#реклама
Знаете самую частую проблему с английским?
Слова знаешь, читать можешь, а речь почти не понимаешь и говорить боишься.
Чтобы это исправить, рекомендуем подписаться на канал Татьяны Марковой. Она один из лучших синхронных переводчиков СНГ и бизнес-партнер знаменитого Брайана Трейси!
На канале она делится о том, как прокачать ваш разговорный английский без скучных учебников и зубрежки.
Подписывайтесь и улучшайте английский на @bk_gko
#текстпредоставлен
Знаете самую частую проблему с английским?
Слова знаешь, читать можешь, а речь почти не понимаешь и говорить боишься.
Чтобы это исправить, рекомендуем подписаться на канал Татьяны Марковой. Она один из лучших синхронных переводчиков СНГ и бизнес-партнер знаменитого Брайана Трейси!
На канале она делится о том, как прокачать ваш разговорный английский без скучных учебников и зубрежки.
Подписывайтесь и улучшайте английский на @bk_gko
#текстпредоставлен
#реклама
Как помочь призывникам избежать мобилизации с помощью... ИИ.
Приглашаем на вебинар "Движения сознательных отказчиков от армии", номинантов на Нобелевскую премию в 2023 году.
О чем речь? Еще недавно медиа-отдел "Движения сознательных отказчиков" ничего не успевал: все их сотрудники и волонтеры ежедневно писали чек-листы и посты, вдобавок обрабатывая сотни заявок на юридическую помощь людям, которые не хотят идти на войну. Активисты были загружены до отказа, ведь спрос на их помощь в последнее время вырос в десятки раз.
И тут пригодились онлайн-сервисы искусственного интеллекта. "Движение отказчиков" адаптировали AI для автоматизации работы медиа-отдела, что позволило сотрудникам и волонтерам сосредоточиться на ключевых задачах.
Об этом расскажет Маша Захарова, специалистка по внедрению искусственного интеллекта в "Движение отказчиков". Что вы узнаете:
- Какие задачи можно автоматизировать с помощью AI?
- Каковы преимущества и ограничения использования AI в гражданских инициативах?
- Какие шаги необходимо предпринять для успешного внедрения?
Время: 13 сентября (среда), с 15:00 до 16:15 по мск.
Вебинар бесплатный, регистрация доступна по ссылке: https://tinyurl.com/aikolsept
#текстпредоставлен
Как помочь призывникам избежать мобилизации с помощью... ИИ.
Приглашаем на вебинар "Движения сознательных отказчиков от армии", номинантов на Нобелевскую премию в 2023 году.
О чем речь? Еще недавно медиа-отдел "Движения сознательных отказчиков" ничего не успевал: все их сотрудники и волонтеры ежедневно писали чек-листы и посты, вдобавок обрабатывая сотни заявок на юридическую помощь людям, которые не хотят идти на войну. Активисты были загружены до отказа, ведь спрос на их помощь в последнее время вырос в десятки раз.
И тут пригодились онлайн-сервисы искусственного интеллекта. "Движение отказчиков" адаптировали AI для автоматизации работы медиа-отдела, что позволило сотрудникам и волонтерам сосредоточиться на ключевых задачах.
Об этом расскажет Маша Захарова, специалистка по внедрению искусственного интеллекта в "Движение отказчиков". Что вы узнаете:
- Какие задачи можно автоматизировать с помощью AI?
- Каковы преимущества и ограничения использования AI в гражданских инициативах?
- Какие шаги необходимо предпринять для успешного внедрения?
Время: 13 сентября (среда), с 15:00 до 16:15 по мск.
Вебинар бесплатный, регистрация доступна по ссылке: https://tinyurl.com/aikolsept
#текстпредоставлен
Kislorod.io
В деле искусственный интеллект! - Kislorod.io
Инструменты искусственного интеллекта в ежедневной медиадеятельности гражданской инициативы Движение сознательных отказчиков.
#реклама
Вебинар "Как использовать геймификацию в некоммерческом секторе"
Многие активистские организации сталкиваются с проблемой удержания волонтеров: со временем волонтеры уходят, выгорают или теряют мотивацию. Как решить эту проблему? Один из нетривиальных ответов — геймификация.
На вебинаре вы узнаете:
- Основные приёмы геймификации;
- Как использовать игровые механики для привлечения, мотивации и удержания волонтеров;
- Реальные примеры применения геймификации в некоммерческом секторе.
Спикер: Сергей Пронин, эксперт в области геймификации.
Дата: 20 сентября 2023 года
Время: 15:00 - 16:30 по московскому времени
Вебинар открытый и бесплатный, регистрация по ссылке: tinyurl.com/gamengodk
#текстпредоставлен
Вебинар "Как использовать геймификацию в некоммерческом секторе"
Многие активистские организации сталкиваются с проблемой удержания волонтеров: со временем волонтеры уходят, выгорают или теряют мотивацию. Как решить эту проблему? Один из нетривиальных ответов — геймификация.
На вебинаре вы узнаете:
- Основные приёмы геймификации;
- Как использовать игровые механики для привлечения, мотивации и удержания волонтеров;
- Реальные примеры применения геймификации в некоммерческом секторе.
Спикер: Сергей Пронин, эксперт в области геймификации.
Дата: 20 сентября 2023 года
Время: 15:00 - 16:30 по московскому времени
Вебинар открытый и бесплатный, регистрация по ссылке: tinyurl.com/gamengodk
#текстпредоставлен
Kislorod.io
Игры всерьез: как использовать геймификацию в некоммерческом секторе? - Kislorod.io
Как использовать игровые механики, чтобы удержать и мотивировать волонтёров, узнаем на вебинаре "Игры всерьёз" с Сергеем Прониным 20 сентября в 15:00 по мск. Сергей расскажет об основных приёмах геймификации и на разных примерах покажет, как можно использовать…
#реклама
Вебинар по анти-мобилизации "Право не служить".
Елена Попова из "Движения сознательных отказчиков от военной службы в РФ" будет отвечать на ваши вопросы и освещать следующие аспекты:
- призыв;
- мобилизация и военная реформа;
- альтернативная гражданская служба;
- защита права не служить военную службу;
- как защитить близких.
"Движение сознательных отказчиков" - организация, которая номинирована на Нобелевскую премию мира в этом году. Они помогают призывникам получать разрешение на прохождение альтернативной гражданской службы и учат, как воспользоваться конституционными правами "не стрелять в людей".
Дата:
27 сентября в 14:00 по мск, 18:00 по Красноярску и 21:00 по Владивостоку.
Регистрация: https://tinyurl.com/neslujipls
#текстпредоставлен
Вебинар по анти-мобилизации "Право не служить".
Елена Попова из "Движения сознательных отказчиков от военной службы в РФ" будет отвечать на ваши вопросы и освещать следующие аспекты:
- призыв;
- мобилизация и военная реформа;
- альтернативная гражданская служба;
- защита права не служить военную службу;
- как защитить близких.
"Движение сознательных отказчиков" - организация, которая номинирована на Нобелевскую премию мира в этом году. Они помогают призывникам получать разрешение на прохождение альтернативной гражданской службы и учат, как воспользоваться конституционными правами "не стрелять в людей".
Дата:
27 сентября в 14:00 по мск, 18:00 по Красноярску и 21:00 по Владивостоку.
Регистрация: https://tinyurl.com/neslujipls
#текстпредоставлен
Kislorod.io
Право не служить - Kislorod.io
Елена Попова - координатор и основательница Движения сознательных отказчиков от армии, мастер проведения длинных эфиров. 26 сентября 2022 года Елена вела трансляцию в Телеграме по вопросам призыва и мобилизации на протяжении 10 часов! Вебинар "Право не служить"…
#дружескаяреклама
С начала полномасштабного вторжения в Украину 130.000 украинцев вынуждено оказались в Грузии.
На данный момент в Грузии все еще находится более 25.000 украинских беженцев.
С первых дней полномасштабного вторжения украинцам в Грузии помогает организация Волонтёры Тбилиси, существующая на пожертвования.
Благодаря им более 5000 украинцев получают гуманитарную помощь ежемесячно, более 100 человек обеспечиваются жильем.
Также Волонтёры Тбилиси с грузинскими партнерами ежемесячно выдают более 3000 горячих обедов в благотворительной столовой.
На всё это нужны деньги.
Сейчас фонду нужно собрать 12,000 $ чтобы обеспечить работу в октябре.
https://volunteerstbilisi.com/ru/fundraising
Помогите прямо сейчас!
Важное каждое пожертвование❤️
#текстпредоставлен
С начала полномасштабного вторжения в Украину 130.000 украинцев вынуждено оказались в Грузии.
На данный момент в Грузии все еще находится более 25.000 украинских беженцев.
С первых дней полномасштабного вторжения украинцам в Грузии помогает организация Волонтёры Тбилиси, существующая на пожертвования.
Благодаря им более 5000 украинцев получают гуманитарную помощь ежемесячно, более 100 человек обеспечиваются жильем.
Также Волонтёры Тбилиси с грузинскими партнерами ежемесячно выдают более 3000 горячих обедов в благотворительной столовой.
На всё это нужны деньги.
Сейчас фонду нужно собрать 12,000 $ чтобы обеспечить работу в октябре.
https://volunteerstbilisi.com/ru/fundraising
Помогите прямо сейчас!
Важное каждое пожертвование❤️
#текстпредоставлен
#реклама
Школа «Метла» объявляет о запуске нового онлайн-курса для оппозиционных журналистов.
В числе экспертов курса - Илья Яблоков, преподаватель Университета Шеффилда и автор книги "Русская культура заговора", Анастасия Лотарева ("Давай голосом", победительница премии "Редколлегия", экс-главред "Такие дела"), специалист по OSINT и расследователь Андрей Захаров, главред издания "Верстка" Лола Тагаева, и другие.
Что вас ждёт на курсе:
✓ Освоение техник репортажа "вживую" и "по телефону";
✓ Практические навыки по OSINT и кибербезопасности;
✓ Разбор стратегий успешного медиа-менеджмента для независимых СМИ;
✓ Как устроена конспирология;
✓ Диджитал-инструменты для журналистов.
Подробности и ссылка на подачу заявки здесь: https://t.me/metla_io/130
#текстпредоставлен
Школа «Метла» объявляет о запуске нового онлайн-курса для оппозиционных журналистов.
В числе экспертов курса - Илья Яблоков, преподаватель Университета Шеффилда и автор книги "Русская культура заговора", Анастасия Лотарева ("Давай голосом", победительница премии "Редколлегия", экс-главред "Такие дела"), специалист по OSINT и расследователь Андрей Захаров, главред издания "Верстка" Лола Тагаева, и другие.
Что вас ждёт на курсе:
✓ Освоение техник репортажа "вживую" и "по телефону";
✓ Практические навыки по OSINT и кибербезопасности;
✓ Разбор стратегий успешного медиа-менеджмента для независимых СМИ;
✓ Как устроена конспирология;
✓ Диджитал-инструменты для журналистов.
Подробности и ссылка на подачу заявки здесь: https://t.me/metla_io/130
#текстпредоставлен
Telegram
Метла
🔔 Школа «Метла» объявляет о запуске нового онлайн-курса для оппозиционных журналистов.
В числе экспертов курса - Илья Яблоков, преподаватель Университета Шеффилда и автор книги "Русская культура заговора", Анастасия Лотарева ("Давай голосом", победительница…
В числе экспертов курса - Илья Яблоков, преподаватель Университета Шеффилда и автор книги "Русская культура заговора", Анастасия Лотарева ("Давай голосом", победительница…
#реклама
Знакомьтесь, это Татьяна Маркова.
Лучший синхронный бизнес-переводчик СНГ, основательница онлайн-школы Real English.
Недавно она открыла свой телеграм-канал, где помогает прокачать ваш разговорный английский, без скучных учебников и зубрежки.
Еженедельные рубрики канала:
✔️ популярные фразы для общения,
✔️ разборы кинофрагментов,
✔️ прокачка словарного запаса,
✔️ интересные квизы и опросы.
Подписывайтесь и улучшайте английский на @bk_gko
#текстпредоставлен
Знакомьтесь, это Татьяна Маркова.
Лучший синхронный бизнес-переводчик СНГ, основательница онлайн-школы Real English.
Недавно она открыла свой телеграм-канал, где помогает прокачать ваш разговорный английский, без скучных учебников и зубрежки.
Еженедельные рубрики канала:
✔️ популярные фразы для общения,
✔️ разборы кинофрагментов,
✔️ прокачка словарного запаса,
✔️ интересные квизы и опросы.
Подписывайтесь и улучшайте английский на @bk_gko
#текстпредоставлен
#реклама
В мире складывается новый "внешний круг кровообращения” русскоязычной экономики
Об этом говорят CEO и основатели переехавших зарубеж компаний. Более 65% из них видят основной маркетинговой целью на 2024 год увеличение количества новых клиентов. А это особенно непросто на незнакомых рынках.
Собственный маркетолог будет “болеть” вашим продуктом, но не сможет качественно закрыть множество разнообразных задач: разработка стратегии, работа с рекламой на незнакомых площадках, создание креативов и текстов с учётом особенностей аудитории целевых стран. Русскоязычные агентства кроме того что работают на потоке, часто больше сконцентрированы на российском рынке. Кроме того, если специалисты находятся в РФ, можно столкнуться с блокировкой рекламных кабинетов.
Выход - небольшое бутиковое агентство с профессионалами, которые специализируются исключительно на международке.
Основатель одного из таких агентств Exceltic Marketing Анастасия Моргунова 15 лет отвечала за маркетинг в топовых IT и телеком-компаниях, поэтому ее команда знает, насколько важно понимать продукт для его качественного продвижения. Exceltic разрабатывает и реализовывает маркетинговые стратегии не только для IT, но и для сервисных и производственных компаний. Exceltic уже работает с клиентами из США🇺🇸, Австралии🇦🇺, Израиля🇮🇱Нидерландов🇳🇱, Швейцарии🇨🇭, Латвии🇱🇻 и других стран.
Подробнее о компании — на сайтах Exceltic Marketing и Exceltic Research, или можете связаться с командой агентства в телеграме - здесь можно сразу обсудить ваш проект.
#текстпредоставлен
В мире складывается новый "внешний круг кровообращения” русскоязычной экономики
Об этом говорят CEO и основатели переехавших зарубеж компаний. Более 65% из них видят основной маркетинговой целью на 2024 год увеличение количества новых клиентов. А это особенно непросто на незнакомых рынках.
Собственный маркетолог будет “болеть” вашим продуктом, но не сможет качественно закрыть множество разнообразных задач: разработка стратегии, работа с рекламой на незнакомых площадках, создание креативов и текстов с учётом особенностей аудитории целевых стран. Русскоязычные агентства кроме того что работают на потоке, часто больше сконцентрированы на российском рынке. Кроме того, если специалисты находятся в РФ, можно столкнуться с блокировкой рекламных кабинетов.
Выход - небольшое бутиковое агентство с профессионалами, которые специализируются исключительно на международке.
Основатель одного из таких агентств Exceltic Marketing Анастасия Моргунова 15 лет отвечала за маркетинг в топовых IT и телеком-компаниях, поэтому ее команда знает, насколько важно понимать продукт для его качественного продвижения. Exceltic разрабатывает и реализовывает маркетинговые стратегии не только для IT, но и для сервисных и производственных компаний. Exceltic уже работает с клиентами из США🇺🇸, Австралии🇦🇺, Израиля🇮🇱Нидерландов🇳🇱, Швейцарии🇨🇭, Латвии🇱🇻 и других стран.
Подробнее о компании — на сайтах Exceltic Marketing и Exceltic Research, или можете связаться с командой агентства в телеграме - здесь можно сразу обсудить ваш проект.
#текстпредоставлен
exceltic.marketing
Exceltic - маркетинговое агентство для сложных проектов на международке
Представьте, что нанимаете отдел маркетинга: даёте нам бизнес-цель, мы превращаем её в маркетинговые задачи и выполняем
#реклама
Онлайн-школа "Метла" объявляет набор на новый бесплатный курс.
Курс рассчитан на тех, кто:
- пишет для независимого оппозиционного издания,
- ведет блог антивоенной направленности,
- занимается SMM в активистской организации.
В течение двух недель вы будете заниматься на закрытых зум-сессиях с такими экспертами как Андрей Захаров (обладатель четырех премий Редколлегии), Ирина Долинина ("Важные истории"), видеоблогер Дмитрий Колезев и другие.
Программа курса содержит OSINT для журналистских расследований; диджитал-инструменты для создания контента; кибербезопасность для оппозиционных авторов, стратегии работы с YouTube, и другие занятия по полезным медиа-навыкам.
Подать заявку можно здесь: https://jax9vvbrlct.typeform.com/to/Kiti7oKZ.
Дедлайн подачи заявки: 19 ноября 2023, 23:59 мск
#текстпредоставлен
Онлайн-школа "Метла" объявляет набор на новый бесплатный курс.
Курс рассчитан на тех, кто:
- пишет для независимого оппозиционного издания,
- ведет блог антивоенной направленности,
- занимается SMM в активистской организации.
В течение двух недель вы будете заниматься на закрытых зум-сессиях с такими экспертами как Андрей Захаров (обладатель четырех премий Редколлегии), Ирина Долинина ("Важные истории"), видеоблогер Дмитрий Колезев и другие.
Программа курса содержит OSINT для журналистских расследований; диджитал-инструменты для создания контента; кибербезопасность для оппозиционных авторов, стратегии работы с YouTube, и другие занятия по полезным медиа-навыкам.
Подать заявку можно здесь: https://jax9vvbrlct.typeform.com/to/Kiti7oKZ.
Дедлайн подачи заявки: 19 ноября 2023, 23:59 мск
#текстпредоставлен
Typeform
Registration Form Metla School
Новый онлайн-курс по цифровым медиа и контрпропаганде. Курс разработан специально для оппозиционных журналистов и блогеров в России.
#реклама
Знаешь 2 главные ошибки в изучении английского?
1. Учиться наскоками, когда появляется мотивация. Это как ходить в спортзал раз в 3 месяца. И ведь каждый раз в голове «сейчас весь язык выучу».
2. Заниматься только теорией и грамматикой. Это никак не поможет вам заговорить и понимать беглую речь носителей.
Чтобы этого избежать, стоит подписаться на канал Татьяны Марковой, одного из лучших синхронных переводчиков СНГ.
В этот понедельник на нем стартует юбилейный поток БЕСПЛАТНОГО курса «Разговорный английский».
4 дня с уроками, эфирами, заданиями и без зубрежки. Методика синхронных переводчиков, которую оценили уже 50 000 человек.
Подпишись и успей зарегистрироваться здесь @bk_gko
#текстпредоставлен
Знаешь 2 главные ошибки в изучении английского?
1. Учиться наскоками, когда появляется мотивация. Это как ходить в спортзал раз в 3 месяца. И ведь каждый раз в голове «сейчас весь язык выучу».
2. Заниматься только теорией и грамматикой. Это никак не поможет вам заговорить и понимать беглую речь носителей.
Чтобы этого избежать, стоит подписаться на канал Татьяны Марковой, одного из лучших синхронных переводчиков СНГ.
В этот понедельник на нем стартует юбилейный поток БЕСПЛАТНОГО курса «Разговорный английский».
4 дня с уроками, эфирами, заданиями и без зубрежки. Методика синхронных переводчиков, которую оценили уже 50 000 человек.
Подпишись и успей зарегистрироваться здесь @bk_gko
#текстпредоставлен
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#реклама
Если вы пытались выучить английский, то наверняка допускали эти ошибки:
➤ Зубрили грамматику, ведь «без неё никуда»
➤ Заучивали топики про погоду и другие дурацкие темы
➤ Выписывали сотни слов, но запоминали максимум 10%
На самом деле английский проще, чем 2+2. Достаточно понять основу, чтобы уже через месяц бегло общаться про работу, отдых, фильмы и домашние дела.
А вашей отправной точкой будет бесплатный вебинар Алекса Рубанова. Алекс много лет работал в США, а весь свой опыт по разговорному инглишу утрамбовал в 2 часа эфира.
Вы научитесь без зубрёжки запоминать сложные слова, говорить без подготовки и даже ШУТИТЬ на английском.
Пока школы берут за это баснословные деньги, вы можете принять участие бесплатно 👉 ВОТ ССЫЛКА
#текстпредоставлен
Если вы пытались выучить английский, то наверняка допускали эти ошибки:
➤ Зубрили грамматику, ведь «без неё никуда»
➤ Заучивали топики про погоду и другие дурацкие темы
➤ Выписывали сотни слов, но запоминали максимум 10%
На самом деле английский проще, чем 2+2. Достаточно понять основу, чтобы уже через месяц бегло общаться про работу, отдых, фильмы и домашние дела.
А вашей отправной точкой будет бесплатный вебинар Алекса Рубанова. Алекс много лет работал в США, а весь свой опыт по разговорному инглишу утрамбовал в 2 часа эфира.
Вы научитесь без зубрёжки запоминать сложные слова, говорить без подготовки и даже ШУТИТЬ на английском.
Пока школы берут за это баснословные деньги, вы можете принять участие бесплатно 👉 ВОТ ССЫЛКА
#текстпредоставлен
#реклама
Вебинар по региональной журналистике.
Медиаплатформа "Кислород" приглашает на вебинар известного журналиста Владимира Севриновского (Такие дела, National Geographic).
Работа журналиста в разных регионах требует не только навыков поиска героев и создания увлекательных историй, но и понимания культурной специфики, чтобы избежать экзотизации и колониальных предрассудков. В условиях войны и давления на свободу прессы вопросы этики приобретают особую значимость.
Для кого вебинар:
- Начинающие и действующие журналисты.
- Студенты журналистских факультетов.
- Активисты, пишущие о региональных проблемах.
Дата: 20 декабря 2023
Время: 16:00 - 17:30 по московскому времени
Стоимость: бесплатно.
Ссылка на регистрацию: http://tinyurl.com/jurnalisticssevr
#текстпредоставлен
Вебинар по региональной журналистике.
Медиаплатформа "Кислород" приглашает на вебинар известного журналиста Владимира Севриновского (Такие дела, National Geographic).
Работа журналиста в разных регионах требует не только навыков поиска героев и создания увлекательных историй, но и понимания культурной специфики, чтобы избежать экзотизации и колониальных предрассудков. В условиях войны и давления на свободу прессы вопросы этики приобретают особую значимость.
Для кого вебинар:
- Начинающие и действующие журналисты.
- Студенты журналистских факультетов.
- Активисты, пишущие о региональных проблемах.
Дата: 20 декабря 2023
Время: 16:00 - 17:30 по московскому времени
Стоимость: бесплатно.
Ссылка на регистрацию: http://tinyurl.com/jurnalisticssevr
#текстпредоставлен
Kislorod.io
Методы и этика полевой журналистской работы в регионах - Kislorod.io
Для журналиста работа в других регионах - одно из сложнейших занятий: нужно найти героев, договориться с ними, приехать в место, где никогда не был, и узнать его достаточно, чтобы сделать интересную и правдивую историю. А самое сложное начинается потом -…
#реклама
Открыт набор на онлайн-курс школы "Метла" для российских политических активистов.
Это непростая и рискованная тема, поэтому организаторы ждут заявки от людей, которые находятся уже за рубежом. Организация курса включает строгие протоколы верификации и безопасности.
Преподаватели курса - такие заметные эксперты как Анастасия Буракова («Ковчег»), ютьюбер Дмитрий Колезев, Анастасия Брюханова (российский политик, автор YouTube-канала «Объектив») и другие.
Программа курса и ссылка на анкету - здесь.
#текстпредоставлен
Открыт набор на онлайн-курс школы "Метла" для российских политических активистов.
Это непростая и рискованная тема, поэтому организаторы ждут заявки от людей, которые находятся уже за рубежом. Организация курса включает строгие протоколы верификации и безопасности.
Преподаватели курса - такие заметные эксперты как Анастасия Буракова («Ковчег»), ютьюбер Дмитрий Колезев, Анастасия Брюханова (российский политик, автор YouTube-канала «Объектив») и другие.
Программа курса и ссылка на анкету - здесь.
#текстпредоставлен
Telegram
Метла
📶 Открываем набор на онлайн-курс школы "Метла" для российских политических активистов.
Да, это непростая и рискованная тема, поэтому на сей раз мы ждем заявки от людей, которые находятся уже за рубежом. Организация курса включает строгие протоколы верификации…
Да, это непростая и рискованная тема, поэтому на сей раз мы ждем заявки от людей, которые находятся уже за рубежом. Организация курса включает строгие протоколы верификации…
#реклама
Учили английский в школе? Но кроме «how are you» и «I'm fine thank you» ничего не запомнили?
Жаль. Чтобы заговорить по-английски, не нужно иметь друга-американца и тратить 11 лет школы – есть полно техник, которые даже из вашей бабушки сделают англичанку.
👋 Знакомьтесь – это Алекс Рубанов и уже 10 лет он преподает английский. Глядя на людей, которые ГОДАМИ зубрят правила и грамматику, а в итоге двух слов не свяжут при виде иностранца, он часто спрашивает: кто вас этому научил?
Уже много лет Алекс проводит вебинар, где объясняет, как всего за год СВОБОДНО заговорить на английском. И 30 января запускает эфир снова, куда вас и приглашает.
🇺🇸 Всего за два часа вы узнаете, как даже без практики понимать 90% речи и поставить такой акцент, чтобы не отличаться от иностранцев.
Платить НЕ НАДО – вебинар полностью бесплатный, поэтому переходите и регистрируйтесь: РЕГИСТРАЦИЯ
#текстпредоставлен
Учили английский в школе? Но кроме «how are you» и «I'm fine thank you» ничего не запомнили?
Жаль. Чтобы заговорить по-английски, не нужно иметь друга-американца и тратить 11 лет школы – есть полно техник, которые даже из вашей бабушки сделают англичанку.
👋 Знакомьтесь – это Алекс Рубанов и уже 10 лет он преподает английский. Глядя на людей, которые ГОДАМИ зубрят правила и грамматику, а в итоге двух слов не свяжут при виде иностранца, он часто спрашивает: кто вас этому научил?
Уже много лет Алекс проводит вебинар, где объясняет, как всего за год СВОБОДНО заговорить на английском. И 30 января запускает эфир снова, куда вас и приглашает.
🇺🇸 Всего за два часа вы узнаете, как даже без практики понимать 90% речи и поставить такой акцент, чтобы не отличаться от иностранцев.
Платить НЕ НАДО – вебинар полностью бесплатный, поэтому переходите и регистрируйтесь: РЕГИСТРАЦИЯ
#текстпредоставлен
#реклама
⚡️ 39% россиян с загранпаспортом уже открыли себе банковские карты зарубежных банков - такое исследование провели эксперты Anderida Financial Group.
Чем более бесполезными становится отечественные карты - тем более массово россияне обращаются за выпуском карт в лояльные банки СНГ.
Разобраться как безопасно и с гарантией оформить себе полноценную Mastercard - помогут на канале Зарубежные карты
Там доступным языком рассказывают:
• как выбрать оптимальный банк и карту под нужные задачи
• как оформить карту вообще без предоплаты
• как моментально без комиссии пополнять карту из РФ и делать переводы
• как открыть виртуальную карту, находясь заграницей
• как попасть в чат с сотнями владельцев карт, которые делятся актуальным опытом
Сохраняйте этот полезный канал - и через 3 дня вы сможете получить полноценную карту зарубежного банка - с доставкой курьером банка лично в руки
#текстпредоставлен
⚡️ 39% россиян с загранпаспортом уже открыли себе банковские карты зарубежных банков - такое исследование провели эксперты Anderida Financial Group.
Чем более бесполезными становится отечественные карты - тем более массово россияне обращаются за выпуском карт в лояльные банки СНГ.
Разобраться как безопасно и с гарантией оформить себе полноценную Mastercard - помогут на канале Зарубежные карты
Там доступным языком рассказывают:
• как выбрать оптимальный банк и карту под нужные задачи
• как оформить карту вообще без предоплаты
• как моментально без комиссии пополнять карту из РФ и делать переводы
• как открыть виртуальную карту, находясь заграницей
• как попасть в чат с сотнями владельцев карт, которые делятся актуальным опытом
Сохраняйте этот полезный канал - и через 3 дня вы сможете получить полноценную карту зарубежного банка - с доставкой курьером банка лично в руки
#текстпредоставлен
#реклама
Годами путинская пропаганда пытается убедить всех, что россияне поддерживают режим и войну — а тех, кто не согласен, меньшинство и они давно уехали. Это не так
Каждый день в российских городах проходят антивоенные акции. Люди расклеивают листовки, рисуют граффити, выходят в пикеты. Антивоенные движения продолжают работу, несмотря на штрафы и уголовные дела. Словом и делом доказывают, что сопротивление возможно даже в самые темные времена.
Чтобы быть более эффективными против кремлевской машины лжи, мы должны быть вместе: поддерживать друг друга, объединяться в группы, альянсы и коалиции.
✊ #Коалиция против пропаганды — объединение независимых российских медиа, блогеров и активистов, которые ежедневно раскрывают правду о войне и диктатуре.
Сердитая Чувашия, Пермь 36,6, Иркутский блог, Nitka, Удмуртия против коррупции и другие — больше года Коалиция объединяет независимые медиа, которые через скоординированные кампании достигают десятки миллионов людей в разных регионах России каждый месяц.
Чтобы узнать больше или присоединиться, переходите на сайт проекта: https://antifakecoalition.org/
👉 Подпишитесь на канал проекта Коалиции в своем регионе!
#текстпредоставлен
Годами путинская пропаганда пытается убедить всех, что россияне поддерживают режим и войну — а тех, кто не согласен, меньшинство и они давно уехали. Это не так
Каждый день в российских городах проходят антивоенные акции. Люди расклеивают листовки, рисуют граффити, выходят в пикеты. Антивоенные движения продолжают работу, несмотря на штрафы и уголовные дела. Словом и делом доказывают, что сопротивление возможно даже в самые темные времена.
Чтобы быть более эффективными против кремлевской машины лжи, мы должны быть вместе: поддерживать друг друга, объединяться в группы, альянсы и коалиции.
✊ #Коалиция против пропаганды — объединение независимых российских медиа, блогеров и активистов, которые ежедневно раскрывают правду о войне и диктатуре.
Сердитая Чувашия, Пермь 36,6, Иркутский блог, Nitka, Удмуртия против коррупции и другие — больше года Коалиция объединяет независимые медиа, которые через скоординированные кампании достигают десятки миллионов людей в разных регионах России каждый месяц.
Чтобы узнать больше или присоединиться, переходите на сайт проекта: https://antifakecoalition.org/
👉 Подпишитесь на канал проекта Коалиции в своем регионе!
#текстпредоставлен
#реклама
Оплатить покупку на иностранном сайте и полететь зарубеж стало еще проще!
Дистанционно ОТКРЫТЬ полноценную банковскую карту MASTERCARD КАЗАХСТАНА и получить ее с доставкой по России и миру.
Карта подходит:
— Для путешествий заграницу
— Для оплаты на иностранных сайтах (авиа, отели) и сервисах
— Для переводов в Европу и в РФ
А еще:
• Удобное моментальное пополнение из банков РФ
• Виртуальная карта с Apple Pay
• Бесплатное обслуживание
• Без предоплаты
⠀
Узнайте детали на канале
ЗАРУБЕЖНАЯ КАРТА
- и уже через 3 дня курьер банка доставит вам в руки вашу карту
#текстпредоставлен
Оплатить покупку на иностранном сайте и полететь зарубеж стало еще проще!
Дистанционно ОТКРЫТЬ полноценную банковскую карту MASTERCARD КАЗАХСТАНА и получить ее с доставкой по России и миру.
Карта подходит:
— Для путешествий заграницу
— Для оплаты на иностранных сайтах (авиа, отели) и сервисах
— Для переводов в Европу и в РФ
А еще:
• Удобное моментальное пополнение из банков РФ
• Виртуальная карта с Apple Pay
• Бесплатное обслуживание
• Без предоплаты
⠀
Узнайте детали на канале
ЗАРУБЕЖНАЯ КАРТА
- и уже через 3 дня курьер банка доставит вам в руки вашу карту
#текстпредоставлен
#промо
Кто-то должен объяснить, что происходит. Без кликбейта и передергиваний
Школа гражданского просвещения ведет телеграм-канал, где эксперты глубоко анализируют события и явления глобального мира. Как пропаганда влияет на подростков, кто готовит трибунал для Путина и возможен ли диалог между россиянами и украинцами?
🔹Переводы текстов зарубежных медиа
🔹Изнанка правозащиты и активизма
🔹Будущее цифровых технологий
🔹Вопросы экономики и международного права, которые страшно поднимать — но необходимо
🔹Интервью с теми, кому есть что сказать
Подпишитесь на канал 🙌
#текстпредоставлен
Кто-то должен объяснить, что происходит. Без кликбейта и передергиваний
Школа гражданского просвещения ведет телеграм-канал, где эксперты глубоко анализируют события и явления глобального мира. Как пропаганда влияет на подростков, кто готовит трибунал для Путина и возможен ли диалог между россиянами и украинцами?
🔹Переводы текстов зарубежных медиа
🔹Изнанка правозащиты и активизма
🔹Будущее цифровых технологий
🔹Вопросы экономики и международного права, которые страшно поднимать — но необходимо
🔹Интервью с теми, кому есть что сказать
Подпишитесь на канал 🙌
#текстпредоставлен
Telegram
Школа гражданского просвещения / Sapere Aude
🌍 Sapere Aude — это проект Школы гражданского просвещения о событиях, тенденциях и явлениях глобального мира.
Мы следим за тем, что говорят и пишут лучшие ученые, философы, публицисты, и делимся их самыми интересными размышлениями.
Мы следим за тем, что говорят и пишут лучшие ученые, философы, публицисты, и делимся их самыми интересными размышлениями.
#реклама
🌟 Привет, друзья! Почему Exnode хорош для обмена криптовалюты на наличные и наоборот:
1️⃣Конфиденциальность и безопасность – на Exnode вы сможете провести обмен USDT абсолютно анонимно, без необходимости проходить утомительные этапы верификации, что делает процесс максимально удобным и безопасным для всех наших пользователей.
2️⃣Выгодные курсы обмена – каждый обменник на платформе Exnode предлагает привлекательные курсы для покупки USDT за наличные. Сравнивайте и выбирайте наиболее выгодные предложения.
3️⃣Надежность – криптообменники на платформе Exnode проходят регулярные проверки на скорость и качество обслуживания. Здесь вы можете быть уверены в быстром и безопасном обмене.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу Exnode, чтобы быть в курсе актуальных курсов и получать ценные инсайты по криптовалютному рынку! ⚡️
#текстпредоставлен
🌟 Привет, друзья! Почему Exnode хорош для обмена криптовалюты на наличные и наоборот:
1️⃣Конфиденциальность и безопасность – на Exnode вы сможете провести обмен USDT абсолютно анонимно, без необходимости проходить утомительные этапы верификации, что делает процесс максимально удобным и безопасным для всех наших пользователей.
2️⃣Выгодные курсы обмена – каждый обменник на платформе Exnode предлагает привлекательные курсы для покупки USDT за наличные. Сравнивайте и выбирайте наиболее выгодные предложения.
3️⃣Надежность – криптообменники на платформе Exnode проходят регулярные проверки на скорость и качество обслуживания. Здесь вы можете быть уверены в быстром и безопасном обмене.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу Exnode, чтобы быть в курсе актуальных курсов и получать ценные инсайты по криптовалютному рынку! ⚡️
#текстпредоставлен
#реклама
У вас бывает так, что с самого утра вы чувствуете себя уставшими и вам тяжело встать с кровати, а в течении дня вам сложно выполнять свои задачи и прокрастинация вас не отпускает? Или, вроде бы, солнце, витамин D, весна, но всё кажется тусклым и серым, и есть ощущение, что раньше лучше было? Если же у вас такое регулярно, то, возможно, у вас уже избыточная тревожность и/или депрессия (и то и другое часто влияет на восприятие реальности).
Тревожность легко нарастает, превращаясь в избыточную форму, практически незаметно. И нередко мы так сильно привыкаем к ней, что начинает казаться, что это и есть норма — «А кому сейчас легко?», «Вот разберусь с проблемами и всё само наладится» и т.д. И в какой-то момент мы обнаруживаем, что очень сложно подняться утром с кровати, ничего не радует, а настроение постоянно маячит около нуля.
Дальше — больше. Постоянная избыточная тревожность часто является предвестником депрессии, а депрессия — это уже совсем серьёзно.
Во-первых: депрессия серьезное и опасное заболевание, при котором невозможно просто «собраться и взять себя в руки», а бестолковый тезис «улыбнись/поработай и всё пройдёт» не работает.
Во-вторых: судя по заявлениям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и/или триггером для их обострения (и наоборот — сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к депрессии).
Депрессия оказывает влияние и на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Почему так происходит? Работу ЖКТ, как и работу сердечно-сосудистой системы, полностью контролирует и регулирует вегетативная нервная система (ВНС), которая в свою очередь регулируется эмоциональной частью головного мозга.
Эмоциональные процессы, такие как страх, радость и гнев, влияют на активацию вегетативной нервной системы. Например, в состоянии стресса активируется симпатическая часть вегетативной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления и снижению перистальтики ЖКТ.
В-третьих: с депрессией сложнее заниматься модификацией образа жизни (физическая активность, нормальное питание, здоровые сон и подобное). Мышление во время депрессии является дисфункциональным, то есть оно не объективно и дезадаптивно, оно не помогает и не отражает реальность такой какая она есть на самом деле, из-за этого человеку сложно справляться даже с простыми задачами.
В-четвёртых: депрессия, как и ССЗ, теперь входит в лидеры причин нетрудоспособности. Поздравим её с этим!
Короче: очень важно не доводить тревожность до избыточной, а избыточную тревожность до депрессии.
Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью соответствующей шкалы. В 1988 году психотерапевт Аарон Бек — создатель когнитивной терапии, — разработал методику, предназначенную для предварительной оценки уровня депрессии.
Пройти эту шкалу можно на сайте практикующего психолога и КПТ-специалиста Елены Бетимирзаевой.
📊 Если у вас есть желание оценить текущий уровень депрессии и понять какими поведенческими, соматическими и эмоциональными признаками она может проявляться, то добро пожаловать в Telegram-бот Елены.
Ссылка на шкалу Бека:
https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=jrnl_kd_1_tg
Разумеется, ни одна шкала и опросник не заменит похода к специалисту, но, пройдя шкалу Бека, вы хотя бы примерно сможете определить уровень депрессии и, возможно, это подтолкнёт вас к активным действиям.
И главное: если будет необходимо, если вы ощущаете, что ваш уровень депрессии зашкаливает, а сами вы уже не справляетесь, то после прохождения шкалы вы сможете записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Елене и получить ссылки на полезные публикации.
#текстпредоставлен
У вас бывает так, что с самого утра вы чувствуете себя уставшими и вам тяжело встать с кровати, а в течении дня вам сложно выполнять свои задачи и прокрастинация вас не отпускает? Или, вроде бы, солнце, витамин D, весна, но всё кажется тусклым и серым, и есть ощущение, что раньше лучше было? Если же у вас такое регулярно, то, возможно, у вас уже избыточная тревожность и/или депрессия (и то и другое часто влияет на восприятие реальности).
Тревожность легко нарастает, превращаясь в избыточную форму, практически незаметно. И нередко мы так сильно привыкаем к ней, что начинает казаться, что это и есть норма — «А кому сейчас легко?», «Вот разберусь с проблемами и всё само наладится» и т.д. И в какой-то момент мы обнаруживаем, что очень сложно подняться утром с кровати, ничего не радует, а настроение постоянно маячит около нуля.
Дальше — больше. Постоянная избыточная тревожность часто является предвестником депрессии, а депрессия — это уже совсем серьёзно.
Во-первых: депрессия серьезное и опасное заболевание, при котором невозможно просто «собраться и взять себя в руки», а бестолковый тезис «улыбнись/поработай и всё пройдёт» не работает.
Во-вторых: судя по заявлениям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и/или триггером для их обострения (и наоборот — сердечно-сосудистые заболевания могут приводить к депрессии).
Депрессия оказывает влияние и на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Почему так происходит? Работу ЖКТ, как и работу сердечно-сосудистой системы, полностью контролирует и регулирует вегетативная нервная система (ВНС), которая в свою очередь регулируется эмоциональной частью головного мозга.
Эмоциональные процессы, такие как страх, радость и гнев, влияют на активацию вегетативной нервной системы. Например, в состоянии стресса активируется симпатическая часть вегетативной системы, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления и снижению перистальтики ЖКТ.
В-третьих: с депрессией сложнее заниматься модификацией образа жизни (физическая активность, нормальное питание, здоровые сон и подобное). Мышление во время депрессии является дисфункциональным, то есть оно не объективно и дезадаптивно, оно не помогает и не отражает реальность такой какая она есть на самом деле, из-за этого человеку сложно справляться даже с простыми задачами.
В-четвёртых: депрессия, как и ССЗ, теперь входит в лидеры причин нетрудоспособности. Поздравим её с этим!
Короче: очень важно не доводить тревожность до избыточной, а избыточную тревожность до депрессии.
Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью соответствующей шкалы. В 1988 году психотерапевт Аарон Бек — создатель когнитивной терапии, — разработал методику, предназначенную для предварительной оценки уровня депрессии.
Пройти эту шкалу можно на сайте практикующего психолога и КПТ-специалиста Елены Бетимирзаевой.
📊 Если у вас есть желание оценить текущий уровень депрессии и понять какими поведенческими, соматическими и эмоциональными признаками она может проявляться, то добро пожаловать в Telegram-бот Елены.
Ссылка на шкалу Бека:
https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=jrnl_kd_1_tg
Разумеется, ни одна шкала и опросник не заменит похода к специалисту, но, пройдя шкалу Бека, вы хотя бы примерно сможете определить уровень депрессии и, возможно, это подтолкнёт вас к активным действиям.
И главное: если будет необходимо, если вы ощущаете, что ваш уровень депрессии зашкаливает, а сами вы уже не справляетесь, то после прохождения шкалы вы сможете записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Елене и получить ссылки на полезные публикации.
#текстпредоставлен