💎علائم افسردگی فرزندان

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1405332

#سلامت
#تربیت_فرزند
#افسردگی


💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎 ۵ عادت بَد مربوط به وعده شام

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1596120

#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎عوامل تضعیف سیستم ایمنی

📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1594368

#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟

🔰هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها داشته باشد. که برای یک زندگی شاد نیاز به پیگیری و درمان دارند.

🔹کمبود ویتامین B12
🔹کمبود ویتامین D
🔹کمبود امگا ۳
🔹کمبود منیزیم
🔹کمبود آهن

#اینفوتکست
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎چگونه فشارخون خود را کنترل کنیم؟

🔸 ورزش و فعالیت بدنی
🔸غذا و تغذیه سالم
🔸کنترل وزن
🔸چکاپ های دوره ای
🔸دارو درمانی طبق تجویز پزشک
🔸عدم مصرف سیگار و الکل
🔸به حداقل رساندن مصرف نمک

#اینفو_تکست
#سلامت


💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎 نوشیدنی گازدار بعد از یک ساعت با بدن چه می‌کند؟!

🔰نوشیدنی و فست فودهای مضر می‌توانند سلامت شما را به خطر بیندازد.

🔰هر قوطی نوشابه معادل ۱۰ قاشق چای‌خوری شکر، ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری انرژی و ۳۰ تا ۶۰ گرم کافئین دارد.

🔰۳۰ دقیقه بعد از مصرف نوشابه کافئین کاملا توسط بدن جذب شده و باعث گشاد شدن مردمک چشم‌ها بالا رفتن فشار خون می‌شود.

🔰۴۵ دقیقه بعد از مصرف دوپامین در مغز ترشح می‌شود که باعث تحریک بخش‌های لذت است.

🔰۶۰ دقیقه بعد از مصرف تجمع کلسیم منیزیم و روی در روده باعث تکرر ادرار و دفع کلسیم و ویتامین‌های بدن و سقوط ناگهانی قند خون میشود.

#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online

💎 فاصله چشم از تلویزیون چقدر باشد؟!

📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1579751

#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎فواید و عوارض مصرف ویتامین دی

🔰ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامتی بدن است.پشتیبان قوی برای سلامت استخوان‌هاست و به جذب کلسیم و فسفر در بدن کمک می‌کند.اما همانطور که می‌دانید، هر ماده‌ای در صورت مصرف بیش از حد ممکن است عوارضی داشته باشد.

🔰 فواید مصرف:
🔹قوی کردن استخوان‌ها
🔹حفظ سلامت قلب و عروق
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی
🔹کاهش خطر ابتلا به بعضی از سرطان‌ها
🔹بهبود وضعیت روحی و عقلی
🔹بهبود عملکرد عصبی

🔰عوارض مصرف بیش از حد:
🔹باعث آسیب رسیدن به کلیه‌ها
🔹مشکلات گوارشی
🔹افزایش سطح کلسیم خون
🔹ضعف عضلات
🔹اختلالات خواب، تحریک عصبی و افزایش تحرک
🔹تداخل با داروها

#اینفو_تکست
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online

💎عوارض مصرف زیاد غذاهای سرد

🔹گرفتگی عضله
🔹نفخ شکم
🔹ورم مفصل
🔹تکرر ادرار
🔹ترشح زیاد بزاق
🔹دل درد
🔹روماتیسم
🔹اضطراب
🔹خستگی و درد ماهیچه می شود.

#اینفو_تکست
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎آموزش دور انداختن ماسک!

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1580613

#خوب_است_بدانیم
#سلامت


💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎نکاتی برای حفاظت از مغز!

📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1579654/

#خوب_است_بدانیم
#سلامت


💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎آثار ورزش در سبک زندگی سالم

🔹افزایش سطح انرژی
🔹بهبود سلامت قلب و عروق
🔹کنترل وزن
🔹بهبود عملکرد مغزی
🔹کاهش استرس و افسردگی
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹افزایش اعتماد به نفس

#اینفو_تکست
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎فشار خون بالا چیست؟

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1405337

#خوب_است_بدانیم
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎چگونه آلزایمر نگیریم؟!

📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1579907

#سلامت
#موشن_گرافی

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎علائم جسمی استرس در کودکان

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1581082

#خوب_است_بدانیم
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎 کلیپ فواید خواب خوب شبانه و تاثیر آن بر افزایش عمر

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1622160

#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎با حذف صبحانه چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورید؟!

#خوب_است_بدانیم
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎چند توصیه ساده برای پیشگیری سرماخوردگی


🔸چای با آبلیمو عسل استفاده کنید
🔸روزانه غذای عنی از پروتئین استفاده کنید
🔸وسائل شخصی خود را ضدعفونی کنید
🔸قرص یا شربت زینک مصرف کنید
🔸مجاری تنفسی خود را ضدعفونی کنید
🔸روزانه مقدار زیادی آب مصرف کنید
🔸برای دفع سموم از بدن،روزانه ورزش کنید
🔸روزانه دست خود را چندبار بشوئید

#اینفو_تکست
#سلامت

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

💎چه گیاهانی برای تقویت مغز مفید هستند

📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1427833

#سلامت
#طب_سنتی


💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄