يكي از دلايل تأخير شروع كارها توسط ما اين است كه مي خواهيم آن كار را به شكل عالي شروع كنيم...
اين كار در بيشتر موارد نشدني است!
شروع كن تا كم كم تبديل به عالي شوي😉
🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات زبان دهم
▫️شب مطالعاتی چهل و نهم

🔸 near
نزدیک،کنار
🔹 negative
منفی
🔸 nextdoor
خانه همسایه،در بغلی
🔹 noise
سروصدا
🔸noisy
پر سر و صدا،شلوغ
🔹no one
هیچ کسی
🔸notice
توجه کردن
🔹novel
رمان،داستان بلند
🔸 observe
مشاهده کردن
🔹 ourselves
خودمان
🔸 over there
آنجا



فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات فارسی یازدهم
▫️شب مطالعاتی چهل و نهم

🔸نفایس:جمع نفیسه،چیزهای نفیس و گرانبها

🔹وسائط:جمع وسیطه یا واسطه،آنچه که به مدد یا از طریق آن به مقصود می‌رسند.

🔸هیئت:شکل،ظاهر،دسته ای از مردم

🔹تشییع: همراهی و مشایعت کردن جنازه تا گورستان

🔸خوش لقا: زیبارو،خوش سیما

🔹 رضوان: بهشت،نام فرشته ای که نگهبان بهشت است.

🔸زهد: پارسایی،پرهیزکاری

🔹شبگرد:شبرو

🔸 شریعت:شرع،آیین راه،مقابل طریقت

🔹صنم:بت،معشوق زیبا رو(مجازاً)

فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

✨پروردگارا...
💫به خواب عزیزانم آرامش
✨به بیداریشان آسایش
💫به زندگیشان عافیت
✨به مهرشان وفا
💫به وجودشان صحت عطا بفرما
✨مثل هر شب براتون
💫یک تن سالم
✨یک لب خندون
💫یک دنیا خوشبختی
✨وفرداهایی بهتر
ازخداوند مهربان خواستارم...

💫شبتون زیبا در پناه حق

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#ســــلام_صبحتون_بخیرونیکی ☕😊🌸🍃

☀️امروزتون شاد و زیبا

⏰لحظه هاتون سرشار

آرامش و دلخوشی 💖

امیدوارم امروز خداوند 💕

🍃🌸سرنوشتی دوستداشتنی

زندگی پراز عشـق💖

روزی فراوان ، لبی خندان😊

و دلی مهربون براتون رقم بزنه🙏💖🙏


┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره

🔴کند خوانی🔴

⚠️یک نکته ی کلیدی و مهم:

اونایی که درساشونو کند و با وسواس می خونن و غالبا هم نتیجه ی خوبی نمیگیرن میدونن مشکل واقعی کار کجاس؟

مشکل اصلی اینجاس که شما هیچ وقت زمان برای مرور و تکرار ندارید چرا که همیشه احساس میکنید که درساتون مونده! و از اونجایی هر چقد جلوتر میریم حجم درسهاتونم اضافه میشه شما همش فکر میکنید درسها تونو خوب نخوندید و هر بار شروع میکنید از نو و مجددا درس خوندن!
️فراموش نکنید که: 🔸 کلید یاد گیری تکرار است🔑 🔸

یه مثال ساده میزنم. فرض کن میخوای یه شماره تلفن رو تو نیم ساعت جوری حفظ کنی که تا یک ماه آینده تو ذهنت باشه. چی کار میکنی؟

میای همون روز نیم ساعت شروع میکنی به حفظ کردن و هی تکرارش میکنی؟؟ یا اینکه یکبار میخونی و میسپریش به ذهنت و هر روز یک دقیقه زمان میزاری و مرورش میکنی؟


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

.
زمانی مناسب‌تر از
همین حالا....همین حالاست....

از همین نقطه‌ای که ایستادی شروع کن...💪

تحول وافکاری نو از
همین نقطه خلق کن 🤝

✨✨آغاز این تحول، زمانیکه
تو،هم "تصمیم" بگیـــری!!✨✨


موفقیت دیگران رو میشنووووی؟

اگر نجوایی می شنویی که میگه ازفردا....
جز مقاومت ذهن تو نیست

مسیر روشنه ، راه بازه...
راهی که هزاران نفر رفتند
وبا نتایج عالی تاییدش میکنن

انتخاب کن

یادت باشه✌️
⚡️برند‌ه‌ها امتحان می‌کنن،
و بازنده‌ها
درجا میزنن و دائم در حال شکایتند...

❣خودت رو لایق بهترینها بدون

فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
چگونه عربی را بخوانیم؟🤔

مطالعه‌ی صحیح عربی چند مرحله دارد :

✴️ شاید به نظرتان این مراحل وقت‌گیر باشند، اما اگر یک بار وقت بگذارید و یاد بگیرید، بهتر از این است که چندین بار وقت بگذارید ولی به‌درستی یاد نگیرید.

حتماً به این موارد عمل کنید:

1⃣ مرحله‌ی اول: در قدم اول، یک بار کل قواعد درس را از روی جزوه، کتاب درسی یا کتاب کمک‌آموزشی بخوانید. سعی کنید قواعد را کامل یاد بگیرید و نکته‌های مهم و ریز را در برگه‌ای وارد کنید (خلاصه‌برداری قواعد مهم).

2⃣ مرحله‌ی دوم: پس از یادگیری و حفظ و نوشتن قواعد در برگه‌ی خلاصه، یک بار از ابتدا تا انتهای درس را به همراه تمرین‌ها و مثال‌ها ترجمه کنید و از لغت‌های انتهای کتاب نیز استفاده کنید.

3⃣ مرحله‌ی سوم: قواعدی را که در مرحله‌ی اول یاد گرفتید، روی متن پیاده کنید؛ یعنی درواقع متن درس را صرف و نحو کنید. مثلاً اگر درس استثنا هستید «مستثنی» و «مستثنی‌منه»ها را در متن درس پیدا کنید و ترکیب کنید. آن‌قدر این کار را انجام دهید تا با قواعد آن درس کاملاً آشنا شوید.

4⃣ مرحله‌ی چهارم: بعد از یادگیری قواعد و ترجمه، نوبت به تمرین‌ها می‌رسد. سعی کنید تمرین‌های کتاب را خودتان بدون نگاه کردن به جزوه‌ حل کنید. حتی می‌توانید کمی آن‌ها را تغییر داده و باز هم حل کنید. به ‌طور مثال در مبحث اعلال، فعل معتل ناقص را تبدیل به اجوف کنید و بار دیگر در ذهنتان به سؤال پاسخ دهید.

5⃣ مرحله‌ی پنجم: شاید 4 مرحله‌ی قبل برای دانش‌آموزان سال دوم و سوم هم یکسان است، اما شما کنکوری‌ها باید یک مرحله‌ی دیگر هم انجام دهید و آن هم زدن تست‌های کنکور است. یک کتاب تست خوب تهیه کنید و هر زمان که 4 مرحله‌ی قبل را به‌خوبی انجام دادید، بعد از دو الی سه روز وقفه به سراغ تست‌های آن بروید. اگر در تست‌ها به نکته‌ی جدیدی برخوردید (که احتمالش زیاد است) آن را به خلاصه‌ای که در مرحله‌ی اول تهیه کرده‌اید اضافه کنید. می‌توانید اگر احساس ضعف می‌کنید بار دیگر قواعد جزوه و کتاب یا کتاب‌های کمک‌آموزشی را مطالعه کنید و نکته‌های مهم را به خلاصه بیفزایید.
‏



فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💫موفقیت شجاعت و شهامت میخواد
خواستن و خواستن میخواد
موفقیت ، در یک کلام ، تو رو میخواد
اینکه وقتی هزار نفر بهت میگن نمیتونی ،
فقط یک جمله بهشون بگی :
"بشین و تماشا کن "
🗃 #باکس_انگیزشی


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💥 #سخن_با_شما

همه شنیدیم که وقتی آرزویی رو برای خودت متصور میشی، حتما توانایی رسیدن به اون آرزو رو داشتی که تونستی حتی بهش فکر کنی..
پشت نکن به آرزوهات!
هر کسی آرزوی پزشکی تهران و دندون بهشتی و… رو نداره
هرکسی آرزوی برق شریف و مکانیک امیرکبیر رو نداره..
فقط کافیه باور کنی، شوق سوزان برای رسیدن بهش رو داشته باشی، ایمان بیاری که اگه راهی رو که افراد موفق رفتن رو طی کنی
رسیدن به موفقیت حتمیه…
تو که این آرزو ها رو داری پس حتما لیاقت رسیدن بهش رو داشتی که این رویا سراغت اومده
تو این دنیای پر از فراوانی به راستی سهم تو چیه…
دلت نمیخاد عصر پاییزتو تو یه کافه بشینی و فنجون قهوتو از کنار سویچ ماشین آخرین مدلت برداری و بنوشی و قرار کاری هاتو چک کنی…
یه نگاه به شهر که بندازی
پر از لیسانسه هایی که فقط اسم یه لیسانسه یا فوق لیسانس رو یدک میکشن
قبولی تو دانشگاه ضامن موفقیت نیست!
چرا که هر رشته دانشگاهی بازار کار موفق نداره بازی بین 2 تا 3 هزار نفر اوله.
قبولی تو فلان رشته تو شهر های گوشه کنار کشور تو رشته هایی که بازار کار ندارند و فقط تنها چیزی که میمونه یه برگه به نام مدرکه!
کاش تو هم داد بزنی بگی منم بازی..
کاش قدر بدونیم که خدا هر روز اجازه زندگی کردن بهتون میده..
اینکه هر روز اجازه زندگی رو داری یعنی اون بالایی از تو توقع بیشتری داره
یعنی اینکه جایگاه تو اینی که الان هستی نیست..
رفیق یادت باشه بعضی وقتا خیلی زود دیر میشه
تا موفقیت فقط یه گام فاصله داری اونم ایمان به خودته…
نیازه آدم بعضی وقتا با خودش و وجدانش خلوت کنه… شاید داری عوضی راهو میری…
این رسمش نیس…
این جواب اون همه سختی که تو این 12 سال درس خوندن کشیدی نیست…
بجنب بزار شادی باشه بعد کنکور
نه حسرت و افوس…



فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
🔴 راهکارهایی برای دانش آموزان پرخواب(😴)

👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.

👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.

👈 برنامه‌ریزی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.

👈 اگر به برنامه‌ی خود پایبند نبودید خود را تنبیه کنید؛ به طور مثال 25 تست اضافه برای درسی که طبق برنامه عمل نکرده‌اید در نظر بگیرید.

👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.

👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.

👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#انگیزشی

حالش رو ندارم،
وقتش نیست،
بذار از هفته آینده،
فعلا حوصله ندارم،
شکست خوردم دیگه نمیخوام تلاش کنم،
شانس نداریم ما،
تقدیر ما از قبل نوشته شده کاریش نمیشه کرد. بچه ها، با تکرار این حرفا و تنبلی، هیچی تغییر نمی‌کنه.
بس کنید این حرفا‌رو....
به خودتون بیاید.
تاکید می‌کنم تنها خود خودتی که می‌تونی بهترین آیندۀ رویایی‌رو برای خودت بسازی.

تنبلی کافیه، یه فکری کن.
تو لایق خیلی چیزا هستی خودتو پیدا کن.
بلندشو کاری کن تا خودت رو ثابت کنی.
آنقدر شول‌و ‌ول نباش.
قوی و محکم....

حالا این شد...
پیش به سوی موفقیت 🏃‍♂️🏃‍♂️


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#انگیزشی

✅فکر میکنی دیر شده ⁉️

🔴خیلی وقتا شده فکر کنی واسه انجام کاری دیگه دیر شده در نتیجه منصرف شدی و یا جدی شروع نکردی.

🔵همون موقع که تو این فکر از ذهنت میگذره، یه نفر دیگه در یه گوشه ی دیگه این شهر، تشخیص میده که الان بهترین زمان شروع کردن همون کاره و انجامش میده .

🌸درس خوندنم همینجوریه همین الان که تو مرددی که دیر شده یانه! شروع کنم یا نه! میرسم یا نه! اگه نشه چی!! یکی هست که همین امروز و همین لحظه با باور قوی و اراده ی بالا شروع میکنه و مطمئنه که موفق میشه.

🍀تو فردا ؛ دوباره از نو همین فکرها و تردیدها از ذهنت میگذره و اون فردا بیشتر از امروز تلاش میکنه! و فاصله ها همینجوری روز به روز بیشتر میشه.
👌و من مطمئنم که تو هم اگه بخوای میتونی تو همین روزا یه تصمیم نو بگیری ...
تصمیمی به بزرگی یک سرنوشت...
آینده ات رو همین روزاست که می تونی رقم بزنی...


🌹🌿🌺🌹🌿🌺🌹🌿🌺🌹🌿


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشــاوره
⛔⛔⛔وقت‌كشی‌ها يا هدردهنده‌هاي وقت را به حداقل برسانيد.

آن‌ها شامل موارد زير هستند:

🚫 تلفن‌هاي طولاني، بي‌هدف و غيرضروري

🚫 بازديدكننده‌ها و مهمانان ناخوانده

🚫 پشت گوش‌اندازي‌ها

🚫 گفت‌وگوهاي بي‌‌ثمر يا نامشخص

🚫 دانش فني ناكافي يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار

🚫 فقدان اهداف و اولويت‌بندي‌ها يا مبهم و گنگ بودن آن‌ها

🚫 فقدان برنامه‌ريزي

🚫 خستگي و استرس

🚫 ناتواني در «نه» گفتن

🚫 بي‌نظمي و نابساماني‌هاي فردی

فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡تکنیک ۴۷۸ در کاهش اضطراب

💥این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.

💥روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.

💥این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.

اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات زبان دهم
▫️شب مطالعاتی پنجاهم

🔸 pain
درد
🔹 painless
بی درد
🔸 painful
دردناک
🔹pass away
مردن،فوت کردن،از دنیا رفتن
🔸past progressive
زمان گذشته استمراری
🔹 patient
بیمار،صبور
🔸peace
صلح،آرامش
🔹 place
مکان،جا،قرار گرفتن،قرار دادن
🔸poem
شعر
🔹poet
شاعر
🔸 possible
ممکن،احتمالی
🔹power
قدرت،نیرو،برق


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات فارسی یازدهم
▫️شب مطالعاتی پنجاهم

🔹عازم:رهسپار،راهی

🔸قدّس الله روحه العزیز:خداوند روح عزیز او را پاک گرداند.

🔹کبریا:بارگاه خداوندی

🔸متفق:همسو،هم‌عقیده،هم نظر

🔹محضر:محل حضور،مجازا مجلس درس یا مجلسی که در آن سخنان قابل استفاده گفته میشود.

🔸مرشد:آن که مراحل سیر و سلوک را پشت سر گذاشته و سالکان را راهنمایی و هدایت میکند.مراد،پیر،مقابل مرید و سالک

🔹ملَک:فرشته

🔸مناسک:جمع منسک،اعمال عبادی،آیین های دینی

🔹وعظ:اندرز،پند دادن

🔸آغوز:اولین شیری که یک ماده به نوزادش میدهد و سرشار از مواد مقوی است.


فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

✨پروردگارا
🌹کسی که در دامان
✨تو پناه گرفت،
🌹طعم بی‌پناهی را نمی‌چشد
✨هرکس
🌹که مدد از تو گرفت
✨بی‌یاور نمی‌ماند
🌹آنکه
✨به تو پیوست، تنها نمی‌شود

🌹خداوندا کنارمان باش
✨قرارمان باش و یارمان باش

🌹✨✨ شـب خـوش ✨✨🌹


┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

🌊☘زندگی مثل زمان
در گذر است 
زندگی
آب روانی است
روان می‌گذرد 
آنچه تقدیر
من و توست
🌊☘همان می‌گذرد 

صبحتون بخیر

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشــاوره
⛔⛔⛔وقت‌كشی‌ها يا هدردهنده‌هاي وقت را به حداقل برسانيد.

آن‌ها شامل موارد زير هستند:

🚫 تلفن‌هاي طولاني، بي‌هدف و غيرضروري

🚫 بازديدكننده‌ها و مهمانان ناخوانده

🚫 پشت گوش‌اندازي‌ها

🚫 گفت‌وگوهاي بي‌‌ثمر يا نامشخص

🚫 دانش فني ناكافي يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار

🚫 فقدان اهداف و اولويت‌بندي‌ها يا مبهم و گنگ بودن آن‌ها

🚫 فقدان برنامه‌ريزي

🚫 خستگي و استرس

🚫 ناتواني در «نه» گفتن

🚫 بي‌نظمي و نابساماني‌هاي فردی




فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛