🔴چیکار کنیم زمان #درس_خوندن_خوابمون نگیره؟!
🔮دمای بدن:
دمای بدنت رو همیشه خنک نگه دار. اگه بیرون تو آفتاب بودی رسیدی خونه یه دوش سرد بگیر تا انرژی‌ت دوباره شارژ شه هیچ وقت با سروکله آفتاب زده سر درسِت نشین!
🔮درست بشینید:
بله،حتی تیپ نشستن برای مطالعه هم باید مثل حرفه ای های کنکور باشه مثل ژله نباش و از صندلی سر نخور پائین!
🔮آب بخور:
یکی از دلایل خواب آلودگی کم آبی بدنه. سعی کن در طول روز به میزان کافی آب بخوری. همچنین نوشیدن یک لیوان آب بعد بیدار شدن از خواب خیلی مهمه چون بعد خواب طولانی بدن آب خودش رو از دست میده و یه لیوان آب مقدار خیلی زیادی از اون رو برمیگیردنه.
🔮آروم و آهسته درس خوندن:
از نظر علمی ثابت شده قدرت تحلیل مباحث در مغز بسیار سریع تر ازحتی به زبان آوردن مطلبه.در نتیجه کند درس خوندن باعث تحلیل تدریجی و آهسته انرژی وقدرت مغزمیشه که درمقابل هم احساس خواب آلودگی ونیز بی حوصلگی به شما دست میدهد.
🔰هروقت حس کردی داری خواب میری از جات بلند شو، کمی قدم بزن ، نفسی تازه کن و بعد دوباره به مکان مطالعه ات برگرد ولی با سرعت چند برابر مطالعه رو شروع کن!
#مشــاوره
💟 فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛
🔮دمای بدن:
دمای بدنت رو همیشه خنک نگه دار. اگه بیرون تو آفتاب بودی رسیدی خونه یه دوش سرد بگیر تا انرژی‌ت دوباره شارژ شه هیچ وقت با سروکله آفتاب زده سر درسِت نشین!
🔮درست بشینید:
بله،حتی تیپ نشستن برای مطالعه هم باید مثل حرفه ای های کنکور باشه مثل ژله نباش و از صندلی سر نخور پائین!
🔮آب بخور:
یکی از دلایل خواب آلودگی کم آبی بدنه. سعی کن در طول روز به میزان کافی آب بخوری. همچنین نوشیدن یک لیوان آب بعد بیدار شدن از خواب خیلی مهمه چون بعد خواب طولانی بدن آب خودش رو از دست میده و یه لیوان آب مقدار خیلی زیادی از اون رو برمیگیردنه.
🔮آروم و آهسته درس خوندن:
از نظر علمی ثابت شده قدرت تحلیل مباحث در مغز بسیار سریع تر ازحتی به زبان آوردن مطلبه.در نتیجه کند درس خوندن باعث تحلیل تدریجی و آهسته انرژی وقدرت مغزمیشه که درمقابل هم احساس خواب آلودگی ونیز بی حوصلگی به شما دست میدهد.
🔰هروقت حس کردی داری خواب میری از جات بلند شو، کمی قدم بزن ، نفسی تازه کن و بعد دوباره به مکان مطالعه ات برگرد ولی با سرعت چند برابر مطالعه رو شروع کن!
#مشــاوره
💟 فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛