#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


به آنانی كه "راه" را از من پرسيده‌اند،
چنين پاسخ داده‌ام:
اين اكنون راه من است.
راه شما كدام است؟
زيرا راهِ مطلق در كار نيست...!

👤 فردریش نیچه


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🌼مراقبت از خود؛
یعنی انتخاب آرامش به جای آشفتگی !
تعیین کردن حد و مرز به جای بی احترامی ...
بخشیدن بجای کینه و نفرت!
و سپس التیام پیدا کردن🌱
و زندگی رو ادامه دادن.
این به معنای انتخاب شادی ست ...🌈


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔔غرور و خود برتر بینی را دور بریزید❗️

🔹یکی از اصول اولیه و در عین حال مهم برای دوست داشتن همسر این است که مغرور نباشید و از خود برتر بینی اجتناب کنید. زیرا انتخاب همسرتان و پذیرش او به عنوان شریک زندگی بیانگر این است که خواسته ی شما، بودن با او، بوده است پس چه لزومی دارد که با این صفات منفی زندگی را به کام خود تلخ کنید؟

⭕️غالبا غرور بی جا مانع بیان احساسات واقعی افراد به هم می شود  و به همین دلیل ممکن است همسرتان این برداشت را بکند که شما او را دوست ندارید و به اجبار با او زندگی می کنید، پس غرور را دور بریزد و احساس ناب قلب پاکتان را به او منتقل کنید. در چنین حالتی بی شک همسرتان از شنیدن این عاشقانه های خاص به وجد می آید و گرمایی بی بدیل سراسر رابطه شما را پوشش می دهد.

🔹همچنین در رابطه با همسر خود هرگز خود را برتر از او ندانید زیرا آسیب روحی این مطلب به مرور روابط شما را به سردی سوق می دهد...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


🔸نوباوگانی که والدین‌شان به نشانه‌های هیجانی آنها با همدلی پاسخ می‌دهند، کمتر بی‌قرار هستند، راحت‌تر آرام می‌شوند و علاقه بیشتری به کاوش دارند.

✖️در مقابل والدینی که آن‌قدر صبر می‌کنند تا بچه شدیدا برانگیخته شود و بعد مداخله می‌کنند، افزایش سریع در ناراحتی شدید بچه را تقویت می‌کنند.

♦️در صورتی که مراقبت‌کنندگان، تجربیات استرس‌زا را برای بچه‌ها تنظیم نکنند، امکان دارد ساختارهای مغز که جلوی استرس را می‌گیرند نتوانند درست رشد کنند، در نتیجه کودک مضطرب و واکنشی می‌شود و توانایی او برای تنظیم کردن هیجان کاهش می‌یابد.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


💢هیچ گاه زندگی تان را عوض
نمی کنید، مگر عادت‌های
روزانه‌تان را تغییر دهید.
🔰 راز موفقیت را در برنامه
روزمره تان پیدا کنید....


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✔️ آسان میلیونر شوید...!!

🔘 واقعیت این است که همه‌ی ما می‌توانیم به هر اندازه که تصمیم بگیریم ثروتمند شویم. هیچ‌کدام از ما از ثروتمندی محروم نیست. همه‌ی حق و حقوق شما برای پولدار شدن به هر اندازه‌ای که باشد محفوظ است. هیچ محدودیتی برای شما وجود ندارد.

➰ پول مثل خورشید است. تبعیض قائل نمی‌شود. نمی‌گوید، "من به این گل، درخت، یا این شخص گرما و نور نمی‌بخشم چون آنها را دوست ندارم."

💰پول هم مثل خورشید برای همه در دسترس است به شرطی که واقعاً آن را باور داشته باشیم. هیچ‌کس استثنا نیست.

☑️ طرز فکر خود را عوض کنید
همین...!!


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


✍ بازرگانی را شنیدم که صد و پنجاه شتر بار داشت و چهل بنده خدمتکار.
شبی در جزیرهٔ کیش مرا به حجره خویش در آورد.
🔸همه شب نیارمید از سخنهای پریشان گفتن که :
فلان انبازم به ترکستان و فلان بضاعت به هندوستان است و این قبالهٔ فلان زمین است و فلان چیز را فلان ضمین.
🔹گاه گفتی :‌خاطر اسکندریه دارم که هوایی خوش است.
باز گفتی: نه! که دریای مغرب مشوش است.
🔸سعدیا! سفری دیگرم در پیش است، اگر آن کرده شود بقیت عمر خویش به گوشه بنشینم.
گفتم: آن کدام سفر است؟
🔹گفت: گوگرد پارسی خواهم بردن به چین که شنیدم قیمتی عظیم دارد و از آنجا کاسهٔ چینی به روم آرم و دیبای رومی به هند و فولاد هندی به حلب و آبگینهٔ حلبی به یمن و برد یمانی به پارس، و زآن پس ترک تجارت کنم و به دکانی بنشینم.
انصاف از این ماخولیا چندان فرو گفت که بیش طاقت گفتنش نماند!
🔸گفت : ای سعدی! تو هم سخنی بگوی از آنها که دیده‌ای و شنیده.
گفتم:
آن شنیدستی که در اقصای غور
بارسالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیادوست را
یا قناعت پر کند یا خاک گور

📚 گلستان‌سعدی


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨️در مدار آرامش✨ 



🌟خدایا 🙏❣
اگر تمامِ بدی ها همچو بــ🌨ـــرف و
بـــ🌧ــاران بر سرِ من ببارد...
اگر تمامِ وسـوسـه ها ،
اگر تمام ڪیــ😡ـــنه ها و نفـ😖ــــرت ها ،
اطرافم را احاطه ڪنند...
من هــرگـز شڪست نخواهم خورد......
زیرا تــو هرلحظه و هـــر ثانیه بیادمی ،
و از درون و قلبم آگاهی.....
حتی اگر در گــ🌪ـــردابِ گناه فرو روم ،
تو می آیی و دستم را خواهی گرفــت
زیــرا محبتِ تو فراتر از هر
ذهن و هر چیزی است...

🌟خــدایـــا . . .
اگــر نمیتوانیم محبتِ بی نهایتت را
درک کنیم و پاسخ گو باشیم
مـــــارا ببخـــ🙏ــش ،
امــــا خـــدا این را هم بدان ڪه :
من با تـــو شادم ، هر ساعت ،
هر ثانیه و هر لحظه..✨


شبتون سرشار از امید و آرامش 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

☀️امروز در طرح الهی زندگی‌ام،
بدون کمترین نگرانی از آینده ،
به هشیاری عالم هستی اعتماد می‌کنم
و در برابر آن‌چه مقدر است
سر تعظیم فرود می‌آورم
و ایمان دارم او خود مرا
به غنای فکری، مادی و معنوی می‌رساند..!

خداوند سپاسگزارم🙏❣


روزتون زیبا و پر برکت بهترین‌ها 🍃


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#نرمش


همراهان عزیز تو بهترینی‌،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در چهار نوبت 40 ثانیه ای انجام می‌شود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#گوشواره


بعضی اوقات ، گوش دادن
تنها راه کمک به یک انسان است...!

👤 رومن گاری


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

🍃هرجور به مسائل نگاه کنی ،

یا به هر شکل ببینیشون ،

همونجور درکشون می‌کنی !!

از دید منفی نگری ، ببینی همه چی منفیه ...

از دید تجربه و درس گرفتن ببینی،

شکست هاتم شیرینه !!

یادت باشه زندگی با طرز نگاهت معنی پیدا می کنه ...

🪷 پس اگه دیدت منفیه ، زاویه دیدت رو تغییر بده

تا حداقل روی دیگه سکه رو هم ببینی🌿


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#همسرانه


🔻رابطه زناشویی تان باید به گونه ای باشد که شما در آن احساس امنیت داشته باشید.... انگار که کل جهان مقابل شما و همسرتان ایستاده‌اند؛ اما شما دو نفر یک تیم قوی هستید و در کنار هم بیشترین امنیت را فراهم می کنید🫶


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#کودکانه


⁉️علت خشونت کودکان چیست؟

⭕️کودکان خود به خود خشونت را بروز نمی دهند ، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم❗️

🔺مسلما هیچ کس دوست ندارد که فرزندی خشن و پرخاشجو تربیت کند و کودکش در آینده به‌خاطر این عصبی مزاج بودن، لطمات شدیدی را متحمل شود...

🔺اما متأسفانه برخی از والدین خواسته یا ناخواسته با عملکرد تربیتی خود، فرزندشان را به سمت پرخاشگری و خشونت‌طلبی سوق می‌دهند و گاهی این والدین چشم باز کرده و می‌بینند نوجوانی عصبی و ناآرام روبه‌رویشان قرار دارد که دیگر قابل تغییر و کنترل نیست.

✔️ اگر شما به‌عنوان یک والد خوب بتوانید خشم‌های غیرمنطقی و غیرقابل کنترل را از صحنه زندگی خود حذف کنید، می‌توانید خلاقیت و شادابی و رضایت از زندگی را به وی هدیه دهید.


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#انگیزشی


🔖با خودت تکرار کن 👇

من نه از کسی جلوترم!
و نه از کسی عقب ترم!
من در زمان خودم زندگی میکنم
تجربیاتی داشتم،
انتخاب هایی داشتم،
تربیتی داشتم،
جامعه ای داشتم....
که باعث شده
من امروز در این نقطه باشم
پس مقایسه رو رها میکنم،
درست و غلط ها و تحلیل های
بی نتیجه رو کنار میگذارم و
تلاش میکنم تا خودمو زندگی کنم ...
و مسیر دلخواهم رو جوری
که‌ دوست دارم بسازم...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

💥برای در کنار هم‌ موندن...

🌾باید خیلی چیزا رو بخشید،
باید خیلی حرفا رو نشنید،
نباید از خیلی چیزها پرسید...

🌾برای در کنار هم‌ موندن...
باید بخشنده‌ترین بود،
باید قوی‌ ترین بود،
نه صرفا زیباترین و باهوش‌ ترین...

🌾آدما وقتی می‌تونن
مدت‌ طولانی کنار هم بمونن
که یاد بگیرن چطور باید باهم کنار بیان!

🌾اگه گاهی تو حال خوبِ هم شریک نمی‌شن،
دستی هم رو حال بدِ هم نکشن و
نقطه ضعف هارو بزرگ نکنن...!

🌾قبل از هر چیزی
برا در کنار هم‌ موندن
باید یاد گرفت که چطور می‌شه
با کوچیک‌ترین چیزها،
از زندگی لذت برد و خندید و شاد بود...


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

#تلنگر


🔹گويند؛ صاحب دلى، براى اقامه نماز به مسجدى رفت .
نمازگزاران ، همه او را شناختند ؛ پس ، از او خواستند كه پس از نماز، بر منبر رود و پند گويد .
پذيرفت .
نماز جماعت تمام شد .
چشم ها همه به سوى او بود.
مرد صاحب دل برخاست و بر پله نخست منبر نشست .
بسم الله گفت و خدا و رسولش را ستود.
آن گاه خطاب به جماعت گفت :
مردم ! هر كس از شما كه مى داند امروز تا شب خواهد زيست و نخواهد مرد، برخيزد!
كسى برنخواست . گفت :
حالا هر كس از شما كه خود را آماده مرگ كرده است ، برخيزد! باز كسى برنخواست .
گفت : شگفتا از شما كه به ماندن اطمينان نداريد و براى رفتن نيز آماده نيستيد❗️


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir

✨️در مدار آرامش✨ 


بیایید امشب برای هم دعای خیر کنیم،
شما برای من و من برای شما ...
برای هم، قلبی نوراني، تقدیری نیکو
و سراسر زیبا ،
ضمیری آرام و عاقبتی ختم به خیر
از خدا بخواهیم ...🙏✨


شب‌تون آرام و فرداتون روشن 💫


🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست

🆔 @YouBest_ir