مطالعات انجام شده نشان می‌دهد #مغز انسان حین #خواب، به سختی خانه‌تکانی کرده و سموم را #دفع می‌کند. مغز انسان در طول خواب به #سختی کار می‌کند.

خوابیدن به فرد کمک می‌کند چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌، #حفظ شوند و خاطرات قدیمی‌تر به این چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌، #ارجاع داده شوند.

👌در واقع یک #خواب عمیق و با کیفیت شبانه برای حافظه‌ انسان به قدری حیاتی است که محققان می‌گویند، اگر #نخوابید، توانایی شما برای یادگیری مطالب جدید به میزان ۴۰ درصد #افت خواهد کرد.

💎 همچنین محققان دریافتند مغز انسان هنگام خواب خاطراتی را که در بیداری قابل یادآوری نیستند، بازبینی کرده و #خاطرات ماندگار و فراموش شدنی را #ساماندهی می کند.

🔴 این شب های عیدی #خواب کافی و مناسب برای خود و فرزند #دانش_آموز خودتان را در نظر داشته باشید
تلگرام:@farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩

💥حرکات #ضربدری

تقویت #دقت و تمرکز
بهبود #یادگیری
تقویت عملکرد #نیمکره های مغزی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 این حرکات هم برای #دانش آموزان و هم #بزرگسالان (تمام سنین) کارایی دارد

♦️ حرکت 1: ابتدا صاف و آرام با دست های آویزان #بایستید
حالا زانوی #راست را آن قدر به سمت جلو و بالا ببرید که بتوانید به راحتی با دست #چپ آن را #لمس نمایید. سپس پای راست را به حالت عادی برگردانده و دست چپ را دوباره آویزان کنید.حالا زانوی پای #چپ رابالا برده و با دست #راست لمس کنید. این عمل هر روز را چندین بار تکرار کنید

♦️حرکت 2 : به حالت شروع حرکت #بایستید.
پای #چپ را تا حد امکان از #عقب بالا ببرید؛ به طوری که پاشنه پا به سمت باسن حرکت کند و سعی کنید با دست #راست پاشنه پای #چپ را لمس کنید.سپس همین حرکت را با پای راست و دست چپ انجام دهید.این حرکت را هم چندین نوبت تکرار کنید.


💥 حرکات ضربدری برای #رفع موانع یادگیری مفید است. #عدم تمرکز های مکرر یا #بی_هدف ماندن روی #تکالیف نشانه وجود این موانع است. تمرینات ضربدری موجب می شود تعادل لازم بین #تمرکز فکر و #آرامش فکر برقرار شود و #فرایند یادگیری تسهیل شود

#نکته
#خواب
#یادگیری

💥 هورمون #رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب #لاغری و #ضعف دقت و تمرکز و #کاهش یادگیری می شود!

👌 خواب #کافی و به #موقع کودک را #با_هوش می کند و موجب #یادگیری بیشتر و #عملکرد بهتر کودک می شود.

💥 خواب فرزند #دانش_آموز خود را جدی بگیرید و ساعت 10 شب باید فرزند شما بخوابد👌