⚜ جهت بالا بردن هوش هیجانی بهتره این قواعد را رعایت کنیم :

✅ احساسات خودرا شناسایی کنید و به شکل متعادلی آن را بیان کنید .

✅ مسئول احساس خود باشید .

✅ نیاز به دفاع کردن از خود را کم و نیاز حمله به دیگران را نیز کم کنید .

✅ به جای فرار از عواطف می توانید از خود بپرسید؛ علل ایجاد هیجان در من چیست ؟

✅ گوش کردن موثر (شنونده خوبی باشید بیشتر از آنکه حرف بزنید سعی کنید شنونده خوبی باشید. )

✅ مدیریت احساسات منفی و ناخوشایند . واز همه مهم تر حس همدلی را در خود تقویت کنید .

از امروز به حس همدلی خود توجه کنید و سعی کنید این حس را افزایش دهید .

#هوش_هیجانی
#ویدا_فلاح
#هیجانات

#مهارت_فردی
#مهارت_زندگی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

اگر احساسات و هیجانات خود را به زبان نیاوریم چه اتفاقی می افتد؟


#هیجانات
#مهارت_زندگی
#مهارت_فردی
#ویدا_فلاح
#هوش_هیجانی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

⚜ برخي از نشانه هاي افرادي كه داراي هوش هیجانی پایین مي باشند (بخش اول) :

1- قادر به ایجاد صمیمیت با دیگران نیستند .
2- بسیار احساس تنهایی می کنند .
3 - به کرات احساس ناکامی و شکست دارند و خود را مدام ارزیابی میکنند و به این نتیجه می رسند که اوضاعشون خیلی بده .
4 - احساس ترس و نا امیدی در آنها زیاد است .
5 - احساس وابستگی در آنها زیاد است مثلاً به مادر ، همسر ، فرزند یا حتی پول وابسته می شوند .

✅آيا تاكنون هيچكدام از اين حالات را تجربه كرده ايد؟

#هوش_هیجانی #ویدا_فلاح
#مهارت_زندگی
#مهارت_فردی
#هیجانات

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

سلام دوستان
امروز بخش دوم مطلب روز گذشته را ادامه می دهیم . (نشانه هايي از هوش هیجانی پایین ) :

6 - احساس اجبار و فشار در خود می بینند .این احساس بدن را مستهلک می کند مثل اينکه بگيم؛ وای خونه را باید تمیز کنم .
7 - منفی باف و بدبین هستند .
8 - حضورشان در ارتباطات غالباً ناراحت کننده است .
9 - غالباً بی احساس هستند و در ابراز احساسات خسیس هستند .
10 - همدلی در آنها ضعیف است .همدلی پایین ،اوج هوش هيجانی پایین است .

#هوش_هیجانی #ویدا_فلاح
#هیجانات
#مهارت_فردی
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

عشق نیروی عظیمی که میتواند زندگی ما را در همه ی ابعادش متحول کند.
همه ی ما میدانیم که عشق وجود دارد ولی بسیاری از افراد هم نمیدانند عشق چیست؟!

لطفا اگر که هیجان شدید دارید به این فایل صوتی گوش ندهید.

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

#عشق
#هیجانات
#ویدا_فلاح
#مهارت_زندگی
#مهارت_فردی

شوهرم تو روم بهم گفته منو نمیخواد😔


بازخورد شما در این مواقع چگونه است؟
حتما با ما و دوستانتان به اشتراک بگذارید🙏🏻❤️


این فایل ویدیویی رو با دوستانتان به اشتراک بگذارید🙏🏻❤️


#توسعه_فردی
#دکتر_ویدا_فلاح
#هیجانات


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام