🔻تمدن از کجا آغاز شد؟


🔹فروید می گوید: تمدّن از آنجا آغاز شد که انسان به جای سنگ، کلمه پرتاب کرد. انگار انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ ها به‌ اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود.
کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ ها بودند، می‌ شد قبل از پرت کردن، انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند. از سنگ‌ ها می‌شد گریخت امّا از کلمات نه.

🔹درد سنگ‌ ها و کبودی‌ شان فقط تا چند روز باقی می‌ ماندند اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر همراه روز و شب و خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روان فرد زندگی کنند که دست هیچ روان‌ درمانگری در هیچ جلسه درمانی به آنها نرسد.

🔹کدام سنگ چنین قدرتمند بود!؟
ما سنگ‌ هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم، اما آموختیم که چگونه آن حجم از خشونت و بیزاری و نفرت را در ابزار دقیق‌ترمان که کلمات بودند، بگنجانیم. یاد گرفتیم که چطور گوشه‌ هایشان را تیز کنیم، لحن را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!

🔹انسانِ متمدن امروز در برابر کلمات بی‌ دفاع‌تر است چون دیگر سپری در کار نیست. یادمان باشد قبل از پرتاب سنگ‌ ها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین‌ روان نیست! حرف باد هوا نیست، حرف آسیب می‌زند.
حرف می‌کشد و‌ زنده می‌کند. کلمات را با دقت، با احتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
خشونت کلامی مخرب‌ تر از خشونت فیزیکی است.

@MeEWayBliss

‍ 🔻 عمده ترین دلایل دروغگویی کودکان

📍ترس
📍 کمبود محبت
📍 احساس عدم امنیت
📍 تمایل کودک به محک زدن توانایی های خود.

🔴 والدین نباید در برابر دروغ های کودک، خود را بی تفاوت نشان دهند.
این امر به نوعی موجب تشویق او به ادامه این کار است.

🔴 برای کودک چیزی به اسم "دروغ مصلحتی" معنا ندارد.
کودک فقط دروغ گفتن را از شما یاد می گیرد، چون هنوز درکی از "مصلحت" ندارد.

🔴 در هیچ شرایطی دروغ گفتن را برای فرزندتان توجیه نکنید.
چون اگر دروغ گفتن برای او عادی شود، ارتباط موثر با او غیرممکن خواهد شد!

@MeEWayBliss

💢بدخلقی نکنید

شاید بیشتر حرف‌های شما منطقی و درست باشد، اما در نحوه بیان حرف‌های‌تان اشتباه می‌کنید.
غرولند کردن، بدخلقی و رنجورنمایی باعث فراری شدن همسرتان از محیط خانه می‌شود.
او می‌خواهد در خانه به آرامش و آسایش برسد و شما این فرصت را از او می‌گیرید. مطمئن باشید با گوشه و کنایه حرف زدن، زخم زبان و حرف‌های نیشدار به مقصودتان نمی‌رسید. اگر تا به حال این کار را انجام می‌دادید، احتمالاً هر بار وضع‌ بدتر از قبل می‌شود؛ پس بهتر است شیوه خود را عوض کنید.
⁣
‌
@MeEWayBliss

👈 به اراده خودمون پا به این دنیا نگذاشتیم، با اراده خودمون هم از این دنیا نخواهیم رفت!
👈 اما این اراده و تصمیم بزرگ ماست که به خودمون و دنیا ثابت می‌کنه؛ چطور زندگی کنیم.
.
🖐 شما چه تصمیمی برای یه دونه عمری که داری گرفتی!؟
.
#محمدابراهیم_ابراهیمی
@MeEWayBliss

💢 چند قانون خواندنی در مدیریت

1- قانون براو
فقط با نگاه کردن می توانید بسیاری از چیزها را مشاهده کنید.

2- قانون کروپ
میزان کاری که انجام می‌شود با زمانی که در دفتر سپری می‌شود رابطه عکس دارد.

3- قانون نصیحت دیو
بهترین نصیحت، نصیحت نکردن است (عمل کردن است).

4- قانون دابین
وقتی شک دارید از چکش بزرگ‌تری استفاده کنید.

5- قانون هندریکسون
اگر مشکلی منجر به جلسات متعدد می‌شود بالاخره جلسات از خود مسئله مهم‌تر می‌شود.

6- قانون ماوگام
فقط افراد متوسط همیشه در بهترین حالت قرار دارند.

7- قانون مک گاورن
هرچه عنوان شغلی طولانی‌تر باشد اهمیت آن کمتر است.

8- قانون اول پارکینسون
کار به قدری کش می‌آید که زمان موجود برای تکمیلش را پر کند.

9- قانون دوم پارکینسون
مصرف به قدری افزایش پیدا می‌کند تا کل درآمد را پوشش دهد.

10- قانون سوم پارکینسون
بسط معنای پیچیدگی می‌دهد و پیچیدگی معنای زوال.

11- قانون چهارم پارکینسون
اگر راهی برای تاخیر انداختن در تصمیمی مهم وجود دارد بوروکراسی خوب دولتی یا خصوصی آن را پیدا خواهد کرد.

12- قانون پیتر
در هر سلسله مراتبی هر فردی گرایش به رشد تا رسیدن به درجه بی‌کفایتی‌اش را دارد. هر پستی تمایل دارد توسط شخصی پر شود که قادر به انجام کارهایش نیست.

13- قانون تصمیم گیری ولف
به ندرت بیش از 4 نفر درباره کارهای اساسی تصمیم‌گیری می‌کنند.
اگر فکر می کنید که جلسه بزرگی که در آن حضور دارید تصمیم مهمی را خواهد ساخت احتمالا اشتباه می‌کنید یا تصمیم پیش از آنکه جلسه شروع شود توسط یک گروه کوچک تر گرفته شده است یا این‌که خروجی جلسه  بزرگ بعدا زمانی که سه یا چهار نفر دور هم جمع شدند اصلاح خواهد شد.

14- قانون جلسات ولف
تنها نتیجه  مهم یک جلسه توافق درباره  گام‌های بعدی است.

15- قانون برنامه ریزی ولف
نقطه  شروع جایی است که شما هم اکنون در آن ایستاده‌اید.

16- قانون زوسمان
موفقیت یک نشست، بستگی به پذیرایی در جلسه دارد.

17- قانون دیگری از پارکینسون
بین کاری که باید انجام شود و تعداد پرسنلی که درگیر می‌کند یا رابطه‌ای وجود ندارد یا اگر وجود دارد بسیار ناچیز است.

18- قانون جاستین اورز
اخراج کارکنان بهترین راه برای کاهش هزینه ها نیست.

19- قانون کنفسیوس
تنها باهوش ترین و احمق ترین افراد هستند که هرگز تغییر نمی‌کنند.

20- قانون دیوید هارست
مدیران ارشد آشپز نیستند بلکه مواد لازم آشپزی هستند.

21- قانون مینتزبرگ در مدیریت
اگر می خواهید یک مدیر را مورد قضاوت قرار دهید 10 سال دیگر به همان سازمان نگاه کنید.

22- قانون مینتزبرگ در انگیزش
قدردانی از دیروز افتخارات فردا را سبب می شود.

23- قانون اسوپ
بعد از تمام گفته ها و کارهای انجام شده بیش از آنکه عمل شود حرف زده شده است.

@MeEWayBliss

☝️ تا زمانی که انگشت اشاره تو به سمت طرف مقابله 👈
هیچ تغییر مثبتی تو زندگیت رخ نمیده!
.
.
.

دنیای تو فقط و فقط با تصمیم‌هایی که تو میگیری قابل تغییر و بهبود میشه، نه با سرزنش و مقصر دونستن دیگران!
.
@MeEWayBliss

🌹آفرین به کسی که این آمار را گردآوری و به درصد تبدیل کرده که فهمش آسانتر باشد:🌹🌲🌹

جمعیت جهان درحال حاضر حدود 7.8 میلیارد نفر تخمین زده شده. برای اکثر اشخاص، این عدد بزرگیست. ولی وقتی به درصد تبدیل میشود، آمار راحت تر فهمیده میشوند:

- ۱۱ ٪ در اروپا هستند،
- ۵ ٪ در امریکای شمالی
- ۹ ٪ در امریکای جنوبی
- ۱۵ ٪ در افریقا
- ۶۰ ٪ در آسیا‌.

از میان کل جمعیت ۴۹ ٪ درحومهء شهرها زندگی میکنند و ۵۱ ٪ در شهرها.
۷۷ ٪ خانهء شخصی دارند و ۲۳ ٪ اصلاً خانه ندارند.
۲۱ ٪ پرخور هستند.
۶۳ ٪ خوب میخورند.
۱۵ ٪ کمبود تغذیه دارند‌ و یک درصد آخرین غذایشان را خورده ولی فردایی برایشان نیست.
درآمد روزانهء ۴۸ ٪ کمتر از ۲ دلار است.
۸۷ ٪ آب تمیز میخورند.
۱۳ ٪ یا آب تمیز نمیخورند و یا منبع آبی آنها آلوده است.
۷۵ ٪ موبایل دارند اما ۲۵ ٪ ندارند
۳۰ ٪ دسترسی به اینترنت دارند ولی ۷۰ ٪ شرایط برای وصل شدن به اینترنت را ندارند
*۷ ٪ تحصیلات دانشگاهی دارند،*
*ولی۹۳ ٪ تحصیلات عالی ندارند*
۸۳ ٪ باسوادند،
۱۷ ٪ بیسواد.

۳۳ ٪ مسیحی
۲۲ ٪ مسلمان
۱۴ ٪ هندو
۷ ٪ بودایی
۱۲ ٪ دینهای مختلف
۱۲ ٪ اعتقاد به هیچ دینی ندارند.

🌸بنابراین:
*اگر شما خانهء خودتان را دارید، غذای خوب میخورید، آب تمیز دارید، میتوانید وارد اینترنت شوید، به دانشگاه رفته اید، شما عضو تعداد محدودی از انسانهای خوشبخت هستید (کمتر از ۷٪ جمعیت جهان)*

از ۱۰۰ ٪ در دنیا فقط ۸ ٪ از سن ۶۵ سالگی عبور میکنند؛

*اگر سن شما ۶۵ سال یا بیشتر است، باید شکرگذار باشید و قدر هرلحظهء زندگی خود را بدانید و از هرثانیهء آن به نحو احسن استفاده کنید….

*شکرگذار باشید که قبل از ۶۴ سالگی این دنیا را مثل ۹۲٪ انسانهای دیگر ترک نکرده اید. چون شما عضو انسانهای برگزیده هستید.*

مواظب سلامتی خودتان باشید چون هیچ کسی به اندازه خودتان مواظب شما نخواهد بود و قدر هرلحظهء آنرا بدانید….
.
@MeEWayBliss

میلاد با سعادت مولود کعبه مولی الموحدین ،امیرالمومنین، امام علی (ع) و روز مرد بر شما و خانواده محترم مبارک باد.

🔔📃 انواع كمالگرايی مرضی

🔻كمالگرايی در اخلاقيات
من هيچ گاه نبايد مرتكب خـطا و يـا گـناهی شوم و اگر چنين شود قادر به بخشش خود نیستم.

🔻کمالگرايی در عملكرد
برای آنكه يك فرد ارزنده باشم بايد هميشه در همه امور موفق گردم. 

🔻كمالگرايی در هويت
مـردم هيچ گاه فرد آسيب پذير و خطا كـاری هـمچون من را مورد پذيرش قرار نمی دهند.

 🔻کمالگرايی در احساسات
من همواره بايد خوشحال و شادمان باشم. بـايد قـادر بـه كنترل احساسات منفی خود بوده و هيچ گاه احساس افسردگی و اضطراب نكنم. 

🔻کمالگرایی در عشق
دو فردی كه عاشق يكديگر هستند هيچ گـاه نـبايـد بـا يـكـديـگر بحث و مشاجره كنند و يا آنكه از دست هم عصبانی شوند. 

🔻کمالگرايی در زيبايی
چون من كمی اضافه وزن دارم فرد زشت و نازيبايی هستم.

✍️ کمالگرایی، معمولا به دلیل آسیب به هسته های خودشیفتگی و خود دوستی سالم پدید می آید. به عبارت دیگر؛ کمال گرایی تلاشی است برای دیده شدن، تایید شدن، جبران کردن، مصونیت از تحقیر مقایسه شدن که بیشتر خود را به صورت ترس از شکست، اهمالکاری و یدک کشیدن احساس عمیق حقارتی مزمن و قدیمی نشان می دهد.

✔️ بنابراین؛ کمالگرایی یکی از مرسوم ترین دفاع های روانی علیه احساس حقارت است که به شیوه ای جبرانی عمل می کنند.

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

⏰💡بیدار شدن با سیستم عصبی و جسمانی یا با صدای زنگ؟

✍️ وقتی خسته‌اید به رختخواب بروید و اجازه دهید صبح با سیستم عصبی و جسمانی خود از خواب برخیزید نه با صدای زنگ ساعت و یا هر صدای غیرمترقبه دیگری.

🔻در ابتدا ممکن است این چرخه ریکاوری زمان خواب کمی جنون‌آمیز باشد و ۱۰ ساعت در شبانه‌روز بخوابید، اما به مرور این زمان کاهش پیدا می‌کند.

🔻توجه داشته باشید برای جبران کمبود #خواب هم زمان و هم شدت و کیفیت خواب مهم است. باید در نظر داشت که برای جبران بخشی از کسری خواب، خواب عمیق لازم است. به نظر می‌رسد در زمان خواب عمیق، مغز به بازسازی و ریکاوری خود می‌پردازد.
وقتی فرد زمان بیشتری می‌خوابد، به همان میزان زمان بیشتری به مغز می‌دهد تا خود را ریکاوری و جوان‌سازی کند. وقتی فرد بدهی خواب خود را با مغز صاف کند و آن را با خواب اضافه جبران کند، به‌تدریج به الگوی مناسب و زمان ایده‌ال خواب خود دست خواهد یافت.

👥 محققان معتقدند ژن‌ها در تعیین الگوی خواب افراد موثرند و تفاوت‌های فردیِ میزان خواب در اشخاص مختلف را به اطلاعات روی ژن‌های افراد مربوط می‌دانند.

🔻نکته قابل توجه اینجاست که با توجه به این فرضیه شما نمی‌توانید خود را آموزش دهید تا زمان کمتری بخوابید چرا که میزان خواب مورد نیاز بدن شما با توجه به اطلاعات وراثتی ژن‌های بدن‌تان تعیین شده است، بنابراین با کم خوابیدن فقط خودتان را گول خواهید زد.

🔻طبق یک تحقیق علمی هر چه بیشتر خسته باشید کمتر احساس خستگی می‌کنید. یادتان باشد خواب کافی و مناسب باعث می‌شود شما احساس بهتری نسبت به خودتان و زندگی داشته باشید. در ضمن به خاطر داشته باشید که شاید با مصرف برخی مواد مانند مواد کافئین‌دار بتوانید خود را بیدار نگه دارید، اما مطمئن باشید از کارایی و عملکرد جسمی و ذهنی شما کاسته خواهد شد.

🔻بدهی خواب خود را پرداخت کنید تا به یک اَبَرانسان بدل شوید. خواب کافی ظرفیت‌های جسمانی و ذهنی شما را ارتقا می‌دهد. اختلالات خواب اثر مستقیمی بر طول عمر افراد دارند، پس آن‌ها را جدی بگیرید و در صورت بروز مشکل با پزشک متخصص مشورت کنید.

#راه_سعادت مسیری به سوی موفقیت و خوشبختی 👇🏻👇🏻👇🏻
@MeEWayBliss

#تست_روانشناسی

💢کدام گل انتخاب شماست؟

🔴گل رز
🟣گل بنفشه
⚪️گل نرگس

#پاسخ در پست بعدی 🤗

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

#تست_روانشناسی

⚪️گل نرگس: به نظر میرسد شما فرد کم حرفی هستید اما خوب میدانید که گوش کردن از حرف زدن بهتر است. شما همیشه به دنبال پیشرفت هستید و دوست دارید از میان مشکلات عبور کنید تا به خوبی آن ها را حل کنید.

🟣گل بنفشه: فردی مهربان و دلسوز هستید.عاشق یادگاری دوستان و آشنایان هستید. به خاطر شادی هایی که در زندگی دارید شکرگذارید و مایلید آنها را با دیگران تقسیم کنید. در کارهایتان پشتکار دارید و در برابر مشکلات مقاوم هستید. کمی زود رنج هستید اما به سرعت ناراحتیها را فراموش میکنید. .

🔴گل رز: دارای شور و شوق نهفته در اعماق وجودتان هستید. با اراده تصمیم میگیرید و در کامل بودن کارهایتان پافشاری میکنید. در هنگام کار فردی جدی و در جمع خانواده فردی با محبت هستید. آرزوهای زیادی دارید و تلاش میکنید تا به آنها برسید. بروز احساسات کمی برایتان مشکل است.از زندگی پر جنب و جوش لذت میبرید.

#صرفا_سرگرمی

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

🔔📃 اصول عزت نفس سالم

🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است:


1️⃣ زندگی آگاهانه
یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید.

2️⃣ پذیرش خویشتن
یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز.


3️⃣ مسئولیت پذیری
یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد.


4️⃣ ابراز وجود
یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید.


5️⃣ زندگی هدفمند
یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در  جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید.


6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی
یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید.

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

✅ 𝟓 درس برای تجربه زندگی در لحظه حال

𝟏.از آشفتگی دوری کن:
هر کاری میکنی تصور کن که مهم ترین کار جهان است، با این کار سعی میکنی که در یک زمان فقط یک کار رو انجام بدی

𝟐.خودت رو از قید و بند هر چه غیرضروریست رها کن:
کافیه همیشه از خودت بپرسی به عنوان یک مسافر، آیا کوله بارم زیاد سنگین نشده؟ چه چیزی رو می‌توانم رها کنم تا سبک تر به را هم ادامه بدم

𝟑.دوست و رفیق خودت باش:
بجای اینکه خودت رو با دیگران مقایسه کنی و مدام نگران این باشی که چه فکری درباره تو می‌کنن، به خودت یادآوری کن که تو در این دنیا منحصر به فردی

𝟒.برای نقایص خودت هم ارزش قائل شو: وقتی طبیعت با این همه زایش و نو شدن کامل نیست،چرا تو باید کامل باشی؟
اصلا آیا کامل شدن درجه ای دارد؟

𝟓.تمرین همدلی کن:
وقتی همدلی رو تمرین کنی، یعنی سعی کنی خودت رو در موقعیت و جایگاه فزد مقابل قرار دهی، از اشتباهات دیگران کمتر اذیت میشی و میتونی از زندگیت لذت بیشتری ببری

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

✳️ انسان‌های ضعیف ، سه گزینه پیش روی خود دارند :

🔰 گزینه اول «تسلیم شدن» است .
اینکه خود را به دست شرایط بسپاریم و بگوییم : به هر حال اینها اتفاق افتاده و این وضعیت زندگی من است و اوضاع نامناسب را نمی‌توان تغییر داد و بهتر است آن را بپذیرم.
واقعیت این است که تسلیم شرایط شدن، درد  و رنج وضعیت موجود را تا حدی کاهش می‌دهد و شاید به همین دلیل است که انسانها، این گزینه را انتخاب می‌کنند. به هر حال اگر شما از وضعیت شغلی خود ناراضی باشید  و بگویید که «همین است که هست و خیلی‌های دیگر هم مانند من هستند که از شرایط خود ناراضی هستند…». همین نوع تفکر، می‌تواند کمی به شما آرامش دهد. اگر چه منجر به بهبود وضعیت نمی‌شود.

🔰گزینه دوم ، افسردگی است.
این رفتار (دقت کنید که در ادبیات گلاسر، افسردگی یک وضعیت روحی نیست بلکه یک رفتار است) می‌تواند موجب جلب محبت دیگران، توجیه رفتارهای نادرست شما و همینطور تنش‌های ذهنی کمتر برای شما باشد.

🔰 گزینه سوم ، اعتیاد منفی است .
اعتیاد منفی (مواد مخدر، الکل و مراجعه دائمی به سایت‌های پ.و.ر.ن) روشی بسیار قدرتمند و اثربخش برای فرار از مشکلات و تحمل بهتر درد و رنج است. تنها مشکل انتخاب این روش از آنجا ناشی می‌شود که پس از اینکه درد و رنج و منشاء مشکل از بین رفت، شما همچنان باید با اعتیادی دست و پنجه نرم کنید که سالها همراه شما باقی خواهد ماند…

🔆 #گلاسر در مقابل گزینه قدرتمند سوم، راهکار دیگری را مطرح می‌کند که آن را «اعتیاد مثبت» نامیده است.
او معتقد است عادتهای منفی به خودی خود حذف نمی‌شوند و تلاش برای حذف آنها نیز چندان اثربخش نخواهد بود مگر آنکه، عادتهای رفتاری مثبت (اعتیاد مثبت) جایگزین آن شود.

#راه_سعادت
@MeEWayBliss

عید مبعث بر شما مبارک💐❤

🖐👈 نتیجه نوع نگاه یک انسان به داشته‌ها و نداشته‌ها!

انسان در دنیایی زندگی می‌کند که دائما با مسائلی روبرو می‌شود!
این‌که یاد بگیریم چگونه مسائل خود را حل کنیم؛ از ما انسانی می‌سازد که در زندگی احساس آرامش و رضایت داشته باشیم.
.
اگر منتظر باشیم که مسائل حل شوند؛ تنها کمک کرده‌ایم که تبدیل به مشکل شوند.
.
🖐👈 موافقی!؟
.
.
.
#محمدابراهیم_ابراهیمی
#محمد_ابراهیم_ابراهیمی
#مسئله #سوال #مهارت #راه #تست #آزمون #امتحان #انتخاب #زندگی #اتحاد #همدلی #آبادانی