@mehrsapub
از متن کتاب:
1.نقش مغز در کیفیت و طول عمر شما غیر قابل انکار است، سلامت آن را جدی بگیرید!
2. اگر تاکنون این اتفاق برای شما افتاده است که در یک فروشگاه به کسی خیره شوید و تلاش کنید نام او را به خاطر بیاورید اما موفق نشوید، لطفاًبه مغز خود بیشتر توجه کنید!
3. مغز خود را با صبحانه‌ای قوی بیدار کنید و با تغذیه‌ای سالم در طول روز، آن را بیدار نگه دارید!
4. تنها جسم شما نیست که نیاز به استراحت دارد، مغز شما هر شب، منتظر خواب حداقل هفت ساعته است!
5. در روز ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص دهید، حتی اگر این ورزش، بالا رفتن و پایین آمدن از پله‌ها باشد!
6. خندیدن، تفریح کردن و داشتن احساسات مثبت مانند یک باتری پرقدرت، مغز شما را شارژ می‌کند و استرس آن را از بین می‌برد!
7. مغز شما مانند مدیر یک کارخانه‌‌ی بزرگ است. این مدیر را برای کارهای جزئی خسته نکنید و به جای آن از معاونان خود استفاده کنید!
8. هیچ وقت باور نکنید که می‌توانید با مصرف دارو، یک شبه مغز خود را جوان کنید، چون چنین دارویی هنوز کشف نشده است!
#باشگاه_مغز_یک
#انتشارات_مهرسا
از متن کتاب:
1.نقش مغز در کیفیت و طول عمر شما غیر قابل انکار است، سلامت آن را جدی بگیرید!
2. اگر تاکنون این اتفاق برای شما افتاده است که در یک فروشگاه به کسی خیره شوید و تلاش کنید نام او را به خاطر بیاورید اما موفق نشوید، لطفاًبه مغز خود بیشتر توجه کنید!
3. مغز خود را با صبحانه‌ای قوی بیدار کنید و با تغذیه‌ای سالم در طول روز، آن را بیدار نگه دارید!
4. تنها جسم شما نیست که نیاز به استراحت دارد، مغز شما هر شب، منتظر خواب حداقل هفت ساعته است!
5. در روز ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص دهید، حتی اگر این ورزش، بالا رفتن و پایین آمدن از پله‌ها باشد!
6. خندیدن، تفریح کردن و داشتن احساسات مثبت مانند یک باتری پرقدرت، مغز شما را شارژ می‌کند و استرس آن را از بین می‌برد!
7. مغز شما مانند مدیر یک کارخانه‌‌ی بزرگ است. این مدیر را برای کارهای جزئی خسته نکنید و به جای آن از معاونان خود استفاده کنید!
8. هیچ وقت باور نکنید که می‌توانید با مصرف دارو، یک شبه مغز خود را جوان کنید، چون چنین دارویی هنوز کشف نشده است!
#باشگاه_مغز_یک
#انتشارات_مهرسا