✍️اگرهنگام مسواک زدن باخونریزی لثه مواجه شدید، ویتامین C بدنتان کم است.
متخصصان تغذیه توصیه میکنند #گوجه_فرنگی، #اسفناج، #فلفل سبزوقرمز وانواع #کلم و #مرکبات که سرشار از ویتامین C اند،بخورید.
@fruit3P

📽آدم وسوسه میشه امتحان کنه😍

#فلفل_دلمه 🌶
#ذرت 🌽
#سیر
#گردو
#تره_فرنگی



👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD-JmGNiBA9wS0LGfg ✔️

#سیب‌زمینی 🥔

✍️محصولات صادراتی باز هم برگشت خورد؛ این بار ترکمنستان #سیب‌زمینی ایران را نخواست‼️
ماه گذشته هندوستان🇮🇳واردات #کیوی🥝 از ایران را متوقف و روسیه🇷🇺هم چندی پیش واردات #فلفل ایرانی🫑🌶 به این کشور را ممنوع🚫 اعلام کرد.

📍عشق آباد، ترکمنستان 🇹🇲

@FRUIT3P 🥔

✍️درشت بودن چه #میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست⁉️

🧅#پیاز
🥔#سیب_زمینی
🥕#هویج
🫑#فلفل_دلمه‌ای

👈زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است.


👉https://t.me/joinchat/AAAAAD-JmGNiBA9wS0LGfg