🔸یک راه برای خودشناسی بیشتر آگاه شدن نسبت به عادتها و باورها است!
.
.
.
🔸ما در هر بخش از چرخه ی زندگی دارای عادتها و باورهایی هستیم. برای مثال کسی که هر روز زمانی را صرف ورزش می کند عادت به این موضوع دارد و از طرفی باور دارد که ورزش برای سلامتی او مفید است.
.
.
.

🔸از طرفی گاهی باورهای ما به رفتارهای ما جهت می دهند مثلا کسی که باور دارد ورزش سخت و پر زحمت است و بر این نکته تمرکز دارد همواره از ورزش کردن فرار می کند.
.
.
.

🔸یک روش کاربردی برای شناخت بهتر خودتان این است که چندین روز رفتارهای خود را ثبت کنید! من در طول یک روز زمانم را صرف چه مواردی می کنم؟ من در طول یک روز پول خود را صرف چه مواردی می کنم؟ چه عادتها و چه باورهایی دارم؟ به مرور با ثبت این موارد و بررسی آنها به شناخت خوبی از خودتان خواهید رسید
.
.
.

🔹اینجاست که می توانید با انتخاب عادتها و باورهای جدید و صرف انرژی و زمان برای ایجاد آنها به موفقیت ها و پیشرفتهایی دست پیدا کنید که تا به حال به آنها دست پیدا نکرده بودید.
.
.
.
#علی_عبدی#کوچینگ#خودشناسی#کوچینگ_مدیران#کوچینگ_پزشکان#کوچینگ_فردی#مربی#تغییر_و_تحول_در_زندگی #تحول_فردی_و_سازمانی