📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
✅ #دکتر_فرهنگ_هلاکویی

🔘 کسی‌که مایل به ریلکس و آرام کردن خودش می‌باشد باید به چند نکته توجه داشته باشد:
🔘 در مکانی قرار بگیرد که اولاً صدایی یا رفت و آمدی به هیچ وجه نباشد.
🔘 تلفن را قطع کند.
🔘 حتما خودش را در شرایطی قرار دهد که عضله گردن و سر او کاملاً راحت و عضلات پشت او نیز در شرایط و موقعیتی قرار بگیرند که با خستگی و ناراحتی همراه نباشد.
🔘 می‌تواند بر روی مبلی بنشیند و یا در رختخواب خودش قرار بگیرد.
🔘 بعداً به‌ مدت 2 دقیقه به یک نقطه خیره شود. این خیره شدن به معنای این است که چشمان او هر چند باز است و در‌حالی‌که پلک و مژه می‌زند، اما چشم از آنجا برنمی‌دارد و در نتیجه به مدت 2 دقیقه دقیقاً به یک نقطه‌ای نگاه می‌کند.
🔘 بعد از این 2 دقیقه، 5 نفس عمیق می‌کشد، سپس نفس عمیقی از بینی به درون شش‌ها می‌فرستد و آن‌را در سینه کمی نگه می‌دارد و سپس از دهان آهسته بیرون می‌دهد.
http://yon.ir/84Kn
........................................
🔴🔵 وارد کانال شوید👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q

⭕️⭕️انتشارات باهدف تنها ناشر مجموعه کتابهای دکتر هلاکویی در ایران
☎️ تماس تلفنی: 021-26703262
🚚 ارسال از طریق پست پیشتاز به کل کشور
@bahadaf

‌📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
✅ #دکتر_فرهنگ_هلاکویی

✳️ متأسفانه برخی از مردم در چارچوب روابط خانوادگی در حد وابستگی نسبت به‌هم نمانده‌اند بلکه بدتر در چارچوب عادت و اعتیاد حرکت می‌کنند به‌صورتی که باید گفت آن‌ها نسبت به هم معتادند. یعنی هم رنج می‌دهند و هم رنج می‌برند و ظاهراً باورشان چنین است که ایام خوب و خوشی دارند.
✳️ ولی واقعیّت این است که با محدود و مقیّد کردن خودشان و مراقبت کردن از ده‌ها و صدها موضوع، رابطه را سطحی و ظاهراً دوستانه نگه می‌دارند. به همین علت است که در بعضی از خانواده‌ها وابستگی و عادت و اعتیاد زمینه‌ای به جهت نگرانی و اضطراب فراهم می‌کند.
✳️ به خصوص زمانی‌که بچه‌ها به دلیل رفتن به مدرسه و یا کار یا ازدواج و یا هر موضوع دیگر به‌ناچار از خانواده جدا می‌شوند و در نتیجه در محیط جدید و شرایط جدید با احساس گناه و ناراحتی و برخی اوقات اضطراب همراه می‌باشند.
........................................
🔴🔵 وارد کانال شوید👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q

⭕️⭕️انتشارات باهدف تنها ناشر مجموعه کتابهای دکتر هلاکویی در ایران
☎️ تماس تلفنی: 021-26703262
🚚 ارسال از طریق پست پیشتاز به کل کشور
@bahadaf

‌📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
✅ #دکتر_فرهنگ_هلاکویی

🔰 بهتر یا بهترین بودن:

🔰 وقتی است که انسان مایل است در زمینه های بسیاری یا همه‌ی موارد بهتر از دیگران یا بهترین باشد.

🔰"انسان سالم، خوبِ خود است."بیشترین و بهترین کوشش خود را می‌کند تا فقط خوب باشد.

🔰 علاقه‌ای به بهتر شدن از دیگران و یا بهترین ندارد. اگر در این مسیرِ خوب شدن، دیگران او را بهتر و یا در برخی موارد بهترین دیدند اهمیتی نخواهد داشت و نظر و قضاوت دیگران و حتی نگاه محدود خود او به موضوع است.

🔰 اما این‌که انسان تمام مدت به دنبال بهتر بودن و یا بهترین بودن حرکت کند چاره‌ای جز از هم پاشیدگی و از پا افتادن در پایان کار نخواهد داشت.


⭕️⭕️انتشارات باهدف تنها ناشر مجموعه کتابهای دکتر هلاکویی در ایران

@bahadaf
☎️ تماس تلفنی: 021-26703262
🚚 ارسال از طریق پست پیشتاز به کل کشور

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

🔺انسان موجودی است که باید تصمیمات مهم زندگی را با دانش بسیار کم و اطلاعاتی محدود، آن هم درباره‌ی آیندهای نامعلوم اتخاذ کند و آنرا در امروز و در فردای خودش فراهم کند. به همین دلیل انسان همیشه با موضوع شک و تردید و دودلی همراه است.

🔺فراموش نشود اطمینان، قطعیت و قاطعیتی در کار نیست، بلکه جهانی است پر از احتمال و امکان و نه قاطعیت و ثبات و قراری که انسان به دنبال آن است.

🔺داشتن احساس بد، اضطراب، نگرانی و وحشت از اشتباه، وحشت از شکست، وحشت از قضاوت و نظر مردم، وحشت از آبرو، از حیثیت و مرتبه‌ی اجتماعی، زمینه‌ای را فراهم می‌کند که ما در زندگی همیشه احساس بدی را با خود همراه داشته باشیم و به‌خاطر آن از زندگی لذت نبریم.

🔺بنابراین افرادی‌که از بهره‌ی هوشی بالایی برخوردارند باید موضوع مرگ، تنهایی و شک و تردید در زندگی را برای خود حل کرده و برخورد درست و مناسبی با آن داشته باشند در غیر این صورت در موارد مختلف و متفاوت زندگی، این جهان بینی و این نگاه به زندگی مسائل و مشکلاتی را در چارچوب اضطراب برای آن‌ها به‌وجود خواهد آورد.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

اگر فردی از رشد عقلی بی‌بهره باشد یا احتمالاً عقلش را به‌کار نگیرد ( عقل می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد یا نگیرد )، می‌تواند به درک و فهم مسائل، با عقل یا بی‌عقل نائل شود، فقط با این تفاوت که بدون عقل برداشت و دریافت ما غلط و اشتباه خواهد بود.

بنابراین مسئله‌ اصلی و اساسی در چارچوب اضطراب در دنیای امروز به نظر می‌رسد که بیش از هر عامل دیگر موضوع شناخت و آگاهی انسان است که اگر فردی به حداقلی از این شناخت یا آگاهی دسترسی داشته باشد و از عقل خود استفاده کند دچار بسیاری از گرفتاری‌ها که مربوط به اضطراب است نخواهد شد.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

✅فهمیده نشدن و درک نشدن

🔺احساس فهمیده نشدن و درک نشدن برخی اوقات موجب احساس بَد جدایی و تنهایی است.

🔺هم چنین فرد به این نتیجه می‌رسد که چون توانایی اداره و کنترل خود مخصوصاً ضمیر و ذهنش را ندارد و خودش را برای خودش غریبه می‌داند و وجود او خارج از کنترل و تمایل او حرکت و عمل می‌کند و اختیار را از او می گیرد و به نوعی او را محکوم و مجبور می‌سازد، احساس عدم امنیت می‌کند که این احساسِ عدم امنیت جدایی و تنهایی را بدتر می‌کند.

🔺بنابراین فرد را با مشکل اضطراب و نگرانی مربوط به تنها بودن و جدا بودن و هیچ کس نبودن و خوب نبودن دیگران در زندگی همراه می‌کند و به جای اینکه دنیا را گلستانی ببیند که شاید برخی از گل‌ها خار داشته باشد، خارستانی می‌بیند که در موارد استثنایی برخی از این خارها شاید گلی داشته باشند.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

پدران و مادرانی که از زندگی نمی‌ترسند، فرزندان خود را طوری بار می‌آورند که از مرگ نمی‌ترسند

و پدر و مادری که از زندگی می‌گریزد و وحشت دارد، مرگ را برای فرزندانش به مراتب سخت‌تر و بدتر می‌کند.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

اضطراب و نگراني در برخي از موارد تبديل به نوعي وسواس مي شود. يعني شما بر سر موضوعي مي مانيد و آن انعطاف¬پذيري را كه بايد داشته باشيد را پيدا نمي كنيد.

مانند مواردي كه فكر كنيم مبادا اتفاقي بيفتد و وضعيت طور ديگري بشود و همه چيز از دست برود. بنابراین طور ديگري عمل مي كنيد كه اي بسا يك دقيقه قبل عمل نمي كرديد.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

#نوازش کردن

متأسفانه نبودن نوازش، من و شما را آنچنان تشنه‌ی نوازش و ارتباط با دیگران و گدای محبت و به دنبال عشق دویدن می‌کند، که تمام زندگی ما را به نوعی در اختیار می‌گیرد و یا احتمالاً ما همه را رد و نفی می‌کنیم و خودمان را بی‌نیاز و آزاد از همه‌ی این ارتباطات می‌دانیم و از هر نوع نزدیکی و دوستی پرهیز می‌کنیم و آن را یک دروغ، یک فریب و یک بازی می‌دانیم.

#دکتر_هلاکویی_انتشارات_باهدف

#برای ورود کلیک کنید:

https://telegram.me/joinchat/BOsNoTvdEKx6LU4cd8Kh3Q
☎️ 021-26703262
✅ سفارش کتاب به آیدی👇
@sefareshketabb

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

#كمرويي

💢از بُعد روانشناختي، در كمرويي فرد خود را زير ذره‌بين قرار داده و نگران اشتباه و خرابكاري خود و انتقاد ديگران است ولي در اضطراب اجتماعي فرد نه تنها خود، بلكه ديگران را نيز زير سؤال مي‌برد و نگران آن است كه اشتباه و نقص او عليه خودش بكار برده شود. به زباني ديگر، در كمرويي و خجالت (سالم) فرد به خود اعتماد و اطمينان ندارد و در اضطراب و هراس اجتماعي به خود و ديگران.

💢ديگر ويژگي بارز اضطراب و يا هراس اجتماعي اين است كه فرد در اكثر موارد (حتي زمانيكه بطور مستقيم با ديگران تعاملي ندارد) در يك حالت گوش به زنگ بودن و توجه به خود قرار دارد و دائماً مواظب و در فكرِ رفتار، گفتار ، ظاهر، پوشش و یا حركات خود است.

سفارش کتاب به آیدی 👇👇👇
@sefareshketabb
👭#لینک_عضویت_در کانال دوم ما (بازی و کودک) 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bb57cTuyW8Cjv1XEBorCfA

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

💠اگر فردی نگران وضعیت مالی یا سلامتی است این موضوع به خودی خودش مسئله وسواس و اجبار به دنبال ندارد. زیرا این ها نگرانی های کلی و عمومی می باشد که ما نیز ممکن است پیدا کنیم یا به نوعی به گرفتاری های دیگر مرتبط باشد.

💠اگر فردی تصور می کند که مجبور است مواد مخدر یا الکل مصرف کند نمی توانیم آن را به عنوان وسواسیِ مجبور بشناسیم. زیرا در استفاده از الکل و مواد مخدر معمولا لذتی کاذب وجود دارد در حالی که در زمینه ی وسواس و اجبار همیشه، احساس بد، درد و رنج موضوع و مسئله ی فرد گرفتار است. بنابراین کسی که به مواد مخدر این چنین اجباری دارد، فردی معتاد است نه فردی وسواسی یا مجبور.
سفارش کتاب به آیدی 👇👇
@sefareshketabbb

👭#لینک_عضویت_در کانال دوم ما (بازی و کودک) 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bb57cTuyW8Cjv1XEBorCfA

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

🔺اگر شما آدمِ مضطرب و نگرانی هستید ،این اضطراب و نگرانی سبب میشود که شما با ترمزِ روانی زندگی کنید. یعنی همیشه در حالیکه یک پایِ شما رویِ گازِ زندگی است پایِ ديگرِ شما رویِ ترمزِ زندگیست .

🔺بنابراین با سرعتی که گاز میدهید حرکت نخواهید کرد. چون هم ترس از شکست دارید و هم ترس از اشتباه و این دو موضوعی است که همیشه برایِ شما مطرح است. و بسیاری از اوقات اضطرابی که من و شما داریم ذره ذره دیر یا زود تبدیل به نوعی افسردگی میشود و اصولاً ما یک مقدار بدبین و منفی میشویم و خودمان را جمع و جور میکنیم خیلی امیدوار نیستیم و حاضر به قبولِ خطر و ریسک نمیشویم و در نتیجه یک زندگیِ بسته با پای شکسته خواهیم داشت.

🔺در حالیکه اگر به موضوعات اینگونه نگاه نکنیم مسئله فرق میکند.
🎯 @bahadaf 🎯

سفارش کتاب به آیدی 👇👇👇
@sefareshketabbb

📚📚#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

من و شما در دنیایی زندگی میکنیم که دنیای محدودیت است، در دنیایی که همه چیز با احتمال و امکان همراه است. در هیچ زمینه ای، هیچ قطعیتی وجود ندارد، بنابراین بر اساس اصل احتمالات، احتمال وقوع حادثه ای 2 درصد، حادثه دیگر 10 درصد و دیگری 30 درصد است. از طرفی درد و رنج و یا پاداش حاصل از هر حادثه ای را هم بر اساس همین اصل احتمالات پیش بینی میکنیم.

حال اگر من آدمِ نگران و مضطربی هستم، آدم منفی و بدبینی هستم یا آدمی هستم که از شکست یا اشتباه میترسم و یا از حرف و عقیده و نظرِ مردم میترسم، من به آدمی تبدیل میشوم که همیشه در تصمیم گیری مردد است و از طرفی هم نمیخواهم فرصت ها را از دست بدهم و یا بعدا پشیمان شوم.

به همین جهت است که من با افرادی برخورد داشته ام که مدت زیادی طول کشیده تا تصمیم بگیرند ماشین مشکی بخرند یا سفید، این مبل را بخرند و یا آن مبل را، خانه بخرند و یا نخرند، با آدم هایی برخورد داشته ام که همیشه شک داشته اند که با فلان آدم ازدواج کنند یا نه.

علت هم فقط این است که موضوعات را بیش از حد مهم میکنند و از طرف دیگر وحشت از اشتباه و شکست و حرف مردم دارند و ضمنا فکر میکنند اگر یک تصمیم اشتباه بگیرند هیچ راهی برای حل کردن و یا رفع کردنش وجود ندارد، در حالیکه اغلب اوقات راه حل وجود دارد.
📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

سفارش کتاب به آیدی 👇👇👇
@sefareshketabbb

📚📚#دکتر_فرهنگ_هلاکویی

من و شما در دنیایی زندگی میکنیم که دنیای محدودیت است، در دنیایی که همه چیز با احتمال و امکان همراه است. در هیچ زمینه ای، هیچ قطعیتی وجود ندارد، بنابراین بر اساس اصل احتمالات، احتمال وقوع حادثه ای 2 درصد، حادثه دیگر 10 درصد و دیگری 30 درصد است. از طرفی درد و رنج و یا پاداش حاصل از هر حادثه ای را هم بر اساس همین اصل احتمالات پیش بینی میکنیم.

حال اگر من آدمِ نگران و مضطربی هستم، آدم منفی و بدبینی هستم یا آدمی هستم که از شکست یا اشتباه میترسم و یا از حرف و عقیده و نظرِ مردم میترسم، من به آدمی تبدیل میشوم که همیشه در تصمیم گیری مردد است و از طرفی هم نمیخواهم فرصت ها را از دست بدهم و یا بعدا پشیمان شوم.

به همین جهت است که من با افرادی برخورد داشته ام که مدت زیادی طول کشیده تا تصمیم بگیرند ماشین مشکی بخرند یا سفید، این مبل را بخرند و یا آن مبل را، خانه بخرند و یا نخرند، با آدم هایی برخورد داشته ام که همیشه شک داشته اند که با فلان آدم ازدواج کنند یا نه.

علت هم فقط این است که موضوعات را بیش از حد مهم میکنند و از طرف دیگر وحشت از اشتباه و شکست و حرف مردم دارند و ضمنا فکر میکنند اگر یک تصمیم اشتباه بگیرند هیچ راهی برای حل کردن و یا رفع کردنش وجود ندارد، در حالیکه اغلب اوقات راه حل وجود دارد.
📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

سفارش کتاب به آیدی 👇👇👇
@sefareshketabbb

📗📗📗📗📗📗

🎗دلایل برگشت به رابطه بد و نامناسب🎗

#کتاب_خشم_و_عصبانیت
#کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
@bahadaf

🏵1-اضطراب پیش بیني : وقتی ترس و اضطراب تمام وجودمون رو فرا میگیره که نکنه دوباره اشتباه کنیم و به اون رابطه غلط برگردیم میدونید چی میشه؟ آخرش برمیگردیم به همون رابطه ؛فقط بخاطر اینکه ناخوداگاه از شر این اضطراب نجات پیدا کنیم ؛ چون لااقل وقتی برگشتیم حالا هر مصیبتی که هست ولی لااقل از شر این اضطراب نجات پیدا کرده ایم.بدونید هرچه بیشتر از اینکه به اون رابطه برگردین ، بترسید ، با احتمال بیشتری برخواهید گشت و هرچه از برگشت و بازگشت ترس و اضطراب کمتری داشته باشین و آرامش بیشتری داشته باشین ، احتمال برگشتتون به اون رابطه اشتباه ، کمتر میشه.
🏵2-شک : میدونیم هیچی در جهان قطعیت و قاطعیتی نداره و چون برخی اوقات با خودمون میگیم شاید یک درصد این آدم عوض شده باشه و دیگه اون آدم قبلی نباشه و بشه بهش اطمینان کرد ، برمیگردیم..یا اینکه برخی اوقات بخاطر شک برمیگردیم چون میخوایم سر از همه چیز دربیاریم و ببینیم در مدتی که ما نبودیم چه اتفاقاتی افتاده و یا احتمالا حتی در زمانهایی که ما با هم بودیم چه موضوع های دیگه ای بوده که من ازشون خبر نداشتم...برای همین برمیگردیم تا از شر این شک نجات پیدا کنیم.
در حالیکه باید بدونیم هیچوقت قطعیت و قاطیعتی در کار نیست و اینکه دنبال دانستن قاطع و کامل همه چیز باشیم یک کار عبث و بیهوده است و داریم توی یک رودخونه خشک دست و پا میزنیم..شما هیچوقت نمیتونید تمام و کمال بفهمید در ذهن و زندگی کسی دیگه چه چیزهایی گذشته .پس از خیر دونستنش بگذرید و سعی کنید با این شک که یک واقعیت طبیعی زندگی است کناربیایید و اونو بپذیرید.
🏵3- فشار و ترس از درد تنهایی : نمیخواید قبول کنید و بپذیرید که ما باید تنهایی و فردیتمونو در دنیا بپذیریم و بدون حضور و وجود یک نفر در زندگی هم میشه شاد و خوشحال بود.
🏵4-پیدا نکردن معنای بیشتری برای زندگی

💟 @bahadaf 💟

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
✅ #دکتر_فرهنگ_هلاکویی

🔰 فرد عصبی از طریق رعایت آداب، رسوم یا تواضع و فروتنی یا تسلیم و اطاعت، کوشش می‌کند تا توجّه دیگران را به خودش جلب کند و خودش را نه موجودی برتر ولی بهتر نشان بدهد و ضمناً از تملّق و چابلوسی و حتی برخی از اوقات از انجام بازی‌های کودکانه و ساده لوحانه در این رابطه خودداری نمی‌کند.
🔰 افراد عصبی، تظاهر و تعارف و اصولی را در این زمینه به‌صورت افراطی رعایت می‌کنند و حتّی کار آن‌ها به دادن رشوه و راضی کردن و فریب دادن دیگران می‌رسد .
...............................
⭕️⭕️انتشارات باهدف تنها ناشر مجموعه کتابهای دکتر هلاکویی در ایران
🚚 ارسال از طریق پست پیشتاز به کل کشور
@bahadaf 👈👈تلگرام

🔵#علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی:
1- بیقراری
2- به راحتی خسته شدن
3- مشکل در تمرکز
4- تحریک پذیری
5- تنش عضلانی
6- دشواری در به خواب رفتن
📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

♨️عضو کانال مدیریت خشم،ترس،افسردگی و استرس شوید👇👇👇
@behavior_management

📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

❌هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید.

🔸همه ی ما بارها این جمله را شنیده ایم که بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟

🔸اما مرگ بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست...

🔸بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید.

♨️عضو کانال مدیریت خشم،ترس،افسردگی و استرس شوید👇👇👇
@behavior_management

❌#ﭼﺮا ﺩﭼﺎﺭ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ میﺷﻮﯾﻢ ؟

#ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ

ﻣﺜﻞ :
ﺿﺮﺑﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺭﻭﺍﻧﯽ. ﺟﺪﺍﯾﯽ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ . ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ. ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﻓﺮﺍﻃﯽ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ . ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺮ ﺧﻄﺮ ﻧﺎﮎ ﺑﻮﺩﻥ ﺟﻬﺎﻥ ﻭ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺍﻓﺮﺍﻃﯽ ﺑﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ …ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺫﺍﺗﯽ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ (ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ ) ﺷﺎﻣﻞ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺑﯿﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﻭ ﻭﺭﺍﺛﺘﯽ – ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ. ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ . ﻭﺍﮐﻨﺶ ﺑﻪ ﻣﺤﯿﻂ . ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭ …
ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺑﺎ ﻣﺸﺨﺼﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﻗﺭﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ :

۱ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﮐﻪ ﺧﻄﺮ ﮔﺮﯾﺰﯼ . ﺧﻄﺮ ﭘﺮﻫﯿﺰﯼ ﻭ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﭘﯿﺸﮕﯽ ﺭﺍ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
۲ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺑﺮ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﻭ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻫﺎ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺩﺍﺭﺩ.
۳ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﮐﻪ به ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻭ ﻓﺎﺟﻌﻪ ﺑﺎﺭ دامن ﻣﯽ ﺯﻧﺪ…

🌀#ﺣﻞ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ

– ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ
– ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﻭ ﺟﺎﻥ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ
– ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ
– ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺍﻭﺿﺎﻉ
– ﭘﻨﻬﺎﻥ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﺮﺱ ﻫﺎﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻭ …ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
📚📚 #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
🎯 @bahadaf 🎯
سفارش کتاب و cd و مشاوره محصولات رایگان👇
@sefareshketabbb

♨️ #موضوع
🔵🔴 وحشت

✅ منبع: #کتاب_ترس_اضطراب_وحشت

💢 وحشت وقتی است که ما با سرعتی بسیار زیاد حتی در یک ثانیه و یا چند دهم ثانیه واکنشی نسبت به موضوعی نشان دهیم که کاملاً خارج از کنترل است و تا آنجایی پیش می‌رود که شاید حتی ما را فلج کند و از کار بیندازد و دچار حالتی کند که از نظر بدنی و فیزیکی تغییرات آشکاری در ما یا دیگران به‌وجود بیاورد.

💢 ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند، تنفس دچار اشکال می‌شود و عرقی بدن ما را سخت می‌گیرد. بنابراین در یک چنین حالتی است که ما نسبت به یک شیء و یا یک موقعیت مشخص و معین برخوردی تند و سریع داریم. درحالی‌که این واکنش مناسب نیست و یا رفتار ما واقع‌بینانه و عاقلانه نبوده و ما همچنان توان کنترل یا منع یا دگرگونی حالت خویش را نداریم.

💢 بنابراین وقتی‌که سخن از وحشت است منظور حالت تند و شدید و غیر عادی است که در حقیقت نوعی ترس می باشد. مخصوصاً با دگرگونی‌هایی که از نظر فیزیولوژیکی و بیولوژیکی به صورتی شدید و خارج از کنترل ما اتفاق می‌افتد.

09039169439
02188028491
02188028615
@sefareshketabbb
شماره تماس ما در واتس اپ و تلگرام👇

09039169439