#بهداشت_روان_در_خانواده
رسالت و کلید بهداشت روان خانواده در دو عامل است:
🔸محبت
🔸مسئولیت پذیری
اگر شخص یاد بگیرد که محبت کند، عشق بورزد و تنفر و خشم‌های خود را کنترل و پنهان کند در بزرگسالی مشکلی پیدا نمی‌کند. تنفر و دشمنی در شکل‌های مختلفش برای انسان مشکل‌آفرین است. محبت کردن را باید از کودکی آموخت.
کودکان محبت کردن را از والدین می‌آموزند. کودکانی که مهر و علاقه ندیده‌اند یک نوع خلاء عاطفی و روانی در خود احساس میکنند چون هرگز فرصت نداشته‌اند که عشق خود را بروز دهند.
نخست باید فرد یاد بگیرد که مشکلات خود را چگونه شناسایی و رفع کند. با کوشش مستمر و واقعی، هر کس می‌تواند تغییرات زیادی در برداشت‌ها، نقطه نظرات و اعمال خود به وجود آورد. شخصیت انسان در پروسه تکامل در خود نیرویی را به وجود می‌آورد که می‌تواند به صورت یک پلیس درونی عمل کند. این نیرو مسئولیت حفظ و هماهنگی رفتار شخص را بر عهده می‌گیرد. فرزندان معمولا ارزش‌ها و معیارهای والدین خود را یاد می گیرند. اجتماع نیز چون قوانین خود را داشته و هر کس که در جامعه زندگی میکند باید از قوانین آن پیروی کند. هر کس که رفتارش از خودخواهی سرچشمه گرفته باشد در بیشتر مواقع بدون شک در رفتار با دیگران با مشکل روبرو می‌شود خودکنترلی مشکل‌ترین درسی است که هر فرد باید آن را یاد بگیرد.
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
رسالت و کلید بهداشت روان خانواده در دو عامل است:
🔸محبت
🔸مسئولیت پذیری
اگر شخص یاد بگیرد که محبت کند، عشق بورزد و تنفر و خشم‌های خود را کنترل و پنهان کند در بزرگسالی مشکلی پیدا نمی‌کند. تنفر و دشمنی در شکل‌های مختلفش برای انسان مشکل‌آفرین است. محبت کردن را باید از کودکی آموخت.
کودکان محبت کردن را از والدین می‌آموزند. کودکانی که مهر و علاقه ندیده‌اند یک نوع خلاء عاطفی و روانی در خود احساس میکنند چون هرگز فرصت نداشته‌اند که عشق خود را بروز دهند.
نخست باید فرد یاد بگیرد که مشکلات خود را چگونه شناسایی و رفع کند. با کوشش مستمر و واقعی، هر کس می‌تواند تغییرات زیادی در برداشت‌ها، نقطه نظرات و اعمال خود به وجود آورد. شخصیت انسان در پروسه تکامل در خود نیرویی را به وجود می‌آورد که می‌تواند به صورت یک پلیس درونی عمل کند. این نیرو مسئولیت حفظ و هماهنگی رفتار شخص را بر عهده می‌گیرد. فرزندان معمولا ارزش‌ها و معیارهای والدین خود را یاد می گیرند. اجتماع نیز چون قوانین خود را داشته و هر کس که در جامعه زندگی میکند باید از قوانین آن پیروی کند. هر کس که رفتارش از خودخواهی سرچشمه گرفته باشد در بیشتر مواقع بدون شک در رفتار با دیگران با مشکل روبرو می‌شود خودکنترلی مشکل‌ترین درسی است که هر فرد باید آن را یاد بگیرد.
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
در کنار آنهایی باش که نور می‌آورند و جادو میکنند،
آنها که با چوب جادویی کلام، گفتار، نگاه، رفتار و منشِ ویژه خودشان، تو و جهان را متحول میکنند
و همه بازی‌ها را به هم میزنند...
کسانی که قصه‌های زیبا می‌گویند و تو را به چالش می‌کشند و تغییرت می‌دهند...
کسانی که به تو اجازه نمی‌دهند که خودت را دستِ‌کم بگیری و افق زندگی‌ات را کوچک بپنداری...
این جادوگران با قلب‌های تپنده و پر شور،
قبیله اصلی تو هستند و باید کنارشان بمانی...
#ويلفرد_پترسون
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
آنها که با چوب جادویی کلام، گفتار، نگاه، رفتار و منشِ ویژه خودشان، تو و جهان را متحول میکنند
و همه بازی‌ها را به هم میزنند...
کسانی که قصه‌های زیبا می‌گویند و تو را به چالش می‌کشند و تغییرت می‌دهند...
کسانی که به تو اجازه نمی‌دهند که خودت را دستِ‌کم بگیری و افق زندگی‌ات را کوچک بپنداری...
این جادوگران با قلب‌های تپنده و پر شور،
قبیله اصلی تو هستند و باید کنارشان بمانی...
#ويلفرد_پترسون
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
✅کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد
👈بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده."
👈اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!"
👈مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم.
👈لیکن ما خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود."
✅در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم.
👈با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!!
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
👈بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده."
👈اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!"
👈مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم.
👈لیکن ما خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود."
✅در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم.
👈با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!!
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
همراهان فرهیخته بهارنو
صبح همگی بخیر و شادی☺️💪🏻
جهت استفاده از خدمات مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارنو میتوانید با شماره های پایین در تماس باشید👇🏻
شعبه غرب تهران(مرزداران): ۴۴۲۶۲۸۵۵-۴۴۲۶۲۸۵۶
شعبه شرق تهران(رسالت):
۷۷۲۰۲۱۸۳-۷۷۴۵۴۰۲۳
صبح همگی بخیر و شادی☺️💪🏻
جهت استفاده از خدمات مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارنو میتوانید با شماره های پایین در تماس باشید👇🏻
شعبه غرب تهران(مرزداران): ۴۴۲۶۲۸۵۵-۴۴۲۶۲۸۵۶
شعبه شرق تهران(رسالت):
۷۷۲۰۲۱۸۳-۷۷۴۵۴۰۲۳
چگونه رعایت نظم و ترتیب را به کودکان آموزش دهیم
• اهمیت نظم را به کودک بعنوان یک قانون آموزش دهید.
• خودتان الگوی مناسبی برای او باشید.
• متناسب با توانمندی هایش از او انتظار داشته باشید، کاری که می تواند انجام دهد را به او واگذار کنید و جایی که نمی تواند کمکش کنید.
• یک موقعیت عملی از نظم دادن ایجاد کنید و چگونگی نظم دادن وسایل را به او نشان دهید.
• در مورد کودکان خردسال نظم دهی را به مراحل ساده تر تقسیم کنید. مراحلی مثل چیدن اسباب بازی ها در قفسه، گذاشتن لباس ها داخل کمد و ...
• در مواردی که کودک مشکل تمرکز دارد می توانید فرایند های مورد انتظار را به ترتیب بنویسید و مقابل دید او در جایی داخل اتاقش نصب کنید.
• عدم رعایت قانون را با یک محرومیت همراه کنید.
• همکاری اش را تشویق کنید.
#اموزش#رعایت#نظم
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
• اهمیت نظم را به کودک بعنوان یک قانون آموزش دهید.
• خودتان الگوی مناسبی برای او باشید.
• متناسب با توانمندی هایش از او انتظار داشته باشید، کاری که می تواند انجام دهد را به او واگذار کنید و جایی که نمی تواند کمکش کنید.
• یک موقعیت عملی از نظم دادن ایجاد کنید و چگونگی نظم دادن وسایل را به او نشان دهید.
• در مورد کودکان خردسال نظم دهی را به مراحل ساده تر تقسیم کنید. مراحلی مثل چیدن اسباب بازی ها در قفسه، گذاشتن لباس ها داخل کمد و ...
• در مواردی که کودک مشکل تمرکز دارد می توانید فرایند های مورد انتظار را به ترتیب بنویسید و مقابل دید او در جایی داخل اتاقش نصب کنید.
• عدم رعایت قانون را با یک محرومیت همراه کنید.
• همکاری اش را تشویق کنید.
#اموزش#رعایت#نظم
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
♣️♣️فرزندان موفق♣️♣️
♣️یادمون باشه اگه فرزندانمون احساس می کنن که نیرومند و موفقن، و توی کاراشون هم اینو می بینیم، اون وقت ما بابد نتیجه بگیریم که کارمون درست بوده و از این بابت خوشحال باشیم. در این مورد بهتره که خیلی تو کارشون دخالت نکنیم و از دورمراقبشون باشیم و اجازه بدیم که خودشون کارهاشون رو پیش ببرن.
♣️اما اگه می بینیم که فرزندانمون اعتماد به نفسشون کمه و اظهارناامیدی می کنن و در کارهاشون موفق نیستن لازمه که بهشون کمک کنیم تا بتونن از نو خودشونو دریابن و احساس اعتماد به نفسشون بالاتر بره: برای این منظور کارهای که می تونیم انجام بدیم اینا هستن:
♣️ بتونیم بیشتر این احساس رو براشون به وجود بیاریم که ما بدون قید و شرط دوستشون داریم و اونا برای ما خواستنی هستن
♣️ تلاش کنیم شرایطی رو براشون به وجود بیاریم تا وارد تجربه هایی بشن که شانس موفقیتشون بیشتره
♣️ از سرزنش کردنشون دست برداریم و دنبال عیب هاشون نباشیم و از انتقاد غیرسازنده پرهیز کنیم
♣️ انضباط مثبت و خود انگیزشی رو در اونها تقویت کنیم که بیشتر با روبرو شدن اونها با نتایج منطقی رفتارشون صورت می گیره.
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو، حامی خودشکوفایی
♣️یادمون باشه اگه فرزندانمون احساس می کنن که نیرومند و موفقن، و توی کاراشون هم اینو می بینیم، اون وقت ما بابد نتیجه بگیریم که کارمون درست بوده و از این بابت خوشحال باشیم. در این مورد بهتره که خیلی تو کارشون دخالت نکنیم و از دورمراقبشون باشیم و اجازه بدیم که خودشون کارهاشون رو پیش ببرن.
♣️اما اگه می بینیم که فرزندانمون اعتماد به نفسشون کمه و اظهارناامیدی می کنن و در کارهاشون موفق نیستن لازمه که بهشون کمک کنیم تا بتونن از نو خودشونو دریابن و احساس اعتماد به نفسشون بالاتر بره: برای این منظور کارهای که می تونیم انجام بدیم اینا هستن:
♣️ بتونیم بیشتر این احساس رو براشون به وجود بیاریم که ما بدون قید و شرط دوستشون داریم و اونا برای ما خواستنی هستن
♣️ تلاش کنیم شرایطی رو براشون به وجود بیاریم تا وارد تجربه هایی بشن که شانس موفقیتشون بیشتره
♣️ از سرزنش کردنشون دست برداریم و دنبال عیب هاشون نباشیم و از انتقاد غیرسازنده پرهیز کنیم
♣️ انضباط مثبت و خود انگیزشی رو در اونها تقویت کنیم که بیشتر با روبرو شدن اونها با نتایج منطقی رفتارشون صورت می گیره.
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو، حامی خودشکوفایی
بیچاره پاییز ...
دستش نمک ندارد...
این همه باران به آدم ها میبخشد، اما همین آدم ها تهمت ناروای خزان را به او میزنند.
خودمانیم ...
تقصیر خودش است ؛
بلد نیست مثل " بهار" خودگیر باشد
تا شب عیدی زیر لفظی بگیرد و
با هزار ناز و کرشمه سال تحویلی را هدیه دهد ...
سیاست " تابستان " را هم ندارد
که در ظاهر با آدم ها گرم و صمیمی باشد
ولی از پشت خنجری سوزناک بزند
بیچاره .....
بخت و اقبال " زمستان " هم نصیبش نشده
که با تمام سردی و بی تفاوتیش این همه خواهان داشته باشد !
او " پاییز " است
رو راست و بخشنده ...
ساده دل
فکر میکند اگر تمام داشته هایش را زیر پای
آدم ها بریزد،
روزی ؛
جایی ؛
لحظه ای ؛ از خوبی هایش یاد میکنند ...
خبر ندارد آدم ها رو راست بودن و بخشنده بودنش را به پای محبتش نمیگذارند ...
یکی به این پاییز بگوید
آدم ها یادشان میرود که تو رسم عاشقی را یادشان داده ای ...
دست در دست معشوقه ای دیگر پا بر روی
برگ هایت میگذارند و میگذرند ...
تنها یادگاری که برایت میماند
" صدای خش خش برگ های تو بعد از رفتن آنهاست " ....!
🍀مرکز مشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
دستش نمک ندارد...
این همه باران به آدم ها میبخشد، اما همین آدم ها تهمت ناروای خزان را به او میزنند.
خودمانیم ...
تقصیر خودش است ؛
بلد نیست مثل " بهار" خودگیر باشد
تا شب عیدی زیر لفظی بگیرد و
با هزار ناز و کرشمه سال تحویلی را هدیه دهد ...
سیاست " تابستان " را هم ندارد
که در ظاهر با آدم ها گرم و صمیمی باشد
ولی از پشت خنجری سوزناک بزند
بیچاره .....
بخت و اقبال " زمستان " هم نصیبش نشده
که با تمام سردی و بی تفاوتیش این همه خواهان داشته باشد !
او " پاییز " است
رو راست و بخشنده ...
ساده دل
فکر میکند اگر تمام داشته هایش را زیر پای
آدم ها بریزد،
روزی ؛
جایی ؛
لحظه ای ؛ از خوبی هایش یاد میکنند ...
خبر ندارد آدم ها رو راست بودن و بخشنده بودنش را به پای محبتش نمیگذارند ...
یکی به این پاییز بگوید
آدم ها یادشان میرود که تو رسم عاشقی را یادشان داده ای ...
دست در دست معشوقه ای دیگر پا بر روی
برگ هایت میگذارند و میگذرند ...
تنها یادگاری که برایت میماند
" صدای خش خش برگ های تو بعد از رفتن آنهاست " ....!
🍀مرکز مشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
⭕️ خطر ابتلا به فقر محیطی در کودکان را جدی تلقی کنید❗️
فقر محیطی به بیان ساده، زمانی است که کودک از محیط پیرامون خود تجربه های حسی-حرکتی و اطلاعات شناختی متناسب با سنش را کسب نمی کند.
✔️ والدینی که با کودکشان به طور مداوم صحبت نمی کنند.
✔️ والدینی که با کودکشان بازی نمی کنند.
✔️ والدینی که برای کودکشان شعر و کتاب نمی خوانند.
✔️ والدینی که کودکشان را به طبیعت و گردش نمی برند.
✔️ والدینی که اطلاعات شناختی لازم را به کودکشان نمی دهند.
ناخواسته و ندانسته کودک را دچار فقر محیطی می کنند که در نتیجه آن 👇
❌ ❌ قدرت درک و شناخت و فراگیری کودک، رفته رفته کاهش می یابد و در صورت تداوم ، مشکلات بسیاری را علی الخصوص در تحصیل و ارتباطات اجتماعی برای او به دنبال خواهد داشت.
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
فقر محیطی به بیان ساده، زمانی است که کودک از محیط پیرامون خود تجربه های حسی-حرکتی و اطلاعات شناختی متناسب با سنش را کسب نمی کند.
✔️ والدینی که با کودکشان به طور مداوم صحبت نمی کنند.
✔️ والدینی که با کودکشان بازی نمی کنند.
✔️ والدینی که برای کودکشان شعر و کتاب نمی خوانند.
✔️ والدینی که کودکشان را به طبیعت و گردش نمی برند.
✔️ والدینی که اطلاعات شناختی لازم را به کودکشان نمی دهند.
ناخواسته و ندانسته کودک را دچار فقر محیطی می کنند که در نتیجه آن 👇
❌ ❌ قدرت درک و شناخت و فراگیری کودک، رفته رفته کاهش می یابد و در صورت تداوم ، مشکلات بسیاری را علی الخصوص در تحصیل و ارتباطات اجتماعی برای او به دنبال خواهد داشت.
#روانشناسی_تربیتی
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
یادم هست پیش از ازدواجم، مدتی با همسرم همکار بودم. فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعاتِ من خوشش بیآید. ناگفته هم نماند؛ خودم هم بدم نمی‌آمد که او اینقدر شیفته یک آدمِ فراواقعی و به قولِ خودش «عجیب و غریب» شده ...
ما با هم ازدواج کردیم. سالِ اول را پشتِ سر گذاشتیم و مثلِ همه زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم.
در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغِ راهِ آینده رفتارهایم شده:
-«منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی... ولی می‌بینم الآن هیچ چی نیستی... یه آدمِ معمولی!»
امروز که دقت می‌کنم، می‌بینم تقریبا همه ما در طولِ زندگی، به لحظه‌ای می‌رسیم که آدمهای خاص و افسانه‌یی‌مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی می‌شوند. و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ دهشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.
ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوشمان می‌آید، بُت درست کنیم و از آنها «اَبَر انسان» بسازیم. و وقتی آن شخصیتِ ابرانسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم.
به یک دلداده شیفته باید گفت:
-«کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه ( ودرهاله ای از قداست ) می‌بینی، در خلوتش، یک شامپانزه تمام‌عیار می‌شود ... تو با یک آدمِ معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار!»
همه ما آدمیم. آدمهای خیلی معمولی ...
#دالتون_ترومبو
(فیلمنامه نویس )
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی
ما با هم ازدواج کردیم. سالِ اول را پشتِ سر گذاشتیم و مثلِ همه زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم.
در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغِ راهِ آینده رفتارهایم شده:
-«منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی... ولی می‌بینم الآن هیچ چی نیستی... یه آدمِ معمولی!»
امروز که دقت می‌کنم، می‌بینم تقریبا همه ما در طولِ زندگی، به لحظه‌ای می‌رسیم که آدمهای خاص و افسانه‌یی‌مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی می‌شوند. و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ دهشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.
ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوشمان می‌آید، بُت درست کنیم و از آنها «اَبَر انسان» بسازیم. و وقتی آن شخصیتِ ابرانسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم.
به یک دلداده شیفته باید گفت:
-«کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه ( ودرهاله ای از قداست ) می‌بینی، در خلوتش، یک شامپانزه تمام‌عیار می‌شود ... تو با یک آدمِ معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار!»
همه ما آدمیم. آدمهای خیلی معمولی ...
#دالتون_ترومبو
(فیلمنامه نویس )
🍀مرکزمشاوره بهارنو؛حامی خودشکوفایی