#زوج_درمانی
برای اصلاح روابط جنسی استفاده از فیلم های پورن صحیح نیست.
شاید روزهای اول جواب بدهد امابعد به شدت به رابطه
آسیب میزند.
▪️یادتان باشد فیلمهای پورن تجاری ساخته میشوند نه آموزشی!
@baharips
برای اصلاح روابط جنسی استفاده از فیلم های پورن صحیح نیست.
شاید روزهای اول جواب بدهد امابعد به شدت به رابطه
آسیب میزند.
▪️یادتان باشد فیلمهای پورن تجاری ساخته میشوند نه آموزشی!
@baharips
مهارت متمایز ساختن همسر از والدین
ممکن است شما نیز این تجربه را داشته باشید که برخی افراد را برای اولین بار ملاقات می کنید و ناخودآگاه به آن ها جذب می شوید یا از آن ها دوری می کنید. این افراد احتمالا طوری تبسم می کنند که شما را یاد کسی می اندازند و یا لهجه ی آن ها فردی را بخاطر شما می آورد. گرچه شباهت بین این دو ممکن است خیلی جزئی باشد اما شما طوری عکس العمل نشان می دهید که گویی وی همان فرد آشنا است. شما در مورد وی پیش فرض هایی ساخته اید که ممکن است به هیچ وجه بر اساس واقعیت نباشد و استنباط هایی کرده اید که ممکن است اصلا به او ربطی نداشته باشد. به این رویداد “جا به جایی غیر ارادی” گفته می شود.
جا به جایی غیر ارادی هم می تواند در روابط صمیمانه و هم در رابطه با غریبه ها اتفاق بیفتد. شما می توانید با همسر خود طوری رفتار کنید که گویی والد شما یا شخص دیگری از گذشته شماست. اگر پیش فرض های شما محتوای منفی داشته باشند می تواند پیامد های بسیار مخربی بدنبال داشته باشد. برای از بین بردن این جا به جایی ها در رفتار خود صرف این که بفهمید، همسرتان را با والدین خود اشتباه گرفته اید، کفایت نمی کند. تنها زمانی می توانید از این جا به جایی خلاص شوید که بتوانید دو فردی را که با هم اشتباه می گیرید، در ذهنتان مجزا کنید.
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
ممکن است شما نیز این تجربه را داشته باشید که برخی افراد را برای اولین بار ملاقات می کنید و ناخودآگاه به آن ها جذب می شوید یا از آن ها دوری می کنید. این افراد احتمالا طوری تبسم می کنند که شما را یاد کسی می اندازند و یا لهجه ی آن ها فردی را بخاطر شما می آورد. گرچه شباهت بین این دو ممکن است خیلی جزئی باشد اما شما طوری عکس العمل نشان می دهید که گویی وی همان فرد آشنا است. شما در مورد وی پیش فرض هایی ساخته اید که ممکن است به هیچ وجه بر اساس واقعیت نباشد و استنباط هایی کرده اید که ممکن است اصلا به او ربطی نداشته باشد. به این رویداد “جا به جایی غیر ارادی” گفته می شود.
جا به جایی غیر ارادی هم می تواند در روابط صمیمانه و هم در رابطه با غریبه ها اتفاق بیفتد. شما می توانید با همسر خود طوری رفتار کنید که گویی والد شما یا شخص دیگری از گذشته شماست. اگر پیش فرض های شما محتوای منفی داشته باشند می تواند پیامد های بسیار مخربی بدنبال داشته باشد. برای از بین بردن این جا به جایی ها در رفتار خود صرف این که بفهمید، همسرتان را با والدین خود اشتباه گرفته اید، کفایت نمی کند. تنها زمانی می توانید از این جا به جایی خلاص شوید که بتوانید دو فردی را که با هم اشتباه می گیرید، در ذهنتان مجزا کنید.
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
مهارت متمایز ساختن همسر از والدین
✍قسمت دوم
شرایط بوجود آورنده ی جا به جایی غیر ارادی
روابط متقابل یا وضعیت های استرس زا که باعث اضطراب می شوند، احتمال جا به جایی غیر ارادی را افزایش می دهند. وقتی سطح استرس شما افزایش می یابد، احساس می کنید که هر لحظه ممکن است آسیب ببینید. همچنین موقعیت هایی که در آن ها نیازهای شما با نیاز های طرف مقابل تعارض دارند، احتمال جا به جایی غیر ارادی بیشتر است. موقعی که نگرانید نیاز هایتان برآورده نشوند یا به نیاز هایتان اعتبار داده نشود.
یکی دیگر از موقعیت ها در حضور خویشاوندان است. واکنش های کودکی در حضور افرادی که در رشد وی نقش داشته اند یعنی اعضای خانواده ، خیلی سریع تر تحریک می شود، اعضای خانواده افرادی هستند که حتی اگر رفتار فعلی آن ها تغییر کرده باشد باز هم حضور آن ها باعث می شود ناراحتی های قدیمی یادآور شوند و زخم های کهنه سر باز کنند.
از دیگر موقعیت هایی که احتمال جا به جایی غیر ارادی را افزایش می دهند ، روابط پر استرسی هستند که در آن ها به مهارت حل مسئله نیاز است. در آن ها رقابت وجود دارد یا موقعیتت هایی هستند که باعث افسردگی یا پایین آمدن عزت نفس می شوند.
چگونه جا به جایی های غیر ارادی خود را شناسایی کنیم؟
۱- یکی از شاخص ترین نشانه های جا به جایی غیر ارادی این است که در پاسخ به گفته های همسرتان بطور ناگهانی هیجانات منفی از خود نشان دهید. این احساس ها باعث می شود با استفاده از عقب نشینی بدست اوردن تایید مجدد و یا پرخاشگری از خودتان محافظت کنید.
۲- سرنخ دومی احساس های قدیمی یا آشنا بودن احساسات است. شما دفعات بی شماری این احساس را تجربه می کنید و اگر به گذشته خود بنگرید متوجه می شوید که هنگام کودکی چنین احساسی را داشته اید. خود احساس مهم نیست بلکه ماهیت آشنا بودن مهم است.
۳- تکرار احساسات بویژه عصبانیت . بویژه وقتی که عصبانیت با این حس آشنا بودن همراه است” باز برگشتیم اینجا” و در صورتی که بطور ناگهانی یا گاهی بیش از حد مورد انتظار عصبانی شده اید، به احتمال زیاد دچار جا به جایی غیر ارادی شده اید.
۴- ذهن خوانی. مواقعی اتفاق می افتد که شما در مورد احساسات و تفکرات همسرتان برای خود پیش فرض هایی درست می کنید. هر چقدر هم زمان طولانی با یکی زندگی کنید واقعا با اطمینان نمی توانید در زمان خاص بدانید چه در ذهن او می گذرد. موقعی که چنین پیش فرض هایی درست می کنید ، احتمالا با تجربیات کودکی شما جا به جا شده اند و ربطی به موقعیت فعلی ندارند.
۵- ترس از مورد سوء استفاده قرار گرفتن و طرد شدن از سوی همسر( هنگامی که هیچ گونه خطر واقعی وجود ندارد)
۶– مدت زمان لازم برای کسب مهارت : یک هفته می باشد. به چالش کشیدن جا به جایی غیر ارادی ممکن است چهار هفته وقت بگیرد. شما باید بطور مداوم رفتار های مقابله ای جایگزین ایجاد نمایید.
شناسایی جا به جایی غیر ارادی
این تمرین شما را قادر می سازد تا بفهمید آیا از جا به جایی غیر ارادی استفاده می کنید یا نه؟ از رویدادی که اخیرا با همسر خود داشته اید شروع کنید و مسیر پیدا کردن جا به جایی غیر ارادی را بسمت پایین دنبال کنید.
ماهیت جا به جایی های غیر ارادی شما چیست؟
یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و برگه ها را به سه ستون تقسیم کنید. بالای ستون اول بنویسید، رویداد، ستون دوم ، احساسات، ستون سوم، خود گویی در مورد رفتار همسرم، نیمه سمت چپ را خالی بگذارید.
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
✍قسمت دوم
شرایط بوجود آورنده ی جا به جایی غیر ارادی
روابط متقابل یا وضعیت های استرس زا که باعث اضطراب می شوند، احتمال جا به جایی غیر ارادی را افزایش می دهند. وقتی سطح استرس شما افزایش می یابد، احساس می کنید که هر لحظه ممکن است آسیب ببینید. همچنین موقعیت هایی که در آن ها نیازهای شما با نیاز های طرف مقابل تعارض دارند، احتمال جا به جایی غیر ارادی بیشتر است. موقعی که نگرانید نیاز هایتان برآورده نشوند یا به نیاز هایتان اعتبار داده نشود.
یکی دیگر از موقعیت ها در حضور خویشاوندان است. واکنش های کودکی در حضور افرادی که در رشد وی نقش داشته اند یعنی اعضای خانواده ، خیلی سریع تر تحریک می شود، اعضای خانواده افرادی هستند که حتی اگر رفتار فعلی آن ها تغییر کرده باشد باز هم حضور آن ها باعث می شود ناراحتی های قدیمی یادآور شوند و زخم های کهنه سر باز کنند.
از دیگر موقعیت هایی که احتمال جا به جایی غیر ارادی را افزایش می دهند ، روابط پر استرسی هستند که در آن ها به مهارت حل مسئله نیاز است. در آن ها رقابت وجود دارد یا موقعیتت هایی هستند که باعث افسردگی یا پایین آمدن عزت نفس می شوند.
چگونه جا به جایی های غیر ارادی خود را شناسایی کنیم؟
۱- یکی از شاخص ترین نشانه های جا به جایی غیر ارادی این است که در پاسخ به گفته های همسرتان بطور ناگهانی هیجانات منفی از خود نشان دهید. این احساس ها باعث می شود با استفاده از عقب نشینی بدست اوردن تایید مجدد و یا پرخاشگری از خودتان محافظت کنید.
۲- سرنخ دومی احساس های قدیمی یا آشنا بودن احساسات است. شما دفعات بی شماری این احساس را تجربه می کنید و اگر به گذشته خود بنگرید متوجه می شوید که هنگام کودکی چنین احساسی را داشته اید. خود احساس مهم نیست بلکه ماهیت آشنا بودن مهم است.
۳- تکرار احساسات بویژه عصبانیت . بویژه وقتی که عصبانیت با این حس آشنا بودن همراه است” باز برگشتیم اینجا” و در صورتی که بطور ناگهانی یا گاهی بیش از حد مورد انتظار عصبانی شده اید، به احتمال زیاد دچار جا به جایی غیر ارادی شده اید.
۴- ذهن خوانی. مواقعی اتفاق می افتد که شما در مورد احساسات و تفکرات همسرتان برای خود پیش فرض هایی درست می کنید. هر چقدر هم زمان طولانی با یکی زندگی کنید واقعا با اطمینان نمی توانید در زمان خاص بدانید چه در ذهن او می گذرد. موقعی که چنین پیش فرض هایی درست می کنید ، احتمالا با تجربیات کودکی شما جا به جا شده اند و ربطی به موقعیت فعلی ندارند.
۵- ترس از مورد سوء استفاده قرار گرفتن و طرد شدن از سوی همسر( هنگامی که هیچ گونه خطر واقعی وجود ندارد)
۶– مدت زمان لازم برای کسب مهارت : یک هفته می باشد. به چالش کشیدن جا به جایی غیر ارادی ممکن است چهار هفته وقت بگیرد. شما باید بطور مداوم رفتار های مقابله ای جایگزین ایجاد نمایید.
شناسایی جا به جایی غیر ارادی
این تمرین شما را قادر می سازد تا بفهمید آیا از جا به جایی غیر ارادی استفاده می کنید یا نه؟ از رویدادی که اخیرا با همسر خود داشته اید شروع کنید و مسیر پیدا کردن جا به جایی غیر ارادی را بسمت پایین دنبال کنید.
ماهیت جا به جایی های غیر ارادی شما چیست؟
یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و برگه ها را به سه ستون تقسیم کنید. بالای ستون اول بنویسید، رویداد، ستون دوم ، احساسات، ستون سوم، خود گویی در مورد رفتار همسرم، نیمه سمت چپ را خالی بگذارید.
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
مهارت متمایز ساختن همسر از والدین
✍قسمت سوم
مقابله با جا به جایی غیر ارادی
بعد از یک هفته که رویداد ها را نوشتید ، کم کم به ماهیت جا به جایی های غیر ارادی خود پی خواهید برد. در مرحله بعد باید با این جا به جایی های غیر ارادی به چالش بپردازید. نیمه سمت چپ دفترچه یادداشت را که خالی گذاشته بودید به سه ستون تقسیم کنید. بالای ستون اول ، چه کسی روبروی شماست؟ در ستون دوم، همسر من چگونه مشابه او شده است؟ در ستون سوم، واکنش من چیست؟ در مورد هر رویدادی که نوشته اید این سه ستون را پر کنید.
چه کسی روبروی شماست؟ فردی از گذشته خود را که باعث این واکنش می شود شناسایی کنید. با چه کسی قبلا این احساس را داشته اید؟ شناسایی این افراد شما را قادر می سازد که بفهمید آن فرد چه عملی را انجام می داده که برای شما اینقدر درد ناک بوده است.
همسر من از چه نظر شبیه اوست؟ بصورت دقیق روشن نمایید که چه مواردی باعث می شود شما همسرتان را مشابه فردی در گذشته خود ببینید؟ دقیقا چه کاری انجام می دهد که شما یاد آن فرد می افتید؟
باید فعالیت دیگری نیز انجام دهید. شواهدی پیدا کنید که نشان می دهند همسر شما با فرد مورد نظر از گذشته شما تفاوت دارد و دارای انگیزه و احساسات متفاوت با آن فرد است.
واکنش من: بصورت کوتاه راهکار های خود را بنویسید. حال در مورد پیامد واکنش های خود تامل کنید: آیا پاسخ شما موثر بوده؟ موقعی که این راهکار را بکار گرفتید در رابطه شما چه حالتی رخ داد؟ آیا پاسخ شما تاثیرات دراز مدتی به همراه داشت؟
راهکار های جایگزین
در این مقطع شما می دانید کدام والد در برابر شماست. چه کاری انجام می دهد و شما چه احساسی دارید. رفتار را شناسایی کرده و می دانید همسرتان در عالم واقع با والدتان چقدر تفاوت دارد. راهکار رایج خود را شناخته و می دانید چقدر رابطه ی شما را تحت تاثیر قرار داده است.
کلید حل مسئله این است که بدانید، راهکار هایی که شما قبلا برای حل مسئله استفاده می کردید در موقعیت فعلی بکار نمی آیند. حال زمان آن رسیده که یکسری راهکار های مقابله ای جایگزین و مفید ایجاد کنید:
۱. نحوه ابراز احساسات و بیان کردن نیاز های خود را تغییر دهید( در قسمت های قبل به این مهارت پرداخته شده)
۲. پیش فرض های خود را در مورد همسرتان، مورد بررسی قرار دهید( قبلا به آن پرداخته شده)
۳. نحوه مذاکره کردن درست را یاد بگیرید.( قبلا به آن پرداخته شده)
۴. مهارت حل مسئله را یاد بگیرید.( قبلا به آن پرداخته شده)
برای آشنایی بیشتر به کتاب مهارت های زناشویی مراجعه نمایید.
منبع: مک کی ، متیو، فانینگ ، پاتریک، پالک، کیم . مهارت های زناشویی . ترجمه : رحیمی ، محمد علی. تهران : ارجمند ۱۳۸۹
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
✍قسمت سوم
مقابله با جا به جایی غیر ارادی
بعد از یک هفته که رویداد ها را نوشتید ، کم کم به ماهیت جا به جایی های غیر ارادی خود پی خواهید برد. در مرحله بعد باید با این جا به جایی های غیر ارادی به چالش بپردازید. نیمه سمت چپ دفترچه یادداشت را که خالی گذاشته بودید به سه ستون تقسیم کنید. بالای ستون اول ، چه کسی روبروی شماست؟ در ستون دوم، همسر من چگونه مشابه او شده است؟ در ستون سوم، واکنش من چیست؟ در مورد هر رویدادی که نوشته اید این سه ستون را پر کنید.
چه کسی روبروی شماست؟ فردی از گذشته خود را که باعث این واکنش می شود شناسایی کنید. با چه کسی قبلا این احساس را داشته اید؟ شناسایی این افراد شما را قادر می سازد که بفهمید آن فرد چه عملی را انجام می داده که برای شما اینقدر درد ناک بوده است.
همسر من از چه نظر شبیه اوست؟ بصورت دقیق روشن نمایید که چه مواردی باعث می شود شما همسرتان را مشابه فردی در گذشته خود ببینید؟ دقیقا چه کاری انجام می دهد که شما یاد آن فرد می افتید؟
باید فعالیت دیگری نیز انجام دهید. شواهدی پیدا کنید که نشان می دهند همسر شما با فرد مورد نظر از گذشته شما تفاوت دارد و دارای انگیزه و احساسات متفاوت با آن فرد است.
واکنش من: بصورت کوتاه راهکار های خود را بنویسید. حال در مورد پیامد واکنش های خود تامل کنید: آیا پاسخ شما موثر بوده؟ موقعی که این راهکار را بکار گرفتید در رابطه شما چه حالتی رخ داد؟ آیا پاسخ شما تاثیرات دراز مدتی به همراه داشت؟
راهکار های جایگزین
در این مقطع شما می دانید کدام والد در برابر شماست. چه کاری انجام می دهد و شما چه احساسی دارید. رفتار را شناسایی کرده و می دانید همسرتان در عالم واقع با والدتان چقدر تفاوت دارد. راهکار رایج خود را شناخته و می دانید چقدر رابطه ی شما را تحت تاثیر قرار داده است.
کلید حل مسئله این است که بدانید، راهکار هایی که شما قبلا برای حل مسئله استفاده می کردید در موقعیت فعلی بکار نمی آیند. حال زمان آن رسیده که یکسری راهکار های مقابله ای جایگزین و مفید ایجاد کنید:
۱. نحوه ابراز احساسات و بیان کردن نیاز های خود را تغییر دهید( در قسمت های قبل به این مهارت پرداخته شده)
۲. پیش فرض های خود را در مورد همسرتان، مورد بررسی قرار دهید( قبلا به آن پرداخته شده)
۳. نحوه مذاکره کردن درست را یاد بگیرید.( قبلا به آن پرداخته شده)
۴. مهارت حل مسئله را یاد بگیرید.( قبلا به آن پرداخته شده)
برای آشنایی بیشتر به کتاب مهارت های زناشویی مراجعه نمایید.
منبع: مک کی ، متیو، فانینگ ، پاتریک، پالک، کیم . مهارت های زناشویی . ترجمه : رحیمی ، محمد علی. تهران : ارجمند ۱۳۸۹
#زوج
#متمایز_سازی
#ارتباط
@baharips
♦ کـوری عاطفـی چیسـت
کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در باره‌ی همسرشان.
اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید.
#زوج_درمانی #زناشویی
@baharips
Www.baharps.com
کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در باره‌ی همسرشان.
اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید.
#زوج_درمانی #زناشویی
@baharips
Www.baharps.com
این #نامزد ها را بفرستید پی کارشان :
■اگر مشاهده کرديد نامزدتان در مقابل پدر و مادرش تسليم مطلق است، از خود هيچ اختياري ندارد و حتي توصيه‌هاي غيرمنطقي آنها را مي‌پذيرد، كمي در انتخاب خود ترديد كنيد.
■اگر مشاهده كرديد براي #نامزدتان مسائلي مثل شيوه برگزاري مراسم #عروسي به‌طور افراطي مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید .
■ اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است ، اما در حین رانندگی و یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم #خشونت می کند ، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه ، #خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد .
■و مهم ترین نکته ای که متاسفانه بیشتر مردم به آن توجهی نمی کنند : ببینید آدم ها در دوره نامزدی تلاش می کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. بنابر این اگر قسمت عمده دوره نامزدی شما به بحث و تلخکامی می گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است.
◾️گاهی نامزدها با هم دعواها و جر و بحث های متعددی دارند ولی خود را چنین فریب می دهند : « ما وقتی با هم خوبیم ، خیلی خوبیم » . باید تاکید کنم همه در مواقعی که خوبند خیلی خوبند . این که هنر نیست . مهم این است که یک زوج بتوانند از لحظات بد بدون خشونت کلامی و تحقیر و قهر و زورگویی عبور کنند .
#دکتر_سامرند_سلیمی
#روانپزشک #رواندرمانگر #روان_درمانگر #زوج_درمانگر
🍀مرکز مشاوره بهارنو،حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
■اگر مشاهده کرديد نامزدتان در مقابل پدر و مادرش تسليم مطلق است، از خود هيچ اختياري ندارد و حتي توصيه‌هاي غيرمنطقي آنها را مي‌پذيرد، كمي در انتخاب خود ترديد كنيد.
■اگر مشاهده كرديد براي #نامزدتان مسائلي مثل شيوه برگزاري مراسم #عروسي به‌طور افراطي مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید .
■ اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است ، اما در حین رانندگی و یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم #خشونت می کند ، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه ، #خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد .
■و مهم ترین نکته ای که متاسفانه بیشتر مردم به آن توجهی نمی کنند : ببینید آدم ها در دوره نامزدی تلاش می کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. بنابر این اگر قسمت عمده دوره نامزدی شما به بحث و تلخکامی می گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است.
◾️گاهی نامزدها با هم دعواها و جر و بحث های متعددی دارند ولی خود را چنین فریب می دهند : « ما وقتی با هم خوبیم ، خیلی خوبیم » . باید تاکید کنم همه در مواقعی که خوبند خیلی خوبند . این که هنر نیست . مهم این است که یک زوج بتوانند از لحظات بد بدون خشونت کلامی و تحقیر و قهر و زورگویی عبور کنند .
#دکتر_سامرند_سلیمی
#روانپزشک #رواندرمانگر #روان_درمانگر #زوج_درمانگر
🍀مرکز مشاوره بهارنو،حامی خودشکوفایی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
.
⭕پژوهش ها نشان می دهند که بسیاری از ازدواج های مجدد با موفقیت مواجه نمی شوند.😌
✅ زیرا اغلب افراد گمان می کنند که علت شکست ازدواج اولشان همسرشان بوده است و اگر وارد رابطه جدید بشوند، با فرد جدید دچار مشکلات قبلی نخواهند شد. در صورتی که این باوری غلط است زیرا این افراد الگوهای ناکارآمد خود را در زندگی جدید هم اجرا می کنند به این معنا که همان چالش های زندگی گذشته در زندگی جدید هم تکرار خواهد شد.
🔻پیشنهاد می شود برای جلوگیری از این امر حتما قبل از ازدواج مجدد افراد برای شناسایی عوامل ناکارآمد ساز و حل آنها به زوج درمانگر مراجعه کنند.
#مینا_فرهادی
#زوج_درمانگر_و_مشاورخانواده
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_قبل_ازدواج
https://www.instagram.com/p/CC8qq7TgT2v/?igshid=5m3vazuiqctn
⭕پژوهش ها نشان می دهند که بسیاری از ازدواج های مجدد با موفقیت مواجه نمی شوند.😌
✅ زیرا اغلب افراد گمان می کنند که علت شکست ازدواج اولشان همسرشان بوده است و اگر وارد رابطه جدید بشوند، با فرد جدید دچار مشکلات قبلی نخواهند شد. در صورتی که این باوری غلط است زیرا این افراد الگوهای ناکارآمد خود را در زندگی جدید هم اجرا می کنند به این معنا که همان چالش های زندگی گذشته در زندگی جدید هم تکرار خواهد شد.
🔻پیشنهاد می شود برای جلوگیری از این امر حتما قبل از ازدواج مجدد افراد برای شناسایی عوامل ناکارآمد ساز و حل آنها به زوج درمانگر مراجعه کنند.
#مینا_فرهادی
#زوج_درمانگر_و_مشاورخانواده
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_قبل_ازدواج
https://www.instagram.com/p/CC8qq7TgT2v/?igshid=5m3vazuiqctn
Instagram
مرکزمشاوره و روانشناسی بهارنو
. ⭕پژوهش ها نشان می دهند که بسیاری از ازدواج های مجدد با موفقیت مواجه نمی شوند.😌 ✅ زیرا اغلب افراد گمان می کنند که علت شکست ازدواج اولشان همسرشان بوده است و اگر وارد رابطه جدید بشوند، با فرد جدید دچار مشکلات قبلی نخواهند شد. در صورتی که این باوری غلط است…
🌸 نگاهی متفاوت برای شروعی تازه
« انگیزه برای مبتدی هاست ، حرفه ای ها برمی‌خیزند و کارشان را شروع می‌کنند . »
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #حضوری انشالله از شنبه
✅ ۵ ساعت ( حضوری )
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ خرداد
✅ روز ⬅️ جمعه
✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 تله موفقیت؟؟!
🔹 دلایل اهمال کاری
🔹 تفاوت اهمال کاری و تنبلی
🔹 چرا در شروع ،کارم رو رها می کنم؟
🔹ارتباط نگرانی_اهمال کاری و کمال گرایی
🔹 رابطه تله معیارهای سرسختانه و اهمال کاری
🔹 سه دلیل اهمال کاری و راهکار های مربوط به درمان کاملا کاربردی
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
« انگیزه برای مبتدی هاست ، حرفه ای ها برمی‌خیزند و کارشان را شروع می‌کنند . »
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #حضوری انشالله از شنبه
✅ ۵ ساعت ( حضوری )
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ خرداد
✅ روز ⬅️ جمعه
✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 تله موفقیت؟؟!
🔹 دلایل اهمال کاری
🔹 تفاوت اهمال کاری و تنبلی
🔹 چرا در شروع ،کارم رو رها می کنم؟
🔹ارتباط نگرانی_اهمال کاری و کمال گرایی
🔹 رابطه تله معیارهای سرسختانه و اهمال کاری
🔹 سه دلیل اهمال کاری و راهکار های مربوط به درمان کاملا کاربردی
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
🌸 نگاهی متفاوت برای یادگیری مهارت های زندگی
« موفقیت مانند نـردبان است و #مهارت های ما پله های آن را می سازد، اگـر پله ها کـامل نباشد، ما نمی توانیم از نـردبان بالا برویم .»
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #حضوری مهارت های زندگی
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۱۹ خرداد
✅ روز ⬅️ پنجشنبه ها
✅ ساعت ⬅️ ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد بهناز ترابیان
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#مشاور
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 حل مسئله
🔹 تفکر نقادانه
🔹مدیریت خشم
🔹 مدیریت زمان
🔹 مدیریت استرس
🔹 برقراری ارتباط موثر
🔹 خود آگاهی و همدلی
🔹 روابط بین فردی موثر
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
« موفقیت مانند نـردبان است و #مهارت های ما پله های آن را می سازد، اگـر پله ها کـامل نباشد، ما نمی توانیم از نـردبان بالا برویم .»
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #حضوری مهارت های زندگی
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۱۹ خرداد
✅ روز ⬅️ پنجشنبه ها
✅ ساعت ⬅️ ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد بهناز ترابیان
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#مشاور
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 حل مسئله
🔹 تفکر نقادانه
🔹مدیریت خشم
🔹 مدیریت زمان
🔹 مدیریت استرس
🔹 برقراری ارتباط موثر
🔹 خود آگاهی و همدلی
🔹 روابط بین فردی موثر
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
« هنگامی که #خشمگین و برآشفته هستید، در دشواری خود به دام می‌افتید. هرچه بیشتر خشمگین شوید و دست و پا بزنید، بیشتر در باتلاق دشواری‌ها فرو خواهید رفت. »
آنتونی رابینز🌱
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #واکسن_ضدخشم
✅ ۵ ساعت ( حضوری )
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ مرداد
✅ روز ⬅️ پنجشنبه
✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 کشف الگوی پرخاشگری
🔹 تکنیک mindfulnes در پرخاشگری
🔹 کنش طرحواره های ستم دیده با جفاکار
🔹 ترس از کدام عواطف باعث پرخاشگری میشود ؟
🔹باور هشتگانه پرخاشگری
🔹 مسیر جایگزین و مدیریت خشم
🔹 فرایند خشم در ذهنیت های طرحواره
🔹فرایند درک رفتار پرخاشگرانه طرف مقابل
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
آنتونی رابینز🌱
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام کارگاه #واکسن_ضدخشم
✅ ۵ ساعت ( حضوری )
✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ مرداد
✅ روز ⬅️ پنجشنبه
✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 کشف الگوی پرخاشگری
🔹 تکنیک mindfulnes در پرخاشگری
🔹 کنش طرحواره های ستم دیده با جفاکار
🔹 ترس از کدام عواطف باعث پرخاشگری میشود ؟
🔹باور هشتگانه پرخاشگری
🔹 مسیر جایگزین و مدیریت خشم
🔹 فرایند خشم در ذهنیت های طرحواره
🔹فرایند درک رفتار پرخاشگرانه طرف مقابل
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
🌸 نگاهی متفاوت برای یادگیری مهارت های زندگی
( با متد #وزارت_بهداشت )
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام
کارگاه #حضوری و #آفلاین مهارت های زندگی
✅ تاریخ برگزاری ⬅️ 6 آبان
✅ روز ⬅️ جمعه ها
✅ زمان شروع ⬅️ 12:00
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد بهناز ترابیان
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#مشاور_فردی
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 حل مسئله
🔹 تفکر نقادانه
🔹مدیریت خشم
🔹 مدیریت زمان
🔹 مدیریت استرس
🔹 برقراری ارتباط موثر
🔹 خود آگاهی و همدلی
🔹 روابط بین فردی موثر
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
( با متد #وزارت_بهداشت )
📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :
📌 شروع ثبت نام
کارگاه #حضوری و #آفلاین مهارت های زندگی
✅ تاریخ برگزاری ⬅️ 6 آبان
✅ روز ⬅️ جمعه ها
✅ زمان شروع ⬅️ 12:00
✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد بهناز ترابیان
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#مشاور_فردی
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.
✳️ اهداف و محور های کارگاه :
🔹 حل مسئله
🔹 تفکر نقادانه
🔹مدیریت خشم
🔹 مدیریت زمان
🔹 مدیریت استرس
🔹 برقراری ارتباط موثر
🔹 خود آگاهی و همدلی
🔹 روابط بین فردی موثر
.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
✅برخی از مهارت های ضروری برای زندگی
پیشنهاد بهارنو به شما اینبار شرکت در کارگاه مهارت های زندگی با متد #وزارت_بهداشت
🔻مدرس کارگاه استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#سکس_تراپیست
#برگزارکننده_کارگاههای_مهارتهای_زندگی_و_زوجین
#دارای_مدرک_بین_المللی_تربیت_جنسی_از
#سازمان_بهزیستی_کشور
🌱 مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی
🌱مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
🌱مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
🌱مهارت ارتباط موثر (مهارت برقراری ارتباط)
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
🌱مهارت مقابله با فشار عصبی (استرس)
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
و سایر مهارت ها که به صورت کاملا #تخصصی و #عملی در کارگاه مهارت های زندگی به شما آموزش داده خواهد شد 🌱🌹
🌟جهت ثبت نام با شماره زیر تماس حاصل فرمایید .
☎️09108777318
پیشنهاد بهارنو به شما اینبار شرکت در کارگاه مهارت های زندگی با متد #وزارت_بهداشت
🔻مدرس کارگاه استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#سکس_تراپیست
#برگزارکننده_کارگاههای_مهارتهای_زندگی_و_زوجین
#دارای_مدرک_بین_المللی_تربیت_جنسی_از
#سازمان_بهزیستی_کشور
🌱 مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی
🌱مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
🌱مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
🌱مهارت ارتباط موثر (مهارت برقراری ارتباط)
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
🌱مهارت مقابله با فشار عصبی (استرس)
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
و سایر مهارت ها که به صورت کاملا #تخصصی و #عملی در کارگاه مهارت های زندگی به شما آموزش داده خواهد شد 🌱🌹
🌟جهت ثبت نام با شماره زیر تماس حاصل فرمایید .
☎️09108777318
🧨‼️سلام به همگی ، بالاخره بعد از مدت ها کارگاهی رو که منتظرش بودید رو استارت زدیم🫶🌹
🌟اینبار کارگاه تخصصی آشنایی با تفاوت های کلیدی زنان و مردان برای زندگی شاد و موفق
🔰شرکت در این کارگاه برای عموم آزاد است
‼️توجه توجه 15 درصد تخفیف ویژه مراجعین استاد ترابیان
و شرکت کنندگان در کد 1،2،3،4و ... کارگاه های مهارت های زندگی
💥ظرفیت کارگاه #محدود می باشد علاقمندان جهت ثبت نام حداکثر تا روز #دوشنبه، تاریخ ۸ اسفند ، جهت ثبت نام اقدام فرمایند .
09108777318
✅ مدرس کارگاه : استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#سکس_تراپیست
#برگزارکننده_کارگاه_های_زوجین_و_مهارتهای_زندگی
🌟اینبار کارگاه تخصصی آشنایی با تفاوت های کلیدی زنان و مردان برای زندگی شاد و موفق
🔰شرکت در این کارگاه برای عموم آزاد است
‼️توجه توجه 15 درصد تخفیف ویژه مراجعین استاد ترابیان
و شرکت کنندگان در کد 1،2،3،4و ... کارگاه های مهارت های زندگی
💥ظرفیت کارگاه #محدود می باشد علاقمندان جهت ثبت نام حداکثر تا روز #دوشنبه، تاریخ ۸ اسفند ، جهت ثبت نام اقدام فرمایند .
09108777318
✅ مدرس کارگاه : استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#سکس_تراپیست
#برگزارکننده_کارگاه_های_زوجین_و_مهارتهای_زندگی
📌کارگاه تفاوت های اساسی زنان و مردان
برای داشتن زندگی شاد و موفق ( کد ۱ )
.
.
⬅️ برگزار شده در تاریخ ۱۲ اسفند ۱۴۰۱
با استقبال بینظیر شما در مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی #بهارنو🌱💚
⬅️ نحوه برگزاری : حضوری و آنلاین
⬅️ مدرس کارگاه : استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#برگزارکننده_کارگاه_های_زوجین_و_مهارتهای_زندگی
در مسیر رشد و شکوفایی همراه شما هستیم
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com
برای داشتن زندگی شاد و موفق ( کد ۱ )
.
.
⬅️ برگزار شده در تاریخ ۱۲ اسفند ۱۴۰۱
با استقبال بینظیر شما در مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی #بهارنو🌱💚
⬅️ نحوه برگزاری : حضوری و آنلاین
⬅️ مدرس کارگاه : استاد بهناز ترابیان
#مشاور_فردی
#زوج_درمانگر
#خانواده_درمانگر
#درمانگر_جنسی
#برگزارکننده_کارگاه_های_زوجین_و_مهارتهای_زندگی
در مسیر رشد و شکوفایی همراه شما هستیم
📞 کسب اطلاعات بیشتر :
☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips
http://Www.clinicbahareno.com