✅ نكاتى براي تقويت #عزت_نفس كودكان:


✳️ از همان كودكي شروع كنيد.
✳️ به رفتارهاي خوب توجه كنيد.
✳️ به آنچه كودكتان ميتواند انجام دهد تمركز كنيد به جاي آنچه نميتواند انجام دهد.
✳️ به ياد داشته باشيد هيچ كودكي كامل نيست، اما هر كودكي توانايي هاي كشف نشده زيادي دارد.
✳️ همواره و به وضوح كودك را تشويق كنيد.
✳️ باکودکتان وقت بگذارید
✳️ به ياد داشته باشيد: در آغوش گرفتن و نوازش كردن تأثير زيادي دارد.
✳️ مرتباً حسابي بخنديد.
✳️ از خشونت و سرزنش كردن اجتناب كنيد.
✳️ دستورندهیدبلکه پیشنهادبدهید
✳️ به کودک مرتبا جايزه دهيد.
✳️ به كودكتان گوش دهيد.
✳️ با احترام با او رفتار كنيد.
✳️ در خوشي هاي يكديگر شريك شويد.
✳️ بازي و تفريح كنيد.
✳️ موفقيت هايتان را جشن بگيريد.
✳️ كودك را تشويق كنيد و به او انگيزه دهيد.

@baharips

⚙️ویژگی های افرادی که احساس ارزشمندی می کنند :

1️⃣ ذاتاً و به دلیل اینکه انسان زاده شده، دارای حقوقی است؛ زن یا مرد، عقب‌مانده ذهنی‌ یا معلولی جسمی. اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که تنها فردی که مسئول حفاظت و حراست از این حقوق انسانی است خود فرد است. کسی که #احساس_ارزشمندی می‌کند نمی‌گوید دولت، سازمان و دیگران باید از حقوق من دفاع کنند. من باید از حقوق انسانی خود دفاع کنم و اگر در شرایطی قدرت کافی نداشتم به محاکم قانونی مراجعه خواهم کرد اما در نهایت خودم مسئولم.

2️⃣ شرایط کنونی و موجود من با #شرایط_مطلوب‌ من فاصله دارد اما این فاصله پرکردنی است و من می‌توانم این فاصله را پر کنم. یک نفر این فاصله را در یک هفته پر می‌کند، فرد دیگر در یک ماه یا در یک سال. ولی قابل پرکردن است. انسانی که احساس ارزشمندی می‌کند می‌گوید این شرایط موجود است و این شرایط مطلوب من؛ و من مسئولیت دارم که در جهت پرکردن این فاصله گام بردارم.
3️⃣ در فرایند گذر از شرایط موجود به شرایط مطلوب، انسانی که احساس ارزشمندی می‌کند تنها روی خودش حساب می‌کند، نه هیچ کس دیگری. از دیگران کمک می‌گیرد ولی فقط روی نیروها و توان خودش، و هر آنچه که خدا به او داده است حساب می‌کند و در کنار آن دعا هم می‌کند. به قول مولانا «با توکل زانوی اشتر ببند!» کسی که احساس ارزشمندی دارد #امید و #خوش‌بینی نسبت به خدا دارد ولی #عاملیت را برای خود #قائل است.
🖌دکتر علی صاحبی

#احساس_ارزشمندی #عزت_نفس #مرزداران

@bahareno.clinic
@baharipsychologist

بهارنو #حامی_خودشکوفایی
https://www.instagram.com/p/CB6eIElgLKl/?igshid=lqldt21fp8o7

🌸 نگاهی متفاوت برای شروعی تازه

« انگیزه برای مبتدی هاست ، حرفه ای ها برمی‌خیزند و کارشان را شروع می‌کنند . »

📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :

📌 شروع ثبت نام کارگاه #حضوری انشالله از شنبه

✅ ۵ ساعت ( حضوری )

✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ خرداد

✅ روز ⬅️ جمعه

✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰

✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.

✳️ اهداف و محور های کارگاه :

🔹 تله موفقیت؟؟!
🔹 دلایل اهمال کاری
🔹 تفاوت اهمال کاری و تنبلی
🔹 چرا در شروع ،کارم رو رها می کنم؟
🔹ارتباط نگرانی_اهمال کاری و کمال گرایی
🔹 رابطه تله معیارهای سرسختانه و اهمال کاری
🔹 سه دلیل اهمال کاری و راهکار های مربوط به درمان کاملا کاربردی

.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips

« هنگامی که #خشمگین و برآشفته هستید، در دشواری خود به دام می‌افتید. هرچه بیشتر خشمگین شوید و دست و پا بزنید، بیشتر در باتلاق دشواری‌ها فرو خواهید رفت. »
آنتونی رابینز🌱

📍 مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی بهارنو برگزار میکند :

📌 شروع ثبت نام کارگاه #واکسن_ضدخشم

✅ ۵ ساعت ( حضوری )

✅ شروع کارگاه ⬅️ ۲۰ مرداد

✅ روز ⬅️ پنجشنبه

✅ ساعت ⬅️ ۱۰:۰۰ الی ۱۵:۰۰

✅ مدرس کارگاه ⬅️ استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#مدرس_کارگاه_در_زمینه #زوج #تقویت_بزرگسال_سالم
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اهمال_کاری

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

📌شرکت در این کارگاه برای 🔸 عموم 🔸 آزاد است.

✳️ اهداف و محور های کارگاه :

🔹 کشف الگوی پرخاشگری
🔹 تکنیک mindfulnes در پرخاشگری
🔹 کنش طرحواره های ستم دیده با جفاکار
🔹 ترس از کدام عواطف باعث پرخاشگری میشود ؟
🔹باور هشتگانه پرخاشگری
🔹 مسیر جایگزین و مدیریت خشم
🔹 فرایند خشم در ذهنیت های طرحواره
🔹فرایند درک رفتار پرخاشگرانه طرف مقابل

.
.
.
📞 کسب اطلاعات بیشتر :

☎️ 09108777318
02144262856
http://instagram.com/dr.baharips
http://Instagram.com/bahareno.clinic
https://t.me/baharips

با سلام و احترام خدمت هموطنان عزیز و شریف ایران
اینبار سهیم شدن مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارنو در جهت حال خوب شما بزرگواران ....🙏🌹

هرچند که ویران شده‌ی پاییزیم ،
هرچند که از غصه و غم لبریزیم ،
سوگند به برگ‌برگ افتاده به خاکک
یک روز دوباره سبز بر می‌خیزیم !🌿

✳️ برگزاری دوره کاملا اجرایی و کاربردی
" مدیریت استرس "
به صورت #حضوری و #آنلاین

با تدریس :
استاد ندا مهرآبادی
#متخصص_ارشد_روانشناسی_بالینی
#با_رویکرد_طرحواره
#برگزارکننده_کارگاههای_زوجین
#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس
#تقویت_بزرگسال_سالم

‼️ توجه فرمایید شهریه دوره با احترام مبلغ ۸۰۰ هزارتومان

⭕️ اما در شرایط فعلی با ۱۰۰ درصد #تخفیف ، به صورت کاملا #رایگان برگزار خواهد شد .

🌸 علاقمندان جهت شرکت در دوره با شماره زیر تماس حاصل فرمایید .
📞 09108777318