💢 #گاموفوبیا یا ازدواج هراسی چگونه درمان می‌شود؟
💠 #درمانهای مؤثر برای از بین بردن موفق این ترس عبارتند از :
1️⃣ #درمان_رفتاری_شناختی (CBT)
🔸 این روش یکی از #مؤثرترین درمانهای گاموفوبیا است. گاموفوبی ممکن است با خاطره یا تجربه ناراحت کننده قبلی ارتباط داشته باشد. فردی که ترس از ازدواج دارد ترس او ناشی از تصاویر منفی و افکار مزاحم مرتبط با ازدواج است و نه به دلیل خود ازدواج. رفتار درمانگر به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی‌ای را که نسبت به ازدواج دارد کشف کرده و آنها را با #افکار_مثبت جایگزین کند.
2️⃣ #مواجهه_درمانی
🔹 مواجهه درمانی نیز یک روان درمانی مؤثر دیگری است که برای درمان گاموفوبیا استفاده می‌شود. در مواجهه درمانی، درمانگر شخص را در شرایط #مشابه با ازدواج و یا بحث در مورد ازدواج قرار می‌دهد. در کنار آن، درمانگر فرد را هدایت می‌کند تا در طول جلسه درمانی، آرامش خود را حفظ کرده و ریلکس باشد. با مواجهه منظم، فرد به آن شرایط عادت کرده و قادر به تحمل و مدیریت اضطراب خود می‌شود.
3️⃣ #خانواده_درمانی
🔸 خانواده درمانی یک مؤلفه مهم در فرایند درمان است. درمانگر با #خانواده فرد مشاوره کرده و آنان را در مورد شرایط فرد گاموفوبیک آگاه می‌کند. در حقیقت، جلسات مشاوره منظم با خانواده، باعث حمایت خانواده از فرد و بالا رفتن انگیزه درمان در او می‌شود و می‌تواند کلید موفقیت درمان باشد.
4️⃣ #دارو_درمانی
🔹 در موارد #انزوا و #اضطراب، ممکن است از دارو استفاده شود. داروهای متداول داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی هستند. با این حال، روان درمانی های مطرح شده در درمان گاموفوبیا مؤثرتر است.
💠 #درمانهای مؤثر برای از بین بردن موفق این ترس عبارتند از :
1️⃣ #درمان_رفتاری_شناختی (CBT)
🔸 این روش یکی از #مؤثرترین درمانهای گاموفوبیا است. گاموفوبی ممکن است با خاطره یا تجربه ناراحت کننده قبلی ارتباط داشته باشد. فردی که ترس از ازدواج دارد ترس او ناشی از تصاویر منفی و افکار مزاحم مرتبط با ازدواج است و نه به دلیل خود ازدواج. رفتار درمانگر به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی‌ای را که نسبت به ازدواج دارد کشف کرده و آنها را با #افکار_مثبت جایگزین کند.
2️⃣ #مواجهه_درمانی
🔹 مواجهه درمانی نیز یک روان درمانی مؤثر دیگری است که برای درمان گاموفوبیا استفاده می‌شود. در مواجهه درمانی، درمانگر شخص را در شرایط #مشابه با ازدواج و یا بحث در مورد ازدواج قرار می‌دهد. در کنار آن، درمانگر فرد را هدایت می‌کند تا در طول جلسه درمانی، آرامش خود را حفظ کرده و ریلکس باشد. با مواجهه منظم، فرد به آن شرایط عادت کرده و قادر به تحمل و مدیریت اضطراب خود می‌شود.
3️⃣ #خانواده_درمانی
🔸 خانواده درمانی یک مؤلفه مهم در فرایند درمان است. درمانگر با #خانواده فرد مشاوره کرده و آنان را در مورد شرایط فرد گاموفوبیک آگاه می‌کند. در حقیقت، جلسات مشاوره منظم با خانواده، باعث حمایت خانواده از فرد و بالا رفتن انگیزه درمان در او می‌شود و می‌تواند کلید موفقیت درمان باشد.
4️⃣ #دارو_درمانی
🔹 در موارد #انزوا و #اضطراب، ممکن است از دارو استفاده شود. داروهای متداول داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی هستند. با این حال، روان درمانی های مطرح شده در درمان گاموفوبیا مؤثرتر است.
👈روانشناسي كنترل بيروني
🎯روانشناسی کنترل بیرونی اصطلاحی است که گلسر از آن به عنوان عامل فلاکت بسیاری از ما یاد می‌کند. اجتماع، خانواده و حکومت متفق‌القول معتقدند صلاح ما را بهتر از خودمان می‌دانند
🎯این گروه از افراد ، بیشتر عوامل بیرونی و خارجی را مورد سرزنش و همچنین تحسین قرار می دهند. در واقع در این نوع نگرش باور بر این است که شرایط فعلی من به دلیل عوامل متعددي است که همگی از کنترل من خارج هستند.
🎯افراد دارای منبع کنترل بیرونی، که معتقدند رفتارها و توانایی هایشان تأثیری در تقویت هایی که در یافت می کنند ندارند، اغلب ارزش کمی برای هر گونه تلاش در جهت بهبود شرایط خود قائلند
🎯برعكس، افراد که دارای کانون کنترل درونی هستند معتقدند با تلاشهایشان می توانند امور را تغییر دهند، بر رفتار خود بیشتر مسلط هستند، از نظر اجتماعی و سیاسی بیشتر فعالیت دارند ، سعی می کنند رفتار دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و به پیشرفت ، خود شکوفایی و نیل به هدفهای خود نیاز شدیدی نشان می دهند
🎯کانون کنترل شما چیزهای زیادی درباره اینکه چگونه به جهان می‌نگرید و نقش شما در تعیین مسیر زندگی‌تان چیست نشان می‌دهد. اگر باور دارید کنترل سرنوشت‌تان دست خودتان است و می‌توانید مسیر خود را تعیین کنید، پس شما کانون کنترل درونی قوی دارید. اگر بخواهید به موفقیت برسید، داشتن این رویکرد بسیار مهم است.
#روانشناس #زوج درماني #خانواده درماني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479
🎯روانشناسی کنترل بیرونی اصطلاحی است که گلسر از آن به عنوان عامل فلاکت بسیاری از ما یاد می‌کند. اجتماع، خانواده و حکومت متفق‌القول معتقدند صلاح ما را بهتر از خودمان می‌دانند
🎯این گروه از افراد ، بیشتر عوامل بیرونی و خارجی را مورد سرزنش و همچنین تحسین قرار می دهند. در واقع در این نوع نگرش باور بر این است که شرایط فعلی من به دلیل عوامل متعددي است که همگی از کنترل من خارج هستند.
🎯افراد دارای منبع کنترل بیرونی، که معتقدند رفتارها و توانایی هایشان تأثیری در تقویت هایی که در یافت می کنند ندارند، اغلب ارزش کمی برای هر گونه تلاش در جهت بهبود شرایط خود قائلند
🎯برعكس، افراد که دارای کانون کنترل درونی هستند معتقدند با تلاشهایشان می توانند امور را تغییر دهند، بر رفتار خود بیشتر مسلط هستند، از نظر اجتماعی و سیاسی بیشتر فعالیت دارند ، سعی می کنند رفتار دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و به پیشرفت ، خود شکوفایی و نیل به هدفهای خود نیاز شدیدی نشان می دهند
🎯کانون کنترل شما چیزهای زیادی درباره اینکه چگونه به جهان می‌نگرید و نقش شما در تعیین مسیر زندگی‌تان چیست نشان می‌دهد. اگر باور دارید کنترل سرنوشت‌تان دست خودتان است و می‌توانید مسیر خود را تعیین کنید، پس شما کانون کنترل درونی قوی دارید. اگر بخواهید به موفقیت برسید، داشتن این رویکرد بسیار مهم است.
#روانشناس #زوج درماني #خانواده درماني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479