💠 تقریباً تمام #زوج هایی که با هم مشکل دارند، صرف نظر از اینکه نوع مشکل شان چیست بین شان یک نکته مشترک و جهان شمول وجود دارد و آن اینکه یکی یا هر دو نفر آنها معتقدند که اگر طرف مقابل #تغییر کند، زندگی آنها شادتر خواهد بود!

💢 مشکل این طرز تفکر این است که #سهم_خودمان را در مشکل نمی بینیم. به طور مثال اگر طرف مقابلم سر و گوشش می جنبد، شاید بخشی از آن به این دلیل است که من معتاد به کار هستم و وقت کمی برای او دارم، و یا اگر طرف مقابل علاقه ای به تماس تلفنی با من نشان نمی دهد شاید به این دلیل است که من عادت دارم پشت تلفن مدام از مشکلات روزمره گله و شکایت کنم.

🌀 این که ما بتوانیم سهم خودمان را در مشکلات ببینیم باعث می شود که انگشت اتهام را بی رحمانه به سمت طرف مقابل نگیریم و بتوانیم با حسن نیت به او نگاه کنیم. #حسن_نیت داشتن یعنی این باور که طرف مقابل اساساً آدم خوبی است که در پس رفتار ناخوشایندش نیازی ارضا نشده وجود دارد که هر چند با استفاده از روشی اشتباه، در پی برآوردن آن نياز است.

💢 بسیاری از مشکلات روابط در #اختلالات_فردی ریشه دارد

🔹 ردپای مشکلات فردی و اختلالات روانی در بسیاری از مراجعین #زوج_درمانی دیده می شود، و این نشان می دهد بسیاری از مشکلات رابطه تان در اصل به خود شما مربوط می شود.

♨️ در حالی که ممکن است تصور کنید (و قطعاً برایتان خوشایندتر است که تصور کنید) مشکلاتی که در رابطه تان با آن روبرو هستید به خاطر بد بودن طرف مقابل تان است، اما به احتمال زیاد در حقیقت اینطور نیست. شاید پذیرفتنش برایتان سخت باشد، اما اگر در رابطه تان مشکل دارید به احتمال زیاد خودتان هم دچار مشکل هستید.

🔸 بنا به گزارشهای موجود، به طور کلی از هر سه نفر یک نفر دچار اختلالات شخصیتی است و این یعنی ۳۳ درصد احتمال دارد که شما هم جزء مبتلایان به اختلالات شخصیتی باشید. پس زیاد هم به خودتان مطمئن نباشید و برای بهبود رابطه از طرف خودتان هم تلاش کنید.

💠 در واقع، تعداد افرادی که از #سلامت_روان کافی برخوردارند ولی در رابطه با کسی که مشکلات عاطفی دارد گیر افتاده اند بسیار کم است.

🔺 #سلامت_روان اولین عامل برای تجربه رابطه و ازدواجی موفق است. اگر می خواهید #ازدواج_موفق و سالمی داشته باشید، گام اول این است که از سلامت روانی و عاطفی خود مطمئن شوید و برای دستیابی به سطح بالاتری از آن بکوشید.

🎯تئوري انتخاب

🎯تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته و دارد، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست. تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می شوند، دست به رفتار می زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می کنند تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند.

✅ تئوري انتخاب بر پذيرش مسئوليت اعمالمان بسيار اهميت مي دهد و تاكيد مي كند كه ديگران يا شرايط خارجي مسبب هيچ يك از كارهايي كه انجام مي دهيم نيستند.

✳️ هر آنچه در دنياي بيروني ما اتفاق مي افتد هرگز ما را به انجام كاري "وادار" نمي كند، بلكه فقط ما را به پاسخ دادن دعوت ميكند و اين انتخاب ماست كه به دعوت آن چگونه و چه نوع پاسخي بدهيم.

❇️ تمام رفتارهاي ما بهترين شكل تلاش هاي ما براي كنترل خود و تامين نيازهايمان است.

✅ كلمه كنترل، آنگونه كه توسط گلسر استفاده مي شود، به معني حكمفرما بودن نيست.
💠 "بلكه به اين معني است كه تلاش مي كنيم تا به بهترين نحو براي ارضاي نيازهايمان، برخورد كنيم
#روانشناس #مشاوره #زوج درماني

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

👈روانشناسي كنترل بيروني

🎯روانشناسی کنترل بیرونی اصطلاحی است که گلسر از آن به عنوان عامل فلاکت بسیاری از ما یاد می‌کند‍. اجتماع، خانواده و حکومت متفق‌القول معتقدند صلاح ما را بهتر از خودمان می‌دانند

🎯این گروه از افراد ، بیشتر عوامل بیرونی و خارجی را مورد سرزنش و همچنین تحسین قرار می دهند. در واقع در این نوع نگرش باور بر این است که شرایط فعلی من به دلیل عوامل متعددي است که همگی از کنترل من خارج هستند.

🎯افراد دارای منبع کنترل بیرونی، که معتقدند رفتارها و توانایی هایشان تأثیری در تقویت هایی که در یافت می کنند ندارند، اغلب ارزش کمی برای هر گونه تلاش در جهت بهبود شرایط خود قائلند

🎯برعكس، افراد که دارای کانون کنترل درونی هستند معتقدند با تلاشهایشان می توانند امور را تغییر دهند، بر رفتار خود بیشتر مسلط هستند، از نظر اجتماعی و سیاسی بیشتر فعالیت دارند ، سعی می کنند رفتار دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و به پیشرفت ، خود شکوفایی و نیل به هدفهای خود نیاز شدیدی نشان می دهند
🎯کانون کنترل شما چیزهای زیادی درباره اینکه چگونه به جهان می‌نگرید و نقش شما در تعیین مسیر زندگی‌تان چیست نشان می‌دهد. اگر باور دارید کنترل سرنوشت‌تان دست خودتان است و می‌توانید مسیر خود را تعیین کنید، پس شما کانون کنترل درونی قوی دارید. اگر بخواهید به موفقیت برسید، داشتن این رویکرد بسیار مهم است.

#روانشناس #زوج درماني #خانواده درماني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

دلبسته باشيد نه وابسته

🎯دلبستگی و وابستگی دو مفهوم در روابط عاطفی هستند.
🎯در دلبستگی روابط پایدار و دائمی میان افراد شکل می‌گیرد و این رابطه می‌تواند در میان خانواده، دوستان و یا هر شخص دیگری باشد

🎯وابستگی از نیاز سرچشمه می‌گیرد. عبارت معروف “بدون تو نمی‌توانم زندگی کنم” در واقع مصداق بارزی از این نیاز و وابستگی محسوب می‌شود.
🎯فرد وابسته احساس می‌کند بدون طرف مقابلش نمی‌تواند در زندگی دوام بیاورد و خوشبختی و خوشحالی‌اش را در گرو حضور و حمایت دیگری می‌داند.

🎯منظور از دلبستگی پیوند عمیقی است که بین افراد به وجود می آید. اولین دلبستگی زمانی است که والدین با محبت و مراقبت های اولیشان در کودک ایجاد می کنند، این دلبستگی پیشبردی برای آمادگی بقیه روابط است

🎯البته توجه داشته باشید که در بسیاری از مقاطع ممکن است هر کسی دچار وابستگی نا سالم شود و این موضوع ایرادی ندارد اما باید بتواند با مشاوره صحیح روابط خود را بهبود ببخشد و به تعادل احساس با اطرافیان خود برسد.

🎯موارد بيان شده در صورتي مي تواند ايجاد تغيير كند كه شما واقعا بخواهيد كه تغيير كنيد چون تنها كسي كه مي تواند به شما كمك كند خودتان هستيد وهيچ كس به اندازه شما نسبت به خودتان شناخت ندارد و در صورتي كه در اين راه به كمكي نياز داشتيد، پيشنهاد مي كنم به صورت حضوری به يك مشاور مراجعه كنيد.
#دلبستگي #وابستگي #مشاور #زوج درمانگر #روانشناس

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

نياز به بقا

🎯انسان ها 5 نیاز اصلی دارند که عدم ارضای هر یک از آنها می تواند ما را دچار ناخرسندی کند. نیازهای اساسی انسان در دیدگاه تئوری انتخاب عبارتند از:1-بقا 2-قدرت 3-عشق و تعلق خاطر 4-آزادی 5-تفریح و لذت

🎯بقا یکی از قدرتمند ترین نیرو ها و نیاز های طبیعت است

🎯تمام موجودات زنده از لحاظ ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده اند که برای بقای خود تلاش کنند.
خوردن، آشامیدن، دوری کردن از خطر، تولید مثل و... بین تمام موجودات زنده مشترک است.

🎯نياز به بقا تمام نیازهای جسمانی ضروری مانند نیاز به غذا،آب، هوا و سرپناه و پوشاک را شامل می‌شود. نیاز به تأمین امنیت برای ادامه زندگی نیز از زیر مجموعه‌های این نیاز محسوب می‌شود.

🎯یکی از تفاوت‌های انسان و حیوان برای زنده ماندن این است که انسان‌ها از همان سال‌های ابتدای زندگی نسبت به اکثر نیازهای بنیادین و احساسات خود برای زنده ماندن در حال و آینده آگاه می‌شوند.
. 🎯برای مثل احتیاط از نشانه های نیاز به بقاست. افرادی که شدت این نیاز در آنها بالاست عموما محتاط هستند و ریسک پذیر نیستند. این افراد معمولا بیشتر تمایل به پس انداز کردن دارند.
نیاز به بقا فقط در اصل حیات نیست. ثروتمندی که از ترس آینده، خساست به خرج می دهد در واقع نیاز به بقای بیشتری دارد از همتای خود که سخت نمی گیرد و در حد متعارف یک فرد دارا، خرج می کند.
🎯تفاوت در نيازهاي بين زوجين ميتواند سبب اختلاف و كشمكش بين آنها شود.
🎯با استفاده از كمك مشاورين و روانشناسان متخصص ميتوانيد از نوع نيازهاي خود و همسر تان آگاه شويد تا روابط خود را بهبود دهيد.
#روانشناسي #زوج درماني #مشاور #تئوري انتخاب

www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890

نیاز به عشق

🎯نیاز به احساس تعلق و پیوند عاطفی داشتن با دیگر افراد، نیازی است که در همه انسان‌ها وجود دارد. گلاسر در مفهوم سلامت روانی فرد به اهمیت روابط متقابل بین افراد تأکید دارد

🎯نیاز به عشق و تعلق شامل انگیزه‌ای برای ارتباط با دیگران است. دیگرانی مانند دوستان، خانواده، شرکای صمیمی، همکاران، حیوانات خانگی و گروه‌هایی که به آنها وابسته هستید.

🎯انسان نیاز دارد که دوست بدارد و دوست داشته شود. روابط دوستانه ، فامیلی و عشقی همگی به ارضای این نیاز کمک میکنند. البته معمولا چالش برانگیز ترین روابط ،روابط عشقی هستند.

🎯نیاز افراد مختلف به هريك از نيازهاي پنجگانه(قدرت، عشق، آزادي، تفريح ونياز به بقا) متفاوت است و آگاهي از ميزان نياز هر يك از زوجين مي تواند به بهبود روابط بين آنها و حل و فصل مشكلات كمك كند.
#زوج درماني #ازدواج #مشاوره #روانشناس #نياز_به_عشق #تئوري انتخاب #ويليام_گلاسر
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479