⚜️ تکنیک های #پیشگیری از مصرف #مواد #مخدر در #نوجوانان
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
⚜️ تکنیک های #پیشگیری از مصرف #مواد #مخدر در #نوجوانان
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
@Farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
@Farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💠 تکنیک های #کنترل_هیجان در #کودکان
💢 #والدین در زمینه کنترل و تنظیم #هیجانات علاوه بر آن که باید نکاتی را رعایت کنند، باید تمرینات و #آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند تا کودکان در این زمینه (کنترل هیجان) که یکی از مهم‌ترین عناصر #هوش_هیجانی است، توانایی لازم را کسب کنند. این #تمرین‌ها عبارت است از :
🌀 والدین باید به کودک هنر #نفس_کشیدن را بیاموزند. باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند.والدین باید تمرین #صندلی_فکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند.
🔸 کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، #صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است.
🌐 والدین می توانند یک #نوار_پارچه‌ای به مچ #دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آن که کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود.
♨️ والدین باید به کودکان اجازه دهند در مورد راه‌های صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند.
🔹 والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (#تجسم_سازی).
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💢 #والدین در زمینه کنترل و تنظیم #هیجانات علاوه بر آن که باید نکاتی را رعایت کنند، باید تمرینات و #آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند تا کودکان در این زمینه (کنترل هیجان) که یکی از مهم‌ترین عناصر #هوش_هیجانی است، توانایی لازم را کسب کنند. این #تمرین‌ها عبارت است از :
🌀 والدین باید به کودک هنر #نفس_کشیدن را بیاموزند. باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند.والدین باید تمرین #صندلی_فکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند.
🔸 کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، #صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است.
🌐 والدین می توانند یک #نوار_پارچه‌ای به مچ #دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آن که کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود.
♨️ والدین باید به کودکان اجازه دهند در مورد راه‌های صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند.
🔹 والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (#تجسم_سازی).
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💔 چگونه کنار آمدن با #جدایی را برای #کودکان_طلاق آسان‌تر کنیم؟
⚫️ #صحبت کردن با #کودک درباره‌ی مساله جدایی:
🔺 این که شما چگونه می‌خواهید کودک تان را در جریان جدایی خود و همسرتان قرار دهید چیزی است که بسیار وابسته به سن او، شرایط زندگی شما و میزان تنش بین شما و همسرتان دارد.
🔸 هنگام صحبت کردن درباره جدایی، بهتر است در صورت امکان، هر دو والد حضور داشته باشند. زمان مناسبی از روز را که فرزندتان در آرامش است و پس از آن برنامه‌ی خاصی ندارد، انتخاب کنید.
🔹 از #کلمات_ساده استفاده کنید. بی وقفه صحبت نکنید و اجازه دهید او بین صحبت‌های تان ابراز نظر کند. بر این واقف باشید که فرزندتان در شرایط غمگینی قرار گرفته و قرار است احساسات بزرگ و دردناکی را تجربه کند. اجازه دهید فرزندتان گریه کند، عصبانی شود یا عکس العمل‌های دیگری که در چنین شرایطی طبیعی هستند، نشان دهد.
♨️ بگذارید فرزندان تان بدانند که شما هم غمگین هستید اما به آنها اطمینان دهید که در هر صورت هردوی شما دوست شان دارید و از آنها مراقبت خواهید کرد.
🌀 کودکان طلاق معمولاً خود را مسئول جدایی والدین می‌بینند و خود را سرزنش می‌کنند. بنابراین لازم است به آنها اطمینان دهید که این موضوع #تقصیر آنها نیست.
💮 اطلاعات مشخص و دقیق را در صورت امکان به آنها بدهید. مثلاً: «قرار است من و تو هر آخر هفته با هم زمان بگذرانیم».
💠 از #سرزنش کردن والد دیگر خودداری کنید. حتی اگر جرقه‌ی طلاق بابت چیزی مانند خیانت طرف مقابل یا سوء مصرف مواد زده شده است. اکنون زمان خوبی برای به اشتراک گذاری مشکلات بزرگ‌تر‌ها با بچه‌ها نیست.
💢 سعی کنید تمام #سؤالات فرزندتان را پاسخ دهید و در روزها و هفته‌های پیش رو آنها را تشویق کنید تا هر سؤالی که دارند بپرسند. بچه‌های کوچکتر از ۸ سال معمولاً سؤال ها را به صورت سری می‌پرسند. هر سؤال را پس از این که پرسیده شد پاسخ دهید و سپس به سراغ سؤال دیگر بروید. همواره به یاد داشته باشید که باید مسائل را ساده نگه دارید و با او مدارا کنید.
⚜️ این ۹ نکته را برای به حداقل رساندن تاثیرات منفی جدایی بر روی #کودکان_طلاق به خاطر بسپارید و استفاده کنید:
1️⃣ مشکلات دنیای بزرگسال‌ها، مثل اختلافات با همسر سابق یا نگرانی‌های مالی را با کودک در میان نگذارید. به جای آن یک #روانشناس پیدا کنید که بتوانید با او به راحتی از دغدغه‌های تان بگویید.
2️⃣ در مورد همسر سابق تان در مقابل کودک #بدگویی نکنید و او را در معرض تضادها و نگرانی‌ها قرار ندهید.
3️⃣ از فرزندتان درباره‌ی والد دیگر و این که چه اتفاقی در خانه‌ی دیگری در حال رخ دادن است بازجویی نکنید. سؤال های عمومی درباره‌ی این که او زمانش را چطور سپری کرده مشکلی ندارند اما از #تجسس کردن دوری کنید.
4️⃣ فرزندتان را در معرض تغییرات غیر منتظره و بزرگ قرار ندهید. سعی کنید روابط خانوادگی و دوستانه را مانند قبل حفظ کنید و روتین‌های خانوادگی و پیوندهای تان با جامعه اطراف تان را تا حد ممکن تغییر ندهید.
5️⃣ اگر بابت این که فرزندتان باید با طلاق کنار بیاید احساس گناه می‌کنید، این که به او اجازه دهید تا دیروقت بیدار بماند یا مدام برای او هدیه‌های عجیب و غریب بخرید چیزی را حل نخواهد کرد. آنها در صورتی که مانند قبل با مسائل مختلف برخورد کنید احساس امنیت بیشتری خواهند داشت.
6️⃣ فرزندتان را تشویق کنید تا در مواقعی که خبر مهمی دارد، یا حتی برای صحبت کوتاه و روتین با والد دیگر تماس بگیرد.
7️⃣ درباره‌ی این که چگونه می‌توانید به کودکان طلاق کمک کنید تا با این موضوع کنار بیایند بیشتر یاد بگیرید. یک روانشناس خوب می‌تواند در این زمینه کمک زیادی به شما و فرزندتان بکند.
8️⃣ یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با همسر سابق تان در ارتباط سازنده باشید، حتی اگر ترجیح می‌دهید کاملاً از او فاصله بگیرید. اگر ارتباط برقرار کردن با او به دور از خصومت و بدرفتاری برایتان سخت است، از یک روانشناس خانواده کمک بگیرید تا تاثیرات منفی بر روی فرزندتان را به حداقل برسانید.
9️⃣ اگر فرزندتان مثل سابق رفتار نمی‌کند، به مرزهای شخصیش احترام بگذارید اما نشان دهید که برای کمک و همفکری آماده‌اید.
📕 ایزولینا ریچی، روانشناس خانواده و نویسنده‌ی کتاب «خانه‌ی مامان، خانه‌ی بابا»، می‌گوید: «زمانی که کودکان طلاق آزاد هستند که هردوی والدین شان را عاری احساس گناه و عدم وفاداری دوست بدارند و به هر دویشان بدون ترس از دست دادن دیگری دسترسی داشته باشند، می‌توانند با پیامدهای طلاق آسان‌تر مواجه شده و بدون مشکل بزرگ شوند.
⚫️ #صحبت کردن با #کودک درباره‌ی مساله جدایی:
🔺 این که شما چگونه می‌خواهید کودک تان را در جریان جدایی خود و همسرتان قرار دهید چیزی است که بسیار وابسته به سن او، شرایط زندگی شما و میزان تنش بین شما و همسرتان دارد.
🔸 هنگام صحبت کردن درباره جدایی، بهتر است در صورت امکان، هر دو والد حضور داشته باشند. زمان مناسبی از روز را که فرزندتان در آرامش است و پس از آن برنامه‌ی خاصی ندارد، انتخاب کنید.
🔹 از #کلمات_ساده استفاده کنید. بی وقفه صحبت نکنید و اجازه دهید او بین صحبت‌های تان ابراز نظر کند. بر این واقف باشید که فرزندتان در شرایط غمگینی قرار گرفته و قرار است احساسات بزرگ و دردناکی را تجربه کند. اجازه دهید فرزندتان گریه کند، عصبانی شود یا عکس العمل‌های دیگری که در چنین شرایطی طبیعی هستند، نشان دهد.
♨️ بگذارید فرزندان تان بدانند که شما هم غمگین هستید اما به آنها اطمینان دهید که در هر صورت هردوی شما دوست شان دارید و از آنها مراقبت خواهید کرد.
🌀 کودکان طلاق معمولاً خود را مسئول جدایی والدین می‌بینند و خود را سرزنش می‌کنند. بنابراین لازم است به آنها اطمینان دهید که این موضوع #تقصیر آنها نیست.
💮 اطلاعات مشخص و دقیق را در صورت امکان به آنها بدهید. مثلاً: «قرار است من و تو هر آخر هفته با هم زمان بگذرانیم».
💠 از #سرزنش کردن والد دیگر خودداری کنید. حتی اگر جرقه‌ی طلاق بابت چیزی مانند خیانت طرف مقابل یا سوء مصرف مواد زده شده است. اکنون زمان خوبی برای به اشتراک گذاری مشکلات بزرگ‌تر‌ها با بچه‌ها نیست.
💢 سعی کنید تمام #سؤالات فرزندتان را پاسخ دهید و در روزها و هفته‌های پیش رو آنها را تشویق کنید تا هر سؤالی که دارند بپرسند. بچه‌های کوچکتر از ۸ سال معمولاً سؤال ها را به صورت سری می‌پرسند. هر سؤال را پس از این که پرسیده شد پاسخ دهید و سپس به سراغ سؤال دیگر بروید. همواره به یاد داشته باشید که باید مسائل را ساده نگه دارید و با او مدارا کنید.
⚜️ این ۹ نکته را برای به حداقل رساندن تاثیرات منفی جدایی بر روی #کودکان_طلاق به خاطر بسپارید و استفاده کنید:
1️⃣ مشکلات دنیای بزرگسال‌ها، مثل اختلافات با همسر سابق یا نگرانی‌های مالی را با کودک در میان نگذارید. به جای آن یک #روانشناس پیدا کنید که بتوانید با او به راحتی از دغدغه‌های تان بگویید.
2️⃣ در مورد همسر سابق تان در مقابل کودک #بدگویی نکنید و او را در معرض تضادها و نگرانی‌ها قرار ندهید.
3️⃣ از فرزندتان درباره‌ی والد دیگر و این که چه اتفاقی در خانه‌ی دیگری در حال رخ دادن است بازجویی نکنید. سؤال های عمومی درباره‌ی این که او زمانش را چطور سپری کرده مشکلی ندارند اما از #تجسس کردن دوری کنید.
4️⃣ فرزندتان را در معرض تغییرات غیر منتظره و بزرگ قرار ندهید. سعی کنید روابط خانوادگی و دوستانه را مانند قبل حفظ کنید و روتین‌های خانوادگی و پیوندهای تان با جامعه اطراف تان را تا حد ممکن تغییر ندهید.
5️⃣ اگر بابت این که فرزندتان باید با طلاق کنار بیاید احساس گناه می‌کنید، این که به او اجازه دهید تا دیروقت بیدار بماند یا مدام برای او هدیه‌های عجیب و غریب بخرید چیزی را حل نخواهد کرد. آنها در صورتی که مانند قبل با مسائل مختلف برخورد کنید احساس امنیت بیشتری خواهند داشت.
6️⃣ فرزندتان را تشویق کنید تا در مواقعی که خبر مهمی دارد، یا حتی برای صحبت کوتاه و روتین با والد دیگر تماس بگیرد.
7️⃣ درباره‌ی این که چگونه می‌توانید به کودکان طلاق کمک کنید تا با این موضوع کنار بیایند بیشتر یاد بگیرید. یک روانشناس خوب می‌تواند در این زمینه کمک زیادی به شما و فرزندتان بکند.
8️⃣ یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با همسر سابق تان در ارتباط سازنده باشید، حتی اگر ترجیح می‌دهید کاملاً از او فاصله بگیرید. اگر ارتباط برقرار کردن با او به دور از خصومت و بدرفتاری برایتان سخت است، از یک روانشناس خانواده کمک بگیرید تا تاثیرات منفی بر روی فرزندتان را به حداقل برسانید.
9️⃣ اگر فرزندتان مثل سابق رفتار نمی‌کند، به مرزهای شخصیش احترام بگذارید اما نشان دهید که برای کمک و همفکری آماده‌اید.
📕 ایزولینا ریچی، روانشناس خانواده و نویسنده‌ی کتاب «خانه‌ی مامان، خانه‌ی بابا»، می‌گوید: «زمانی که کودکان طلاق آزاد هستند که هردوی والدین شان را عاری احساس گناه و عدم وفاداری دوست بدارند و به هر دویشان بدون ترس از دست دادن دیگری دسترسی داشته باشند، می‌توانند با پیامدهای طلاق آسان‌تر مواجه شده و بدون مشکل بزرگ شوند.