⚜️ تکنیک های #پیشگیری از مصرف #مواد #مخدر در #نوجوانان
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
⚜️ تکنیک های #پیشگیری از مصرف #مواد #مخدر در #نوجوانان
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
@Farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💠 قوانینی در مورد #رسانه هایی که در آن مصرف مواد نشان داده می شوند وضع کنید. توجه کنید که وقتی فرزندتان به منابع زیادی دسترسی دارد، باید متوجه نقش شما در چیزی که تماشا می کند باشد.
💫 به زبان ساده #احساسات تان نسبت به مواد مخدر را برای او شرح دهید. بدون عذاب او، برایش شرح دهید که مصرف #مواد توسط او شما را تا چه اندازه ناراحت و نگران خواهد کرد. سخنرانی نکنید. در مورد مواد مخدر و تاثیرات آن بر #مغز داده های واقعی ارائه کنید.
🌀 سیاستی در مورد #تماس_تلفنی اتخاذ کنید تا همیشه بدانید فرزندتان کجاست. به فرزندتان بگویید در ساعت معینی با خانه تماس بگیرد و بدون کلک مکان تقریبی اش را به شما بگوید.
🔺 با والدین دوستی که قرار است فرزندتان شب در خانه اش بخوابد یا به مهمانی برود تماس بگیرید. مرتب با والدین دیگر در ارتباط باشید.
▪️ نسبت به #نشانه های مصرف دارو یا مواد مخدر هوشیار باشید. بعضی از نشانه ها عبارت اند از چشم های قرمز، سرفه های مزمن، تغییر در عادات غذایی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی بیش از حد، کاهش نمرات، تغییر رفتار در جهت منفی، انتخاب دوستی های خطرناک و رفتار بی تفاوت. این ها می توانند نشانه این باشند که فرزندتان قدم در راه خطرناکی گذاشته است.
💢 به طور مرتب با فرزند نوجوان تان #صحبت کنید. در مورد احساسات، علائق و اوضاع و احوال زندگی صحبت کنید. با یادآوری تصمیمات خوبی که فرزندتان پیش تر گرفته، او را از تصمیمات بد دور نگه دارید. کودکان با عزت نفس به خودشان اهمیت می دهند و انتخاب های هوشمندانه ای می کنند.
🔹 نوجوانان به #دلائل مختلفی مواد مخدر را تجربه می کنند: #کنجکاوی، #سرکشی، #تظاهر، #الگوها و فشار از جانب #دوستان. اطمینان حاصل کنید که رفتار، نظارت و عشق شما بر همه این موارد برتری یابند.
@Farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
فعالیت های #حرکتی مناسب برای کودکانی که در #یادگیری دروس مشکل 💥 گام به #جلو : کودک را وادارید که از یک مسیر مستقیم یا خمیده که روی زمین مشخص شده به سوی هدف تعیین شده برود . البته هر چه مسیر باریکتر باشد کار مشکل تر است و گام آهسته بسیار مشکل تر از گام سریع و را ه رفتن بدون کفش دشوارتر از را ه رفتن با کفش است .
💥 گام به #عقب : همان مسیر پیشین این باربه عقب طی می شود.
💥 گام به #پهلو ها : ازکناره های مسیر تعیین شده کودک می تواند برای رفتن استفاده کند . ابتدا پای راست خود را در طرف راست مسیر و بعد پای چپش را در طرف چپ آن بگذارد و پس از طی مسافتی به صورت ضربدری عمل می کند .
💥 حرکات #گوناگون : کودک در مسیرهای گوناگون حرکت می کند در حالیکه اشیائی را حمل می کند . او باید اشیاء را در نقاط مشخص رها کند . مثلاً توپی را در سبد بیندازد ، یا با تمرکز چشمان خود به نقاطی از اتاق حرکت کند .
💥 تقلید راه رفتن #حیوانات : در اینجا کودک راه رفتن برخی از حیوانات را تقلید می کند .
💥 عبور از #نردبان : نردبانی را روی زمین بخوابانیدکودک باید از وسط پله ها ، به جلو و عقب برود ویا از وسط پله ها با پرش رد شود.
💥 راه رفتن #متقاطع : در این شیوه کودک با گذاشتن یک پا در مقابل خود دست متقابل خود را به سوی آن می برد ، چشمها و سر را نیز در جهت دستش قرار دهد
💥 عبور از روی #نشانه ها : روی زمین اشیائی به عنوان جای پا یا نشانه هائی برای گذاشتن پای چپ یا راست قرار دهید . کودک باید با قرار دادن پای خود روی نشانه های درست مسیر را طی کند .
💥 بازی #قوطی : به کودک دو قوطی داده می شود ، یکی در مقابل او و دیگری در پشت او قرار دارد . او باید با جفت پاهایش توی قوطی مقابل بپرد ، بعد یکی از دستهایش را به عقب برد و قوطی پشت سری را بردارد و مقابل خود قرار داده و پرش بهمین ترتیب ادامه بدهد تا به نقطه پایان مسیر برسد .
💥 گذشتن از کنار #خطوط : خطوط رنگی گوشه دار یا مارپیچ روی زمین بکشید و کودک را وادار کنید که از کنار این خطوط عبور کند.
💥 حرکت دادن #دست ها و #پاها : کودک روی زمین به طور طاق باز می خوابد و اعضاء بدن خود را مطابق دستور حرکت می دهد . با حرکت اندامهای دو طرف می توان کاررا شروع کرد .
💥 سینه خیز رفتن: از کودک بخواهید تا مسیر را #سینه_خیز طی نماید.
💥 خزیدن با #مانع : از کودک بخواهید که یک مسیر تعیین شده با موانع سر راه را طی کند
♦️شما والدین عزیز یا همکاران گرامی میتوانید از تمرینات فوق #استفاده کنید
"فوروارد کنید"
@Farnazfaridi
💥 گام به #عقب : همان مسیر پیشین این باربه عقب طی می شود.
💥 گام به #پهلو ها : ازکناره های مسیر تعیین شده کودک می تواند برای رفتن استفاده کند . ابتدا پای راست خود را در طرف راست مسیر و بعد پای چپش را در طرف چپ آن بگذارد و پس از طی مسافتی به صورت ضربدری عمل می کند .
💥 حرکات #گوناگون : کودک در مسیرهای گوناگون حرکت می کند در حالیکه اشیائی را حمل می کند . او باید اشیاء را در نقاط مشخص رها کند . مثلاً توپی را در سبد بیندازد ، یا با تمرکز چشمان خود به نقاطی از اتاق حرکت کند .
💥 تقلید راه رفتن #حیوانات : در اینجا کودک راه رفتن برخی از حیوانات را تقلید می کند .
💥 عبور از #نردبان : نردبانی را روی زمین بخوابانیدکودک باید از وسط پله ها ، به جلو و عقب برود ویا از وسط پله ها با پرش رد شود.
💥 راه رفتن #متقاطع : در این شیوه کودک با گذاشتن یک پا در مقابل خود دست متقابل خود را به سوی آن می برد ، چشمها و سر را نیز در جهت دستش قرار دهد
💥 عبور از روی #نشانه ها : روی زمین اشیائی به عنوان جای پا یا نشانه هائی برای گذاشتن پای چپ یا راست قرار دهید . کودک باید با قرار دادن پای خود روی نشانه های درست مسیر را طی کند .
💥 بازی #قوطی : به کودک دو قوطی داده می شود ، یکی در مقابل او و دیگری در پشت او قرار دارد . او باید با جفت پاهایش توی قوطی مقابل بپرد ، بعد یکی از دستهایش را به عقب برد و قوطی پشت سری را بردارد و مقابل خود قرار داده و پرش بهمین ترتیب ادامه بدهد تا به نقطه پایان مسیر برسد .
💥 گذشتن از کنار #خطوط : خطوط رنگی گوشه دار یا مارپیچ روی زمین بکشید و کودک را وادار کنید که از کنار این خطوط عبور کند.
💥 حرکت دادن #دست ها و #پاها : کودک روی زمین به طور طاق باز می خوابد و اعضاء بدن خود را مطابق دستور حرکت می دهد . با حرکت اندامهای دو طرف می توان کاررا شروع کرد .
💥 سینه خیز رفتن: از کودک بخواهید تا مسیر را #سینه_خیز طی نماید.
💥 خزیدن با #مانع : از کودک بخواهید که یک مسیر تعیین شده با موانع سر راه را طی کند
♦️شما والدین عزیز یا همکاران گرامی میتوانید از تمرینات فوق #استفاده کنید
"فوروارد کنید"
@Farnazfaridi
🍁 #افسردگی_پاییزی را جدی بگیرید
💠 اندوه بی دلیل، از #نشانه_های_اصلی آن است و عواملی مثل:
🔻کم خوابی
🔻بد خوابیدن
🔻تغییر الگوی تغذیه و اشتها
🔻از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلاً لذت بخش بوده اند
🔻افکار پوچ
🔻احساس گناه و سرزنش خود
🔻 مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی
🔻بی تفاوتی به مسائل زندگی
🔻بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند.
🌀 #درمان:
▫️ نور را زیاد کنید.
▫️ غذاهای ترش کمتر مصرف کنید.
▫️ گردش و تفریح یادتان نرود.
▫️ پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است.
▫️ از رنگ های گرم استفاده کنید.
▫️ از ویتامین ها غافل نشوید.
▫️ یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید.
▫️ سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یادگرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد.
▫️ تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
💠 اندوه بی دلیل، از #نشانه_های_اصلی آن است و عواملی مثل:
🔻کم خوابی
🔻بد خوابیدن
🔻تغییر الگوی تغذیه و اشتها
🔻از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلاً لذت بخش بوده اند
🔻افکار پوچ
🔻احساس گناه و سرزنش خود
🔻 مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی
🔻بی تفاوتی به مسائل زندگی
🔻بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند.
🌀 #درمان:
▫️ نور را زیاد کنید.
▫️ غذاهای ترش کمتر مصرف کنید.
▫️ گردش و تفریح یادتان نرود.
▫️ پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است.
▫️ از رنگ های گرم استفاده کنید.
▫️ از ویتامین ها غافل نشوید.
▫️ یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید.
▫️ سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یادگرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد.
▫️ تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
عوارض بیش فعالی
🎯کودکان با اختلال بیش فعالی دچار مشکل در کنترل رفتارهای خود هستند آن‌ها ممکن است در مکان هایی که باید آرام باشند بیش از اندازه سرو صدا و جنب و جوش داشته باشند و همینطور در ارتباط با سایر همسالان خود دچار مشکل باشند
🎯مهمترین اثرات منفی و عوارض بیش‌فعالی در دوران کودکی شامل افت تحصیلی، عدم ارتباط موثر با همسالان و انجام کارهای پرخطر است
🎯بيش فعالي باعث مي شود فرزند شما بیشتر اوقات نگران و مضطرب باشد. همچنین این اختلال ممکن است باعث بروز علائم جسمانی از جمله ضربان تند قلب، تعریق و سرگیجه شود.
🎯بیش‌فعالی می‌تواند به شکل بی‌قراری شدید ظاهر شود. وقتی مطالبات و ضرورت‌های بزرگسالی افزایش می‌یابد، علائم می‌توانند شدیدتر شوند.
🎯ناتوانی در کنترل تکانه ها می تواند شامل بی صبری در صف انتظار و رانندگی در ترافیک یا تغییرات خلقی و عصبانیت باشد.
🎯بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه ممکن است در آزمون های آکادمیک کمتر از هوش، سن و تحصیلاتشان باشند. اختلالات یادگیری می تواند شامل مشکلات درک و برقراری ارتباط باشد.
🎯موفق ترين درمان بدون دارو براي بیش‌فعالی نوروفيدبك پيشرفته اس لورتا(s-loreta) میباشد
🎯نوروفیدبک با استفاده از مکانیسم‌های خودتنظیمی باعث بهبود توجه و کاهش بیش‌فعالی در کودکان می‌شود.
🎯این روش هیچ‌گونه عارضه یا خطری ندارد.
#عوارض_بیش_فعالی
#درمان_بیش_فعالی_بدون_دارو
#نشانه_های_رفتار_کودک_بیش_فعال
#اختلال_ADHO_بیش_فعالی_چیست
#اثرات_منفی_بیش_فعالی
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479
🎯کودکان با اختلال بیش فعالی دچار مشکل در کنترل رفتارهای خود هستند آن‌ها ممکن است در مکان هایی که باید آرام باشند بیش از اندازه سرو صدا و جنب و جوش داشته باشند و همینطور در ارتباط با سایر همسالان خود دچار مشکل باشند
🎯مهمترین اثرات منفی و عوارض بیش‌فعالی در دوران کودکی شامل افت تحصیلی، عدم ارتباط موثر با همسالان و انجام کارهای پرخطر است
🎯بيش فعالي باعث مي شود فرزند شما بیشتر اوقات نگران و مضطرب باشد. همچنین این اختلال ممکن است باعث بروز علائم جسمانی از جمله ضربان تند قلب، تعریق و سرگیجه شود.
🎯بیش‌فعالی می‌تواند به شکل بی‌قراری شدید ظاهر شود. وقتی مطالبات و ضرورت‌های بزرگسالی افزایش می‌یابد، علائم می‌توانند شدیدتر شوند.
🎯ناتوانی در کنترل تکانه ها می تواند شامل بی صبری در صف انتظار و رانندگی در ترافیک یا تغییرات خلقی و عصبانیت باشد.
🎯بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه ممکن است در آزمون های آکادمیک کمتر از هوش، سن و تحصیلاتشان باشند. اختلالات یادگیری می تواند شامل مشکلات درک و برقراری ارتباط باشد.
🎯موفق ترين درمان بدون دارو براي بیش‌فعالی نوروفيدبك پيشرفته اس لورتا(s-loreta) میباشد
🎯نوروفیدبک با استفاده از مکانیسم‌های خودتنظیمی باعث بهبود توجه و کاهش بیش‌فعالی در کودکان می‌شود.
🎯این روش هیچ‌گونه عارضه یا خطری ندارد.
#عوارض_بیش_فعالی
#درمان_بیش_فعالی_بدون_دارو
#نشانه_های_رفتار_کودک_بیش_فعال
#اختلال_ADHO_بیش_فعالی_چیست
#اثرات_منفی_بیش_فعالی
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479