تمرینات فانکشنال (Functional) چیست

ورزش فانکشنال ، رشته ای جدید در باشگاه ها است، که به افزایش قدرت بدنی و استقامت کمک می کند. استفاده از تمرین هایی که تمرکز در تناسب اندام را روی تمرینات کاربردی تر ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym80686/تمرینات-فانکشنال-(functional)-چیست

#مقالات_بدنسازی #تمرین_فانکشنال_functional

معرفی پروتونیک ، نوشیدنی ایزوتونیک ورزشی کاله پرو

نوشیدنی ایزوتونیک یک نوشیدنی مغذی و مقوی برای ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان است. در ادامه‌ی مطلب با ویژگی‌ها و ترکیبات مغذی این نوشیدنی پروتونیک آشنا می‌شوید. ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym174936/معرفی-پروتونیک-نوشیدنی-ایزوتونیک-ورزشی-کاله-پرو

#مقالات_تغذیه

پرس سینه هالتر

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

پشت بازو سیم کش ایستاده

✅ وقتی میاره پایین مکث می‌کنه این مکث بچه‌ها خیلی عالیه

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

پشت بازو دیپ با وزن بدن

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

سرشانه هالتر نشسته

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

شراگ دمبل

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

پرس سینه هالتر

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

سرشانه هالتر از جلو ایستاده

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

زیر بغل سیم کش از جلو مچ برعکس

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

کراس داون سیم کش ایستاده
نام دیگر
کراس اور از پایین ایستاده

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

معرفی دستگاه ورزشی ایتال فیت (ital fit ems)

شرکت ایتال فیت ، تحت لیسانس ایتال اورینت ایتالیا اقدام به عرضه‌ی لباس‌های ای‌ ام‌ اس (EMS) با بکارگیری آخرین تکنولوژی روز ، جهت بدنسازی و لاغری نموده است . این تحریک ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym175690/معرفی-دستگاه-ورزشی-ایتال-فیت-(ital-fit-ems)

#تکنولوژی_و_تجهیزات_ورزشی #ems

نشر خم دمبل نشسته

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

زیر بغل پلاور سیم‌کش مچ برعکس ایستاده

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

جلو بازو سیم کش روی میز

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

جلو بازو دمبل چکشی تک تک ایستاده

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

نشر از طرفین دمبل تک دست + جفت دست ایستاده

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

طرز صحیح انجام دادن حرکت قفسه سینه دمبل

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی


✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀

پرس پا دستگاه تک پا

✅ لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند 🍀