آموزش انواع تمرین پول آپ (pull up) با میله بارفیکس

حرکت پول آپ pull-up از حرکات مادر کراس فیت میباشد . این حرکت بوسیله ی یک بارفیکس و یا سازه ی کراس فیت قابل اجراست .

بارفیکس یا پول آپ تمرینی است که باید در آن خود را از ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym144776/آموزش-انواع-تمرین-پول-آپ-(pull-up)-با-میله-بارفیکس

#حرکات_بدنسازی #بارفیکس