نمونه یک برنامه غذایی همراه با #اسلیم_لست برای کاهش و تثبیت وزن:
.
.
#صبحانه (150 کیلوکالری)
یک پیمانه اسلیم لست با یک لیوان شیر کم چرب
.
ساعت 10 صبح (85 کیلوکالری)
2 عدد بیسکوییت سبوس دار (دیجستیو) + 2 عدد خیار + چای بدون قند
.
پیش غذای ناهار (150 کیلوکالری)
یک پیمانه اسلیم لست با یک لیوان شیر کم چرب
.
ناهار (450 کیلوکالری)
120 گرم گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی پخته + 6 قاشق غذاخوری برنج یا 9 قاشق غذاخوری ماکارونی + سالاد بدون سس
.
#عصرانه (135 کیلوکالری)
1 واحد میوه + 2 عدد بیسکوییت سبوس دار + چای بدون قند
.
پیش غذای شام (75 کیلوکالری)
نصف پیمانه اسلیم لست + نصف لیوان شیر کم چرب
.
#شام (300 کیلوکالری)
30 گرم نان یا 6 قاشق غذاخوری برنج + 90 گرم گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی پخته + سالاد بدون سس
.
جهت مشاهده محصول به لینک زیر مراجعه نمایید:
https://dmac.link/tt1T