معمولاً افراد کنترلگر کمی بیش از حد از قضاوت دیگران نگرانن و برای دور شدن از این قضاوت ها، شروع به کنترل همسر، فرزند، محیط کار و... میکنن
و چون انرژی روانی زیادی برای کنترل کردن صَرف میکنن، این انتظار رو از اطرافیان دارن که همه امور رو بی نقص انجام دهند تا ارزش سختی کنترل کردن رو داشته باشه
در نهایت هم خودش خسته میشه و هم اطرافیان
اولین قدم برای اصلاح این رفتار، اینه که دفاعی برای پذیرش کنترلگر بودن خودت نداشته باشی
و در قدم بعد تلاش کنی سنگینی مسئولیت تمام امور رو که به عهده گرفتی بین افراد تقسیم کنی، در ابتدا به شدت برات سخته این تقسیم و اعتماد کردن، ولی به زحمتش می ارزه چون در نهایت مدیریت رو یاد میگیری .
.
.
.
.
.
.
.
#مدیریت_زندگی#کنترل#کنترلگری #اعتماد_سازی #قضاوت_نكنيم #مسئوليت#إنتظار #نقص#مشاوره_مدیریت #روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CE7E08bgNeJ/?igshid=zqh71ytym0f0
و چون انرژی روانی زیادی برای کنترل کردن صَرف میکنن، این انتظار رو از اطرافیان دارن که همه امور رو بی نقص انجام دهند تا ارزش سختی کنترل کردن رو داشته باشه
در نهایت هم خودش خسته میشه و هم اطرافیان
اولین قدم برای اصلاح این رفتار، اینه که دفاعی برای پذیرش کنترلگر بودن خودت نداشته باشی
و در قدم بعد تلاش کنی سنگینی مسئولیت تمام امور رو که به عهده گرفتی بین افراد تقسیم کنی، در ابتدا به شدت برات سخته این تقسیم و اعتماد کردن، ولی به زحمتش می ارزه چون در نهایت مدیریت رو یاد میگیری .
.
.
.
.
.
.
.
#مدیریت_زندگی#کنترل#کنترلگری #اعتماد_سازی #قضاوت_نكنيم #مسئوليت#إنتظار #نقص#مشاوره_مدیریت #روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CE7E08bgNeJ/?igshid=zqh71ytym0f0
Instagram
روانشناس مشاور خانواده
معمولاً افراد کنترلگر کمی بیش از حد از قضاوت دیگران نگرانن و برای دور شدن از این قضاوت ها، شروع به کنترل همسر، فرزند، محیط کار و... میکنن و چون انرژی روانی زیادی برای کنترل کردن صَرف میکنن، این انتظار رو از اطرافیان دارن که همه امور رو بی نقص انجام دهند تا…
مدیریت رابطه خیلی خیلی مهم تر از، فقط بودن تو رابطه هستش
تو باید مرزبندی بلد باشی...
دوس داری درک بشی و متقابلاً خوب باید درک کنی...
دوس داری به ارزش هات، برنامه هات احترام بزاره، تو هم باید بلد باشی احترام بزاری...
همه چی خلاصه باید دو طرفه باشه تا احساس صمیمیت، امنیت روانی و آرامشو خوب حس کنی...
از اینا گذشته، مهارت گفتگو مخصوصاً تو جلسات اول خیلی مهمه
که تو این پست دربارش صحبت کردم🌺
✏سوالی هم داری تو کامنت حتما بپرس
.
دوستانی که فکر میکنی این پست براشون مفیده تگ کن😍
.
.
.
.
.
.
.
#رابطه_عاطفي
#رابطه_با_جنس_مخالف
#مدیریت_رابطه
#دیدار_دوستانه
#ملاقات_حضوری
#مرزبندی_روابط
#گفتگو_سالم
#مهارتهای_کلامی
#روانشناسی_زوج
#روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CGVV28dA_Lc/?igshid=1gzy7tmg2jjdr
تو باید مرزبندی بلد باشی...
دوس داری درک بشی و متقابلاً خوب باید درک کنی...
دوس داری به ارزش هات، برنامه هات احترام بزاره، تو هم باید بلد باشی احترام بزاری...
همه چی خلاصه باید دو طرفه باشه تا احساس صمیمیت، امنیت روانی و آرامشو خوب حس کنی...
از اینا گذشته، مهارت گفتگو مخصوصاً تو جلسات اول خیلی مهمه
که تو این پست دربارش صحبت کردم🌺
✏سوالی هم داری تو کامنت حتما بپرس
.
دوستانی که فکر میکنی این پست براشون مفیده تگ کن😍
.
.
.
.
.
.
.
#رابطه_عاطفي
#رابطه_با_جنس_مخالف
#مدیریت_رابطه
#دیدار_دوستانه
#ملاقات_حضوری
#مرزبندی_روابط
#گفتگو_سالم
#مهارتهای_کلامی
#روانشناسی_زوج
#روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CGVV28dA_Lc/?igshid=1gzy7tmg2jjdr
Instagram
روانشناس و مشاور خانواده
مدیریت رابطه خیلی خیلی مهم تر از، فقط بودن تو رابطه هستش تو باید مرزبندی بلد باشی... دوس داری درک بشی و متقابلاً خوب باید درک کنی... دوس داری به ارزش هات، برنامه هات احترام بزاره، تو هم باید بلد باشی احترام بزاری... همه چی خلاصه باید دو طرفه باشه تا احساس…