👁پف زیر#چشم از اثرات کمبود#ید در بدن‼️

💢دریافت ید ناکافی می تواند موجب پف کردن چشم ها شود.

🔺از دیگر نشانه های کمبود ید #ناخن های شکننده و #پوست_خشک است

#خوب_است_بدانیم
@mocoptic

#ورزش تراتاکای هندی علاوه بر تقویت #چشم به افزایش قدرت #تمرکز شما هم کمک می کند.

برای این منظور یک جسم همانند #شمع روشن را در مقابل خود قرار داده و به آن خیره شوید. همه حواس خود را به شمع بدهید و از آن چشم برندارید. سعی کنید حتی #پلک هم نزنید. این باعث می شود تا یک تصویر کامل با جزئیات کامل از شئ ای که به آن خیره شده اید، در ذهنتان حک شود.

سپس چشم های خود را بسته و روی فاصله میان #ابروهای خود تمرکز کنید، سعی کنید تصویر شئ مقابل را تا جای ممکن در ذهن خود زنده نگه دارید. این تمرین را به مدت ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید.
هدف از این تمرین این است که پیش از #خسته شدن چشم ها، تصویر کامل و شفافی از اجسام را در ذهن داشته باشید.

#عینک نامناسب موجب خستگی عمومی در بدن میشه، چون نامناسب بودن عینک باعث خارج شدن تصاویر از کانون دید شده و پیام های ارسالی به #چشم رو مختل میکنه. در این حالت فرد برای دیدن تصاویر فشار زیادی به چشم هایش وارد میکنه. انرژی خود رو هدر میده و خسته میشه. اگه متوجه این مسئله شدین به متخصص مراجعه کنین و حتما معاینه بشین.

#خوب_است_بدانیم
@mocoptic

تلاش برای نگه داشتن #عطسه، ممكنه باعث پاره شدن رگهای خونی #چشم ، آسیب دیدگی رگهای #مغز و‌ پاره شدن #گوش بشه، هرگز تلاش نکنید عطسه تون را نگه دارین!

#خوب_است_بدانیم
@mocoptic