🔍خود انگاره چیست؟
https://rasekhoon.net/article/show/1594061
⁉️خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید من چهکسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال میدهید تصویر ذهنی شما از خودتان یا همان خودانگاره است. این تصویر به چند روش رشد میکند؛ اما بهطور خاص از تعاملات ما با افراد مهم زندگیمان تأثیر میپذیرد. ما در این مطلب، تعریف خود انگاره، خودانگاره در روانشناسی و نیز ابعاد و ویژگیهای آن را تشریح میکنیم.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/article/show/1594061
⁉️خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید من چهکسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال میدهید تصویر ذهنی شما از خودتان یا همان خودانگاره است. این تصویر به چند روش رشد میکند؛ اما بهطور خاص از تعاملات ما با افراد مهم زندگیمان تأثیر میپذیرد. ما در این مطلب، تعریف خود انگاره، خودانگاره در روانشناسی و نیز ابعاد و ویژگیهای آن را تشریح میکنیم.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
🔍محدوده امن ذهنی چیست و چطور از آن خارج شویم؟
https://rasekhoon.net/article/show/1594068
⁉️متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک، پوشاک، و مکانی برای استراحت برطرف شده است، چرا باید خود را به زحمت بیندازیم و برای پیشرفت تلاش کنیم؟ بیشتر مواقع، آنچه ما را از پیشرفت بازمیدارد و اجازه خروج از منطقه امن ذهنی را از ما سلب میکند طرز فکری شبیه به این است، و نه ناآگاهی یا نداشتن دانش و مهارت. خبر خوب آنکه اگر بخواهیم و اراده کنیم، میتوانیم این طرز فکر را تغییر دهیم. در ادامه، خواهیم گفت منطقه امن در روانشناسی چیست؟
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/article/show/1594068
⁉️متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک، پوشاک، و مکانی برای استراحت برطرف شده است، چرا باید خود را به زحمت بیندازیم و برای پیشرفت تلاش کنیم؟ بیشتر مواقع، آنچه ما را از پیشرفت بازمیدارد و اجازه خروج از منطقه امن ذهنی را از ما سلب میکند طرز فکری شبیه به این است، و نه ناآگاهی یا نداشتن دانش و مهارت. خبر خوب آنکه اگر بخواهیم و اراده کنیم، میتوانیم این طرز فکر را تغییر دهیم. در ادامه، خواهیم گفت منطقه امن در روانشناسی چیست؟
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
📱معرفی روش های کارآمد برای غلبه بر حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی
https://rasekhoon.net/article/show/1593982
✍️استفاده از شبکههای اجتماعی فقط با اثرات و نتایج مثبت همراه نیست. حواسپرتی ناشی از شبکههای اجتماعی یکی از موارد منفی کار با آنهاست.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/article/show/1593982
✍️استفاده از شبکههای اجتماعی فقط با اثرات و نتایج مثبت همراه نیست. حواسپرتی ناشی از شبکههای اجتماعی یکی از موارد منفی کار با آنهاست.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
🔍بررسی علل دروغ گفتن و راهکارهایی برای ترک آن
https://rasekhoon.net/article/show/1593901
⁉️من خوبم، قطعا دوستت دارم، بعدا باهات تماس میگیرم، این لباست خیلی زیباست. اینها فقط تعداد کمی از دروغهایی است ک هر روز به خود یا دیگران میگوییم. بعید است آدمی را پیدا کنید که تا به حال دروغ نگفته باشد. چه عامل یا عواملی باعث میشوند که گاهی دروغ را بر حقیقت ترجیح دهیم؟ در این یادداشت، درباره دلایل دروغ گویی،انواع دروغ گویی و راهکارهایی برای ترک این عادت غلط صحبت کرده ایم.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/article/show/1593901
⁉️من خوبم، قطعا دوستت دارم، بعدا باهات تماس میگیرم، این لباست خیلی زیباست. اینها فقط تعداد کمی از دروغهایی است ک هر روز به خود یا دیگران میگوییم. بعید است آدمی را پیدا کنید که تا به حال دروغ نگفته باشد. چه عامل یا عواملی باعث میشوند که گاهی دروغ را بر حقیقت ترجیح دهیم؟ در این یادداشت، درباره دلایل دروغ گویی،انواع دروغ گویی و راهکارهایی برای ترک این عادت غلط صحبت کرده ایم.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
⁉️همه چیز درباره مقایسه اجتماعی
https://rasekhoon.net/article/show/1594055
✍️حتما برایتان پیش آمده که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. همه ما این کار را میکنیم. بالاخره، پیش میآید که اندام و قیافهمان را با دیگران مقایسه میکنیم یا نگاهی به تفاوتهای خودمان و دیگران در زمینه کار و تحصیل بیندازیم. مقایسه اجتماعی همیشه وجود دارد و بهطور ناخودآگاه یا خودآگاه در ما شکل میگیرد. همین موضوع باعث شده نظریههایی در زمینه مقایسه از سوی جامعه روانشناسی هم ارائه شود. در این مقاله، از مقایسه اجتماعی بیشتر خواهیم گفت.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/article/show/1594055
✍️حتما برایتان پیش آمده که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. همه ما این کار را میکنیم. بالاخره، پیش میآید که اندام و قیافهمان را با دیگران مقایسه میکنیم یا نگاهی به تفاوتهای خودمان و دیگران در زمینه کار و تحصیل بیندازیم. مقایسه اجتماعی همیشه وجود دارد و بهطور ناخودآگاه یا خودآگاه در ما شکل میگیرد. همین موضوع باعث شده نظریههایی در زمینه مقایسه از سوی جامعه روانشناسی هم ارائه شود. در این مقاله، از مقایسه اجتماعی بیشتر خواهیم گفت.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
📌مزیت اعتدال اسلامی در زندگی
https://rasekhoon.net/news/show/1594935
❇️یکی از آسیبهای غلو و بزرگنمایی در دین فراری دادن انسانهای دیگر از دین است. بسیاری از کسانی که ضدیت با دین و برخی افراد و برخی افکار پیدا کردهاند بهدلیل غلو و بزرگنمایی در آن بوده است.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
https://rasekhoon.net/news/show/1594935
❇️یکی از آسیبهای غلو و بزرگنمایی در دین فراری دادن انسانهای دیگر از دین است. بسیاری از کسانی که ضدیت با دین و برخی افراد و برخی افکار پیدا کردهاند بهدلیل غلو و بزرگنمایی در آن بوده است.
#سبک_زندگی
🆔 @rasekhoon_online
نادانستههایی درباره اسراف
اسراف فقط داشتن خانهای مجلل نیست!
اولین چیزی که از اسراف در ذهنتان روشن میشود، خانههای مجلل با لوسترهای پرچراغ و میزهایی با غذاهای تجملی است، اما غذاهای نیمخورده، نانهای خشکشده، هدر رفتن قطرههای آب و... چیزی است که گاهی نادیده گرفته میشود.
هزینههایی که برای اسراف میدهیم!
هرج و هزینههایی هستند که باعث نابودی مال میشوند؛ مثل هدر دادن انرژیهای فسیلی، مثل خرید لباسهای بیش از اندازه؛ اینها همه جزئی از اسرافند.
الگو اسراف قرار نگیریم!
وقتی گروهی زیادهروی در مصرف داشته باشند و هر روز با امکانات بیشتر و تجملیتر مشغول زندگی شوند، آن طبقه الگو قرار میگیرند و افراد سعی میکنند بدان گروه شبیه شوند.
فقرای اسراف کار دیدهاید؟!
امام صادق (علیه السلام) حدیثی دارند که میفرمایند: و چه بسیار فقرایی که از ثروتمندان اسراف کارترند، ثروتمند آنچه دارد مصرف و خرج میکند اما فقیر خرج میکند آنچه ندارد.
#اسراف #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی #آداب
@rasekhoon_online
اسراف فقط داشتن خانهای مجلل نیست!
اولین چیزی که از اسراف در ذهنتان روشن میشود، خانههای مجلل با لوسترهای پرچراغ و میزهایی با غذاهای تجملی است، اما غذاهای نیمخورده، نانهای خشکشده، هدر رفتن قطرههای آب و... چیزی است که گاهی نادیده گرفته میشود.
هزینههایی که برای اسراف میدهیم!
هرج و هزینههایی هستند که باعث نابودی مال میشوند؛ مثل هدر دادن انرژیهای فسیلی، مثل خرید لباسهای بیش از اندازه؛ اینها همه جزئی از اسرافند.
الگو اسراف قرار نگیریم!
وقتی گروهی زیادهروی در مصرف داشته باشند و هر روز با امکانات بیشتر و تجملیتر مشغول زندگی شوند، آن طبقه الگو قرار میگیرند و افراد سعی میکنند بدان گروه شبیه شوند.
فقرای اسراف کار دیدهاید؟!
امام صادق (علیه السلام) حدیثی دارند که میفرمایند: و چه بسیار فقرایی که از ثروتمندان اسراف کارترند، ثروتمند آنچه دارد مصرف و خرج میکند اما فقیر خرج میکند آنچه ندارد.
#اسراف #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی #آداب
@rasekhoon_online
راسخون | مجله سبک زندگی
Photo
💎 5 روش برخورد با تمسخر دیگران
🔰 آرامش خود را حفظ کنید
قبل از برخورد چند نفس عمیق بکشید و بهجای پرخاش، چند لحظه درباره چیزی که میخواهید بگویید، فکر کنید. وارد مشاجره نشوید؛ این کار فقط شرایط را بدتر میکند.
🔰 رک باشید و اگر نتوانستید حداقل شوخ طبع باشید
طفره نروید، ارتباط چشمی برقرار کنید و مستقیم درباره چیزی که شما را ناراحت کرده، حرف بزنید. دوستانه و با لبخند، نه پرخاشگریِ منفعلانه یا طعنهآمیز.
🔰 به جای استفاده از واژه «تو» از «من» استفاده کنید
استفاده از کلمه «تو» احساس متهم کردن شنونده را به همراه دارد که باعث میشود او گارد بگیرد. به جای اینکه بگویید چگونه رفتارش بر شما تأثیر گذاشته، به او بگویید شما چه احساسی نسبت به آن رفتار دارید.
🔰 با آنها خصوصی حرف بزنید
اگر کسی در جمع به شما توهین کرد و شرایط مناسب نیست، صبر کنید تا در تنهایی با او صحبت کنید. این کار باعث میشود شکاف بیشتری بین دوطرف ایجاد نشود.
🔰 بپذیرید که این فرد همین طور است و از او دوری کنید
اگر اوضاع با روشهایی که گفته شد، بهتر نشد، سعی کنید روابط تان را با این شخص کنترل شده کنید تا حالت منفیبودن همیشگی او، باعث ناراحتی شما نشود.
#سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #آداب #تمسخر
🆔 @rasekhoon_online
🔰 آرامش خود را حفظ کنید
قبل از برخورد چند نفس عمیق بکشید و بهجای پرخاش، چند لحظه درباره چیزی که میخواهید بگویید، فکر کنید. وارد مشاجره نشوید؛ این کار فقط شرایط را بدتر میکند.
🔰 رک باشید و اگر نتوانستید حداقل شوخ طبع باشید
طفره نروید، ارتباط چشمی برقرار کنید و مستقیم درباره چیزی که شما را ناراحت کرده، حرف بزنید. دوستانه و با لبخند، نه پرخاشگریِ منفعلانه یا طعنهآمیز.
🔰 به جای استفاده از واژه «تو» از «من» استفاده کنید
استفاده از کلمه «تو» احساس متهم کردن شنونده را به همراه دارد که باعث میشود او گارد بگیرد. به جای اینکه بگویید چگونه رفتارش بر شما تأثیر گذاشته، به او بگویید شما چه احساسی نسبت به آن رفتار دارید.
🔰 با آنها خصوصی حرف بزنید
اگر کسی در جمع به شما توهین کرد و شرایط مناسب نیست، صبر کنید تا در تنهایی با او صحبت کنید. این کار باعث میشود شکاف بیشتری بین دوطرف ایجاد نشود.
🔰 بپذیرید که این فرد همین طور است و از او دوری کنید
اگر اوضاع با روشهایی که گفته شد، بهتر نشد، سعی کنید روابط تان را با این شخص کنترل شده کنید تا حالت منفیبودن همیشگی او، باعث ناراحتی شما نشود.
#سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #آداب #تمسخر
🆔 @rasekhoon_online
راسخون | مجله سبک زندگی
Photo
بهترین سن ازدواج
بهترین سن نه! از خودتون بپرسید بهترین زمان!
روانشناسان تاکید میکنند که لزوماً بهترین سن ازدواج وجود ندارد، اما قطعاً بهترین زمان برای ازدواج وجود دارد. بهترین زمان زمانی است که شما در زندگی شخصی، کاری و تحصیلی به یک ثباتی رسیده باشید.
ازدواج زودهنگام و دیرهنگام ریسک بالایی دارد!
ازدواج در سن بسیار پایین و همچنین در سنین بالا بیشترین آمار طلاق در ردههای سنین را داشته است. در سنین پایین به علت بالغ نبودن و در سنین بالا به علت توقع بالا آنهاست.
بلوغ مورد نیاز برای ازدواج فقط بلوغ جسمی نیست
تعیین بهترین سن ازدواج باید مبتنی بر سه اصل بلوغ جسمانی، بلوغ عقلانی و بلوغ اجتماعی باشد. همنین فرد باید نسبت به شخصیت و تواناییهای خود آگاهی در امر ازدواج داشته باشد.
رشد عاطفی هم مانند رشد عقلی سن نمیشناسد!
فردی که توانایی کنترل احساسات منفی و مثبت را دارد و میتواند خشم و ترس، گریه و شادی، محبت و کینه را در حد قابل قبول مدیریت کند میتوان گفت زمان مناسبی برای ازدواجش است.
ازدواج، راه مناسبی برای دور شدن از مشکلات خانوادگی و شخصی شما نیست
اگر در خانواده دچار مشکلات خانوادگی هستید، ازدواج برای فرار از خانواده تصمیم عاقلانه نیست. زیرا عواقب آن به مراتب بیشتر از مشکلات خانوادگی خواهد بود.
#سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #ازدواج
@rasekhoon_online
بهترین سن نه! از خودتون بپرسید بهترین زمان!
روانشناسان تاکید میکنند که لزوماً بهترین سن ازدواج وجود ندارد، اما قطعاً بهترین زمان برای ازدواج وجود دارد. بهترین زمان زمانی است که شما در زندگی شخصی، کاری و تحصیلی به یک ثباتی رسیده باشید.
ازدواج زودهنگام و دیرهنگام ریسک بالایی دارد!
ازدواج در سن بسیار پایین و همچنین در سنین بالا بیشترین آمار طلاق در ردههای سنین را داشته است. در سنین پایین به علت بالغ نبودن و در سنین بالا به علت توقع بالا آنهاست.
بلوغ مورد نیاز برای ازدواج فقط بلوغ جسمی نیست
تعیین بهترین سن ازدواج باید مبتنی بر سه اصل بلوغ جسمانی، بلوغ عقلانی و بلوغ اجتماعی باشد. همنین فرد باید نسبت به شخصیت و تواناییهای خود آگاهی در امر ازدواج داشته باشد.
رشد عاطفی هم مانند رشد عقلی سن نمیشناسد!
فردی که توانایی کنترل احساسات منفی و مثبت را دارد و میتواند خشم و ترس، گریه و شادی، محبت و کینه را در حد قابل قبول مدیریت کند میتوان گفت زمان مناسبی برای ازدواجش است.
ازدواج، راه مناسبی برای دور شدن از مشکلات خانوادگی و شخصی شما نیست
اگر در خانواده دچار مشکلات خانوادگی هستید، ازدواج برای فرار از خانواده تصمیم عاقلانه نیست. زیرا عواقب آن به مراتب بیشتر از مشکلات خانوادگی خواهد بود.
#سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #ازدواج
@rasekhoon_online
راسخون | مجله سبک زندگی
Photo
5 برخورد سمی والدین با فرزندان
نکوهش و انتقاد افراطی از فرزند
انتقاد بیش از حد از فرزندان در محیط خانه و عیب و ایرادهای افراطی احتمالاً آنها را در بزرگسالی تبدیل به افرادی با اعتماد به نفس پایین و هراس اجتماعی میکند.
بیمسئولیتی فرزندان با محبت و پشتیبانی افراطی از آنها
گاهی ما از فرزندان خود انتظار حداقلها را داشته در حالی که حداکثرها را برای آنها فراهم میکنیم. تلاشهای زیاد برای حفاظت از آنها موجب محروم شدن آنها از یادگیری مهارتهای مقابله با مشکلات میشود.
تمسخر و اهانت مانعی بزرگ در راه پیشرفت فرزند
متاسفانه برخی از والدین با دید احترام و عزت به فرزندانشان نمینگرند و هر گونه تمسخر و اهانت را مجاز میدانند. فرزندمان در چنین مواقعی احساس میکند نقص دارد یا بیلیاقت است.
والدین برای توجیه رفتارهای خود دلیل می آورند
گاهی والدین، همه موقعیتها را به سمت نیازها خود سوق میدهند و طوری با فرزندشان برخورد میکنند که بین دوراهی قرار بگیرد: اینکه پدر و مادرش اشتباه میکنند یا خود را برای همچین فکری سرزنش کند.
درمان سکوت را برای فرزندانشان تجویز می کنند
چنین والدینی طوری فرزند را تحت عصبانیت و پرخاشگری خود قرار میدهند که فرزندشان هنگام اشتباه یا ناراحتی نتواند حرفی بزند و مجبور باشد سکوت کند.
#تربیت_فرزند #والدین #سرزنش #پرخاشگری #رفتار_سمی #روانشناسی #سبک_زندگی
•┈••✾🍃🌸🍃✾••┈•
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
نکوهش و انتقاد افراطی از فرزند
انتقاد بیش از حد از فرزندان در محیط خانه و عیب و ایرادهای افراطی احتمالاً آنها را در بزرگسالی تبدیل به افرادی با اعتماد به نفس پایین و هراس اجتماعی میکند.
بیمسئولیتی فرزندان با محبت و پشتیبانی افراطی از آنها
گاهی ما از فرزندان خود انتظار حداقلها را داشته در حالی که حداکثرها را برای آنها فراهم میکنیم. تلاشهای زیاد برای حفاظت از آنها موجب محروم شدن آنها از یادگیری مهارتهای مقابله با مشکلات میشود.
تمسخر و اهانت مانعی بزرگ در راه پیشرفت فرزند
متاسفانه برخی از والدین با دید احترام و عزت به فرزندانشان نمینگرند و هر گونه تمسخر و اهانت را مجاز میدانند. فرزندمان در چنین مواقعی احساس میکند نقص دارد یا بیلیاقت است.
والدین برای توجیه رفتارهای خود دلیل می آورند
گاهی والدین، همه موقعیتها را به سمت نیازها خود سوق میدهند و طوری با فرزندشان برخورد میکنند که بین دوراهی قرار بگیرد: اینکه پدر و مادرش اشتباه میکنند یا خود را برای همچین فکری سرزنش کند.
درمان سکوت را برای فرزندانشان تجویز می کنند
چنین والدینی طوری فرزند را تحت عصبانیت و پرخاشگری خود قرار میدهند که فرزندشان هنگام اشتباه یا ناراحتی نتواند حرفی بزند و مجبور باشد سکوت کند.
#تربیت_فرزند #والدین #سرزنش #پرخاشگری #رفتار_سمی #روانشناسی #سبک_زندگی
•┈••✾🍃🌸🍃✾••┈•
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
💎زبان بدن فرد دروغگو
🔰در حین گفتوگو به طور غیرارادی چیزهایی را بین خود و شما حایل میکند؛ مثلا بخشی از صورتش را پشت میز دکوری که نزدیکشان است، پنهان میکند.
🔰در هنگام صحبت با شما زیاد از حد و تا حدی عصبی پلک میزد شاید باید به صداقت کلامش شک کرد.
🔰چشم نسبت به افکار از خود واکنشهای مختلفی نشان میدهد؛ مردمک چشم افراد دروغگو، در هنگام دروغ گفتن شروع به تنگ شدن میکند.
🔰سعی میکنند بخندند و شوخی کنند، در حالی که با کمی دقت متوجه میشوید که این خندیدن کاملا مصنوعی است.
🔰سرفه میتواند نشانه دروغگویی باشد زیرا دغدغه لو رفتن همواره با دروغگو همراه است و سعی میکند از بدن خود سیگنالهایی ارسال کند تا دروغ خود را از لو رفتن حفظ کند.
🔰به دنبال گرفتن تایید از شماست. عبارات را چندبار تکرار میکند و بیدلیل از عبارات "قسم میخورم"، "به خدا قسم" و... استفاده میکند.
#زبان_بدن
#سبک_زندگی
#آداب_معاشرت
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
🔰در حین گفتوگو به طور غیرارادی چیزهایی را بین خود و شما حایل میکند؛ مثلا بخشی از صورتش را پشت میز دکوری که نزدیکشان است، پنهان میکند.
🔰در هنگام صحبت با شما زیاد از حد و تا حدی عصبی پلک میزد شاید باید به صداقت کلامش شک کرد.
🔰چشم نسبت به افکار از خود واکنشهای مختلفی نشان میدهد؛ مردمک چشم افراد دروغگو، در هنگام دروغ گفتن شروع به تنگ شدن میکند.
🔰سعی میکنند بخندند و شوخی کنند، در حالی که با کمی دقت متوجه میشوید که این خندیدن کاملا مصنوعی است.
🔰سرفه میتواند نشانه دروغگویی باشد زیرا دغدغه لو رفتن همواره با دروغگو همراه است و سعی میکند از بدن خود سیگنالهایی ارسال کند تا دروغ خود را از لو رفتن حفظ کند.
🔰به دنبال گرفتن تایید از شماست. عبارات را چندبار تکرار میکند و بیدلیل از عبارات "قسم میخورم"، "به خدا قسم" و... استفاده میکند.
#زبان_بدن
#سبک_زندگی
#آداب_معاشرت
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
💎ترس از بیان نظر در جمع دارم، چه کنم؟
🔰برای شروع میتوانید نظر خود را به افرادی که به آنها اعتماد دارید، بیان کنید. همچنین، به موضوعاتی بپردازید که خیلی حساس نیستند یا احتمال ایجاد چالش یا درگیری را ندارند.
🔰یکی از عوامل بسیار مهمی که سبب میشود از صحبت کردن در جمع واهمه داشته باشید، اعتماد به نفس است. مطالعات نشان دادهاند که داشتن روابط دوستانهی قوی، باعث تقویت اعتماد به نفس افراد میشود.
🔰خاطرات ناخوشایند قبلی را با خاطرات بهتری جایگزین کنید. اگر قبلا تجربه ناموفقی در ارائه نظرتان داشتید، بهکمک تصویرسازی ذهنی، تصویری جدید خلق کنید. در این صورت، افکار منفی فرصتی برای هجوم آوردن به مغزتان پیدا نخواهند کرد.
🔰فرقی نمیکند که برای چه کسانی صحبت میکنید، صحبتتان را با قدرت آغاز کنید. آهسته حرف زدن از ابتدای کار، اشتباهی بزرگ است.
🔰«تمرینِ زیاد» یعنی آنقدر تمرین کنید تا موضوعِ ملکهی ذهنتان شود. حال اگر پس از تمرین، باز هم نگران فراموش کردن مطالب هستید، همین نگرانی در هنگام صحبت کردن کار دستتان خواهد داد.
#سخنرانی
#سبک_زندگی
#آداب_اجتکاعی
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
🔰برای شروع میتوانید نظر خود را به افرادی که به آنها اعتماد دارید، بیان کنید. همچنین، به موضوعاتی بپردازید که خیلی حساس نیستند یا احتمال ایجاد چالش یا درگیری را ندارند.
🔰یکی از عوامل بسیار مهمی که سبب میشود از صحبت کردن در جمع واهمه داشته باشید، اعتماد به نفس است. مطالعات نشان دادهاند که داشتن روابط دوستانهی قوی، باعث تقویت اعتماد به نفس افراد میشود.
🔰خاطرات ناخوشایند قبلی را با خاطرات بهتری جایگزین کنید. اگر قبلا تجربه ناموفقی در ارائه نظرتان داشتید، بهکمک تصویرسازی ذهنی، تصویری جدید خلق کنید. در این صورت، افکار منفی فرصتی برای هجوم آوردن به مغزتان پیدا نخواهند کرد.
🔰فرقی نمیکند که برای چه کسانی صحبت میکنید، صحبتتان را با قدرت آغاز کنید. آهسته حرف زدن از ابتدای کار، اشتباهی بزرگ است.
🔰«تمرینِ زیاد» یعنی آنقدر تمرین کنید تا موضوعِ ملکهی ذهنتان شود. حال اگر پس از تمرین، باز هم نگران فراموش کردن مطالب هستید، همین نگرانی در هنگام صحبت کردن کار دستتان خواهد داد.
#سخنرانی
#سبک_زندگی
#آداب_اجتکاعی
پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
💎علل ترس از تغییر چیست؟
🔰معمولا در زندگی با تجربه تغییرات مثبت و منفی روبرو میشویم و حال با مواجه با شرایط تغییر دچار استرس و نگرانی میشویم.
🔰ممکن است دلایل متعددی برای ترسیدن از تغییر وضعیت وجود داشته باشد که برای افراد مختلف این دلایل متفاوت هستند،عبارتند از:
1.ترس از ناشناختهها و شکست
2.شک کردن به خود
3.فرار از مسئولیت و تصمیم گیری
4.چسبیدن به یک گزینه بخاطر ترس از انتقاد دیگران
📌راههای غلبه بر ترسها در سایت راسخون بخوانید
https://rasekhoon.net/article/show/1629068
#سبک_زندگی
#خانه_خانواده
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
🔰معمولا در زندگی با تجربه تغییرات مثبت و منفی روبرو میشویم و حال با مواجه با شرایط تغییر دچار استرس و نگرانی میشویم.
🔰ممکن است دلایل متعددی برای ترسیدن از تغییر وضعیت وجود داشته باشد که برای افراد مختلف این دلایل متفاوت هستند،عبارتند از:
1.ترس از ناشناختهها و شکست
2.شک کردن به خود
3.فرار از مسئولیت و تصمیم گیری
4.چسبیدن به یک گزینه بخاطر ترس از انتقاد دیگران
📌راههای غلبه بر ترسها در سایت راسخون بخوانید
https://rasekhoon.net/article/show/1629068
#سبک_زندگی
#خانه_خانواده
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
💎چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنیم؟
🔰اکثر ما در برنامهریزی مهارت داریم، اما در عمل و پیاده کردن آن برنامه، متاسفانه دچار اشتباه میشویم و تنها افراد کمی میتوانند به برنامههای خود پایبند باشند.
💠9 روشی که شما را به برنامهریزی پایبند میکند:
1.فقط شروع کن
وقتی برنامهریزی میکنید و چند هفته آن را انجام میدهید، دیگر حاضر نیستید سادهترین کارها را بدون برنامهریزی انجام دهید.
2.یک چک لیست برای خود تهیه کنید
چک لیست شما را به وظایف روزانهتان نزدیک میکند. وقتی کارتان را مینویسید به ذهن خود هشدار میدهید که باید انجام شود و مغز شما اهمیت مسئله را درک میکند و میتوانید مراحلی را که برای رسیدن به اهداف نیاز دارید پیگیری کنید.
3.هدف شفاف و دقیق مشخص کنید
به جای نوشتن به طور کلی، برنامه خود را واضح بنویسید. اگر دانشجو هستید، نوشتن «مطالعه» به تنهایی کافی نیست و اشتباه است. شما تصمیم می گیرید که کدام درس را برای چه مدت مطالعه کنید.
📌📌📌
https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1599803
#برنامه_ریزی
#سبک_زندگی
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
🔰اکثر ما در برنامهریزی مهارت داریم، اما در عمل و پیاده کردن آن برنامه، متاسفانه دچار اشتباه میشویم و تنها افراد کمی میتوانند به برنامههای خود پایبند باشند.
💠9 روشی که شما را به برنامهریزی پایبند میکند:
1.فقط شروع کن
وقتی برنامهریزی میکنید و چند هفته آن را انجام میدهید، دیگر حاضر نیستید سادهترین کارها را بدون برنامهریزی انجام دهید.
2.یک چک لیست برای خود تهیه کنید
چک لیست شما را به وظایف روزانهتان نزدیک میکند. وقتی کارتان را مینویسید به ذهن خود هشدار میدهید که باید انجام شود و مغز شما اهمیت مسئله را درک میکند و میتوانید مراحلی را که برای رسیدن به اهداف نیاز دارید پیگیری کنید.
3.هدف شفاف و دقیق مشخص کنید
به جای نوشتن به طور کلی، برنامه خود را واضح بنویسید. اگر دانشجو هستید، نوشتن «مطالعه» به تنهایی کافی نیست و اشتباه است. شما تصمیم می گیرید که کدام درس را برای چه مدت مطالعه کنید.
📌📌📌
https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1599803
#برنامه_ریزی
#سبک_زندگی
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💎21 راه برای رشد خلاقیت
📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1558566
#سبک_زندگی
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1558566
#سبک_زندگی
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💎رفتار با همسر
📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1565404
#سبک_زندگی
#خانه_خانواده
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1565404
#سبک_زندگی
#خانه_خانواده
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💎💎گوشهای از سبک زندگی حضرت زهرا(س) از زبان رهبری
📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1414314
#سبک_زندگی
#حضرت_فاطمه
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
📌📌📌
https://rasekhoon.net/media/show/1414314
#سبک_زندگی
#حضرت_فاطمه
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
🔻هو کردن پروفسور سمیعی
حتما فیلم هو کردن پروفسور سمیعی را دیدید؛ این رفتار برگرفته از #سبک_زندگی جاهلانه و نابخردانه است که به یک دانشمند برای یکی دو موضع سیاسی و مذهبی توهین کنند.
غالب رفتار این سبک زندگی با هیچ سبک زندگی در هیچ کشور دنیا قابل مقایسه نیست؛ دشمن با انقلاب و نظام و حکومت مخالف نیست بلکه تمدن و رشد علم و پرورش نخبه و دانشمند مخالف است.
بدون آنکه بخواهیم نگاه سیاسی داشته باشیم میتوانیم بینیم برنامهای که کشورهای غربی برای مردم ما در نظر دارند تیشه به ریشه انسانیت و تمدن و فرهنگی ایرانی است.
جای تاسف دارد که آنان که شعار ایرانیت سر میدهند در تمام برنامههای ضدایرانی از عدم پاسداشت زبان فارسی گرفته تا مخالفت با تولید علم و پرورش دانشمند و نخبه شرکت دارند.
#واکنش
#حجاب
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
حتما فیلم هو کردن پروفسور سمیعی را دیدید؛ این رفتار برگرفته از #سبک_زندگی جاهلانه و نابخردانه است که به یک دانشمند برای یکی دو موضع سیاسی و مذهبی توهین کنند.
غالب رفتار این سبک زندگی با هیچ سبک زندگی در هیچ کشور دنیا قابل مقایسه نیست؛ دشمن با انقلاب و نظام و حکومت مخالف نیست بلکه تمدن و رشد علم و پرورش نخبه و دانشمند مخالف است.
بدون آنکه بخواهیم نگاه سیاسی داشته باشیم میتوانیم بینیم برنامهای که کشورهای غربی برای مردم ما در نظر دارند تیشه به ریشه انسانیت و تمدن و فرهنگی ایرانی است.
جای تاسف دارد که آنان که شعار ایرانیت سر میدهند در تمام برنامههای ضدایرانی از عدم پاسداشت زبان فارسی گرفته تا مخالفت با تولید علم و پرورش دانشمند و نخبه شرکت دارند.
#واکنش
#حجاب
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
📌فرزندان ایران
آنچه که در #سیل تاسف بار اخیر، در بخشی از استان #سیستان و بلوچستان مورد غفلت واقع شد، این است که سیل کم رسانی و امدادگری توسط نیروهای هلال احمر، نیروهای سپاه پاسداران، نیروهای مردمی و... صورت گرفت. میگویید کجایش مورد غفلت واقع شده؟!
آنجایی که همیشه یادمان میرود اینستکه اینها «فرزندان ایران» هستند! بله، فرزندان شما #مردم پاک و با ایمان که از جان خود برای کمک رسانی به هموطنانشان مایه میگذارند؛
اگر کسی در جهان حواسش به مردم و فرزندان خدومش نباشد، ما فراموش نمیکنیم که نهاد خانواده و تربیت اسلامی چنین اتفاقات چشمگیر را رقم میزند؛
فداکاری، ایثار، نوع دوستی، وطن دوستی، غیرت، شرافت، انسانیت، رشادت، شجاعت وووو عناصری هستند که مورد تاکید مردم ما در تربیت ایرانی اسلامی قرار دارد.
این نوع #سبک_زندگی مایه غرور و سربلندی ایران عزیز است. قدرش را بدانیم، به آن ببالیم، تداومش بخشیم، متعالیش کنیم تا با آن رشد کنیم، سرافراز شویم و عزت پیدا کنیم؛ یاعلی✋🏼
#پینوشت: گزارشی کوتاه از کمک رسانیها
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
آنچه که در #سیل تاسف بار اخیر، در بخشی از استان #سیستان و بلوچستان مورد غفلت واقع شد، این است که سیل کم رسانی و امدادگری توسط نیروهای هلال احمر، نیروهای سپاه پاسداران، نیروهای مردمی و... صورت گرفت. میگویید کجایش مورد غفلت واقع شده؟!
آنجایی که همیشه یادمان میرود اینستکه اینها «فرزندان ایران» هستند! بله، فرزندان شما #مردم پاک و با ایمان که از جان خود برای کمک رسانی به هموطنانشان مایه میگذارند؛
اگر کسی در جهان حواسش به مردم و فرزندان خدومش نباشد، ما فراموش نمیکنیم که نهاد خانواده و تربیت اسلامی چنین اتفاقات چشمگیر را رقم میزند؛
فداکاری، ایثار، نوع دوستی، وطن دوستی، غیرت، شرافت، انسانیت، رشادت، شجاعت وووو عناصری هستند که مورد تاکید مردم ما در تربیت ایرانی اسلامی قرار دارد.
این نوع #سبک_زندگی مایه غرور و سربلندی ایران عزیز است. قدرش را بدانیم، به آن ببالیم، تداومش بخشیم، متعالیش کنیم تا با آن رشد کنیم، سرافراز شویم و عزت پیدا کنیم؛ یاعلی✋🏼
#پینوشت: گزارشی کوتاه از کمک رسانیها
💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄
طبیعی بود که دشمنان نظام و ایران اسلامی از اجتماع دردمند بشوند و ایرادهای بنی اسرائیلی بگیرند. میگویند چرا برای فوتبال زنها را به ورزشگاه راه نمیدهند ولی برای این مراسمها خانوادگی حضور پیدا میکنند؟
سوال خوبی است و پاسخ کوتاهی دارد. #سبک_زندگی مومنانه رفتاری در خور شأن انسانی و ایرانی دارد و #سبک_زندگی غیر مؤمنانه رفتاری دور از شأن اخلاقی دارد.
رعایت ادب و آداب کافیست تا مانع حضور زنان و خانوادهها در حین بازی فوتبال برطرف شود. زن ایرانی شأنش از رفتارها برخی افراد مانند فحاشی و مزاحمت و تعرض اجل است و نمیتواند در مکانی که حضور یابد که احترام او پاسداشته نمیشود.
البته این حرفها بهانه است برای زیر سوال بردن حضور صمیمانه، مذهبی و مؤمنانه مردم در یک مکان آنهم با جمعیت صدهزار نفری؛
#یادداشت_روز
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online
سوال خوبی است و پاسخ کوتاهی دارد. #سبک_زندگی مومنانه رفتاری در خور شأن انسانی و ایرانی دارد و #سبک_زندگی غیر مؤمنانه رفتاری دور از شأن اخلاقی دارد.
رعایت ادب و آداب کافیست تا مانع حضور زنان و خانوادهها در حین بازی فوتبال برطرف شود. زن ایرانی شأنش از رفتارها برخی افراد مانند فحاشی و مزاحمت و تعرض اجل است و نمیتواند در مکانی که حضور یابد که احترام او پاسداشته نمیشود.
البته این حرفها بهانه است برای زیر سوال بردن حضور صمیمانه، مذهبی و مؤمنانه مردم در یک مکان آنهم با جمعیت صدهزار نفری؛
#یادداشت_روز
💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online