📚📊 | #تلاش_رو_عادت_کنیم

✨چطور می‌تونیم انجام کارهای سخت رو #عادت کنیم برای مغزمون؟
✨چطور می‌تونیم #تلاش_رو_عادت_کنیم؟

📎گفتیم مغز🧠 کار زور انجام نمیده، مگر براش عادت بشه.
ما باید به سمت آمال🌻 و آرزوها 🍄و اهداف‌مون پیش‌رَوی کنیم و این کار، کار سهلی نیست ! 🤓
پس برای اینکه مواجه نشیم با موانع #تنبل_طلبانه مغز باید چیکار کنیم . . ؟🤔

🎯 تلاش رو تبدیل به عادت کنیم !
⚡چیجوری . . ؟اینجوری که با هدف مشخص،📈 برنامه مشخص،🗓️ هرروز سعی می‌کنی نیم ساعت🕑 فقط نیم ساعت بیشتر از روز قبل بشینی پای #درس !
#عادت یعنی هرروز☀️ همیشه🪐 دائماً. 🔂

📚با این روش شما روز به روز بهتر از دیروز پیش به سوی هدف خواهید رفت! ⛰️
باور کنید که همین نیم ساعت ها . . بهانه موفقیتَن💡

با این کار👈🏻تلاش رو عادت می‌کنی💪🏻

فور کن واسه رفیقات💜💫
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

🔴چیکار کنیم زمان #درس_خوندن_خوابمون نگیره؟!

🔮دمای بدن:

دمای بدنت رو همیشه خنک نگه دار. اگه بیرون تو آفتاب بودی رسیدی خونه یه دوش سرد بگیر تا انرژی‌ت دوباره شارژ شه هیچ وقت با سروکله آفتاب زده سر درسِت نشین!

🔮درست بشینید:

بله،حتی تیپ نشستن برای مطالعه هم باید مثل حرفه ای های کنکور باشه مثل ژله نباش و از صندلی سر نخور پائین!

🔮آب بخور:

یکی از دلایل خواب آلودگی کم آبی بدنه. سعی کن در طول روز به میزان کافی آب بخوری. همچنین نوشیدن یک لیوان آب بعد بیدار شدن از خواب خیلی مهمه چون بعد خواب طولانی بدن آب خودش رو از دست میده و یه لیوان آب مقدار خیلی زیادی از اون رو برمیگیردنه.

🔮آروم و آهسته درس خوندن:

از نظر علمی ثابت شده قدرت تحلیل مباحث در مغز بسیار سریع تر ازحتی به زبان آوردن مطلبه.در نتیجه کند درس خوندن باعث تحلیل تدریجی و آهسته انرژی وقدرت مغزمیشه که درمقابل هم احساس خواب آلودگی ونیز بی حوصلگی به شما دست میدهد.

🔰هروقت حس کردی داری خواب میری از جات بلند شو، کمی قدم بزن ، نفسی تازه کن و بعد دوباره به مکان مطالعه ات برگرد ولی با سرعت چند برابر مطالعه رو شروع کن!

#مشــاوره
💟 فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛