عملکرد اختصاصی اسیدهای چرب #امگا3

@Karen_health

#امگا3 شامل اسیدهای چرب ضروری EPA ( ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) می باشد که هر دو #ضدالتهاب هستند. DHA قابلیت تبدیل به EPA را دارد اما اثرات این دو اسید چرب ضروری یکسان نیست و عملکرد اختصاصی هر کدام متفاوت است.

کمبود DHA با کاهش عملکرد شناختی همراه است و در حالی که سطوح پایین DHA در بافت مغز بیماران با #افسردگی شدید دیده می شود، اثرات آن در پیشگیری از بیماری قلبی رد شده است.
دوران #بارداری و #شیردهی نیاز به امگا 3 به خصوص DHA، به دلیل رشد و تکامل مغز، تکامل بینایی جنین، تکامل سیستم عصبی و رشد بهتر نوزاد و یادگیری بهتر افزایش می یابد.

@Karen_health


تاثیر مکمل یاری امگا 3 ( به خصوص EPA) بر بیماری های #قلبی از طریق تغییر بیان بیش از 1040 ژن و کاهش بیان ژن های دخیل در التهاب و مسیرهای مرتبط با آتروژنر و هم چنین کاهش CRP می باشد. از سوی دیگر EPA در جلوگیری از تغییر ساختار و تجمع پلاکت ها در عروق، عملکرد اندوتلیال و بهبود نفوذپذیری عروقی نقش داشته و در نهایت باعث کاهش شانس ابتلا به بیماری #قلبی می شود.

http://www.karennutrition.ir/?lng=fa&cid=CMSContent&gid=733&content=3387

🍀مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید :
021-22036396

🍤#میگو، موجود دریایی کوچک با خواص بی شمار
@health_karen
🔹میگو غذای دریایی #کم_کالری و سرشار از #پروتئین باارزش بیولوژیکی بالا است.
🔹میگو سرشار از #آنتی_اکسیدان بوده و در پیشگیری از برخی #سرطان ها موثر است.
🔹میگو غنی از #ید است که برای حفظ عملکرد #غده_تیروئید و سلامت #سلول_های_مغزی ضروری می باشد.
@health_karen

🔹این غذای دریایی 50 % از نیاز روزانه ما را به #سلنیوم تامین می نماید. سلنیوم در تقویت #سیستم_ایمنی و افزایش #قدرت_باروری در مردان نقش دارد.
🔹میگو سرشار از اسید های چرب #امگا3 بوده که در کاهش #التهاب و پیشگیری از #آلزایمر، #زوال_عقل و بیماری های #قلبی_عروقی موثر است.

@health_karen
👈نکات قابل توجه در مصرف میگو
❌میگو دارای مقدار قابل توجهی #کلسترول است.
❌میگو جز مواد غذایی حساسیت زا می باشد.
❌میگو سرشار از پورین است و باعث افزایش #اسید_اوریک خون می شود. افراد مبتلا به بیماری #نقرس و #سنگ_کلیه در مصرف آن زیاده روی نکنند.

☘ مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید : 22036396-021

👈 احتمال بروز #آلرژی درنوزادانی که مادران آنها در طول بارداری مکمل های #امگا3 مصرف می کردند 30 درصد کمتر از سایر نوزادان است.
@health_karen
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید :
021-22036396

✳️اگر #میگرن دارید، #زردچوبه بخورید
@health_karen
💡شاید برایتان جالب باشد که بدانید زردچوبه در کاهش #حملات_میگرنی نیز موثر است.

📍#کورکومین ماده موثره این #ادویه هندی اثرات #آنتی_اکسیدانی و #ضد_التهابی بسیار قوی دارد که می تواند سردردهای میگرنی افراد را کنترل نماید.

📚مطالعات اخیر نشان داده اند که ترکیب زردچوبه با #امگا3 با کاهش تولید نوعی پروتئین در مغز به نام TNF در کاهش #التهاب و درد های ناشی از میگرن نقش دارد و تعداد حملات میگرنی را کاهش می دهد.

👈بنابراین بهتر است افراد مبتلا به میگرن در کنار مصرف مسکن ها برای کنترل #درد خود مکمل های حاوی زردچوبه را نیز امتحان نمایند.

🍀مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید: 22036396-021

Reference:
https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/030418/turmeric-could-help-reduce-migraine-attacks-experts-reveal.html

✳برای #تقویت_حافظه مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید.

@health_karen
🔸#قهوه :
#کافئین و #آنتی_اکسیدان های موجود در قهوه با #افزایش_تمرکز و #هوشیاری به #بهبود_حافظه کمک می نماید
🔸#بلوبری
#آنتوسیانین موجود در بلوبری نقش موثری در بهبود فعالیت سلولهای مغز و تقویت حافظه کوتاه مدت دارد.
@health_karen
🔸#زردچوبه
#کورکومین ماده موثره زردچوبه  علاوه بر رشد سلولهای مغزی در بهبود حافظه بیماران مبتلا به #آلزایمر موثر است.
🔸#شکلات_تلخ
#کافئین و #فلاوونوئید های موجود در شکلات تلخ در افزایش قدرت یادگیری و بهبود حافظه موثر است.
@health_karen
🔸#ماهی
#امگا3 موجود در ماهی از اجزای ضروری برای تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری به شمار می آید.
🔸#چای_سبز
کافئین، #تیانین و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به بهبود عملکرد مغز، افزایش قدرت حافظه و #یادگیری کمک می نماید. .

☘مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید : 22036396-021

🔸بهبود علائم اختلال بیش فعالی با مصرف مکمل امگا 3

@health_karen

✳اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHA) نوعی اختلال رفتاری در #کودکان است که با عدم #تمرکز و #دقت و کاهش #یادگیری همراه است. معمولا #فعالیت_بدنی این کودکان به صورت غیر عادی بالا است.
.
📚مطالعات نشان داده اند که سطح اسید های چرب #امگا3 در کودکان مبتلا به #ADHA کمتر از حد طبیعی است و مصرف مکمل های امگا3 در این کودکان به کاهش علائم آنها کمک می نماید.

@health_karen

🔹به نظر می رسد کمبود اسید های چرب امگا 3 با کاهش سطح #دوپامین که علت اصلی ایجاد این اختلال است، مرتبط می باشد.

منبع :

https://www.livescience.com/50188-omega-3-fatty-acids-adhd.html

☘مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید : 22036396-021

👇#چربی_های_خوب را بیشتر بشناسید.
@health_karen

🔸چربی ها از اجزای ضروری #رژیم_غذایی به شمار می آیند و فواید زیادی برای #سلامتی دارند. بهتر است از #چربیهای_ غیر_اشباع در #برنامه_غذایی خود استفاده کنید و این نکته را نیز مد نظر داشته باشید که زیاده روی در #چربی_های_سالم نیز باعث #افزایش_وزن می شوند.

@health_karen

⏪برخی از منابع غذایی #چربی_های_سالم عبارتند از :

🔹#روغن_زیتون :  بهبود سلامت سیستم قلبی و عروقی، بهبود قدرت #حافظه، سرشار از #آنتی_اکسیدان

🔹#آواکادو : ، حاوی ویتامین های گروه B، E و K ، منبع غنی #پتاسیم ، کاهنده #LDL خون

🔹#مغزها : حاوی #امگا3 ، سرشار از آنتی اکسیدان ها.
@health_karen

🔹#ماهی_سالمون : حاوی امگا3 ، بهبود سلامت #سیستم_قلبی_عروقی، #تقویت_سیستم_ایمنی

🔹#دانه_چیا : حاوی امگا3 ، سرشار از #فیبر .

🔹#روغن_شاهدانه : حاوی امگا3 و #ویتامینE

🍀مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با مادر ارتباط باشید : 02122036396

🔹درمان #کبد_چرب با #مکمل #ال_کارنیتین

@health_karen

🔸#کبد یکی از اعضا مهم بدن است که سم زدایی از #داروها، دفع محصولات زاید ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت #صفرا، تولید عوامل انعقادی خون، ذخیره قند به صورت #گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز #قند و #چربی از مهم ترین نقش های آن در بدن می باشد.

🔸#بیماری #کبد_چرب یعنی تجمع 5 تا 10 % چربی در سلول های کبدی است که #چاقی، #کم_تحرکی، مصرف #مشروبات_الکلی از عوامل ایجاد کننده آن می باشد.
@health_karen

🔸مطالعات نشان داده اند که #اصلاح_شیوه_زندگی، افزایش #فعالیت_بدنی، #کاهش_وزن آهسته، کاهش مصرف #قندهای_ساده و استفاده از مکمل هایی نظیر #ال_کارنیتین و #امگا3 در درمان کبد چرب موثر است.

🔸مکمل ال کارنیتین با افزایش انتقال #اسیدهای_چرب به داخل #میتوکندری سلول باعث افزایش مصرف تدریجی #ذخایر_چربی کبد می شود. استفاده از این مکمل به درمان کبد چرب کمک می نماید.

🍀مجله تندرستی کارن
♦️♦️♦️با ما در ارتباط باشید : 02122036396

👈 احتمال بروز #آلرژی درنوزادانی که مادران آنها در طول بارداری مکمل های #امگا3 مصرف می کردند 30 درصد کمتر از سایر نوزادان است.
@health_karen


🔗راههای ارتباط با ما:
☎✅صدای مشاور  :
02122036396
💻سایت #شرکت_داروسازی_کارن:
www.karenpharma.com
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/karen_pharma/
📱پیج دوم جهت اطلاع از قیمت ها:
https://www.instagram.com/karen_products/

🔺️ویژگی های منحصر به فرد گلدن سیز کارن🔻

✅ #امگا3 مکمل قرن است و توانایی بالقوه در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها دارد.
. 🔴اما اگر این مکمل ویژگی های زیر را نداشته باشد، #آسیب وارده ناشی از آن جبران ناپذیر و بیشتر از فواید آن می باشد.
. 🔵یک #مکمل_امگا3 ایده آل باید ویژگی های زیر را داشته باشد:
1️⃣از قابل اعتمادترین منابع امگا3 دنیا تهیه شده باشد.
.
2️⃣فاقد جیوه باشد.
.
3️⃣در آن از #پارابن به عنوان #نگهدارنده استفاده نشود.
.
4️⃣سه مورد گفته شده در بالا در اولویت قراردارند. اما اگر علاوه بر سه مورد گفته شده، نسبت به #پس_طعم_ماهی حساس هستید و به دنبال یک مکمل با ابعاد مناسب می گردید....
. 👇👇👇
.
✅#امگا3_کارن(#گلدن_سیز_کارن) را انتخاب کنید.
.
✅منبع امگا۳ کارن (DSM) سوئیس می باشد که از معتبرترین منابع امگا۳ جهان است.


😊به سایت ما سر بزنید👇
https://bit.ly/2LAbjx9

👩‍⚕️برای مشاوره با ما تماس بگیرید👇
02173623
@karen_health

. ✅ #امگا3 مکمل قرن است و توانایی بالقوه در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها دارد.
. 🔴اما اگر این مکمل ویژگی های زیر را نداشته باشد، #آسیب وارده ناشی از آن جبران ناپذیر و بیشتر از فواید آن می باشد.
. 🔵یک #مکمل_امگا3 ایده آل باید ویژگی های زیر را داشته باشد:
1️⃣از قابل اعتمادترین منابع امگا3 دنیا تهیه شده باشد.
.
2️⃣فاقد جیوه باشد.
.
3️⃣در آن از #پارابن به عنوان #نگهدارنده استفاده نشود.
.
4️⃣سه مورد گفته شده در بالا در اولویت قراردارند. اما اگر علاوه بر سه مورد گفته شده، نسبت به #پس_طعم_ماهی حساس هستید و به دنبال یک مکمل با ابعاد مناسب می گردید....
. 👇👇👇
.
✅#امگا3_کارن(#گلدن_سیز_کارن) را انتخاب کنید.
.
✅منبع امگا۳ کارن (DSM) سوئیس می باشد که از معتبرترین منابع امگا۳ جهان است.
.
😊به سایت ما سر بزنید👇
https://bit.ly/2LAbjx9
👩‍⚕️برای مشاوره با ما تماس بگیرید👇
02173623