اگر #حافظه قوی می‌خواهید گل کلم مصرف کنید.🥦

کولین جزئی از #ویتامین‌های گروه B می‌باشد که در گل کلم یافت می‌شود. این ترکیب به بهبود #خواب، حافظه، #حرکات_ماهیچه‌ها و #افزایش قدرت #یادگیری کمک می‌کند.
#تقویت_حافظه

⭕️T.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

فیثاغورث و راز #تقویت_حافظه اش 🧐

✅ برای اجرای راز تقویت حافظه چگونه شروع کنیم؟
همه کاری که شما باید انجام دهید این است که باید هر شب قبل از خوابیدن هر چیزی که در روز برایتان اتفاق افتاده است را مرور کنید و تا آنجایی که ممکن است بخاطر بسپارید. با استفاده از این کار می‌توانید جزئیات بیشتری را به یاد بیاورید و برای مثال اگر عینک خود را فراموش کردید بدانید که آنرا روی سینک گذاشته‌اید یا روی میز؛ بنابراین باید این مورد را بسیار جدی بگیرید.
⁉️راز تقویت حافظه فیثاغورث را از کجا شروع کنیم؟
🌞 از صبح شروع کنید .
چه چیزهایی بعد از بیدارشدن مشاهده نموده‌اید؟ و بدین روال پیش بروید و تا انتها ادامه دهید و تمام جزئیات را به یاد بیاورید.
اولین کسی که به او سلام دادید چه کسی بود؟در مترو کنار چه کسی نشستید؟و... می‌توانند برای افزایش هوش شما موثر باشند و با گذشت زمان بهتر و بهتر خواهد شد .
با انجام این کار ، پس از روز اول شما شگفت زده خواهید شد که چگونه این راه می‌تواند در شما تاثیر بگذارد و اگر شما این کار را کاملا انجام دهید می‌توانید در 3 روز بهبودی را احساس نمایید و شروع به پیشرفت خواهید کرد .
✅T.me/mojtabaazizan

#مغز انسان مانند تمامی اعضای بدن وی نیاز به #انرژی و مواد معدنی و مغذی دارد.

👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و #حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای یاد گیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه تقویت میکنند.

1️⃣#شکلات تلخ
2️⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3️⃣ماهی (امگا 3)
4️⃣آووکادو
5️⃣زردچوبه
6️⃣و تمشک

❌ از جمله مواد #غذایی هستند که به #تقویت_حافظه شما کمک شایانی میکنند.

⭕️T.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

#تمرین_تقویت_حافظه

⏱روزانه تنها 10 دقیقه برای تقویت حافظه خود زمان بگذارید

🔸شما می توانید با انجام یک فعالیت راحت و ساده، که تنها ده دقیقه از وقت شما را در طول روز می گیرد به تقویت حافظه خود کمک کنید.

🔹سعی کنید هرروز نام 10 مکان معروف در سراسر جهان را بخاطر بسپارید. برای شروع می توانید از مراکز استانهای ایران شروع کنید.

🔸در ادامه می توانید پایتخت های کشور های مختلف را به #ذهن بسپارید.

🔹این کار علاوه بر #تقویت_حافظه، #اطلاعات_عمومی شما را نیز افزایش می دهد.

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

اولین قدم در #تقویت_حافظه تصویر سازی می باشد.

🔔یعنی نکاتی که در صدد #یادگیری آن هستیم باید به صورت بسته های تصویری در آیند.

حالا این تصاویر باید چه ویژگی های داشته باشند که برای همیشه در #ذهن ما بمانند:
🕐 مضحک
🕑 متحرک
🕒 رنگارنگ
🕓 مرتبط
🕔 استفاده از خود در تصاویر



🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

😀تکنیک های طلایی تقویت حافظه و تمرکز👌

😌همه ما میدونیم که _تقویت_حافظه یکی از نیازهای اصلی برای افزایش کارآیی مغز ماست.

👍مغز انسان نیز برای تقویت شدن همانند یک ماهیچه نیاز به ورزش دارد.
😃شما میتونید با انجام دادن #ورزش_های_مغز، یک حافظه قوی و قدرتمند داشته باشید.

#تقویت_حافظه و افزایش قدرت آن نیازی به کارهای خارق العاده ندارد اما میتونیم با راهکارهای عملی بسیار ساده که در اختیار دوستان قرار میگیره روزانه 15 دقیقه تمرین کنیم و حافظه خودمون رو تقویت کنیم.

حافظه انسان اگر غیر فعال باشه و ازش استفاده نکنیم ضعیف میشه و در نهایت کارآیی اون میاد پایین و افراد در سن های بالا فکر میکنن که حافظه اونها مشکل داره.

🤓پس روزانه 15 دقیقه تمرین های تقویت حافظه رو انجام بدیم تا از قدرت های جادویی اون استفاده کنیم و متوجه بشیم که داشتن حافظه ای قدرتمند و فعال چقدر میتونه توی روند زندگی انسان تاثیر داشته باشه.

👍تمرین اول: از یک تا ده بشمارید و یکی در میان اسم یک حیوون رو بگید. ( یک/ گاو / دو گوسفند / سه خرس / چهار طاووس و . . .)


👍تمرین دوم: از یک تا ده بشمارید اما به جای اعداد 3، 5 ، 6، 8، 9 اسم یک شی رو بگید.


👍تمرین سوم: از یک تا 20 بشمارید و تا عدد 10 اعداد زوج رو یکی در میان دو بار بگید. و از 11 تا 20 اعداد فرد رو دو بار بگید. ( 1/ 2 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 10 و . . .)🌹🌹


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

#تقویت_حافظه

❓❓❓انواع حافظه آیا تا کنون از خودتان پرسیده اید که دارای چه حافظه ای هستید؟

✔️حافظه به صورت قدرتی فوق العاده در همه موجودات هستی وجود دارد. حتی در جامدات، استعدادی وجود دارد که خواص خود را حفظ می کنند و در جهت خاصی که اساس آنها بر آن استوار است حرکت می کنند. این مسئله به گونه غریزی در حیوانات آشکار است و در گیاهان نیز مشاهده می شود. قوی ترین حافظه در انسان نهفته است ولی در همه افراد یکسان نیست.

✔️حدود ۹۹ درصد مردم از نیروی شنوایی و بینایی و لامسه و شامه و چشایی متعادل برخوردارند و حافظه هایی متوسط تا عالی دارند، اما شیوه های بهره گیری و انواع آن را نمی دانند. حتی کهنسالان و افرادی که از کندی حافظه رنج می برند، می توانند با پشتکار و شناخت نوع حافظه خویش به بازیافت آن بپردازند.
نکته عمده این است که عموما وقتی سن بالا می رود #یادگیری انسان بینشی تر می شود بر خلاف سنین آغازین زندگی که حافظه و یادگیری دقیق است. ولی در سنین بالا تا مطلب درک نشود و منظم در اختیار حافظه قرار نگیرد، حافظه آن را نمی تواند حفظ کند و در مواقع لزوم تحويل دهد.

▶️▶️ادامه در پست های بعدی◀️◀️

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

#اختصار

یکی از ساده ترین روش ها در فرایندهای به خاطرسپاری یا بخش هایی از یک تصویر بزرگ تر، استفاده از حرف اول هر واژه و تبدیل آن به یک واژه مخفف است. این روش به ویژه برای مواردی که نیاز به قرار گرفتن یک سری از مراحل متوالی دارد، بسیار موثر است. مثلا «کم را جم» که ترتیب قرار گرفتن صفات (کیفیت، مقدار، رنگ و...) در زبان انگلیسی قبل از اسم می باشد.

روشهای #تقویت_حافظه

همین طور کلمه به ظاهر بی معنای بناس زنق (بنفش- نیلی- آبی- سبز- زرد- نارنجی- قرمز) برای حفظ توالی رنگ های #رنگین_کمان مورد استفاده قرار می گیرد.🌈


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🎲یک #بازی ساده برای #تقویت_حافظه🎲

🛒 #خرید کردن در #فروشگاه های بزرگ کاری است که همه ما انجام میدهیم. پس بیایید آنرا کمی جذابتر کنیم و از آن برای تقویت حافظه خود بهره ببریم.
💰از این به بعد هرگاه که به فروشگاه رفتید سعی کنید #قیمت اجناسی که خریده اید را جمع بزنید و به #خاطر بسپارید.
🔮میتوانید ابتدا اعداد را گرد کنید و هرچه بیشتر اینکار را انجام دادید، آنگاه سعی کنید تا مقدار دقیق را بدست آورید.
🔶این کار به ظاهر ساده علاوه بر تقویت حافظه شما، بر قدرت #محاسبات_ذهنی شما نیز می افزاید.🧠

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan