#مغز انسان مانند تمامی اعضای بدن وی نیاز به #انرژی و مواد معدنی و مغذی دارد.
👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و #حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای یاد گیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه تقویت میکنند.
1️⃣#شکلات تلخ
2️⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3️⃣ماهی (امگا 3)
4️⃣آووکادو
5️⃣زردچوبه
6️⃣و تمشک
❌ از جمله مواد #غذایی هستند که به #تقویت_حافظه شما کمک شایانی میکنند.
⭕️T.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و #حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای یاد گیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه تقویت میکنند.
1️⃣#شکلات تلخ
2️⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3️⃣ماهی (امگا 3)
4️⃣آووکادو
5️⃣زردچوبه
6️⃣و تمشک
❌ از جمله مواد #غذایی هستند که به #تقویت_حافظه شما کمک شایانی میکنند.
⭕️T.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
❓❓❓چرا نمی‌توانیم #تمرکز کنیم؟
سوالی که شاید در طول ماه چند بار از خودمان می پرسیم و جواب قطعی برای آن پیدا نمی کنیم تمرکز یکی از مهمترین عوامل #موفقیت است.
وقتی شما روی نکته ای متمرکز می شوید قدرتتان در به دست آوردن آن بیشتر می شود. تمام جزئیات آن را می‌بینید و سریعتر به نتیجه می رسید اما متاسفانه بیشتر ما به جای تمرکز روی #هدف ذهن مان را درگیر مسائل و مشکلات #حاشیه‌ای میکنیم.
اگر دائم از خودتان می پرسید که چرا نمی توانیم تمرکز کنیم، قبل از هر چیز به تغذیه تان توجه کنید.
🍎 #تغذیه پر #انرژی و کم #کالری داشته باشید تا بتوانید کارکرد مغزتان را بالا ببرید.
▶️ادامه در پست های بعدی...◀️
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
سوالی که شاید در طول ماه چند بار از خودمان می پرسیم و جواب قطعی برای آن پیدا نمی کنیم تمرکز یکی از مهمترین عوامل #موفقیت است.
وقتی شما روی نکته ای متمرکز می شوید قدرتتان در به دست آوردن آن بیشتر می شود. تمام جزئیات آن را می‌بینید و سریعتر به نتیجه می رسید اما متاسفانه بیشتر ما به جای تمرکز روی #هدف ذهن مان را درگیر مسائل و مشکلات #حاشیه‌ای میکنیم.
اگر دائم از خودتان می پرسید که چرا نمی توانیم تمرکز کنیم، قبل از هر چیز به تغذیه تان توجه کنید.
🍎 #تغذیه پر #انرژی و کم #کالری داشته باشید تا بتوانید کارکرد مغزتان را بالا ببرید.
▶️ادامه در پست های بعدی...◀️
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
👈"وضو ؛ راهی برای رفع #انرژیِ_منفی "* 👉
هروقت که سردرد دارید ... #عصبی هستید و یا احساس میکنید که روحتان سنگین شده #وضو بگیرید
لطفاً متن زیر را بادقت بخونید😉
... وضو گرفتن فلسفه ی خاصی برای خودش دارد و ربطی به دین و مذهب ندارد و تعریفی از دنیای تو در توی ماست.
با اینکار شما انرژی منفی رو دفع میکنید ... به چه صورت ؟؟؟
آب یکی از پاک ترین و مقدس ترین منابع موجود روی کره خاکیست که با استفاده از آن شما دفع انرژی منفی میکنید و انرژی مثبت و پاکی آب رو به درون وجودتان منتقل میکنید ...
کف دستان شما چاکراست هنگام شستن دست انرژی منفی رو تخلیه میکنید بعد نوبت به شستن صورت میرسد .
بالای پیشانی شما یک چاکرای دیگر است که شما با ریختن آب از بالای صورت به سمت پائین تخلیه انرژی منفی میکنید ،
نوبت شستن دستها میرسد آقایان روی آرنج چاکرا دارند و خانومها پشت آرنج که شما با شستن آن به صورت وارونه یعنی ریختن آب از بالای آرنج به سمت پایین دفع انرژی منفی میکنید
نوبت به شستن چاکرای هفت که همان مسح سر است میرسد و باز همان عمل برعکس . یعنی از سمت فرق سر به پایین ...
اگر دقت کرده باشید هنگام وضو گرفتن تنها جایی که از پایین به بالا شسته میشود مسح پاست .
شما از نقطه ی انگشت شست پا دست خود را به سمت بالا میکشید . چرا ؟؟؟
... تنها جاییکه انرژی مثبت به بدن برمیگردانید مسح پا میباشد
.در تمام مراحل وضو گرفتن با هفت چاکرای بدن سر و کار داریم
در تمام مراحل از تمام چاکراها به وسیله ی آب که منبع پاکی و قداسته انرژی های منفی بدن رو به سمت خارج دفع کرده و در ... مرحله ی آخر وضو گرفتن انرژی مثبت رو وارد بدن میکنیم
وضو گرفتن علاوه بر اینکه یکی از راه های دفع انرژی منفی و جذب انرژی مثبت است باعث آرامش انسان هم میشود ...
مثلا هروقت که سردرد دارید ... عصبی هستید و یا احساس میکنید که روحتان سنگین شده وضو بگیرید .
اینکار به شما آرامش میدهد.
*زندگیتون پر از آرامش الهی🌹*
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
هروقت که سردرد دارید ... #عصبی هستید و یا احساس میکنید که روحتان سنگین شده #وضو بگیرید
لطفاً متن زیر را بادقت بخونید😉
... وضو گرفتن فلسفه ی خاصی برای خودش دارد و ربطی به دین و مذهب ندارد و تعریفی از دنیای تو در توی ماست.
با اینکار شما انرژی منفی رو دفع میکنید ... به چه صورت ؟؟؟
آب یکی از پاک ترین و مقدس ترین منابع موجود روی کره خاکیست که با استفاده از آن شما دفع انرژی منفی میکنید و انرژی مثبت و پاکی آب رو به درون وجودتان منتقل میکنید ...
کف دستان شما چاکراست هنگام شستن دست انرژی منفی رو تخلیه میکنید بعد نوبت به شستن صورت میرسد .
بالای پیشانی شما یک چاکرای دیگر است که شما با ریختن آب از بالای صورت به سمت پائین تخلیه انرژی منفی میکنید ،
نوبت شستن دستها میرسد آقایان روی آرنج چاکرا دارند و خانومها پشت آرنج که شما با شستن آن به صورت وارونه یعنی ریختن آب از بالای آرنج به سمت پایین دفع انرژی منفی میکنید
نوبت به شستن چاکرای هفت که همان مسح سر است میرسد و باز همان عمل برعکس . یعنی از سمت فرق سر به پایین ...
اگر دقت کرده باشید هنگام وضو گرفتن تنها جایی که از پایین به بالا شسته میشود مسح پاست .
شما از نقطه ی انگشت شست پا دست خود را به سمت بالا میکشید . چرا ؟؟؟
... تنها جاییکه انرژی مثبت به بدن برمیگردانید مسح پا میباشد
.در تمام مراحل وضو گرفتن با هفت چاکرای بدن سر و کار داریم
در تمام مراحل از تمام چاکراها به وسیله ی آب که منبع پاکی و قداسته انرژی های منفی بدن رو به سمت خارج دفع کرده و در ... مرحله ی آخر وضو گرفتن انرژی مثبت رو وارد بدن میکنیم
وضو گرفتن علاوه بر اینکه یکی از راه های دفع انرژی منفی و جذب انرژی مثبت است باعث آرامش انسان هم میشود ...
مثلا هروقت که سردرد دارید ... عصبی هستید و یا احساس میکنید که روحتان سنگین شده وضو بگیرید .
اینکار به شما آرامش میدهد.
*زندگیتون پر از آرامش الهی🌹*
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
۶ دلیل #کندخوانی و #درک پائین🔰
1⃣ کلمه خوانی
مهم ترین و اولین دلیل کندخوانی، کلمه خوانی است.
یعنی یک فرد کندخوان کلمه کلمه کتاب را می خواند و درک می کند در حالی که یک فرد تندخوان جمله خوانی، خط خوانی و حتی پاراگراف خوانی می کند
2⃣ بلندخوانی و درون خوانی
وقتی شما با صدای بلند #مطالعه می کنید چون #سرعت زبان موقع حرف زدن نهایتا به ۲۰۰ کلمه در دقیقه می تواند برسد باعث می شود شما سرعت پائینی داشته باشید
و از طرفی بلندخوانی #انرژی زیادی را از شما می گیرد و باعث می شود خیلی زود احساس #خستگی کنید
3⃣ برگشت غیر ارادی #چشم به عقب
وقتی مطالعه می کنید ناخودآگاه چشمتان به عقب برمی گردد و دوباره مطلبی که خوانده اید را می خوانید
این یک #عادت غلط است که خیلی ها موقع مطالعه دارند.
4⃣ سرگردانی چشم بین خطوط
اگر خط ها را گم می کنید و کلی زمان را برای پیدا کردن آن صرف می کنید، کافی است با خط بردن روی خطوط این مشکل را هم به راحتی حل کنید.
5⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات
بعضی اوقات پیش می آید که بر روی یک کلمه، گیر می کنیم که دلایل مختلفی دارد🔰
معنی آن را نمی دانیم.
#تمرکز نداریم.
حواسمان #پرت می شود.
و…
6⃣ محدودیت حوزه دید
افراد کندخوان حوزه دید پائینی دارند و معمولا دیدشان محدود به یک کلمه هست در حالی که افراد تندخوان حوزه دید بالایی دارند و می توانند چندین کلمه را در لحظه ببینند و درک کنند
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
1⃣ کلمه خوانی
مهم ترین و اولین دلیل کندخوانی، کلمه خوانی است.
یعنی یک فرد کندخوان کلمه کلمه کتاب را می خواند و درک می کند در حالی که یک فرد تندخوان جمله خوانی، خط خوانی و حتی پاراگراف خوانی می کند
2⃣ بلندخوانی و درون خوانی
وقتی شما با صدای بلند #مطالعه می کنید چون #سرعت زبان موقع حرف زدن نهایتا به ۲۰۰ کلمه در دقیقه می تواند برسد باعث می شود شما سرعت پائینی داشته باشید
و از طرفی بلندخوانی #انرژی زیادی را از شما می گیرد و باعث می شود خیلی زود احساس #خستگی کنید
3⃣ برگشت غیر ارادی #چشم به عقب
وقتی مطالعه می کنید ناخودآگاه چشمتان به عقب برمی گردد و دوباره مطلبی که خوانده اید را می خوانید
این یک #عادت غلط است که خیلی ها موقع مطالعه دارند.
4⃣ سرگردانی چشم بین خطوط
اگر خط ها را گم می کنید و کلی زمان را برای پیدا کردن آن صرف می کنید، کافی است با خط بردن روی خطوط این مشکل را هم به راحتی حل کنید.
5⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات
بعضی اوقات پیش می آید که بر روی یک کلمه، گیر می کنیم که دلایل مختلفی دارد🔰
معنی آن را نمی دانیم.
#تمرکز نداریم.
حواسمان #پرت می شود.
و…
6⃣ محدودیت حوزه دید
افراد کندخوان حوزه دید پائینی دارند و معمولا دیدشان محدود به یک کلمه هست در حالی که افراد تندخوان حوزه دید بالایی دارند و می توانند چندین کلمه را در لحظه ببینند و درک کنند
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
🤔 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. #تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان #شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)
🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.
🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این #اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما #انگیزه و #انرژی مضاعفی میدهد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. #تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان #شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)
🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته)
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.
🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این #اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما #انگیزه و #انرژی مضاعفی میدهد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan