اولین قدم برای توسعه مهارت ها #مطالعه کتاب های علمی و کاربردی است و اگر تا الان دوست داشتید کتاب بخوانید اما چند صفحه اول را که می خواندید به دلایل زیادی مثل خواب آلودگی،بی حوصلگی، خستگی، زمان کم، فراموشی مطالب، حجم زیاد کتاب و ... منصرف می شدید من به شما قول میدهم با روشی که یاد می‌گیرید بتوانید حداقل هفته ای یک کتاب بخوانید. هرچند افرادی هستند که با این روش روزانه یک کتاب را مطالعه می کنند.
سپاس از تو دوست عزیز

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

چند ایده برای آرامش ذهن
1⃣ #صائقه
یک حالت عالی برای تمرین #تنفس است.
برای #تقویت کمر و بالاتنه هم مفید است.
مفید برای افزایش #تمرکز و میزان #یادگیری هنگام #مطالعه

منتظر ایده های بعدی باشید🌸🌸🌸

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

چگونه به #مطالعه علاقه‌مند شویم؟

✅اولین و مهم ترین قدم در جهت علاقه سازی #یادگیری #مهارتهای_مطالعه می باشد.

🌐علاوه بر یادگیری مهارت های مطالعه نکات زیر هم در جهت علاقه سازی به شما کمک خواهند کرد:

1️⃣ مشخص سازی #هدف
2️⃣ کسب اطلاعات در مورد موضوع
3️⃣برنامه ریزی
4️⃣ آراستگی محیط
5️⃣ دادن پاداش به خود
6️⃣ هر نیم ساعت ۵ دقیقه وقت استراحت

⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🔸اهمیت #استراحت در یادگیری🔸

📚یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند.

🔹از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند.

🔹نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود.

✔️چرت زدن ها و استراحت کردنهای هدفدار در حین #مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی‌کنند، بلکه به یادگیری شما نیز کمک می‌کنند.

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

📚انتخاب موضوع مناسب برای #مطالعه یکی از کلیدی ترین نکات برای کسانی است که میخواهند #کتاب خواندن را به بخشی از زندگیشان اضافه کنند📖

✅اگر شما هم می خواهید به تازگی چنین عادتی را در خود به وجود بیاورید، بهتر است که کتاب هایی را #انتخاب کنید که به موضوعات و مطالب نوشته شده در آنها علاقه مندید🔺

💡انتخاب کتاب های دلخواه در ابتدای راه می تواند میل شما را به مطالعه دو چندان کند، در صورتی که اگر مطلبی که در حال مطالعه آن هستید باب میلتان نباشد، خیلی زود از مطالعه آن خسته خواهید شد و آن کتاب را مطالعه نخواهید کرد🔻
⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

📚چگونه #مطالعه جذابتری داشته باشیم؟

🎈یکی از بهترین راهها برای یادگیری دروس و بخاطر سپردنشان، این است که آنها را تبدیل به داستان کنیم. #ذهن ما همیشه از یک قصه جذاب لذت میبرد و آنرا با همه جزئیات بخاطر می سپارد.

❓حال پرسش این است که چگونه این کار را انجام دهیم؟ کافیست نکات مهم و کلیدی را مانند یک داستان پشت سر هم قرار دهیم. هرچه این داستان #خنده دارتر و عجیب تر باشد، ذهن ما آنرا بهتر به خاطر خواهد سپرد.

⭕️ T.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🤔 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه

🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.

🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)

🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته)

🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.

🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)

🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🔹چگونه بفهمیم از چه راهی بهتر مطالب را یاد می گیریم؟🔹

🔸قبل ازینکه بخواهید از روش های مختلف برای مطالعه کردن استفاده کنید، لازم است بدانید که چگونه بهتر میتوانید یاد بگیرید.

🎈آیا حافظه شما به صدا حساس است؟
از آن دسته افراد هستید که با یکبار شنیدن یک اهنگ متن آن در خاطرتان می ماند، پس #حافظه_صوتی قوی‌ای دارید. اگر میخواهید یادگیری بهتری داشته باشید، بهتر است که کنفرانس ها و جلسات را ضبط کنید و بعد با گوش دادن آنها مطالب را یاد بگیرید.👂🏻

🎈آیا تصویر چیزهای مختلف بهتر در ذهنتان می ماند؟
اگر #حافظه_تصویری خوبی دارید میتوانید از تصاویر، نمودارها گراف‌ها و یا #نقشه_کشی_ذهنی استفاده کنید.🏞

🎈آیا در هنگام #مطالعه یا #یادگیری عادت به انجام دادن کارهای کوچک دارید؟
اگر #حافظه فیزیکی شما قوی است، پس می توانید در هنگام گوش دادن به کنفرانس ها با خودکار یا مداد خود بازی کنید.✏️

⭕️ @mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🙄یکی از دلایل مهم #کندخوانی بازگشت غیر ارادی چشم به عقب می باشد.

👀سرگردانی چشم بین خطوط باعث از بین رفتن تمرکز شده و سرعت #مطالعه مان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.

⚙️راه حل این مشکل بسیار ساده است:
شما میتوانید با استفاده از خط بر این مشکل را برای همیشه حل کنید.
📝 خط بردن یا استفاده از راهنما حین مطالعه، قانون شماره ۱ #تندخوانی است.

👆بهترین خط بر انگشت اشاره شما می باشد. با انگشت اشاره تان خط ها را دنبال کنید‌.

⌛️یک باور قدیمی و اشتباه می گوید که خط بردن سرعت مطالعه را کاهش می دهد و یک کار ابتدایی است؛ به طوری که بعضی از خانواده ها فرزندان خود را از خط بردن منع می کنند.


🎁تندخوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست پس‌از آن غافل نشویم.

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaaziza

👈سرعت #مطالعه دانشجویان ایرانی در مقایسه با #دانشجویان آمریکایی و ژاپنی:

جالب است بدانید که آمریکایی 🇺🇸 ها بین ۶۵۰ تا ۸۰۰ کلمه را در یک دقیقه مطالعه می کنند و دانشجویان ژاپنی🇯🇵 با ثبت رکورد قادر به خواندن بیش از ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه هستند.

در کشور های پیشرفته تندخوانی پیشنیاز ورود به دانشگاه محسوب می شود. اما متاسفانه بیش از ۹۰ درصد از دانشجویان ایرانی حتی نام این مهارت را هم نشنیده اند‌.

📖متاسفانه باید بگویم، سرعت مطالعه بین دانشجویان ایرانی بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ کلمه در دقیقه می باشد که آمار به شدت ضعیفی است.

📌 دوست عزیز من، تندخوانی‌نیاز امروز و ضرورت فرداست.



🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

#کتابخانه خود را بسازید،
#مطالعه و #یادگیری شروع #ثروت، #سلامتی و هر چیز خوب دیگر است.

#جیم_ران


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

برای رسیدن به #موفقیت و #پیشرفت باید بهای آن را بپردازید

اگر میخواهید در #کنکور و #امتحانات از دیگران عقب نیوفتید و نتایج عالی بگیرید باید روشهای سنتیِ #مطالعه را کنار بذارید و روشهای نوین و کارآمد را یاد بگیرید

#کشورهای_پیشرفته علم #تندخوانی و تقویت حافظه را در مدارس تدریس میکنند اما در ایران این کار انجام نمیشود
برای همین سرعت مطالعه در ایران 150 کلمه و کشورهای پیشرفته 1000 کلمه است

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

💡#یادگیری_توزیعی چیست؟

🛠یک #تکنیک مفید دیگر برای یادگیری، یادگیری توزیعی نامیده می شود.

👤 #کری این تکنیک را به آب دادن باغچه تشبیه می کند. هم می توان باغچه را یک بار در هفته و به مدت ۹۰ دقیقه آبیاری کرد و هم اینکه ۳ بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه به آن آب داد.

👀اگر این کار را #امتحان کنید خواهید دید که توزیع دفعات آبیاری در طول هفته باغچه ی شما را در طول زمان سرسبز تر خواهد کرد.

📚مطالعات نشان داده اند برای آنکه افراد اطلاعات تازه ای مثل رخداد های #تاریخی، واژگان جدید یا تعاریف #علمی را یاد بگیرد و در #ذهن خود نگه دارد، بهترین کار این است که یک تا دو روز بعد از اولین #مطالعه، اطلاعات جدید را مرور کند.

📌 یک #نظریه این است که مغز در واقع در دوره های کوتاه یادگیری توجه کمتری به اطلاعات جدید نشان می دهد.

🔐 بنابراین #تکرار این اطلاعات در یک بازه ی طولانی مدت تر، مثلاً چند روز تا یک هفته پس از بار اول به جای چند بار پشت سر هم، #سیگنال قدرتمند تری به مغز می فرستد و اهمیت نگهداری از اطلاعات تازه را به آن یادآور می شود.


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

❇️ #کند_خوانی و زود فراموش کردن مطالب موضوع تازه ای نیست در بین #دانش_آموزان و #دانشجویان #ایرانی

❇️ و دلیل آن فقط #سیستم_آموزشی_سنتی_و_ناکارآمد ماست که هنوز به شیوه های سنتی ادامه می دهد

❇️ ما در #عصر_اطلاعات به سر میبریم و دیگر نمیتوانیم با شیوه های سنتی و با سرعت پایین، این حجم از اطلاعات را دریافت و درک کنیم.

❇️ گفته می شود برای اینکه در یک زمینه #متخصص و #ماهر شوی باید حداقل 1000 ساعت در مورد آن موضوع #مطالعه کنید
و این یعنی حداقل 300 کتاب!!!

❇️ علم #تندخوانی یک نیاز اساسی برای زندگی در قرن حاضر است و نمی توانید دیگر با روشهای سنتی و سرعت پائین، در این زمانه دوام بیاورید.

✅ #مغز و #ذهن انسان بسیار شگفت انگیز است و قدرت های خارق العاده ای دارد و البته شرط استفاده ازاین قدرتهای ذهن این است که راه استفاده از آن را یاد بگیرید.

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

✅ چرا باید به آموزش #تندخوانی اهمیت بدهیم؟ 📚

🏃 تندخوانی مهارتی است که با حفظ و حتی افزایش کیفیت #مطالعه شما، سرعت آن را نیز افزایش می دهد

💡 همچنین تندخوانی به صورت مستقیم با #تمرکز و #حافظه شما در ارتباط است و یادگیری آن موجب #تقویت آنها نیز خواهد شد 🏃‍♀

بد نیست بدانید در بسیاری از کشورهای پیشرفته مثل امریکا و ژاپن، تندخوانی در مدارس تدریس می شود 🎓

📊 به همین دلیل یک دانش آموز ژاپنی یا امریکایی قادر است تا 5 برابر سریعتر از دانش آموزان ایرانی مطالعه کند، بدون آنکه کیفیت مطالعه اش کاهش پیدا کند و حتی کیفیت مطالعه آنها بسیار بالاتر از دانش آموزان ایرانی است

تندخوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست، همین امروز آن را فرا بگیرید تا یک قدم از سایرین جلوتر باشید

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

۶ دلیل #کندخوانی و #درک پائین🔰

1⃣ کلمه خوانی
مهم ترین و اولین دلیل کندخوانی، کلمه خوانی است.
یعنی یک فرد کندخوان کلمه کلمه کتاب را می خواند و درک می کند در حالی که یک فرد تندخوان جمله خوانی، خط خوانی و حتی پاراگراف خوانی می کند

2⃣ بلندخوانی و درون خوانی
وقتی شما با صدای بلند #مطالعه می کنید چون #سرعت زبان موقع حرف زدن نهایتا به ۲۰۰ کلمه در دقیقه می تواند برسد باعث می شود شما سرعت پائینی داشته باشید
و از طرفی بلندخوانی #انرژی زیادی را از شما می گیرد و باعث می شود خیلی زود احساس #خستگی کنید

3⃣ برگشت غیر ارادی #چشم به عقب
وقتی مطالعه می کنید ناخودآگاه چشمتان به عقب برمی گردد و دوباره مطلبی که خوانده اید را می خوانید
این یک #عادت غلط است که خیلی ها موقع مطالعه دارند.

4⃣ سرگردانی چشم بین خطوط
اگر خط ها را گم می کنید و کلی زمان را برای پیدا کردن آن صرف می کنید، کافی است با خط بردن روی خطوط این مشکل را هم به راحتی حل کنید.

5⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات
بعضی اوقات پیش می آید که بر روی یک کلمه، گیر می کنیم که دلایل مختلفی دارد🔰

معنی آن را نمی دانیم.
#تمرکز نداریم.
حواسمان #پرت می شود.

و…

6⃣ محدودیت حوزه دید
افراد کندخوان حوزه دید پائینی دارند و معمولا دیدشان محدود به یک کلمه هست در حالی که افراد تندخوان حوزه دید بالایی دارند و می توانند چندین کلمه را در لحظه ببینند و درک کنند

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

شيوه صحيح #مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:

🔴1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
🟠2- ميزان #يادگيري را افزايش ميدهد .
🟢3-مدت نگهداري #مطالب در #حافظه را طولاني تر مي كند.
🔵4- بخاطر سپاري #اطلاعات را آسانتر مي سازد.

✅ براي داشتن مطالعه اي #فعال و پويا نوشتن نكات مهم درحين #خواندن ضروري است .

✅ #يادداشت _برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت .


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

✅ چرا باید به #آموزش #تندخوانی اهمیت بدهیم؟ 📚

🏃 تندخوانی مهارتی است که با حفظ و حتی افزایش کیفیت #مطالعه شما، سرعت آن را نیز افزایش می دهد

💡 همچنین تندخوانی به صورت مستقیم با #تمرکز و #حافظه شما در ارتباط است و #یادگیری آن موجب تقویت آنها نیز میشود 🏃‍♀

✅ بد نیست بدانید در بسیاری از کشورهای پیشرفته مثل امریکا و ژاپن، تندخوانی در مدارس تدریس می شود 🎓

📊 به همین دلیل یک دانش آموز ژاپنی یا امریکایی قادر است تا 5 برابر سریعتر از دانش آموزان ایرانی مطالعه کند، بدون آنکه کیفیت مطالعه اش کاهش پیدا کند و حتی کیفیت مطالعه آنها بسیار بالاتر از دانش آموزان ایرانی است

👌تندخوانی نیاز امروز و ضرورت فرداست، همین امروز آن را فرا بگیرید تا یک قدم از سایرین جلوتر باشید


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

🤔 #تمرکز داشتن در حین #مطالعه

🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. #تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.

🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان #شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)

🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته)

🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز #بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.

🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این #اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)

🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما #انگیزه و #انرژی مضاعفی میدهد.


🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan

👌 شيوه صحيح #مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:

1⃣ زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
2⃣ ميزان #يادگيري را افزايش ميدهد .
3⃣ مدت نگهداري مطالب در #حافظه را طولاني تر مي كند.
4⃣ بخاطر سپاري #اطلاعات را آسانتر مي سازد.

⏺ براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا نوشتن #نكات مهم درحين خواندن ضروري است .

✅ #يادداشت_برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت .

🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan