#همسرداری
#سیاست
واقعا دوست دارید اختلافات خانوادگیتون کمتر بشه!؟🤔
🔺 پس حتما تمرین کنید و خیلی خوب یاد بگیرید که اولین و مهمترین فرد زندگیتون،همسرتونه و نه خانوادتون!
🔺 هیچ وقت مترجم و وکیل مدافع خانواده ی خودتون نباشید و تلاش نکنید از کارهاشون دفاع کنید یا اونها رو برای همسرتون با ترجمه کردن توجیه کنید!
🔺 هرگز اجازه ندید که دیگران به اسم دلسوزی و راهنمایی و تجربه و ترحم به حریم خصوصی زندگی شما راه پیدا کنند!
هر کسی باید سبک زندگی خودشو شخصا طراحی کنه و نسخه ها و رونوشت زندگی دیگران به درد اشخاص دیگه نمی خوره!
🔺 گاهی وقتها خیلی بهتره که از خواسته های خودتون به نفع دوام و بقای خانواده صرف نظر کنید!
🔺 تمرین کنید تا از کنار بعضی از مسایل سُر بخورید و رد بشید تا اینکه بخواهید باهاشون برخوردی کنید که دردسر ساز بشه و نشه جمع و جورش کرد!
🔺 همیشه و در هر شرایطی، حامی و پشتیبان همسرتون باشید و اونو در شرایط سخت و دشوار زندگی تنها نگذارید!
🔺 اگر اهل قهر کردن هستید، هرگز اجازه ندارین خونه رو برای مدت طولانی و بی خبر ترک کنید!
🔺 در مواقع دلخوری و عصبانیت و جر و بحث کردن، پای خانواده ها رو وسط نکشید و حتی المقدور جلوی فرزندان خودتون خویشتن داری کنید!
🔺 هرگز به همسرتون توهین نکنید و اونو تهدید نکنید، چون با این کار به انتخاب خودتون و دراقع به خودتون توهین می کنید!
🔺 یادتون باشه که زندگی مشترک رینگ بوکس و نزاع نیست و برد و باخت یکطرفه نداره.
یا هر دو نفر با هم برنده میشن یا هر دو با هم می بازند.
🔺 اگر اشتباهی رو مرتکب شدید، صادقانه اونو بپذیرد و جبرانش کنید و البته فراموش نکنید که بهترین نوع عذرخواهی، علاوه بر دلجویی کردن، تکرار نکردن اشتباه و تغییر رفتاره
#سیاست
واقعا دوست دارید اختلافات خانوادگیتون کمتر بشه!؟🤔
🔺 پس حتما تمرین کنید و خیلی خوب یاد بگیرید که اولین و مهمترین فرد زندگیتون،همسرتونه و نه خانوادتون!
🔺 هیچ وقت مترجم و وکیل مدافع خانواده ی خودتون نباشید و تلاش نکنید از کارهاشون دفاع کنید یا اونها رو برای همسرتون با ترجمه کردن توجیه کنید!
🔺 هرگز اجازه ندید که دیگران به اسم دلسوزی و راهنمایی و تجربه و ترحم به حریم خصوصی زندگی شما راه پیدا کنند!
هر کسی باید سبک زندگی خودشو شخصا طراحی کنه و نسخه ها و رونوشت زندگی دیگران به درد اشخاص دیگه نمی خوره!
🔺 گاهی وقتها خیلی بهتره که از خواسته های خودتون به نفع دوام و بقای خانواده صرف نظر کنید!
🔺 تمرین کنید تا از کنار بعضی از مسایل سُر بخورید و رد بشید تا اینکه بخواهید باهاشون برخوردی کنید که دردسر ساز بشه و نشه جمع و جورش کرد!
🔺 همیشه و در هر شرایطی، حامی و پشتیبان همسرتون باشید و اونو در شرایط سخت و دشوار زندگی تنها نگذارید!
🔺 اگر اهل قهر کردن هستید، هرگز اجازه ندارین خونه رو برای مدت طولانی و بی خبر ترک کنید!
🔺 در مواقع دلخوری و عصبانیت و جر و بحث کردن، پای خانواده ها رو وسط نکشید و حتی المقدور جلوی فرزندان خودتون خویشتن داری کنید!
🔺 هرگز به همسرتون توهین نکنید و اونو تهدید نکنید، چون با این کار به انتخاب خودتون و دراقع به خودتون توهین می کنید!
🔺 یادتون باشه که زندگی مشترک رینگ بوکس و نزاع نیست و برد و باخت یکطرفه نداره.
یا هر دو نفر با هم برنده میشن یا هر دو با هم می بازند.
🔺 اگر اشتباهی رو مرتکب شدید، صادقانه اونو بپذیرد و جبرانش کنید و البته فراموش نکنید که بهترین نوع عذرخواهی، علاوه بر دلجویی کردن، تکرار نکردن اشتباه و تغییر رفتاره
#همسرداری
همسرتون خیلی تو فضای مجازی چت میکنه؟ دلایل👇👇👇👇👇👇
دلایل چت کردن مردان در فضای مجازی
خیلی اوقات خانمها برایشان سوال می شود که چرا همسران مدام در فضای مجازی در حال چت کردن می باشد این موضوع باعث ناراحتی نگرانی و اضطراب در خانم ها می شود در این مقاله قصد دارم به مهمترین علتهای چت کردن مردان در فضای مجازی بپردازم
1⃣نبود برنامه ریزی و سرگرمی مفید و سالم در زندگی گاهی اوقات علت چت کردن نبود برنامه ریزی و سرگرمی مفید با همسر می باشد زوجین باید با هم صحبت کنند و علایق و سرگرمی های مفید و متناسب با سلیقه هم دیگر را پیدا کنند
2⃣از بین رفتن صمیمیت عاطفی و جنسی بین زوجین گاهی اوقات ریشه ی چت کردن به مشکلات عاطفی (طلاق عاطفی) و مشکلات جنسی با همسر بر می گردد که باید ریشه یابی تشخیص و برطرف شود
3⃣نا رضایتی از زندگی و وضع همسر گاهی اوقات چت کردن ناشی از وضع زندگی فعلی و ناراضی بودن از وضع ظاهری همسر سرچشمه می گیرد
4⃣تایید نشدن از سوی همسر زمانی که شما در مسایل مختلف و مهم همسرتان را تایید نمی کنید و اقتدار او را زیر سوال می برید باعث می شود همسرتان به دنبال تایید ازطرد دیگران باشد و چه جایی بهتر از فضای مجازی پس مراقب باشید
5⃣مشکلات شخصیتی و روحی یکی دیگه از عوامل چت کردن مشکلات شخصیتی و روحی می باشد افراد دارای اختلال شخصیت خود شیفته اختلال شخصیت وابسته اختلال شخصیت وسواسی افراد دارای اضطراب و مانیا (منیک ) مهمترین این اختلالها هستند
6⃣افسردگی افراد افسرده معمولا دارای اعتماد به نفس پایین بی انگیزه و کند روانی حرکتی و نا امیدی هستند که از سر ناچاری و بی انگیزگی و بیکاری رو به چت کردن می اورند
7⃣اعتیاد به چت کردن ممکن هست ریشه اعتیاد به چت کردن به زمان های مجرد بودن همسر شما برگردد ولی همچنان ادامه دارد موضوع غیر طبیعی نبوده و شما قبل از ازدواج متوجه موضوع نشده اید و بعد از ازدواج متوجه شدیدبه هرحال اگر دلیل چت کردن همسرتان اعتیاد به چت کردن باشد حتما برای بررسی و تشخیص با یک مشاور مشورت بگیرید
مواردی که ذکر شد از مهمترین عوامل و دلایل چت کردن مردان می باشد
همسرتون خیلی تو فضای مجازی چت میکنه؟ دلایل👇👇👇👇👇👇
دلایل چت کردن مردان در فضای مجازی
خیلی اوقات خانمها برایشان سوال می شود که چرا همسران مدام در فضای مجازی در حال چت کردن می باشد این موضوع باعث ناراحتی نگرانی و اضطراب در خانم ها می شود در این مقاله قصد دارم به مهمترین علتهای چت کردن مردان در فضای مجازی بپردازم
1⃣نبود برنامه ریزی و سرگرمی مفید و سالم در زندگی گاهی اوقات علت چت کردن نبود برنامه ریزی و سرگرمی مفید با همسر می باشد زوجین باید با هم صحبت کنند و علایق و سرگرمی های مفید و متناسب با سلیقه هم دیگر را پیدا کنند
2⃣از بین رفتن صمیمیت عاطفی و جنسی بین زوجین گاهی اوقات ریشه ی چت کردن به مشکلات عاطفی (طلاق عاطفی) و مشکلات جنسی با همسر بر می گردد که باید ریشه یابی تشخیص و برطرف شود
3⃣نا رضایتی از زندگی و وضع همسر گاهی اوقات چت کردن ناشی از وضع زندگی فعلی و ناراضی بودن از وضع ظاهری همسر سرچشمه می گیرد
4⃣تایید نشدن از سوی همسر زمانی که شما در مسایل مختلف و مهم همسرتان را تایید نمی کنید و اقتدار او را زیر سوال می برید باعث می شود همسرتان به دنبال تایید ازطرد دیگران باشد و چه جایی بهتر از فضای مجازی پس مراقب باشید
5⃣مشکلات شخصیتی و روحی یکی دیگه از عوامل چت کردن مشکلات شخصیتی و روحی می باشد افراد دارای اختلال شخصیت خود شیفته اختلال شخصیت وابسته اختلال شخصیت وسواسی افراد دارای اضطراب و مانیا (منیک ) مهمترین این اختلالها هستند
6⃣افسردگی افراد افسرده معمولا دارای اعتماد به نفس پایین بی انگیزه و کند روانی حرکتی و نا امیدی هستند که از سر ناچاری و بی انگیزگی و بیکاری رو به چت کردن می اورند
7⃣اعتیاد به چت کردن ممکن هست ریشه اعتیاد به چت کردن به زمان های مجرد بودن همسر شما برگردد ولی همچنان ادامه دارد موضوع غیر طبیعی نبوده و شما قبل از ازدواج متوجه موضوع نشده اید و بعد از ازدواج متوجه شدیدبه هرحال اگر دلیل چت کردن همسرتان اعتیاد به چت کردن باشد حتما برای بررسی و تشخیص با یک مشاور مشورت بگیرید
مواردی که ذکر شد از مهمترین عوامل و دلایل چت کردن مردان می باشد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #سیاست
سیاست همسرداری
قهر و خنده😊
💠 قهر کردن، سمّ مهلکی است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود.
💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به آشتی کنم.
💠 فرمولهای زیادی برای این کار وجود دارد اما یکی از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد.
💠 در این کار حتما قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای آشتی را برای او آماده کنید.
💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.
سیاست همسرداری
قهر و خنده😊
💠 قهر کردن، سمّ مهلکی است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود.
💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به آشتی کنم.
💠 فرمولهای زیادی برای این کار وجود دارد اما یکی از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد.
💠 در این کار حتما قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای آشتی را برای او آماده کنید.
💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.
#زیبایی
🌸گلاب و گلیسیرین را ترکیب کنید و قبل از خواب، به روی گونه ها بمالید. سپس صبح، صورت را بشویید.🌸
✅این ترکیب، پوست را تقویت کرده و آن را هیدراته نگه می‌دارد. وصورت‌تان چاق و برجسته شود.👌😍
🌸گلاب و گلیسیرین را ترکیب کنید و قبل از خواب، به روی گونه ها بمالید. سپس صبح، صورت را بشویید.🌸
✅این ترکیب، پوست را تقویت کرده و آن را هیدراته نگه می‌دارد. وصورت‌تان چاق و برجسته شود.👌😍
درمان اختلالات خواب | مرکز مشاوره مشاورانه ریکلسیشن تراپی - بهداشت خواب -
https://moshaveraneh.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
#مشاور #مشاوره #شماره_مشاور #خواب
https://moshaveraneh.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
#مشاور #مشاوره #شماره_مشاور #خواب
مرکز مشاوره مشاورانه
درمان اختلالات خواب | مرکز مشاوره مشاورانه ریکلسیشن تراپی - بهداشت خواب -
درمان اختلالات خواب: اختلالات خواب انواع مختلفی دارند که هر کدام نشانه های مختص به خود را دارند و با توجه به نوع و نشانه های هر اختلال راه های درمان آن
چگونه #خروپف را متوقف کنیم | #مرکز #مشاوره #مشاورانه
https://moshaveraneh.com/%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%BE%D9%81/
https://moshaveraneh.com/%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%BE%D9%81/
مرکز مشاوره مشاورانه
چگونه خروپف را متوقف کنیم | مرکز مشاوره مشاورانه | معجزه را باور کنید
چگونه آن را متوقف کنیم آیا احساس می کنید که خروپف بر خواب و حتی رابطه شما تاثیر گذاشته است؟ بسیاری از افراد به دلیل خروپف و عدم کنترل
جامعترین و تخصصی ترین مجموعه سوالات #ازدواج
https://www.mmsiz.com/%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC
https://www.mmsiz.com/%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC
Mmsiz
سوالات ازدواج | مرکز مشاوره ستاره زندگی
سوالات ازدواج به دسته های زیر تقسیم می شود:
این سوالات پیش از ازدواج به شما کمک می کند تا شناخت دقیق تری از یکدیگر داشته باشید و میزان تفاهم با یکدیگر را سنجیده و در رویارویی با مشکلات آتی هماهنگ تر عمل کنید.
این سوالات پیش از ازدواج به شما کمک می کند تا شناخت دقیق تری از یکدیگر داشته باشید و میزان تفاهم با یکدیگر را سنجیده و در رویارویی با مشکلات آتی هماهنگ تر عمل کنید.
5 راه غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی | مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
https://www.mmsiz.com/%DA%A9%D9%85%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C
https://www.mmsiz.com/%DA%A9%D9%85%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C
Mmsiz
کمرویی و اضطراب اجتماعی | مرکز مشاوره ستاره زندگی
آیا کمرویی و اضطراب اجتماعی فرق دارد؟ آیا به عزت نفس مربوط می شود؟ اگر فردی خجالتی هستید احتمالا تاکنون با این سوالات برخورد کرده اید.
👶🥇#تربیت #کودک #دو تا #سه سال
کودک شما در حالی که به در یخچال می کوبد جیغ می زند و می گوید: “آب میوه می خوام”.
“متاسفم عزیزم، آب میوه نداریم، نظرت چیه شیر بخوری…. یا ….”
“نههههههههه، من آب میوه می خوام!!” فریاد می زند در حالیکه خود را روی زمین می کشد و می غلتد…
نبودن آب میوه مطمئنا برای شما مشکل بزرگی نیست، اما به نظر برای کودک شما انگار دنیا به اخر رسیده…
قبل از رفتن به سوپر مارکت برای خرید آبمیوه یا چیزی مشابه، یا گفتن این جمله که “گریه کردنو تموم کن، فقط یه آبمیوست”…
بیاین با هم وارد دنیای کودک دو ساله شویم..
چه چیزی انتظار می رود؟
هر کودکی متفاوت است، برخی سر سخت تر و حساس ترند و برخی نیز آرام و راحت. برخی کودکان نقاط عطف رشدی را به صورت تدریجی طی می کنند و برخی نیز ناگهانی.
به صورت کلی شما می توانید این رفتارها را از کودک دو ساله انتظار داشته باشید:
🧩از کوره در رفتن و جیغ و داد غیر قابل کنترل
🧩نشان دادن احساسات به صورت بسیار غلو شده
🧩هر چیزی را از آن خود می دانند (حتی اگر مال انها نباشد).
🧩در خواست اینکه “خودم انجامش میدم”
می خواهند مثل نوزادان رفتار کنند.
🧩تصور می کنند بزرگ هستند و زمانی کهمی فهمند اینجور نیست احساس سرخوردگی، غم و ناراحتی می کنند.
🧩مشکل در شریک شدن با دیگران، صبر کردن، نوبت کرفتن، کنترل تکانه و …
مشکل با تغییرات
تغییر در عادات غذا خوردن و خوابیدن
چه کار باید کرد؟
https://kodakonojavan.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%88-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-2-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%aa%d8%a7-3-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87/
کودک شما در حالی که به در یخچال می کوبد جیغ می زند و می گوید: “آب میوه می خوام”.
“متاسفم عزیزم، آب میوه نداریم، نظرت چیه شیر بخوری…. یا ….”
“نههههههههه، من آب میوه می خوام!!” فریاد می زند در حالیکه خود را روی زمین می کشد و می غلتد…
نبودن آب میوه مطمئنا برای شما مشکل بزرگی نیست، اما به نظر برای کودک شما انگار دنیا به اخر رسیده…
قبل از رفتن به سوپر مارکت برای خرید آبمیوه یا چیزی مشابه، یا گفتن این جمله که “گریه کردنو تموم کن، فقط یه آبمیوست”…
بیاین با هم وارد دنیای کودک دو ساله شویم..
چه چیزی انتظار می رود؟
هر کودکی متفاوت است، برخی سر سخت تر و حساس ترند و برخی نیز آرام و راحت. برخی کودکان نقاط عطف رشدی را به صورت تدریجی طی می کنند و برخی نیز ناگهانی.
به صورت کلی شما می توانید این رفتارها را از کودک دو ساله انتظار داشته باشید:
🧩از کوره در رفتن و جیغ و داد غیر قابل کنترل
🧩نشان دادن احساسات به صورت بسیار غلو شده
🧩هر چیزی را از آن خود می دانند (حتی اگر مال انها نباشد).
🧩در خواست اینکه “خودم انجامش میدم”
می خواهند مثل نوزادان رفتار کنند.
🧩تصور می کنند بزرگ هستند و زمانی کهمی فهمند اینجور نیست احساس سرخوردگی، غم و ناراحتی می کنند.
🧩مشکل در شریک شدن با دیگران، صبر کردن، نوبت کرفتن، کنترل تکانه و …
مشکل با تغییرات
تغییر در عادات غذا خوردن و خوابیدن
چه کار باید کرد؟
https://kodakonojavan.com/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%88-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-2-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%aa%d8%a7-3-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87/
بنظر شما مهمترین دلیل #خیانت در رابطه زناشویی چیست؟
Anonymous Poll
34%
عدم تفاهم زوجین
17%
زیادخواهی جنسی یکی از زوجین
38%
تنوع طلبی
27%
بی تفاوتی یکی از زوجین به رابطه جنسی
3%
ارثی
4%
اتفاقی و تصادفی
اپلیکشن آموزشی و رایگان «خیانت» را در بازار اندروید ببین:
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.highdev.moshaveran401c&ref=share
لینک مایکت
https://myket.ir/app/ir.highdev.moshaveran401c
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.highdev.moshaveran401c&ref=share
لینک مایکت
https://myket.ir/app/ir.highdev.moshaveran401c
کافه بازار
برنامه خیانت - دانلود | کافه بازار
خیانت به همسر
😴👵👨🦳خواب در دوران سالمندی
نکته ۱: بدانید که چگونه خواب با افزایش سن تغییر می کند
با افزایش سن، بدن شما سطوح پایین‌تری از هورمون رشد تولید می‌کند. وقتی این اتفاق می افتد، ملاتونین کمتری تولید می کنید، به این معنی که اغلب خواب پراکنده تری را تجربه کرده و در طول شب بیشتر از خواب بیدار می شوید. به همین دلیل است که بسیاری از ما با بالا رفتن سن خواب خود را سبک تر تصور می کنیم. به طور مثال ممکن است:
می خواهید عصرها زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب بیدار شوید.
برای اینکه ساعات خواب مورد نیاز خود را داشته باشید، باید شب ها مدت بیشتری را در رختخواب بگذرانید یا با چرت زدن در روز کمبود را جبران کنید.
در بیشتر موارد، چنین تغییراتی در خواب طبیعی است و نشان دهنده مشکل خواب نیست.
مشکلات خواب که به سن مربوط نمی شود
در هر سنی، تجربه گاه به گاه مشکلات خواب معمول است. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را به طور منظم تجربه می کنید، ممکن است با اختلال خواب مواجه باشید :
با وجود اینکه احساس خستگی می کنید در به خواب رفتن مشکل دارید.
وقتی بیدار می شوید در به خواب رفتن مشکل دارید.
بعد از یک خواب شبانه احساس شادابی نکنید.
در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می کنید.
در بیدار ماندن در هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا رانندگی مشکل دارید.
در طول روز در تمرکز مشکل دارند.
برای به خواب رفتن به قرص های خواب یا الکل اعتماد کنید.
در کنترل احساسات خود مشکل دارید.
https://moshaveraneh.com/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d9%85%d8%b3%d9%86/
https://t.me/moshaverehkanon
نکته ۱: بدانید که چگونه خواب با افزایش سن تغییر می کند
با افزایش سن، بدن شما سطوح پایین‌تری از هورمون رشد تولید می‌کند. وقتی این اتفاق می افتد، ملاتونین کمتری تولید می کنید، به این معنی که اغلب خواب پراکنده تری را تجربه کرده و در طول شب بیشتر از خواب بیدار می شوید. به همین دلیل است که بسیاری از ما با بالا رفتن سن خواب خود را سبک تر تصور می کنیم. به طور مثال ممکن است:
می خواهید عصرها زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب بیدار شوید.
برای اینکه ساعات خواب مورد نیاز خود را داشته باشید، باید شب ها مدت بیشتری را در رختخواب بگذرانید یا با چرت زدن در روز کمبود را جبران کنید.
در بیشتر موارد، چنین تغییراتی در خواب طبیعی است و نشان دهنده مشکل خواب نیست.
مشکلات خواب که به سن مربوط نمی شود
در هر سنی، تجربه گاه به گاه مشکلات خواب معمول است. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را به طور منظم تجربه می کنید، ممکن است با اختلال خواب مواجه باشید :
با وجود اینکه احساس خستگی می کنید در به خواب رفتن مشکل دارید.
وقتی بیدار می شوید در به خواب رفتن مشکل دارید.
بعد از یک خواب شبانه احساس شادابی نکنید.
در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می کنید.
در بیدار ماندن در هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا رانندگی مشکل دارید.
در طول روز در تمرکز مشکل دارند.
برای به خواب رفتن به قرص های خواب یا الکل اعتماد کنید.
در کنترل احساسات خود مشکل دارید.
https://moshaveraneh.com/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d9%85%d8%b3%d9%86/
https://t.me/moshaverehkanon
مرکز مشاوره مشاورانه
نکات خواب برای افراد مسن | مرکز مشاوره مشاورانه | به بی خوابی پایان دهید
نکات خواب برای افراد مسن که آن ها را آزار می دهد آیا با بالا رفتن سن بدخوابی را تجربه می کنید؟ نکات زیر می تواند به شما در مقابله با
🎖🥸11 روش برای تقویت حافظه
خوشبختانه، گزینه‌های زیادی برای تقویت حافظه کوتاه‌مدت، بلندمدت و فریب دادن ذهن برای به خاطر سپردن جزئیات مهم وجود دارد. در اینجا 13 ترفند وجود دارد که می توانید از آن ها برای بهبود حافظه خود استفاده کنید.

1. نوروفیدبک و TDCS
یکی از جدیدترین روش های درمانی به منظور بهبود حافظه و عملکرد های مغز می باشد که مرکز مشاوره ستاره ایرانیان اولین مرکز مشاوره ای در ایران می باشد که با بهره گیری از آخرین متدهای روز دنیا و تجهیزات جدید به بهبود حافظه افراد طی سال های گذشته کمک شایانی کرده است.
این روش هیچ گونه عوارض جانبی به همراه نداشته و در آمریکا و اروپا به عنوان یک روش پیشتاز تنها در مراکز نوین و برتر استفاده می شود.
2. اطلاعات مهم را با صدای بلند تکرار کنید
آدرس ها، شماره تلفن یا تاریخ های مهم را بارها و بارها بگویید تا آن را به حافظه بسپارید. این یک راه حل بسیار ساده است، اما می تواند کمک زیادی به شما بکند.
وقتی چیزی را با صدای بلند تکرار می کنید، از نظر فنی آن را حفظ نمی کنید، در واقع شما یک الگو صدا ایجاد می کنید که یادآوری اطلاعات را در آینده آسان تر می کند.
3. تداعی های قابل توجهی ایجاد کنید
یک تصویر در ذهن خود داشته باشید تا نام ها، تاریخ ها و اشیاء را راحت تر به خاطر بسپارید. به طور مثال اسم کتاب را با کمک موضوع آن به خاطر بسپارید یا میان اسم خیابانی که در آن ماشین را پارک کرده اید با موضوعی ارتباط ایجاد کنید. انجام این کار در ذهن شما می تواند به طور چشمگیری توانایی شما را برای به خاطر آوردن اطلاعات خاص بهبود بخشد، و همچنین می تواند یک تمرین سرگرم کننده باشد
ادامه
https://www.mmsiz.com/%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D9%82%D9%88%DB%8C
خوشبختانه، گزینه‌های زیادی برای تقویت حافظه کوتاه‌مدت، بلندمدت و فریب دادن ذهن برای به خاطر سپردن جزئیات مهم وجود دارد. در اینجا 13 ترفند وجود دارد که می توانید از آن ها برای بهبود حافظه خود استفاده کنید.

1. نوروفیدبک و TDCS
یکی از جدیدترین روش های درمانی به منظور بهبود حافظه و عملکرد های مغز می باشد که مرکز مشاوره ستاره ایرانیان اولین مرکز مشاوره ای در ایران می باشد که با بهره گیری از آخرین متدهای روز دنیا و تجهیزات جدید به بهبود حافظه افراد طی سال های گذشته کمک شایانی کرده است.
این روش هیچ گونه عوارض جانبی به همراه نداشته و در آمریکا و اروپا به عنوان یک روش پیشتاز تنها در مراکز نوین و برتر استفاده می شود.
2. اطلاعات مهم را با صدای بلند تکرار کنید
آدرس ها، شماره تلفن یا تاریخ های مهم را بارها و بارها بگویید تا آن را به حافظه بسپارید. این یک راه حل بسیار ساده است، اما می تواند کمک زیادی به شما بکند.
وقتی چیزی را با صدای بلند تکرار می کنید، از نظر فنی آن را حفظ نمی کنید، در واقع شما یک الگو صدا ایجاد می کنید که یادآوری اطلاعات را در آینده آسان تر می کند.
3. تداعی های قابل توجهی ایجاد کنید
یک تصویر در ذهن خود داشته باشید تا نام ها، تاریخ ها و اشیاء را راحت تر به خاطر بسپارید. به طور مثال اسم کتاب را با کمک موضوع آن به خاطر بسپارید یا میان اسم خیابانی که در آن ماشین را پارک کرده اید با موضوعی ارتباط ایجاد کنید. انجام این کار در ذهن شما می تواند به طور چشمگیری توانایی شما را برای به خاطر آوردن اطلاعات خاص بهبود بخشد، و همچنین می تواند یک تمرین سرگرم کننده باشد
ادامه
https://www.mmsiz.com/%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D9%82%D9%88%DB%8C
Mmsiz
چگونه حافظه قوی داشته باشیم | مرکز مشاوره ستاره زندگی
چگونه حافظه قوی داشته باشیم؟ فرض کنید در حال گپ زدن با یک دوست هستید و می خواهید کتاب خوبی را که به تازگی تمام کرده اید، یا فیلمی را که بالاخره دیدید، به او معرفی کنید. یکدفعه، عنوان کتاب یا فیلم را به خاطر نمی آورید! هر چه بیش تر تلاش کنید که به یاد آورید،…
🌹👌«#تست #افسردگی رایگان* روانشناسی شخصیت» را در بازار اندروید
تقدیم به شما
http://cafebazaar.ir/app/?id=psychology_tests.counseling.depression&ref=share
تقدیم به شما
http://cafebazaar.ir/app/?id=psychology_tests.counseling.depression&ref=share
چگونه تشخیص می دهید که فردی اعتیاد به مواد افیونی دارد؟
اگر فردی اعتیاد به مواد افیونی داشته باشد، ممکن است علائم و رفتارهای زیر را نشان دهد:
مصرف دارو بیشتر از مقدار تجویز شده
اتمام زودهنگام نسخه
درخواست دوز بالاتر
مصرف دارو برای مدت طولانی تر از حد نیاز
مراجعه به چندین پزشک
اختلال در الگوی غذا خوردن و خوابیدن
نوسانات خلقی
منزوی شدن از نظر اجتماعی
مواد افیونی ادامه👇🔥👇🔥👇🔥👇
https://moshaveraneh.com/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%81%db%8c%d9%88%d9%86%db%8c/
اگر فردی اعتیاد به مواد افیونی داشته باشد، ممکن است علائم و رفتارهای زیر را نشان دهد:
مصرف دارو بیشتر از مقدار تجویز شده
اتمام زودهنگام نسخه
درخواست دوز بالاتر
مصرف دارو برای مدت طولانی تر از حد نیاز
مراجعه به چندین پزشک
اختلال در الگوی غذا خوردن و خوابیدن
نوسانات خلقی
منزوی شدن از نظر اجتماعی
مواد افیونی ادامه👇🔥👇🔥👇🔥👇
https://moshaveraneh.com/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a7%d9%81%db%8c%d9%88%d9%86%db%8c/
مرکز مشاوره مشاورانه
اعتیاد به مواد افیونی و چگونه کشنده است؟/ مرکز مشاوره مشاورانه
اعتیاد به مواد افیونی چیست؟مواد افیونی یا اُپیوئید داروهایی هستند که توسط متخصصان پزشکی برای تسکین یا مدیریت درد به افراد تجویز می شوند
😱💔چرا همسرم مرا دوست ندارد؟
این سخن به ندرت از زبان زوجین شنیده می شود زمانی که آن ها مطمئن می شوند دیگر به طرف مقابل احساسی ندارند آن را در رفتار خود نشان می دهند، به همین دلیل است که زوجین برای پر کردن جای عشق به کارهای دیگری روی می آورند مثلا به مهمانی می روند، سیگار می کشند یا تن به روابط دیگر می دهند.
دوست داشتن چیزی نیست که یک شبه به وجود بیاید و یک شبه از بین برود، به همین دلیل شما به زمان و راهکارهایی برای رفع مشکلات نیاز دارید.
⭕️کار بیش از حد
یکی از عواملی که علاقه زوجین را نسبت به یکدیگر کم می کند کار زیاد است. از این رو از زوجین چه مرد و چه زن خواسته می شود که برای این که عشق بین خود را تداوم بخشند، زمان بیشتری را در کنار خانواده خود بگذرانند.
⭕️عدم گفتگوی حضوری
برخی از زوجین زمان بسیار کمی را برای گفت و گو با همسرشان در نظر می‌گیرند و بیشتر اوقات با موبایل در حال چت کردن و یا مکالمه های تلفنی هستند و تمایلی به صحبت با همسر خود ندارند، همین موضوع باعث می شود که طرف مقابل فکر کند دیگر برای همسرش اهمیتی ندارد و زوجین به مرور زمان نسبت به یکدیگر سرد می شوند.
⭕️عدم پیش قدم شدن
برخی از زوجین با وجود اینکه می بینند از یکدیگر دور شده اند تلاشی برای نزدیک شدن به یکدیگر نمی کنند. ممکن است استدلال آن ها این باشد که چرا من پیش قدم بشوم مگر من کار اشتباهی انجام دادم؟
اگر هر کدام از زوجین از انجام این کار شانه خالی می‌کنند، اوضاع به مراتب بدتر می شود.
⭕️عدم توجه به اوقات فراغت
یکی از علت های اساسی کم شدن عشق بین زوجین عدم توجه به اوقات فراغت است، شاید برایتان سوال باشد که این موضوع چه ربطی به دوست داشتن دارد، اما یکی از موارد مهم که در ایران کمتر به آن توجه می‌شود گذراندن وقت درکنار یکدیگر و تفریح است.
در واقع زندگی شهر نشینی و فعالیت های اقتصادی، مردم را از تفریح دور کرده است.
⭕️رابطه جنسی نامنظم
ادامه
https://moshaveraneh.com/%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/
عضویت در کانال رسمی کانون مشاوران ایران 👇👇👇👇👇
https://t.me/moshaverehkanon
این سخن به ندرت از زبان زوجین شنیده می شود زمانی که آن ها مطمئن می شوند دیگر به طرف مقابل احساسی ندارند آن را در رفتار خود نشان می دهند، به همین دلیل است که زوجین برای پر کردن جای عشق به کارهای دیگری روی می آورند مثلا به مهمانی می روند، سیگار می کشند یا تن به روابط دیگر می دهند.
دوست داشتن چیزی نیست که یک شبه به وجود بیاید و یک شبه از بین برود، به همین دلیل شما به زمان و راهکارهایی برای رفع مشکلات نیاز دارید.
⭕️کار بیش از حد
یکی از عواملی که علاقه زوجین را نسبت به یکدیگر کم می کند کار زیاد است. از این رو از زوجین چه مرد و چه زن خواسته می شود که برای این که عشق بین خود را تداوم بخشند، زمان بیشتری را در کنار خانواده خود بگذرانند.
⭕️عدم گفتگوی حضوری
برخی از زوجین زمان بسیار کمی را برای گفت و گو با همسرشان در نظر می‌گیرند و بیشتر اوقات با موبایل در حال چت کردن و یا مکالمه های تلفنی هستند و تمایلی به صحبت با همسر خود ندارند، همین موضوع باعث می شود که طرف مقابل فکر کند دیگر برای همسرش اهمیتی ندارد و زوجین به مرور زمان نسبت به یکدیگر سرد می شوند.
⭕️عدم پیش قدم شدن
برخی از زوجین با وجود اینکه می بینند از یکدیگر دور شده اند تلاشی برای نزدیک شدن به یکدیگر نمی کنند. ممکن است استدلال آن ها این باشد که چرا من پیش قدم بشوم مگر من کار اشتباهی انجام دادم؟
اگر هر کدام از زوجین از انجام این کار شانه خالی می‌کنند، اوضاع به مراتب بدتر می شود.
⭕️عدم توجه به اوقات فراغت
یکی از علت های اساسی کم شدن عشق بین زوجین عدم توجه به اوقات فراغت است، شاید برایتان سوال باشد که این موضوع چه ربطی به دوست داشتن دارد، اما یکی از موارد مهم که در ایران کمتر به آن توجه می‌شود گذراندن وقت درکنار یکدیگر و تفریح است.
در واقع زندگی شهر نشینی و فعالیت های اقتصادی، مردم را از تفریح دور کرده است.
⭕️رابطه جنسی نامنظم
ادامه
https://moshaveraneh.com/%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af/
عضویت در کانال رسمی کانون مشاوران ایران 👇👇👇👇👇
https://t.me/moshaverehkanon
مرکز مشاوره مشاورانه
چرا همسرم مرا دوست ندارد | مرکز مشاوره مشاورانه و چه عواملی باعث این اتفاق می شود؟
چرا همسرم مرا دوست ندارد و چه عواملی باعث این اتفاق می شود؟فراز و نشیب در زندگی همه انسان ها وجود دارد و یک امر عادی است. تلاطم در زندگی
🔥👌❤️ #تست #روانشناسی و #خودشناسی
🎖فول تست🎖
را در بازار اندروید رایگان دانلود کنید:
👌🔥با بیش از ۱۰۰ تست رایگان و معتبر
📣لطفا با دوستان خود به اشتراک بگذارید
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.highdev.psychologytests&ref=share
کانال رسمی کانون مشاوران ایران ♥️
https://t.me/moshaverehkanon
🎖فول تست🎖
را در بازار اندروید رایگان دانلود کنید:
👌🔥با بیش از ۱۰۰ تست رایگان و معتبر
📣لطفا با دوستان خود به اشتراک بگذارید
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.highdev.psychologytests&ref=share
کانال رسمی کانون مشاوران ایران ♥️
https://t.me/moshaverehkanon
Forwarded from مرکز مشاوره ستاره ایرانیان (mohsen)
#LORETA is based on a qEEG analysis where 19 or more sensors are usually used. The #qEEG analysis is used to identify the underlying brain regions which are generating the brainwaves and need to be trained. Then, signals from all sensors are used to train these specific regions of the brain.
#لورتا بر اساس تجزیه و تحلیل نقشه مغزی است که معمولاً از 19 سنسور یا بیشتر استفاده می شود . تجزیه و تحلیل نقشه مغزی برای شناسایی نواحی زیرین #مغز که امواج مغزی را تولید می کنند و نیاز به آموزش دارند، استفاده می شود. سپس، سیگنال های تمام حسگرها برای آموزش این مناطق خاص از مغز استفاده می شود.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
📌مطالعه بیشتر: لورتا
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👈کانال رسمی کلینیک #ستاره_ایرانیان
https://t.me/setarehIranan
#لورتا بر اساس تجزیه و تحلیل نقشه مغزی است که معمولاً از 19 سنسور یا بیشتر استفاده می شود . تجزیه و تحلیل نقشه مغزی برای شناسایی نواحی زیرین #مغز که امواج مغزی را تولید می کنند و نیاز به آموزش دارند، استفاده می شود. سپس، سیگنال های تمام حسگرها برای آموزش این مناطق خاص از مغز استفاده می شود.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
📌مطالعه بیشتر: لورتا
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👈کانال رسمی کلینیک #ستاره_ایرانیان
https://t.me/setarehIranan
Forwarded from مرکز مشاوره ستاره ایرانیان (mohsen)
🔥🎖#ورزش می تواند #سلامت مغز را تقویت کند
fascinating link between regular exercise and better brain health has been revealed, according to an international study that included a team of clinical researchers from Pacific Neuroscience Institute's Brain Health Center, located at Providence Saint John's Health Center.
This research highlights an easy way to keep our brains healthy: stay active! Whether it's a daily walk or a favorite sport, regular physical activity can have lasting benefits for our brain health. Reference science daily
بر اساس یک مطالعه بین المللی که شامل تیمی از محققان بالینی از مرکز سلامت مغز موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام، واقع در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان، بود، ارتباط جالبی بین ورزش منظم و سلامت بهتر مغز آشکار شد.
این تحقیق یک راه آسان برای سالم نگه داشتن مغز را برجسته می کند: فعال بمانیم! خواه پیاده روی روزانه باشد یا یک ورزش مورد علاقه، فعالیت بدنی منظم می تواند مزایای ماندگاری برای #سلامت #مغز ما داشته باشد.
📌کانال رسمی #مرکز_مشاوره ستاره ایرانیان👇
https://t.me/setarehIranan
fascinating link between regular exercise and better brain health has been revealed, according to an international study that included a team of clinical researchers from Pacific Neuroscience Institute's Brain Health Center, located at Providence Saint John's Health Center.
This research highlights an easy way to keep our brains healthy: stay active! Whether it's a daily walk or a favorite sport, regular physical activity can have lasting benefits for our brain health. Reference science daily
بر اساس یک مطالعه بین المللی که شامل تیمی از محققان بالینی از مرکز سلامت مغز موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام، واقع در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان، بود، ارتباط جالبی بین ورزش منظم و سلامت بهتر مغز آشکار شد.
این تحقیق یک راه آسان برای سالم نگه داشتن مغز را برجسته می کند: فعال بمانیم! خواه پیاده روی روزانه باشد یا یک ورزش مورد علاقه، فعالیت بدنی منظم می تواند مزایای ماندگاری برای #سلامت #مغز ما داشته باشد.
📌کانال رسمی #مرکز_مشاوره ستاره ایرانیان👇
https://t.me/setarehIranan