💎 #احیاپذیری (۲)
🔆در زمانی که توان احیاپذیری ات را از دست داده ای، چالش پیش روی تو، برگرداندن مقداری از آب به دریاچه پشت سد است. در واقع، باید همواره در حال پر کردن دریاچه پشت سد باشی.
🔆برای پر کردن آن، چه باید کرد؟ جواب ساده است. هر روز کاری را انجام بده که از آن لذت میبری؛ یک کار مفرح انجام بده. بعد می بینی که دریاچه پشت سد مرتب پر می شود.
🔆 به نظر کار ساده ای می آید و در واقع هم همینطور است. اگر چه ساده است ولی آسان نیست. برای اینکه درستی این موضوع به خودت ثابت شود، کاغذ و مداد بردار و نام بیست عدد از کارهایی را که دلت می خواهد انجام بدهی فهرست وار بنویس؛ اگر مثل اغلب افراد باشی، بیش از ده مورد را نمی توانی بنویسی. و این موضوع ناراحت کننده است، چرا که زندگی امکانات بی شماری فراروی ما قرار داده است و این تاثر آور است که شما به سختی می توانید ده فعالیت لذت بخش را برای خود نام ببرید.
🔆اگر می خواهید فردی احیاپذیر باشید، باید بتوانید موارد گوناگون از چیزهایی را که برایتان مفرح و لذت بخش است به لیست خود اضافه کنید.
🔆وقتی فهرست بیست تایی را نوشتی، آن را محک بزن. موارد ذکر شده در لیست را بخوان، هر کدام را که در هفته گذشته انجام داده ای، با حرف «ص» مشخص کن. هر چه موارد بیشتری از لیست را انجام بدهی، زندگی بهتر به نظر می رسد. وقتی موارد انجام شده بیشتری را تجربه می کنی، انرژی بیشتری پیدا خواهی کرد.
🔆اگر روزانه کارهایی را که به تو لذت می دهد انجام ندهی، نمی توانی انرژی احیاپذیری ات را جبران کنی. در چنین حالتی به سمت #افسردگی یا #فرسودگی_شغلی می روی.
👈ادامه👇
@moshaverehkanon
🔆در زمانی که توان احیاپذیری ات را از دست داده ای، چالش پیش روی تو، برگرداندن مقداری از آب به دریاچه پشت سد است. در واقع، باید همواره در حال پر کردن دریاچه پشت سد باشی.
🔆برای پر کردن آن، چه باید کرد؟ جواب ساده است. هر روز کاری را انجام بده که از آن لذت میبری؛ یک کار مفرح انجام بده. بعد می بینی که دریاچه پشت سد مرتب پر می شود.
🔆 به نظر کار ساده ای می آید و در واقع هم همینطور است. اگر چه ساده است ولی آسان نیست. برای اینکه درستی این موضوع به خودت ثابت شود، کاغذ و مداد بردار و نام بیست عدد از کارهایی را که دلت می خواهد انجام بدهی فهرست وار بنویس؛ اگر مثل اغلب افراد باشی، بیش از ده مورد را نمی توانی بنویسی. و این موضوع ناراحت کننده است، چرا که زندگی امکانات بی شماری فراروی ما قرار داده است و این تاثر آور است که شما به سختی می توانید ده فعالیت لذت بخش را برای خود نام ببرید.
🔆اگر می خواهید فردی احیاپذیر باشید، باید بتوانید موارد گوناگون از چیزهایی را که برایتان مفرح و لذت بخش است به لیست خود اضافه کنید.
🔆وقتی فهرست بیست تایی را نوشتی، آن را محک بزن. موارد ذکر شده در لیست را بخوان، هر کدام را که در هفته گذشته انجام داده ای، با حرف «ص» مشخص کن. هر چه موارد بیشتری از لیست را انجام بدهی، زندگی بهتر به نظر می رسد. وقتی موارد انجام شده بیشتری را تجربه می کنی، انرژی بیشتری پیدا خواهی کرد.
🔆اگر روزانه کارهایی را که به تو لذت می دهد انجام ندهی، نمی توانی انرژی احیاپذیری ات را جبران کنی. در چنین حالتی به سمت #افسردگی یا #فرسودگی_شغلی می روی.
👈ادامه👇
@moshaverehkanon