📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۱)"

#خـــــواب
#نیاز_زیستی
#تغذیه_مناسب

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۲)"

#تـغـذیـه
#نیاز_زیستی
#اولویت_خواب

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۳)"

#تـغـذیـه
#نیاز_زیستی
#شام_و_صبحانه

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۴)"

#نیاز_زیستی
#تـغـذیـه_مناسب
#شام_مقدمه_صبحانه

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۵)"

#صـبـحـانـه
#نیاز_زیستی
#فرزندان_موفق

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۶)"

#نیاز_زیستی
#تربیت_پذیری
#صبحانه_مناسب

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۷)"

#نیاز_زیستی
#وعده_غذایی
#اهمیت_تغذیه

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۸)"

#نیاز_زیستی
#وعـده_غـذایـی
#تـغـذیـه_گـروهـی

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۹)"

#آثار_تربیتی
#نیاز_زیستی
#وعده_غذایی

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۱۰)"

#نیاز_زیستی
#وعده_غذایـی
#مدیریت_زمانی

🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۱)
💠 پیامدهای اختلال در خواب

3⃣ افسردگی
🔆 در روایتی امام باقر(ع) می‌فرمایند: «خواب
ابتدای روز افسردگی، قبل از مغرب حماقت
و قبل از ظهر نعمت است. متاسفانه افراد
عمدتاً قبل از ظهر نمی‌خوابند چون صبح تا
دیر وقت خواب هستند و طبیعتاً قبل از
ظهر خوابشان نمی‌برد و بعد فعالیت کردن
و هنگام مغرب میخوابند.

#انسان
#نیاز_زیستی
#خواب_به_موقع

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۲)
💠 پیامدهای اختلال در خواب

4⃣ کاهش یادگیری
🔆 به یادگیری باید توجه ویژه داشت؛ بخشی
از یادگیری در سیستم آموزشی کشور است
اما همه آن نیست. بچه‌ها لحظه به لحظه
زندگیشان حتی قبل از مدرسه در حال
یادگیری هستند و این یعنی بخشی از
یادیگری در محیط روزمره زندگی محقق
می‌گردد، لذا بچه‌ای که کسالت از کم‌خوابی
و بدخوابی دارد نمی‌تواند هوشیار عمل کند
و این واقعاً ظلم است.

#انسان
#نیاز_زیستی
#خواب_به_موقع

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۵)
💠 پیامدهای اختلال در خواب

7⃣ کاهش قدرت تفکر
🔆 عِنان این‌بچه‌ها جلوتر از فکرشان
است؛ یعنی در هر کاری، مدام‌ خرابکاری
می‌کنند و دلیلش آن است که در پشتوانه
کارهایشان تحلیل و توجه نیست. حتی در
مواردی که به ذهن آدم نمی‌رسد ممکن
است در آن مورد خرابکاری کنند.

#نیاز_زیستی
#خواب_به_موقع
#افزایش_قدرت_تفکر

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۸)
💠 انواع اختلال در خواب

🔆 از هر دو بچه یک نفر حداقل اختلال
در خواب دارد. اختلال به دو صورت
می‌باشد، موقت و دائمی.
1⃣ اختلال موقت: در هفته یکی دو مرتبه
ساعت خواب نامنظم وجود دارد.
2⃣ اختلال دائمی: در اکثر ایام هفته
بی نظمی در خواب موجود هست.

#نیاز_زیستی
#مدیریت_زمان
#خواب_به_موقع

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۹)
💠 میزان‌ و مقدار خواب‌ مناسب

🔆 بچه‌ها در
1⃣ ۵ تا ۷ سالگی به ۱۰ ساعت
2⃣ ۷ تا ۱۲ سالگی به ۹ ساعت
3⃣ و ۱۲ تا ۲۰ سالگی به ۸ ساعت
خواب در شبانه‌ روز نیاز دارند. منظور صرفاً
خواب شبانه نیست؛ مثلاً وقتی گفته
می‌شود ۱۰ ساعت در شبانه‌ روز، یعنی اگر
در بین روز یک ساعت خوابیده، ۹ ساعت
خواب شبانه برای او کافی است.

#نیاز_زیستی
#کیفیت_خواب
#مـدیـریـت_زمـانی

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۲۰)
💠 بهترین زمان شروع خواب

🔆 در خواب، شروع و آغاز مهم است.
بهترین زمان برای آغاز خواب بین ساعات
۹ تا ۱۰ شب می‌باشد؛ بچه‌ای که به جای
۹ شب، ساعت ۱۲ بخوابد دچار اختلال
شده گرچه ممکن هست به اندازه بخوابد
ولی بعدتر روی رفتارش تاثیر می‌گذارد.

#نیاز_زیستی
#کیفیت_خواب
#به_موقع_خوابیدن

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۲۱)
💠 کیفیت‌زمان‌بیدارشدن‌از‌خواب

🔆 زمان خوابیدن مانند موقع بیدار شدن
بسیار مهم است. زمان طلایی بیدار شدن،
یعنی سپری شدن مدت زمان مورد نیاز برای
خواب یکپارچه؛ مثلاً بچه‌ای که ساعت ۹
شب می‌خوابد و کلاس‌ دوم‌ ابتدایی است،
۹ ساعت خواب برایش کافی بوده و باید
۶ صبح بیدار شود.

#نیاز_زیستی
#کیفیت_خواب
#به_موقع_خوابیدن

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۲۲)
💠 کیفیت‌ خواب

🔆 خواب خوب برای کودکان و
بزرگسالان چهار مرحله دارد:

1⃣ ۱۰ درصد سبک
2⃣ ۵۰ درصد نیمه عمیق
3⃣ ۲۰ درصد عمیق
4⃣ ۲۰ درصد رویا یا خواب دیدن

#نیاز_زیستی
#کیفیت_خواب
#به_موقع_خوابیدن

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍 #نکات_تربیتی(۱۲۳)
💠 خواب عصرگاهی

🔆 خواب عصرگاهی واجب و مستحب
نبوده و هیچ توصیه ای به خواب این موقع
نشده است؛ برخی خانواده‌ها به نحوی بر
آن اصرار دارند که گویا واجب است!!! ولی
در عوض قیلوله (خواب قبل از ظهر)
مستحب می‌باشد.

✅ گاهی والدین می‌گویند اگر فرزندشان
عصر نخوابد، سر شب می‌خوابد! خوب
سرشب خوابیدن بهتر از این است که به
خواب شبانگاهی او آسیب برسد. قانون این
است که خواب عصرگاهی باید ۷ ساعت
قبل از خواب شبانگاهی به اتمام رسیده
باشد، مثلاً بچه‌ای که قرار است ساعت ۱۰
بخوابد، باید ۳ بعد از ظهر خواب
عصرگاهی‌اش تمام شده باشد.

#نیاز_زیستی
#مدیریت_زمانی
#به_موقع_خوابیدن

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir

📍 #نکات_تربیتی(۱۲۳)
💠 عوامل اختلال در خواب

1⃣ اضطراب
🔆 در مشکلاتِ‌بچه‌ها همه‌جا ردّپای
اضطراب دیده می‌شود؛ لذا می‌گوییم
اضطراب اُم‌الامراض است، متاسفانه در
سبک زندگی امروزه به بچه‌ها زیاد اضطراب
وارد می‌شود.

#نیاز_زیستی
#خواب_به_موقع
#جلوگیری_از_اضطراب

📝 «استاد تراشیون»
🚨ادامه دارد ...

🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون"

🆔 @tarashiun_ir
🌐 www.tarashiun.ir