مراقبه (از دیدگاه ماهاویرا) سه بخش دارد:

اول تلخی

مراقبه درآغاز تلخ است زیرا وسوسه ها شیرینند وشما همیشه قربانی آنها بوده اید،این یک عادت قدیمی است و سخت است خود را از آن دور نگه دارید. خونسرد ،وسوسه نشده،سوار نشده بر چرخ وفلک ذهن،اجتناب از بازی با اسباب بازیهای زیبا ،اغواگر و توهم زا.....

وجالب این است که وقتی شروع به مراقبه میکنیدذهن به هر طریقی می کوشد،شما را کنترل کند،زیرا سالها او ارباب بوده وشما ،برده ، و حالا با مراقبه ،شما ارباب میشوید و شیطان ذهن همه جور ،وسوسه ایجاد میکند.پس آغاز تلخ است واگر بتوانید این مرحله را پشت سر بگذارید وارد دومین مرحله میشوید.

دوم طغیان

پس از تلخی وارد درونتان میشوید و سکنی میگیرید،تغییر شگرف و بنیادی در خود آگاهیتان روی میدهد،طغیانی،که دیگر شخص قبلی نیستید،تولدی دوباره است.

سوم رایحه

اگر این تولد دوباره رخ دهد وبه شکوفه بنشیند،نهایت توان بالقوه تان تحقق می یابد،دیگر یک دانه نیستید،تبدیل به گل میشوید،به بلوغ میرسید،رشد میکنید و به خانه می رسید،رایحه ای شگرف طنین انداز میشود،این رایحه یک جشن است..

بودا آن را نیروانا مینامد. ماهاویرا آنرا موکشا میخواند یعنی رهایی نهایی...

حال میدانید ،زیبایی زندگی چیست،موسیقی زندگی چیست،هر لحظه تبدیل به رقص میشود،به آهنگ و همچنان رشد می کند..........



https://youtu.be/EZa9JICupJA

بحثی را که نه خود قـانع می‌شوی
و نه می‌تـوانی شخص مقابل را قانع کنی،
با یک لبخند تمام کن...

#برتراند_راسل

@tataacademy

Accept people as they are, but place them where they belong.

مردم رو همانطور که هستند بپذیرید، اما اون‌ها رو در جایی(از زندگی‌تون) قرار بدید که بهش تعلق دارند.

@tataacademy

🌸 مراقبه تفکر نیست
ساکت نشستن در وضعیتی خاص نیست
بلکه خودِ زندگی است.

🌸 آن را روزانه زندگی کن، لحظه به لحظه
یعنی درآن زندگی کن، بگذارمراقبه نیز در تو زندگی کند.

🌸 مراقبه کاری نیست که انجامش دهی، امری آن دنیایی نیز نیست. بلکه امری وجودی است. مراقبه چیزی بیش از زندگی کامل روزانه نیست
وقتی منسیوس میگوید، حقیقت نزدیک است، و مردم آن رادر دور دستها جستجو می کنند، منظورش همین است.

🌸 وقتی از بودا دررابطه با مراقبه میپرسند پاسخ میدهد
وقتی گرسنه می شوید، میخورید.
وقتی تشنه می شوید، مینوشید.
وقتی دوستی را میبینید سلامش می گویید، منظورش همین است.

🌸 مراقبه یک آینه است که چهره حقیقی تان را در آن میبینید، چهره ای که ما هرگز به دنیا نشانش نمیدهیم و فراموشش کرده ایم.
درمراقبه بدنبال هیچ نتیجه ای نباشید.
مراقبه زندگی است و زندگی مراقبه است

https://tata-academy.com/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86-%d9%88-%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%af%d9%81%d9%88%d9%84%d9%86%d8%b3/

زمان خورشیدگرفتگی به وقت تهران:
امروز دو شنبه
۲۰ فروردین ۱۴۰۳
ساعت ۲۱:۴۷


خورشید گرفتگی زمانی اتفاق می‌افتد که خورشید، ماه و زمین کاملا در یک راستا باشند و ماه بین خورشید و زمین قرار گیرد. در این حالت ماه مانع از رسیدن نور خورشید شده و روی زمین سایه
می‌اندازد.

Solar eclipse/ کسوف/ خورشیدگرفتگی

@tataacademy

در زمان گرفتگی ها فرصت خوبی برای بیداری روح
برای تمرینات معنوی
پاکسازی کارماها هست

اینکه تمرینات درونی مثل تنفس و مدیتیشن انجام بدید و از خود بپرسید
«من کیستم؟»
کدام حوزه زندگی‌ام نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد؟

شمع و عود روشن کنید
تمرینات معنوی انجام بدید
مانترای گایاتری را گوش بدید و سلام بر خورشید انجام بدید

Gayatri Mantra
گایاتری مانتری

Om Bhur Bhuvaḥ Swaḥ
Tat-savitur Vareñyaṃ
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonaḥ Prachodayāt


معنی: ما بر والاترین قدرت الهی پرستش و مراقبه می کنیم، الهه ی خورشید، خالقی که نور و درخشش الهی اش همه کالبدهای (جسمی ، روحی و معنوی) را روشن می کند. باشد که این نور الهی درک و آگاهی ما را روشن
و نورانی کند.

گایاتری مانترا، مانترای کیهانی است که از وداها که قدیمی ترین دانش بشری می باشند استخراج گردیده است و تکرار مرتب این مانترا ،موجب رهایی می گردد.

این مانترا بسیار قوی میباشد الهه حکمران در این مانترا خورشید می باشد.

گایاتری مادر وداها می باشد. ما از او درخواست می کنیم تا آنچه را که لازم داریم به ما عطا کند. بنابراین گایاتری یک دعای کامل برای محافظت ، تغذیه و سرانجام رهایی است.



Meaning: We meditate on that most adored Supreme Lord, the creator, whose effulgence (divine light) illumines all realms (physical, mental and spiritual). May this divine light illumine our intellect.

Namaste
🙏🏽💫

@tataacademy
www.tata-academy.com

هر اتفاقی در زندگی شما می‌افتد،
مطمئن باشید در افق آگاهی خود شماست ؛

پس چیزی یا کسی را سرزنش نکنید،
بلکه آگاهیتون را رشد دهید.

#کارل_گوستاو_یونگ
#طاتا_آكادمی

چشمانتان را ببندید و با خود خلوت کنید ...⁣
⁣
دریچه های ذهنتان را به روی دنیای بیرون ببندید و به سمت دنیای درون باز کنید .⁣
⁣
در درون خود سکوت کنید!⁣
⁣
در این لحظه حسی در درون شما جاری است ...⁣
به نفس‌هایتان⁣
به بودنتان در این لحظه و عظمت دنیای درونتان فکر کنید.⁣
⁣
اولین قدم در راه شناخت خود درک درست احساسات درونی و توجه به آن‌هاست.⁣
⁣
با ما همراه باشید و برای لحظاتی به دنیای عمیق درونتان سفر کنید 🌹♥️

#آگاهی
#تنفس
#طاتا_آكادمی


@tataacademy

گاهی اوقات اتفاقات بدی که توی زندگی ما رخ میده ما رو مستقیماً در مسیر بهترین چیزهایی قرار میده که برامون اتفاق میفته.


@tataacademy

منتظر کسی نباش؛

روزی خواهی فهمید که تو در این جهان کاملاً تنهایی. هر کس که برای آموزش به سمت تو می‌آید نیز بخشی از توست.
هیچ کسی نمی‌تواند چیزی به تو بیاموزد. زیرا آن که یاد می‌دهد و یاد می‌گیرد، همه و همه تو هستی.

تو در آینه‌ی جهان با خودت رو به رو هستی، یاد می‌گیری و یاد می‌دهی و گمان می‌کنی که دیگرانند، اما او خودت هستی.

منتظر کسی نباش، روزی که تنها بودنِ خود را بپذیری دل از انتظار برای دیدار با استادان بر خواهی داشت و به استاد درون خود سجده خواهی کرد.

انسان زمانی که به تنهایی خود پی ببرد شروع می‌کند به رشد کردن. آن زمان دیگر به هیچ کس در جهان تکیه نمی‌کند.


https://t.me/tataacademy

روزتون پر از حس خوب و خبرهای خوش

@tataacademy

اگر هنوز یوگا رو شروع نکردی و نمیدونی از کجا باید استارت بزنی این ویدیو برای تو هست

https://youtu.be/m5ukKrM0mz0

یک یوگی با بدن خویش همچون یک مکان مقدس برخورد می کند . او ذهنش را با افکار پاک و جسمش را با انجام تمرینات یوگا تغذیه می کند..

@tataacademy

نیم ساعت صدای طبیعت سه بعدی برای غرق شدن در حس و حال طبیعت و آرامش روحی.
🎧🧘🎧
با این موزیک یوگا رو تجربه کنید


@tataacademy

خواص درمانی عود:

از دیدگاه گیاه درمانی, عودهای گیاهی به علت خواصشان استفاده می شده اند تا ایجاد بوی خوش در فضا که البته با توجه به خواص غریب عود همچنان مورد استفاده نیز می باشند.

بسیاری از گیاهان و علفهای دارویی به خودی خود بویی ندارند و باید حتما سوزانده شوند. عود و گیاه درمانی همواره با هم همراه بوده اند. قدیمی ترین منابع مربوط به گیاه درمانی و عود به "وداهای" هندی باز می گردد.

بوداییها در طب "آیوراودا" از عود به عنوان وسیله ای معجزه گر استفاده می کنند.

تحقیقات گسترده دانشمندان, پزشکان و بزرگان گیاه شناسی بر روی عود ویژگیهای زیر را به اثبات رسانده است:

روایح مطبوع موجود در عود, فرد را فعالتر و سر زنده تر ساخته و باعث ارتباط شخص با درون خود می شود(مراقبه)

استنشاق روایح مطبوع باعث ایجاد و ارسال پیامهای عصبی در مغز و کل سیستم عصبی و دریافت واکنشهای مثبت می شود.

سوزاندن عود خود به تنهایی یکی از درمانهای اثر بخش برای جلوگیری و رفع استرس, ایجاد آرامش و تمدد اعصاب, رفع خستگی و بسیاری از بیماریهای دیگر می باشد.

سوزاندن عود باعث دور شدن امواج و انرژیهای منفی موجود در محیط می شود.

همانطور که گفته شد رایحه درمانی قدمتی افزون بر5 هزارسال دارد. رومیان و مصریان از آن به عنوان ماده ضد عفونی کننده, ضد باکتری و دارویی برای درمان زخم کمک می گرفتند.

ترکیبات معطر طبیعی گلها و گیاهان که درعود یافت می شود, از طریق مژکهای موجود در بینی وارد سیستم لیمبیک مغز و قسمت مخاطی هیپوتالاموس شده و با تحریکات اعصاب بویایی این قسمت که مسئولیت احساسات, تنفس, ضربان قلب, غدد درون ریز, حافظه و یادگیری را بر عهده دارد, تاثیر قابل توجهی بر روحیات و خلق و خو می گذارد.

عصاره معطر گیاهان موجود در عود بدلیل ساختار تشکیل دهنده شان که معمولا شامل آلدئیدها, کتونها, استرها, است, نقش بسزایی در سلامت جسم و ذهن دارند. البته هریک از رایحه ها خاصیت ویژه ای دارند.

برخی مثل اطوخودوس که حاوی آلدئیدها هستند اثرات ضد التهابی داشته, آرام بخش و ضد ویروس هستند برخی دیگر از عصاره ها مثل یاسمن, مشک و رز و لیموباعث هوشیاری و افزایش تمرکز و یادگیری می شود.

رایحه درمانی توسط عود یکی از بی خطرترین ,کم هزینه ترین , ارزان ترین و اثر بخش ترین متدهای درمانی می باشد یعنی برای انجام آروماتراپی (رایحه درمانی) در خانه به راحتی می توان از سوزاندن عود استفاده کرد.

همانطور که گفته شد عودهای مختلف با روایح متفاوتی که دارند علاوه بر خوشبو کردن محیط کارهایی خاص خود را نیز انجام می دهند.


🕉 @tataacademy

چرا برخی اوقات بدون هیچ دلیلی احساس ناراحتی می‌کنیم؟
در کمال شگفتی باید گفت که ناراحتی می‌تواند مسری باشد!
قرار گرفتن در حوزه‌ی انرژی کسی که ناراحت و افسرده است، می‌تواند به معنی این باشد که تصادفن ناراحتی او را به خود منتقل کرده‌ای.
زمانی که بدون هیچ دلیلی ناراحت هستی، تکنیک‌های پاکسازی هاله‌ی انرژی خود را بیاموز و هاله‌ی خود را پاکسازی کن

نور طلایی و درخشانی را مجسم کن که به هاله‌ی خود سرازیر می‌کنی و انرژی منفی خاکستری را به خورشید می‌فرستی تا از بین بروند.
هر زمان که در جای شلوغی هستی، نور سفید-طلایی را به عنوان محافظ در اطراف هاله‌ی بدن خود خود قرار بده

زمانی که احساس می‌کنی تحت حملات روانی هستی، چه عملی انجام دهید؟
مانند دستورالعمل بالا عمل کن. هاله‌ی خود را پاکسازی کن.
هاله‌ی محافظ در اطراف خود قرار بده. سپس تجسم کن که هاله‌ی حباب گونه مانند آینه منعکس کننده است

هر چه به سمت تو فرستاده می‌شود، منعکس می‌شود.
اگر شخصی برایت انرژی منفی فرستاد، او همان انرژی را دریافت خواهد کرد.
اگر برایت عشق فرستاد، همان عشق را دریافت خواهد کرد.


@tataacademy

٥ ارديبهشت ماه كامل در نشان ترازو .

در ساعت ٣:٢٠ بامداد به وقت تهران ،ماه در ده درجه نشان ترازو و در ناشكاتراى سواتى كامل مى شود.
این ماه كامل دلالت بر اين مى كند كه زمان خلاص شدن ، پاك كردن ، سبك شدن است . كه با يك حركت و اقدام سريع مى تونيد بار ذهنى خودتان را سبك كنيد. دغدغه هاى خود را سروسامان دهيد .

برنامه هايتان تنظيم كنيد. و خود را به شرايطى برسونيد كه متناسب و متعادل باشه.البته با نرمش ، انعطاف پذيرى و سياست .

@tataacademy

ماه كامل در ترازو ٥ ارديبهشت
ماه در ترازو و ناكشاتراى قدرتمند سواتى كامل مى شود، سواتى ، قدرت خم شدن مى دهد تا از شكستن جلو گيرى كند. به زبان ساده ، ممكنه نسبت به يك رابطه ، عشق ، شراكت ، مدتى سختى بكشيد اما حركتى كه با سياست و حفظ آرامش و عادلانه باشه به نفع شما تمام مى شود.
نكته بعدى كه ماه كامل در ترازو به ما يادآورى مى كند اين است كه چطور با ديگران رفتار كنيم ، خصوصا كسانى كه هم ارتعاش ما نيستند ! چطور با ذهن آرام و منصف ، بدون تعصب و خشم بتوانيم استقلال خود را حفظ كنيم. از زير بار بدهى و دين خلاص شويم!
@ RonaHoroscope

اگر وقت زیادی را صرف پیدا کردن نکات خوب و بد کس دیگری کنی، روح خودت رو از یاد میبری
و آخرش به خاطر انرژی ای که در قضاوت درباره دیگران هدر داده ای، از پا میفتی و شکست میخوری.

📚 کتاب الف
پائولو کوئیلو
@tataacademy