كنترل #تنفس، دريچه ي كنترل ذهن است.
هرگاه تنفس آگاهانه انجام
مي دهيد ، ذهنتان را هم در اختيار داريد.
@tataacademy
هرگاه تنفس آگاهانه انجام
مي دهيد ، ذهنتان را هم در اختيار داريد.
@tataacademy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نمونه ای از تمرین تنفسی با ویم هوف مرد یخی
حتما ببینید و‌امتحان کنید
#طاتا_آكادمی
#تنفس
#پرانایاما
@tataacademy
www.tata-academy.com
حتما ببینید و‌امتحان کنید
#طاتا_آكادمی
#تنفس
#پرانایاما
@tataacademy
www.tata-academy.com
🕉 جلوگیری از پرخاشگری با #تنفس :
هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.
🕉 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.
چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.
با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.
🕉 پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید
https://t.me/tataacademy
هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.
🕉 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.
چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.
با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.
🕉 پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید
https://t.me/tataacademy
Telegram
tataacademy
کلاس‌های یوگا، تلفیقی از همه سبک‌ها
دوره‌های تمرکز و آرامش ذهن
برگزاری دوره‌های آماده‌سازی مربیگری
آموزش تخصصی ریکی
ارائه مشاوره لايف كوچينگ
زیر نظر مربی بین المللی و‌رسمی فدراسیون
طاهره خورسند
www.tata-academy.com
ارتباط با ادمین
@tataacademy_admin
دوره‌های تمرکز و آرامش ذهن
برگزاری دوره‌های آماده‌سازی مربیگری
آموزش تخصصی ریکی
ارائه مشاوره لايف كوچينگ
زیر نظر مربی بین المللی و‌رسمی فدراسیون
طاهره خورسند
www.tata-academy.com
ارتباط با ادمین
@tataacademy_admin
تو این هوای تمیز و برفی و‌تعطیلی آخر هفته چی بهتر از انجام تمرینات تنفسی🤩❄️🌨
بخش مهمی از مسیر یوگا تمرکز بر دم و بازدم هست و بسط پرانا در بدن
چون تمام سوخت ما برای حرکت، زندگی و رسیدن به تعالی پرانا هست
تو یوگا با کمک تکنیک‌های تنفسی یاد می‌گیریم چطور پرانا رو در بدن جاری کنیم
🌟پس بهتون پیشنهاد میدم حتما این ویدیو رو ببینید
امیدوارم لذت ببرید 🙏🍀❤️
#یوگا
#تنفس
#پرانایاما
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/mBvOprYPQ0E
بخش مهمی از مسیر یوگا تمرکز بر دم و بازدم هست و بسط پرانا در بدن
چون تمام سوخت ما برای حرکت، زندگی و رسیدن به تعالی پرانا هست
تو یوگا با کمک تکنیک‌های تنفسی یاد می‌گیریم چطور پرانا رو در بدن جاری کنیم
🌟پس بهتون پیشنهاد میدم حتما این ویدیو رو ببینید
امیدوارم لذت ببرید 🙏🍀❤️
#یوگا
#تنفس
#پرانایاما
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/mBvOprYPQ0E
YouTube
تکنیک تنفس کامل در یوگا | آموزش تنفس کامل یوگی با طاهره خورسند
تنفس کامل، تنفس عمیق شکمی است که در یوگا بسیار با اهمیت و پرکاربرد است و شامل پر کردن کامل ریه ها با استفاده از کل سیستم تنفسی است. این تمرین نوعی تنفس دیافراگمی است و یکی از اساسی ترین تمرین های تنفس یوگا است.
در این ویدیو به آموزش تکنیک تنفس کامل در یوگا…
در این ویدیو به آموزش تکنیک تنفس کامل در یوگا…
هر روز صبحت رو با یه انرژی تازه شروع کن و چی بهتر از تمرینات تنفسی پرانایاما
امروزت رو با این تمرین شروع کن
#تنفس
#پرانایاما
#طاتا_آکادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/S-joY_CNYvc
امروزت رو با این تمرین شروع کن
#تنفس
#پرانایاما
#طاتا_آکادمی
#آموزش_رایگان
https://youtu.be/S-joY_CNYvc
YouTube
تمرین پرانایاما | تکنیک تنفسی نادی شودانا
نادی شودانا یک تمرین تنفسی قدرتمند با مزایای گسترده است. در این ویدیو تکنیک تنفسی نادی شودانا را آموزش داده ایم که امیدواریم از انجام این تکنیک لذت ببرید.
نادی یک کلمه سانسکریت به معنای "کانال" یا "جریان" است و شودانا به معنای "تصفیه" است. بنابراین، نادی…
نادی یک کلمه سانسکریت به معنای "کانال" یا "جریان" است و شودانا به معنای "تصفیه" است. بنابراین، نادی…
🕉 جلوگیری از پرخاشگری با #تنفس :
هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.
🕉 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.
چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.
با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.
🕉 پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید
با این تمرین تنفسی ذهنت رو آزاد و خشمت رو خالی کن
https://youtu.be/Ew8Iprc_g9I?si=NqzUa4twQblz55Dc
هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.
🕉 اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.
چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.
با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.
🕉 پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید
با این تمرین تنفسی ذهنت رو آزاد و خشمت رو خالی کن
https://youtu.be/Ew8Iprc_g9I?si=NqzUa4twQblz55Dc
YouTube
تکنیک تنفس مربعی در یوگا
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چشمانتان را ببندید و با خود خلوت کنید ...
دریچه های ذهنتان را به روی دنیای بیرون ببندید و به سمت دنیای درون باز کنید .
در درون خود سکوت کنید!
در این لحظه حسی در درون شما جاری است ...
به نفس‌هایتان
به بودنتان در این لحظه و عظمت دنیای درونتان فکر کنید.
اولین قدم در راه شناخت خود درک درست احساسات درونی و توجه به آن‌هاست.
با ما همراه باشید و برای لحظاتی به دنیای عمیق درونتان سفر کنید 🌹♥️
#آگاهی
#تنفس
#طاتا_آكادمی
@tataacademy
دریچه های ذهنتان را به روی دنیای بیرون ببندید و به سمت دنیای درون باز کنید .
در درون خود سکوت کنید!
در این لحظه حسی در درون شما جاری است ...
به نفس‌هایتان
به بودنتان در این لحظه و عظمت دنیای درونتان فکر کنید.
اولین قدم در راه شناخت خود درک درست احساسات درونی و توجه به آن‌هاست.
با ما همراه باشید و برای لحظاتی به دنیای عمیق درونتان سفر کنید 🌹♥️
#آگاهی
#تنفس
#طاتا_آكادمی
@tataacademy