اضطراب بخش جدانشدنی زندگی های امروزی شده
شنیدن اخبار جورواجور اجتماعی و اقتصادی
دیدن مطالب ناخوشایند در سوشال مدیا
فکر و خیال برای آینده
و...
با همه اینها میدونیم که هورمون کورتیزول یا استرس بسیار برای بدن مضر هست و بالا بودنش منحر به بیماریهای خیلی شدیدی میشه
اما خبر خوب اینکه میتونیم با تمرینات یوگا این هورمون رو کنترل کرده و سطح استرس رو در روز کم کنیم
پیشنهاد میکنیم روزانه این تمرینات رو انجام بدین
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
#کاهش_استرس
https://youtu.be/7r_faQVjkZ0?si=JpArJlswCI-ihuPu
شنیدن اخبار جورواجور اجتماعی و اقتصادی
دیدن مطالب ناخوشایند در سوشال مدیا
فکر و خیال برای آینده
و...
با همه اینها میدونیم که هورمون کورتیزول یا استرس بسیار برای بدن مضر هست و بالا بودنش منحر به بیماریهای خیلی شدیدی میشه
اما خبر خوب اینکه میتونیم با تمرینات یوگا این هورمون رو کنترل کرده و سطح استرس رو در روز کم کنیم
پیشنهاد میکنیم روزانه این تمرینات رو انجام بدین
#طاتا_آكادمی
#آموزش_رایگان
#کاهش_استرس
https://youtu.be/7r_faQVjkZ0?si=JpArJlswCI-ihuPu
YouTube
ده دقیقه یوگا برای کاهش اضطراب و استرس
استرس و اضطراب واکنش‌های معمول بدن ما در برابر اتفاقات زندگی و امری تقریبا اجتناب‌ناپذیر است.
در این پست آموزشی، سعی کرده‌ایم، تمریناتی از یوگا را که به کنترل و کاهش استرس کمک می‌کند به شما همراهان عزیز ارائه کنیم و در کنار هم حس و حال خوبی را از انجام…
در این پست آموزشی، سعی کرده‌ایم، تمریناتی از یوگا را که به کنترل و کاهش استرس کمک می‌کند به شما همراهان عزیز ارائه کنیم و در کنار هم حس و حال خوبی را از انجام…