.
«توضیحات تکمیلی در مورد #ترتیب استفاده از فیلم های آموزشی استاد»

پیش از توضیحات، لازم به ذکر است:
این مجموعه‌های آموزشی به نحوی تهیه شده‌اند که علاوه بر هنرجویان تای‌چی‌چوآن، برای عموم مردم نیز قابل استفاده است.

و اما توضیحات:

۱. دی‌وی‌دی آموزشی شماره یک (نرمش‌‌های ساده برای سلامت مفاصل):

به افراد علاقمندی که در ابتدای راه یادگیری تای‌چی‌چوآن هستند کمک خواهد کرد تا با اصول پایه‌ای آن آشنا شوند که شامل:
۱-۱. «نرمش های ساده»:
برای گرم کردن بدن و بویژه مفاصل جهت شروع تمرین.

۲-۱. فراگیری چند تمرین ساده چی‌کونگ
برای ارتقای آرامش و ایجاد هماهنگی ذهن، تنفس و جسم.

۳-۱. آموزش گام به گام «شش فرم مقدماتی تای‌چی‌چوآن».

۴-۱. «تمرینات ریکاوری»
برای پایان جلسه تمرین.

۲. دی‌وی‌دی آموزشی شماره دو (هشت حرکت برای تندرستی و آرامش):

مشتمل بر آموزش چی‌کونگ کهن و ارزشمند هشت قطعه زربفت ابریشمی و همچنین آموزش فرم ساده هشت حرکتی تای‌چی‌چوآن می‌باشد.
در بخش آموزش چی‌کونگ، تمامی هشت حرکت با ذکر نام، نکات مهم، تنفس‌های صحیح و همین‌طور خواص و فواید درمانی تدریس شده است.

۳. به سوی تندرستی (مجموعه‌ای ارزشمند از ۵۴ حرکت درمانی)

لازم به ذکر است انجام حرکات چی‌کونگ در هر رده (هنرجوی مقدماتی یا پیشرفته) پس از گرم کردن بدن و مفاصل امکان‌پذیر است.

شاد و تندرست باشید
ادمین
.
.
#کانون_تای_چی
راهی برای درک و شناخت خویشتن
.
#playtaichi #taichi #chikung #QiGong #taoyoga #wushu #kungfu #chinesemedicine #meditation #tuishou #pushhands #dynamicmeditation #martialarts #taichiteacher #taichimaster

#مراقبه_پویا #تای_چی #چی_کونگ #داروی_متحرک #باله_چینی #طب_مکمل #هنر_سلامت_زیستن
#مراقبه #مدیتیشن #آرامش #تندرستی
.
استاد #مصطفی_داودی_پناه
.

#کانون_تای_چی را می‌توانید در
وبسایت و کانال تلگرام به نشانی‌های زیر دنبال کنید:

www.KanoonTaichi.ir

https://t.me/KanoonTaichi
@KanoonTaichi Channel
https://www.instagram.com/p/CK4hcbmJz-Q/?igshid=1enjmrqup179c