منتشر شد:
زندگی ارزش زیستن دارد
متیو مک‌کی، جان فورسایت، جورج ایفرت
ترجمه: پرویز علیزاده، فرزانه صفری
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 340,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1633/1
هدف زندگی چیست؟ هدف زندگی من چیست؟ آیا من زندگی هدفمندی دارم؟
افراد به شیوه‌های مختلفی به دو سؤال اول پاسخ می‌دهند. اما سؤال سوم کاملاً متفاوت است. هیچ گریزی از پاسخ گفتن به آن وجود ندارد. شما خودتان شاهدی حی و حاضر هستید که نشان می‌دهد زندگی‌تان هدفمند بوده است یا خیر. اما برای اینکه به این سؤال پاسخ دهید، باید بدانید که برای چه چیزی زندگی می‌کنید. آیا می‌دانید در زندگی‌تان چه چیزی واقعاً بیشترین اهمیت را دارد؟ آیا هدفمند بودن در زندگی‌تان بااهمیت است؟ اگر اینگونه نیست، زمان آن فرا رسیده است که از خواب بیدار شوید.
این زندگی شما است و مهم است که زندگی خوبی داشته باشید. اینکه چگونه زندگی می‌کنید بر شما و افراد دیگری تأثیرگذار است. درک این نکته حقیقتاً بااهمیت است. رویکرد شما نسبت به زندگی می‌تواند به گونه‌ای باشد که از لحظه لحظۀ زندگی‌تان بهترین استفاده را ببرید.
متیو مک‌کی این بار به مقولۀ ارزش در زندگی پرداخته است. در این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرینات توجه‌آگاهی یاد می‌گیرید به‌جای انتظار کشیدن برای زمانی که احساس سرزندگی می‌کنید در هر لحظه از زندگی روزمره‌تان به آنچه برایتان ارزش و اهمیت دارد بپردازید. این کتاب راهنمای شماست برای اینکه یاد بگیرید از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست، خود قضاوت‌گری عبور کنید و به شور و اشتیاقی که شما را به خود واقعی‌تان پیوند می‌دهد دست یابید. شما سزاوار یک زندگی هدفمند که در راستای عمیق‌ترین ارزش‌هایتان باشد، هستید.
با این کتاب شما کشف خواهید کرد چگونه:
• شور و اشتیاق خود را دریابید و به آن عمل کنید
• در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پیدا کنید
• بر آنچه واقعاً برای تحقق رویاهایتان اهمیت دارد تمرکز کنید
• تأثیری پایدار بر دنیا بگذارید
پس منتظر چه هستید؟ همین امروز زندگی‌تان را تغییر دهید.
#زندگی_ارزش_زیستن_دارد #متیو_مک_کی #جان_فورسایت #جورج_ایفرت #پرویز_علیزاده #فرزانه_صفری #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد #ACT #توجه_آگاهی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1633.jpg
@arjmandpub
زندگی ارزش زیستن دارد
متیو مک‌کی، جان فورسایت، جورج ایفرت
ترجمه: پرویز علیزاده، فرزانه صفری
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 340,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1633/1
هدف زندگی چیست؟ هدف زندگی من چیست؟ آیا من زندگی هدفمندی دارم؟
افراد به شیوه‌های مختلفی به دو سؤال اول پاسخ می‌دهند. اما سؤال سوم کاملاً متفاوت است. هیچ گریزی از پاسخ گفتن به آن وجود ندارد. شما خودتان شاهدی حی و حاضر هستید که نشان می‌دهد زندگی‌تان هدفمند بوده است یا خیر. اما برای اینکه به این سؤال پاسخ دهید، باید بدانید که برای چه چیزی زندگی می‌کنید. آیا می‌دانید در زندگی‌تان چه چیزی واقعاً بیشترین اهمیت را دارد؟ آیا هدفمند بودن در زندگی‌تان بااهمیت است؟ اگر اینگونه نیست، زمان آن فرا رسیده است که از خواب بیدار شوید.
این زندگی شما است و مهم است که زندگی خوبی داشته باشید. اینکه چگونه زندگی می‌کنید بر شما و افراد دیگری تأثیرگذار است. درک این نکته حقیقتاً بااهمیت است. رویکرد شما نسبت به زندگی می‌تواند به گونه‌ای باشد که از لحظه لحظۀ زندگی‌تان بهترین استفاده را ببرید.
متیو مک‌کی این بار به مقولۀ ارزش در زندگی پرداخته است. در این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرینات توجه‌آگاهی یاد می‌گیرید به‌جای انتظار کشیدن برای زمانی که احساس سرزندگی می‌کنید در هر لحظه از زندگی روزمره‌تان به آنچه برایتان ارزش و اهمیت دارد بپردازید. این کتاب راهنمای شماست برای اینکه یاد بگیرید از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست، خود قضاوت‌گری عبور کنید و به شور و اشتیاقی که شما را به خود واقعی‌تان پیوند می‌دهد دست یابید. شما سزاوار یک زندگی هدفمند که در راستای عمیق‌ترین ارزش‌هایتان باشد، هستید.
با این کتاب شما کشف خواهید کرد چگونه:
• شور و اشتیاق خود را دریابید و به آن عمل کنید
• در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پیدا کنید
• بر آنچه واقعاً برای تحقق رویاهایتان اهمیت دارد تمرکز کنید
• تأثیری پایدار بر دنیا بگذارید
پس منتظر چه هستید؟ همین امروز زندگی‌تان را تغییر دهید.
#زندگی_ارزش_زیستن_دارد #متیو_مک_کی #جان_فورسایت #جورج_ایفرت #پرویز_علیزاده #فرزانه_صفری #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد #ACT #توجه_آگاهی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1633.jpg
@arjmandpub
وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم
نویسنده: داون هوبنر
مترجم: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
چاپ اول 1398
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1659
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 100 صفحه
می‌دانستید که خشم همچون آتش است؟ با یک جرقه روشن می‌شود، ما را شعله‌ور می‌کند اما می‌تواند از کنترل خارج شود و مشکلات زیادی به بار آورد. اگر شما کودکی هستید که به‌سرعت از کوره در می‌روید، کودکی که خشمش خیلی زیاد، خیلی داغ، خیلی سریع می‌شود، این کتاب به درد شما می‌خورد.
چه کار کنیم وقتی از کوره در می‌رویم کتابی است که کودکان و والدین را از طریق تکنیک‌های شناختی رفتاری برای درمان مشکلات خشم، راهنمایی می‌کند. همراه با مثال‌های فراوان، تصاویر پر جنب‌و‌جوش و دستورالعمل‌های گام به گام، مجموعه‌ای از روش‌های فرونشانی خشم برای بی‌اثر کردن افکار خشمناک و کنترل اعمال خشم‌آلود را به‌کار می‌گیرد که منجر به آرام‌تر شدن و اثربخش‌تر شدن کودکان می‌شود. این کتاب خودیاری تعاملی منبع کاملی برای آموزش، انگیزش و توانمندسازی کودکان در جهت تغییر سازنده است.
این کتاب پر از راهبردهای تدبیراندیشی برای خشم است که هر کودکی باید بداند. کتاب شامل 12 فصل بسیار جذاب است که دیگران برای انتقال مفهوم آن حجم زیادی از مطالب را به کار گرفته اند. این کتاب بسیار مفید است.
دکتر داون هوبنر روانشناسی بالینی است که تخصص اصلی‌اش در زمینه درمان کودکان و والدین است و مجموعه کتاب‌هایی برای کودکان نوشته است.
#خودیاری #خودیاری_کودکان #خشم_کودک #کودک #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1659.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم
نویسنده: داون هوبنر
مترجم: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
چاپ اول 1398
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1659
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 100 صفحه
می‌دانستید که خشم همچون آتش است؟ با یک جرقه روشن می‌شود، ما را شعله‌ور می‌کند اما می‌تواند از کنترل خارج شود و مشکلات زیادی به بار آورد. اگر شما کودکی هستید که به‌سرعت از کوره در می‌روید، کودکی که خشمش خیلی زیاد، خیلی داغ، خیلی سریع می‌شود، این کتاب به درد شما می‌خورد.
چه کار کنیم وقتی از کوره در می‌رویم کتابی است که کودکان و والدین را از طریق تکنیک‌های شناختی رفتاری برای درمان مشکلات خشم، راهنمایی می‌کند. همراه با مثال‌های فراوان، تصاویر پر جنب‌و‌جوش و دستورالعمل‌های گام به گام، مجموعه‌ای از روش‌های فرونشانی خشم برای بی‌اثر کردن افکار خشمناک و کنترل اعمال خشم‌آلود را به‌کار می‌گیرد که منجر به آرام‌تر شدن و اثربخش‌تر شدن کودکان می‌شود. این کتاب خودیاری تعاملی منبع کاملی برای آموزش، انگیزش و توانمندسازی کودکان در جهت تغییر سازنده است.
این کتاب پر از راهبردهای تدبیراندیشی برای خشم است که هر کودکی باید بداند. کتاب شامل 12 فصل بسیار جذاب است که دیگران برای انتقال مفهوم آن حجم زیادی از مطالب را به کار گرفته اند. این کتاب بسیار مفید است.
دکتر داون هوبنر روانشناسی بالینی است که تخصص اصلی‌اش در زمینه درمان کودکان و والدین است و مجموعه کتاب‌هایی برای کودکان نوشته است.
#خودیاری #خودیاری_کودکان #خشم_کودک #کودک #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1659.jpg
@arjmandpub
تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان
راهنمای درمانگران
چاپ اول 1399
مایکل سوتام- گرو
مترجم: فرزانه صفری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 332 صفحه
بها: 460,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1747
پیشرفت‌های اخیر در فهم به‌هم‌وابستگی هیجان، فکر و رفتار در کنار تکامل دانش بالینی، پژوهشگران و درمانگران را به سمت استفاده از رویکردهای درمانی متمرکز بر هیجان سوق داده است. بررسی‌های تجربی نشان می‌دهند که پرداختن به هیجان نقش محوری در روان‌درمانی دارد، با این‌حال در بسیاری از آثار منتشرشده درزمینۀ درمان شناختیرفتاری کودکان و نوجوانان این موضوع کمتر مورد توجه قرار گرفته است. علاقه به مداخلات هیجان محور برای کودکان و نوجوانان موضوع داغ و بحث بر انگیزی است. نتایج برآمده از مطالعات نشان می‌دهند کودکان مبتلا به اختلالات روانشناختی دچار شکاف‌های هیجانی در درک خود هستند و نمی‌توانند به طور مناسب از طریق تمرکز بر رفتار و افکارشان درمان شوند. راهبردهای مطرح شده در این کتاب برای کودکان و نوجوانانی که دارای نقص‌های هیجانی از جمله آگاهی هیجانی ضعیف، درک هیجانی محدود، مهارت‌های همدلی ضعیف و یا تنظیم هیجانی ضعیف هستند، طراحی شده است. این کتاب به عنوان یک برنامه درمانی مستقل طراحی نشده است. بلکه راهبردهای درمانی مبتی بر هیجان توصیف شده در این کتاب به صورت واحدپردازه‌ای طراحی شده‌اند و می‌تواند در رویکردهای دیگر جای گیرند. این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول چهارچوب مفهومی و مبانی نظری را فراهم می‌کند. بخش دوم شامل هشت واحدپردازه است که راهبردهای درمانی مختلف را به همراه مثال، دیالوگ‌های ساده، فعالیت و بازی‌های سرگرم کننده توصیف می‌کنند.
#روان_درمانی #مشاوره #روان_درمانی_کودکان #تنظیم_هیجان_در_کودکان_و_نوجوانان #تنظیم_هیجان #مایکل_سوتام_گرو #فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1747.jpg
@arjmandpub
راهنمای درمانگران
چاپ اول 1399
مایکل سوتام- گرو
مترجم: فرزانه صفری
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 332 صفحه
بها: 460,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1747
پیشرفت‌های اخیر در فهم به‌هم‌وابستگی هیجان، فکر و رفتار در کنار تکامل دانش بالینی، پژوهشگران و درمانگران را به سمت استفاده از رویکردهای درمانی متمرکز بر هیجان سوق داده است. بررسی‌های تجربی نشان می‌دهند که پرداختن به هیجان نقش محوری در روان‌درمانی دارد، با این‌حال در بسیاری از آثار منتشرشده درزمینۀ درمان شناختیرفتاری کودکان و نوجوانان این موضوع کمتر مورد توجه قرار گرفته است. علاقه به مداخلات هیجان محور برای کودکان و نوجوانان موضوع داغ و بحث بر انگیزی است. نتایج برآمده از مطالعات نشان می‌دهند کودکان مبتلا به اختلالات روانشناختی دچار شکاف‌های هیجانی در درک خود هستند و نمی‌توانند به طور مناسب از طریق تمرکز بر رفتار و افکارشان درمان شوند. راهبردهای مطرح شده در این کتاب برای کودکان و نوجوانانی که دارای نقص‌های هیجانی از جمله آگاهی هیجانی ضعیف، درک هیجانی محدود، مهارت‌های همدلی ضعیف و یا تنظیم هیجانی ضعیف هستند، طراحی شده است. این کتاب به عنوان یک برنامه درمانی مستقل طراحی نشده است. بلکه راهبردهای درمانی مبتی بر هیجان توصیف شده در این کتاب به صورت واحدپردازه‌ای طراحی شده‌اند و می‌تواند در رویکردهای دیگر جای گیرند. این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول چهارچوب مفهومی و مبانی نظری را فراهم می‌کند. بخش دوم شامل هشت واحدپردازه است که راهبردهای درمانی مختلف را به همراه مثال، دیالوگ‌های ساده، فعالیت و بازی‌های سرگرم کننده توصیف می‌کنند.
#روان_درمانی #مشاوره #روان_درمانی_کودکان #تنظیم_هیجان_در_کودکان_و_نوجوانان #تنظیم_هیجان #مایکل_سوتام_گرو #فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1747.jpg
@arjmandpub
چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می‌اندازند
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)
چاپ اول 1399
کلیر فریلند، ژاکلین تانر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 104 صفحه
بها: 230,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1809
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌به‌نفس دارند و از اشتباه کردن می‌ترسند و خودانتقادگر هستند. این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. به آنان یاد می‌دهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌های مختلف رسیدگی به زمان‌هایی که اشتباه کرده‌اند را کشف کنند. کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خودانتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه می‌دهند باشند. وقتی اشتباه می‌کنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.
#خودیاری #روان_درمانی #مشاوره #خودیاری_برای_کودکان #روان_درمانی_کودکان #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #چه_باید_کرد_وقتی_اشتباهات_شما_را_به_لرزه_می‌اندازند #کلیر_فریلند #ژاکلین_تانر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1809.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)
چاپ اول 1399
کلیر فریلند، ژاکلین تانر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 104 صفحه
بها: 230,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1809
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌به‌نفس دارند و از اشتباه کردن می‌ترسند و خودانتقادگر هستند. این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. به آنان یاد می‌دهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌های مختلف رسیدگی به زمان‌هایی که اشتباه کرده‌اند را کشف کنند. کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خودانتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه می‌دهند باشند. وقتی اشتباه می‌کنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.
#خودیاری #روان_درمانی #مشاوره #خودیاری_برای_کودکان #روان_درمانی_کودکان #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #چه_باید_کرد_وقتی_اشتباهات_شما_را_به_لرزه_می‌اندازند #کلیر_فریلند #ژاکلین_تانر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1809.jpg
@arjmandpub
زندگی ارزش زیستن دارد
چاپ دوم: 1400
متیو مک‌کی، جان فورسایت، جورج ایفرت
مترجم: دکتر پرویز علیزاده، دکتر فرزانه صفری
قطع کتاب: رقعی
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 570/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1633
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
هدف زندگی چیست؟ هدف زندگی من چیست؟ آیا من زندگی هدفمندی دارم؟ افراد به شیوه‌های مختلفی به دو سؤال اول پاسخ می‌دهند. اما سؤال سوم کاملاً متفاوت است. هیچ گریزی از پاسخ گفتن به آن وجود ندارد. شما خودتان شاهدی حی و حاضر هستید که نشان می‌دهد زندگی‌تان هدفمند بوده است یا خیر. اما برای اینکه به این سؤال پاسخ دهید، باید بدانید که برای چه چیزی زندگی می‌کنید. آیا می‌دانید در زندگی‌تان چه چیزی واقعاً بیشترین اهمیت را دارد؟ آیا هدفمند بودن در زندگی‌تان بااهمیت است؟ اگر اینگونه نیست، زمان آن فرا رسیده است که از خواب بیدار شوید. این زندگی شما است و مهم است که زندگی خوبی داشته باشید. اینکه چگونه زندگی می‌کنید بر شما و افراد دیگری تأثیرگذار است. درک این نکته حقیقتاً بااهمیت است. رویکرد شما نسبت به زندگی می‌تواند به گونه‌ای باشد که از لحظه لحظۀ زندگی‌تان بهترین استفاده را ببرید. متیو مک‌کی این بار به مقولۀ ارزش در زندگی پرداخته است. در این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرینات توجه‌آگاهی یاد می‌گیرید به‌جای انتظار کشیدن برای زمانی که احساس سرزندگی می‌کنید در هر لحظه از زندگی روزمره‌تان به آنچه برایتان ارزش و اهمیت دارد بپردازید. این کتاب راهنمای شماست برای اینکه یاد بگیرید از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست، خود قضاوت‌گری عبور کنید و به شور و اشتیاقی که شما را به خود واقعی‌تان پیوند می‌دهد دست یابید. شما سزاوار یک زندگی هدفمند که در راستای عمیق‌ترین ارزش‌هایتان باشد، هستید. با این کتاب شما کشف خواهید کرد چگونه: • شور و اشتیاق خود را دریابید و به آن عمل کنید • در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پیدا کنید • بر آنچه واقعاً برای تحقق رویاهایتان اهمیت دارد تمرکز کنید • تأثیری پایدار بر دنیا بگذارید پس منتظر چه هستید؟ همین امروز زندگی‌تان را تغییر دهید.
#زندگی_ارزش_زیستن_دارد #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #متیو_مک‌کی #جان_فورسایت #جورج_ایفرت #پرویز_علیزاده #فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1633.jpg
@arjmandpub
چاپ دوم: 1400
متیو مک‌کی، جان فورسایت، جورج ایفرت
مترجم: دکتر پرویز علیزاده، دکتر فرزانه صفری
قطع کتاب: رقعی
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 272 صفحه
بها: 570/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1633
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
هدف زندگی چیست؟ هدف زندگی من چیست؟ آیا من زندگی هدفمندی دارم؟ افراد به شیوه‌های مختلفی به دو سؤال اول پاسخ می‌دهند. اما سؤال سوم کاملاً متفاوت است. هیچ گریزی از پاسخ گفتن به آن وجود ندارد. شما خودتان شاهدی حی و حاضر هستید که نشان می‌دهد زندگی‌تان هدفمند بوده است یا خیر. اما برای اینکه به این سؤال پاسخ دهید، باید بدانید که برای چه چیزی زندگی می‌کنید. آیا می‌دانید در زندگی‌تان چه چیزی واقعاً بیشترین اهمیت را دارد؟ آیا هدفمند بودن در زندگی‌تان بااهمیت است؟ اگر اینگونه نیست، زمان آن فرا رسیده است که از خواب بیدار شوید. این زندگی شما است و مهم است که زندگی خوبی داشته باشید. اینکه چگونه زندگی می‌کنید بر شما و افراد دیگری تأثیرگذار است. درک این نکته حقیقتاً بااهمیت است. رویکرد شما نسبت به زندگی می‌تواند به گونه‌ای باشد که از لحظه لحظۀ زندگی‌تان بهترین استفاده را ببرید. متیو مک‌کی این بار به مقولۀ ارزش در زندگی پرداخته است. در این کتاب با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرینات توجه‌آگاهی یاد می‌گیرید به‌جای انتظار کشیدن برای زمانی که احساس سرزندگی می‌کنید در هر لحظه از زندگی روزمره‌تان به آنچه برایتان ارزش و اهمیت دارد بپردازید. این کتاب راهنمای شماست برای اینکه یاد بگیرید از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست، خود قضاوت‌گری عبور کنید و به شور و اشتیاقی که شما را به خود واقعی‌تان پیوند می‌دهد دست یابید. شما سزاوار یک زندگی هدفمند که در راستای عمیق‌ترین ارزش‌هایتان باشد، هستید. با این کتاب شما کشف خواهید کرد چگونه: • شور و اشتیاق خود را دریابید و به آن عمل کنید • در هنگام تعارض ارزش‌ها، راه خود را پیدا کنید • بر آنچه واقعاً برای تحقق رویاهایتان اهمیت دارد تمرکز کنید • تأثیری پایدار بر دنیا بگذارید پس منتظر چه هستید؟ همین امروز زندگی‌تان را تغییر دهید.
#زندگی_ارزش_زیستن_دارد #خودیاری_و_آموزش_همگانی #ارتقای_بهداشت_و_سلامت_روان #متیو_مک‌کی #جان_فورسایت #جورج_ایفرت #پرویز_علیزاده #فرزانه_صفری
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1633.jpg
@arjmandpub
وقتی خیلی نگران می‌شویم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 84 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2018
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن است تا نوجوانی و بزرگسالی تداوم یابند. اضطراب همواره راه خود را برای بزرگ و بزرگتر شدن پیدا می‌کند. اگر چه اضطراب مقاومت می‌نماید، اما نقطۀ امیدی نیز وجود دارد. این کتاب به کودکان و نوجوانان و والدین آنها می‌آموزد که روش‌های جدید و موفقیت‌آمیز‌تری را در مقابله با اضطراب بیابند. راهکارهایی که در این کتاب آمده است کمک می‌کند که به والدین و کودکانشان بیاموزیم که اختیار زندگی خود را به دست گیرند. با کمک این کتاب، متخصصین، والدین و کودکان با راه‌های خاص مقابله با اضطراب آشنا خواهند شد. تغییر الگوها ممکن است نیاز به زمان داشته باشد و مستلزم تلاشی دو جانبه از سوی والدین وکودکان باشد. نکات اساسی روانشناختی که در این کتاب به آنها اشاره شده است کمک می‌کند تا برای کودکان یک مربی مؤثر باشیم. تمام راهکارهای ارائه شده، بر اساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری هستند که توسط درمانگران در طیف وسیعی از اضطراب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. تکنیک‌ها ساده هستند و همراه با مثال آموزش داده می‌شوند. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند که برای کودکان مناسب باشند.
#وقتی_خیلی_نگران_می‌شویم_چه_کار_کنیم #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2018.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب
چاپ اول: 1400
داون هوبنر
مترجمان: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 84 صفحه
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/2018
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن است تا نوجوانی و بزرگسالی تداوم یابند. اضطراب همواره راه خود را برای بزرگ و بزرگتر شدن پیدا می‌کند. اگر چه اضطراب مقاومت می‌نماید، اما نقطۀ امیدی نیز وجود دارد. این کتاب به کودکان و نوجوانان و والدین آنها می‌آموزد که روش‌های جدید و موفقیت‌آمیز‌تری را در مقابله با اضطراب بیابند. راهکارهایی که در این کتاب آمده است کمک می‌کند که به والدین و کودکانشان بیاموزیم که اختیار زندگی خود را به دست گیرند. با کمک این کتاب، متخصصین، والدین و کودکان با راه‌های خاص مقابله با اضطراب آشنا خواهند شد. تغییر الگوها ممکن است نیاز به زمان داشته باشد و مستلزم تلاشی دو جانبه از سوی والدین وکودکان باشد. نکات اساسی روانشناختی که در این کتاب به آنها اشاره شده است کمک می‌کند تا برای کودکان یک مربی مؤثر باشیم. تمام راهکارهای ارائه شده، بر اساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری هستند که توسط درمانگران در طیف وسیعی از اضطراب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. تکنیک‌ها ساده هستند و همراه با مثال آموزش داده می‌شوند. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند که برای کودکان مناسب باشند.
#وقتی_خیلی_نگران_می‌شویم_چه_کار_کنیم #خودیاری_و_آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/2018.jpg
@arjmandpub
چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می‌اندازند
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)
چاپ دوم: 1400
کلیر فریلند، ژاکلین تانر
مترجم: دکتر فرزانه صفری، دکتر پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 104 صفحه
بها: 450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1809
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌به‌نفس دارند و از اشتباه کردن می‌ترسند و خودانتقادگر هستند. این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. به آنان یاد می‌دهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌های مختلف رسیدگی به زمان‌هایی که اشتباه کرده‌اند را کشف کنند. کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خودانتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه می‌دهند باشند. وقتی اشتباه می‌کنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.
#چه_باید_کرد_وقتی_اشتباهات_شما_را_به_لرزه_می‌اندازند #خودیاری #آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #کلیر_فریلند #ژاکلین_تانر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1809.jpg
@arjmandpub
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)
چاپ دوم: 1400
کلیر فریلند، ژاکلین تانر
مترجم: دکتر فرزانه صفری، دکتر پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 104 صفحه
بها: 450/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1809
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)
هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌به‌نفس دارند و از اشتباه کردن می‌ترسند و خودانتقادگر هستند. این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. به آنان یاد می‌دهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌های مختلف رسیدگی به زمان‌هایی که اشتباه کرده‌اند را کشف کنند. کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خودانتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه می‌دهند باشند. وقتی اشتباه می‌کنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.
#چه_باید_کرد_وقتی_اشتباهات_شما_را_به_لرزه_می‌اندازند #خودیاری #آموزش_همگانی #خودیاری_برای_کودکان #کلیر_فریلند #ژاکلین_تانر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1809.jpg
@arjmandpub
وقتی از کوره در می‌رویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم
چاپ دوم: 1401
داون هوبنر
مترجمان: دکتر فرزانه صفری ، دکتر پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 100 صفحه
بها: 550/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1659
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
می‌دانستید که خشم همچون آتش است؟ با یک جرقه روشن می‌شود، ما را شعله‌ور می‌کند اما می‌تواند از کنترل خارج شود و مشکلات زیادی به بار آورد. اگر شما کودکی هستید که به‌سرعت از کوره در می‌روید، کودکی که خشمش خیلی زیاد، خیلی داغ، خیلی سریع می‌شود، این کتاب به درد شما می‌خورد.
چه کار کنیم وقتی از کوره در می‌رویم کتابی است که کودکان و والدین را از طریق تکنیک‌های شناختی رفتاری برای درمان مشکلات خشم، راهنمایی می‌کند. همراه با مثال‌های فراوان، تصاویر پر جنب‌و‌جوش و دستورالعمل‌های گام به گام، مجموعه‌ای از روش‌های فرونشانی خشم برای بی‌اثر کردن افکار خشمناک و کنترل اعمال خشم‌آلود را به‌کار می‌گیرد که منجر به آرام‌تر شدن و اثربخش‌تر شدن کودکان می‌شود. این کتاب خودیاری تعاملی منبع کاملی برای آموزش، انگیزش و توانمندسازی کودکان در جهت تغییر سازنده است.
این کتاب پر از راهبردهای تدبیراندیشی برای خشم است که هر کودکی باید بداند. کتاب شامل 12 فصل بسیار جذاب است که دیگران برای انتقال مفهوم آن حجم زیادی از مطالب را به کار گرفته اند. این کتاب بسیار مفید است.
دکتر داون هوبنر روانشناسی بالینی است که تخصص اصلی‌اش در زمینه درمان کودکان و والدین است و مجموعه کتاب‌هایی برای کودکان نوشته است.
#وقتی_از_کوره_در_می‌رویم_چه_کار_کنیم #راهنمای_کودکان_برای_غلبه_بر_خشم #کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1659.jpg
@arjmandpub
چاپ دوم: 1401
داون هوبنر
مترجمان: دکتر فرزانه صفری ، دکتر پرویز علیزاده
قطع کتاب رحلی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 100 صفحه
بها: 550/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1659
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
می‌دانستید که خشم همچون آتش است؟ با یک جرقه روشن می‌شود، ما را شعله‌ور می‌کند اما می‌تواند از کنترل خارج شود و مشکلات زیادی به بار آورد. اگر شما کودکی هستید که به‌سرعت از کوره در می‌روید، کودکی که خشمش خیلی زیاد، خیلی داغ، خیلی سریع می‌شود، این کتاب به درد شما می‌خورد.
چه کار کنیم وقتی از کوره در می‌رویم کتابی است که کودکان و والدین را از طریق تکنیک‌های شناختی رفتاری برای درمان مشکلات خشم، راهنمایی می‌کند. همراه با مثال‌های فراوان، تصاویر پر جنب‌و‌جوش و دستورالعمل‌های گام به گام، مجموعه‌ای از روش‌های فرونشانی خشم برای بی‌اثر کردن افکار خشمناک و کنترل اعمال خشم‌آلود را به‌کار می‌گیرد که منجر به آرام‌تر شدن و اثربخش‌تر شدن کودکان می‌شود. این کتاب خودیاری تعاملی منبع کاملی برای آموزش، انگیزش و توانمندسازی کودکان در جهت تغییر سازنده است.
این کتاب پر از راهبردهای تدبیراندیشی برای خشم است که هر کودکی باید بداند. کتاب شامل 12 فصل بسیار جذاب است که دیگران برای انتقال مفهوم آن حجم زیادی از مطالب را به کار گرفته اند. این کتاب بسیار مفید است.
دکتر داون هوبنر روانشناسی بالینی است که تخصص اصلی‌اش در زمینه درمان کودکان و والدین است و مجموعه کتاب‌هایی برای کودکان نوشته است.
#وقتی_از_کوره_در_می‌رویم_چه_کار_کنیم #راهنمای_کودکان_برای_غلبه_بر_خشم #کودکان #داون_هوبنر #فرزانه_صفری #پرویز_علیزاده
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1659.jpg
@arjmandpub