#تنفس بیش از حد موجب ناهماهنگی بین مقدار اکسیژن و دی اکسید کربن می شود. در این فرآیند، مقدار اکسیژنی که به بدن و مغز میرسد کاهش می یابد و این به نوبه خود موجب احساسات جسمی و مغزی می شود که در بالا رفتن سریع #اضطراب سهم بسزایی دارد.
📕#مدیریت_اضطراب
👤#دکتر_علی_صاحبی
🍀کلینیک روانشناسی بهار🍀
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
📕#مدیریت_اضطراب
👤#دکتر_علی_صاحبی
🍀کلینیک روانشناسی بهار🍀
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
وقتی مدام خود را سرزنش می کنید، اعتماد به نفستان ضعیف می شود و احتمال تغییر را از بین می برد.
طرز فکرتان باید شما را به مدیریت ترس هایتان تشویق کند.
📕 #مدیریت_اضطراب
👤 #دکتر_علی_صاحبی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
طرز فکرتان باید شما را به مدیریت ترس هایتان تشویق کند.
📕 #مدیریت_اضطراب
👤 #دکتر_علی_صاحبی
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q