برای کاهش اشتها از دانه های کتان استفاده کنید
@clinic_taghzie

برای کاهش اشتها بادام بخورید.
@clinic_taghzie

برای کاهش اشتها شکلات بخورید یا آن را ببویید.
@clinic_taghzie

برای کاهش اشتها زنجبیل بخورید.
@clinic_taghzie

بارهنگ سرشار از فیبر است. فیبر از طریق کمک به کاهش اشتها، از پرخوری و رساندن بیش از حد مواد غذایی به بدن جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. بارهنگ خاصیت ادرارآور دارد و با این خاصیت نیز به کاهش وزن کمک می‌کند. برای بهره مندی‌ از خواص بارهنگ برای لاغری ۳ گرم از دانه بارهنگ را در مقدار ۲۵۰ میلی‌لیتر آب خیس کنید. از این دانه بارهنگ خیس شده ۳۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنید.
@clinic_taghzie
با وجود آن‌که یکی از خواص بارهنگ برای لاغری است، اما نمی‌توان تنها با مصرف بارهنگ به وزن دلخواه رسید. رسیدن به تناسب اندام نیازمند پیروی از یک رژیم لاغری اصولی است که به شما کمک می‌کند وعده‌های غذایی و کالری دریافتی خود را بر اساس ویژگی‌های فردی، کنترل کنید تا به تناسب اندام برسید
@clinic_taghzie

خواص بارهنگ برای یبوست
فیبر بالای موجود در برگ بارهنگ و تخم بارهنگ برای بدن مانند یک ملین طبیعی عمل می‌کند.بارهنگ از طریق بالا بردن حرکات روده به درمان یبوست و حتی پیشگیری از ابتلا به یبوست یاری می‌رساند پس میتوان گفت که بارهنگ برای یبوست بسیار موثر است . بارهنگ با بالا بردن حجم مدفوع موجب تحریک روده می‌شود.
@clinic_taghzie
طریقه مصرف بارهنگ: برای درمان یبوست با گیاه بارهنگ، مقدار ۲ قاشق چای‌خوری از تخم بارهنگ را با دو فنجان آب خیس کنید و بگذارید لعاب بدهد، پس از اینکه لعاب داد آن را میل کنید
@clinic_taghzie

اگر قصد #بارداری دارید، ⁣بیش از حد #کافئین مصرف نکنید
@clinic_taghzie
➤ اگرچه مصرف یک فنجان قهوه یا چای برای باروری مضر نیست، اما مصرف چند فنجان در روز ممکن به آن صدمه بزند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم کافئین ممکن است باروری زنان را کاهش داده و خطر سقط جنین را افزایش می دهد. بیش از 300 میلی گرم معادل دو فنجان قهوه یا شش فنجان چای سنگین است.

@clinic_taghzie

از این سعادت به خود می بالم...☺️
دوستدار همه شما همراهان عزیز کلینیک تغذیه دکتر کابلی هستم 🌹🌹🌹

اگر بخواهید یک واقعیت را در زندگی داشته باشید باید ابتدا امکان داشتن آن را باور کنید..‌.
@clinic_taghzie

اگر کافی میکس میخورید نوع بدون شکر آن را انتخاب کنید
@clinic_taghzie

مصرف ادویه جات طبع گرم در پیشگیری و کنترل بیماری های عصبی از جمله ام اس کمک میکند.
@clinic_taghzie

طرز تهیه یک #سالاد خوشمزه
این سالاد #طبع_گرم داره و باداشتن نخود و پنیر و ... مخلوطی کامل و مقوی و یک #شام_رژیمی عالی برای کسانی که رژیم دارن هست.
@clinic_taghzie

اگر قند بالا دارید یا برای کاهش وزن تلاش میکنید در مصرف خرما احتیاط کنید.
@clinic_taghzie

برای داشتن اندام زیبا بهانه نیار...
از همین امروز میتونید رژیم رو شروع کنید...
از طریق سایت زیر درخواست رژیم خود را ثبت کنید👇👇
www.drkaboli.ir
یا از طریق تلگرام پیام بدید👇👇
@clinic_taghzie_admin

اگه بالای ۵۰ سال داری این توصیه ها رو برای سلامتی بیشتر انجام بده.
اگه کمتر از ۵۰ سال داری این توصیه ها رو برای مادر و پدر عزیزت بفرست😊
@clinic_taghzie

در صورتی که می‌خواهید یک غذای رژیمی با مرغ تهیه کنید، ما تهیه چیکن برگر رژیمی را به شما توصیه می‌کنیم
@clinic_taghzie

این غذای رژیمی و کم کالری، با ترکیباتی که به همراه دارد، ایده مناسبی برای یک ناهار سبک خواهد بود
.
طرز تهیه:
دو قاشق غذا خوری روغن زیتون
۲ قاشق غذا خوری گوجه فرنگی خشک شده
نصف لیمو
۲ حبه سیر
۱ قاشق چای‌ خوری برگ رزماری تازه
۵۰۰ گرم سینه مرغ
یک تکه نان جو همبرگری
مقداری سبزیجات دلخواه و مقداری نمک و فلفل نیاز دارید
.
ابتدا در یک کاسه گود، روغن زیتون، گوجه فرنگی خشک ‌شده، آب‌لیمو، سیر و رزماری را له و با یکدیگر ترکیب کنید
سپس نمک و فلفل را به میزان مورد نیاز به ترکیبات اضافه نمایید
در این مرحله ظرف گریل، ماهیتابه یا فر را گرم کنید

به سینه مرغ کمی نمک و فلفل اضافه کنید. مقدار اندکی روغن زیتون کف ماهیتابه یا ظرفتان بریزید و سینه مرغ را درون آن قرار دهید
همچنین شما می‌توانید برای تهیه غذای رژیمی از روغن استفاده نکنید و مرغ را گریل کنید

معمولاً سینه مرغ به ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا کاملاً پخته شود سپس مرغ پخته شده را داخل نان جو برگر قرار دهید و میل کنید
.
@clinic_taghzie 🍏

سندروم متابولیک مجموعه‌ای از اختلالات است که وقتی همراه با هم اتفاق بیفتند، خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. این اختلالات شامل فشارخون بالا، قند خون بالا، چربی بالای دور کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید می‌شود. وجود یکی از اختلالات ذکر شده نشان دهنده وجود بیماری سندروم متابولیک نیست اما نشان دهنده خطر بیشتر از نظر ابتلا به بیماری‌های جدی است و هرچه فردی تعداد بیشتری از این اختلالات را داشته باشد احتمال عوارض از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی بیشتر می‌شود.
@clinic_taghzie

🟡کاهش وزن با مصرف دانه زیره
@clinic_taghzie
در این روش 2 قاشق غذاخوری دانه زیره را به مدت 5-6 ساعت یا یک شب در آب خیس کنید
.
سپس، دانه ها را جوشانده و از صافی عبور دهید. در مرحله بعد با افزودن آب لیمو به این نوشیدنی می توان آن را مصرف نمود
  این نوشیدنی را به مدت 2 هفته و با معده خالی میل کنید تا شاهد تاثیر آن باشید
.
@clinic_taghzie 🍏

تلخ اسـت کـه لبریز حقایق شده اسـت

زرد اسـت کـه با درد موافق شده اسـت

عاشـق نشـدی وگرنه می فـهمیدی

پاییز بهاری‌ست کـه عاشق شده اسـت

فرا رسیدن پاییز پیشاپیش مبارک 🍂

🔸۶ عامل کاهش سوخت و ساز بدن که می‌تواند سبب چاقی شود
@clinic_taghzie
▫️دیر خوابیدن شب، دیر بیدار شدن روز
▫️کم نوشیدن آب
▫️خوردن صبحانه ناسالم
▫️حذف صبحانه یا ناهار یا شام
▫️نوشیدنی های شیرین
▫️استرس

@clinic_taghzie