تمرین قدرتی خطر مرگ را تا ۲۰ درصد کاهش می دهد

مطالعه انجام شده توسط محققان ژاپنی و با بررسی داده‌های ۱۶ مطالعه دیگر نشان می‌دهد حداقل انجام نیم ساعت تمرینات قدرتی عضلانی می‌تواند مزایای قابل توجهی داشته باشد ...

بیشتر بخوانید :

https://www.gymcenter.ir/مطالب/gym142514/تمرین-قدرتی-خطر-مرگ-را-تا-۲۰-درصد-کاهش-می-دهد

#مقالات_علمی_ورزشی #هالتر #دمبل #کتل_بل_kettle_bell #ورزش_و_سرطان