به دلیل شیوع زياد چربی خون بالا در افراد مسن نکات مهم تغذیه ای برای این گروه ارایه میشود: ✓ در افرادی که ملزم به مصرف داروهای کاهنده کلسترول خون هستند مصرف عرق کاسنی مفید می باشد.مصرف زردچوبه به مقدار زیاد در غذاها توصیه می شود. هر دو این مواد غذایی باعث تقویت کبد و دفع بیشتر کلسترول می شود.
دكترحديث صبور،متخصص تغذيه
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
#سالمند#ميانسالي#سالمندي #سلامت#چربي_خون #كلسترول_بالا #تغذيه_سالم #سالمند_سالم #خدمات#همقدمي#همقدم

‏https://t.me/hamghadami_ir/211
‏https://instagram.com/p/BbNOd1VBWAC/

"تجربه هاي همقدمي"
بايد براي ازمايشهاي دوره اي به درمانگاه مي رفتم ،با همقدم تماس گرفتم،دختر مهرباني امد درب منزل دستم را گرفت و با هم به درمانكاه رفتيم .من را روي صندلي نشاند خودش به پذيرش مراجعه كرد،از دور مي ديدمش از اين باجه به اون باجه گهگاهي هم نگاهي به من مي كرد لبخند زيبايي روي لبش نقش مي بست،دلم به بودنش گرم بود
در راه برگشت هم به او گفتم بريم ناهاري باهم بخوريم رفتيم و كلي هم گپ زديم ،جاي دختر نداشته همه ساليان عمرم را پركرد💚
#همقدمي#سالمند#سالمندي
#ميانسالي
#اشتي_نسلها#خدمات
#نواوري
#سلامت#همراهي#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/217
‏https://instagram.com/p/BcAu3H4B6BE/

سوم دسامبر روز جهاني معلول مبارك. #سالمند#سالمندي#ميانسالي#همراهي#معلول #خدمات#نواوري#همقدم https://instagram.com/p/BcPww-Ihu3H/

"اخبار همقدمي"
مطابق آمارهای وزارت کار در حال حاضر ما حدود هفت میلیون و ۴۱۴ هزار و ۹۱ نفر یعنی حدود ۹/۲۸درصد جمعیت سالمند داریم. در ۱۴۱۰ این رقم به ۱۳ میلیون نفر (حدود ۱۴ درصد جمعیت) و در ۱۴۳۰ به حدود ۳۰ میلیون نفر (حدود ۳۱ درصد) خواهد رسید.
در تعریف‌های عمومی به شکل تقویمی، به افراد بالای ۶۰ سال سالمند گویند و در بازه سالمندی، یک گروه جوان بین سنین ۶۰ تا ۷۵ سال، میانسالان سالمند از ۷۵ تا ۹۰ سال و کهنسالان افراد با سن بالای ۹۰ را دربر می‌گیرد.
#سالمند#سالمندي
#ميانسالي
#جمعيت_سالمند #همراهي
#نواوري
#اشتي_نسلها
#اميد_به_زندگي
#خدمات
#همقدمي
#همقدم

‏https://t.me/hamghadami_ir/220
‏https://instagram.com/p/BcTkRCLh82z/

"چطور همقدم شدم"
براي شركت در يك كلاس به اموزشگاهي مراجعه كردم و در اتاق انتظار كاتالوگ اپليكيشن "همقدم "را ديدم خيلي خوشم امد با مديريت موسسه تماس گرفتم
با يك دنيا اميد و انگيزه از دلواپسي هايشان براي جمعيتي گفت ،كه سرمايه معنوي جامعه هستن و هر روز به تعداشان و تنهايي هايشان اضافه مي شود
كفت :تكنولوژي فاصله ميان نسلها را زياد كرده و ما مي خواهيم از خودش براي اشتي نسلها استفاده كنيم
با اينكه شاغلم خواستم افتخار همقدم شدن نصيبم شود ،حداقل براي چند ساعت در هفته
مي خواهم بروم دست مادري نازنين را بگيرم و با هم شهر را بگرديم و گپ بزنيم و از همديگر سرشار شويم
#سالمند
#ميانسال
#خدمات
#نواوري
#استارتاپ #ميانسالي
#اشتي_نسلها #اميد_به_زندگي #همقدمي
#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/223
‏https://instagram.com/p/BcWqWSrBafj/

روز دانشجو مبارك
بخصوص براي همقدم هاي عزيز ما كه در كنار درس و زتدگي همراهان صميمي و سرمايه انساني سازمان همقدم مي باشند
#سالمند#سالمندي#ميانسالي
#همراهي#اشتي_نسلها
#اميد_به_زندگي
#خدمات#نواوري#استازتاپ
#همقدمي#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/225
‏https://instagram.com/p/BcZP-schiUL/

"اخبار همقدمي"
تغییر شکل جمعیت و نسبت‌های جمعیتی همراه است با تغییرات متفاوتی در سبک زندگی، روش‌های اشتغال و تغییرات تکنیکی که خود می‌تواند عاملی برای فاصله گرفتن بیشتر سالمندان از جامعه و نسل جدیدتر باشد. در واقع برنامه‌ریزی برای سالمندان نیازمند آینده‌پژوهی جامع در باب مسائل متنوع سالمندی مانند اشتغال سالمندان، سلامت سالمندان، روانشناسی سالمندان، آموزشهای لازم در دوره سالمندی، انواع هنرهای مورد نیاز سالمندی، ورزش سالمندی و.‌..می باشد تا بتوان سالمندانی پویاتر، مرتبط‌تر و درگیرتر در فضای اجتماعی داشت. توجه به مقوله سالمندی و سیاستگذاری برای مقابله با بحران سالمندی چند بعد مشخص دارد؛ بعد روانی و اجتماعی پارادایم سالمندی پویا را توصیه می‌کند. سالمندانی که از نهاد اجتماعی گسسته نمی‌شوند و در پیوستگی با جامعه و نهادهای شغلی درگیر می‌توانند به اثربخشی خود ادامه دهند.
از سوی دیگر باید امکان آموزش و حضور ایشان در عرصه‌های مدنی را فراهم کرد. در واقع نهادهای مدنی می‌توانند با استفاده از ظرفیت ها و فراغت سالمندان پویاتر شوند.
#سالمند #سالمندی #ميانسالي #اخبار_سالمندي
#اخبار_همقدمي
#نواوري #خدمات#استارتاپ
#اشتي_نسلها
#اميد_به_زندگي #همقدمي
#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/227
‏https://instagram.com/p/BcbZM5ahdVZ/

تيم همقدم به يك كارشناس همكار ،در حوزه بازاريابي نيازمند است.#استارت_آپ #نوآوری #خدمات #سالمند #ميانسالي #اپلیکیشن #همقدمي #همقدم

حقوق بشر اساسی‌ترین و ابتدایی‌ترین حقوقی است که هر فرد به طور ذاتی، فطری و به صرف انسان بودن از آن بهره‌مند می‌شود.١١دسامبر روز جهاني حقوق بشر مبارك.#سالمند #خدمات #نوآوری #همقدم #حقوق_بشر#ميانسالي

وقتي قراره به يك عزيز هديه بدهيم
دلمون مي خواد،هديه مون منحصر بفرد،خلاقانه ،هيجان انگيز......باشه
مي خوايم يك هديه خوب براي پدر و مادرتون پيشنهاد بديم
شما مي تونيد بسته هاي خدمات همقدم
١٠ ساعت
٢٠ساعت
٣٠ساعت
رو تا پايان دي ماه با 50%تخفيف تهيه كنيد و به پدر و مادرتون هديه بديد.
شماره هاي تماس
88787121
88784667
88784665
#سالمند #سالمندي#هديه
#همراهي
#تنهايي#ميانسالي
#همقدمي#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/237
‏https://instagram.com/p/BcsOIfbBu_F/

تنهايي بهانه خوبي نيست كه جمعه زيبا را تنها در خانه بمانيد،با صرف هزينه اي مختصر مي توانيد همقدمي در كنار خود داشته باشيد. #همقدم#خدمات#سالمند#ميانسالي#تنهايي#همراهي#نواوري

سال نو ميلادي مبارك. #سالمند#ميانسالي#همراهي#٢٠١٨#همقدمي#همقدم

✅کاترین کلمن گلوب جانسون (متولد ۲۶ اوت ۱۹۱۸ ‏(۹۹ سال)) یک آمریکایی-آفریقایی فیزیکدان و ریاضیدان است که با سازمان برنامه‌های فضایی و هوانوردی ایالات متحده (ناسا)در اوایل بکارگیری رایانه‌ها همکاری می‌کرد. او بخاطر دقت در محاسبات فضانوردی معروف بود، او کارهای فنی در ناسا که به دهه‌ها می‌رسید را هدایت کرد. در طول این زمان، مسیرهای پرتابی، زمان پرتابها و مسیرهای اضطراری برگشت بسیاری از پروازها از جمله اولین ماموریتهای ناسا در طرح مریخ با حضور جان گلن و آلن شپرد، و در سال ۱۹۶۹ پرواز به ماه با آپولو ۱۱ طی برنامه شاتلهای فضایی را محاسبه می‌کرد.محاسبات او برای موفقیت این ماموریتها حیاتی بودند. جانسون همچنین محاسبات برای برنامه‌ریزی برای پرواز به کره مریخ را انجام داد.

✅در سال ۲۰۱۵ جانسون موفق به دریافت نشان افتخار آزادی ریاست جمهوری ( اوباما ) شد. از او در برنامه سری ۱۰۰ زن بی‌بی‌سی نامبرده شده است
فیلمی هم در این رابطه با نام ارقام پنهان  روایت فعالیت ایشان ساخته شد
#سالمند #سالمندي#ميانسالي
#اميد_به_زندگي
#اشتي_نسلها #خدمات
#نواوري
#همقدمي#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/250
‏https://instagram.com/p/Bdc9TrBhaEB/

‎تو لحظه هاي تنهايي مي✅ دونم دلت مي گيره از اين و اون
‎از بچه هايي كه زيادي گرفتارن و از روزگار كه حاصلش شد، اين همه تنهايي
‎بايد شكل جديد زندگي رو پذيرفت و به راهكار جديد فكر كرد
‎همقدم به شما،به تنهايياتون فكر كرده
‎با استفاده از خدمات همقدم،علاوه بر رهايي از تنهايي به ايجاد شغلهاي متناسب زندگي امروز كمك مي كنيد
‎زنان#سالمند#ميانسالي#
#همراهي
#تنهايي#مهاجرت
‎اميد_به_زندگي#
‎اشتي_نسلها#نواوري#
‎خدمات#همقدمي#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/254
‏https://instagram.com/p/BdpGuPhhn-m/

✅وزیری که به جنگ تنهایی می‌رود؛
تریسی کراوچ، اولین کسی است که از چهارشنبه بر مسند وزارتخانه‌ای تازه تاسیس در بریتانیا به نام «تنهائی» تکیه می‌زند و ماموریتش مبارزه با اثرات منفی این پدیده است ✅ نتیجه یک تحقیق علمی اشاره دارد که آسیب‌های تنهایی می‌تواند چیزی معادل عوارض کشیدن ۱۵ سیگار در روز باشد.
✅ تخمین زده‌می‌شود در بریتانیا نزدیک به ده میلیون نفر در نسل‌های مختلف با عوارض تنهایی درگیر باشند.
#تنهايي#وزير_تنهايي
#همراهي#خدمات
#ميانسالي
#سالمند
#سالمندي
#همقدمي#همقدم#نواوري
‏https://t.me/hamghadami_ir/259
‏https://instagram.com/p/BeFaARYB50r/

✅يكي از روشهاي حل معماها، نگاه پازلي است ،كه در هر موضوعي بگرديم و قطعه گم شده را بيابيم
بخصوص در مسائل زندگي
پازل تنهايي ادم ها را هم ،مي شود با قطعه هايي پركرد.
همقدم قطعه گم شده تنهايي شماست
🎯روز جهاني پازل مبارك

#پازل #سالمند
#ميانسالي#خدمات
#همراهی #نواوري#استارتاپ
#همقدمي
#همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/271
‏https://instagram.com/p/BeiRwWbBnRG/

✅براي شروع ورزش هيچ وقت دير نيست
#ورزش #سالمند #ميانسالي #اميد_به_زندگي #ورزش_و_سالمند #خدمات #نواوري#همقدمي #همقدم
https://t.me/hamghadami_ir

‎شركت در دورهمی همقدم ها،بیادم انداخت که چه تصمیم مهم شغلی در زندگی ام گرفته ام و همقدم بودنم برای داشتن یک حال خوب هم برای خودم و دیگران چه قد میتونه موثر باشه.
‎امروز هم مثل اولین روز مصاحبه ذوق و اشتیاق زیادی داشتم چون اشنایی با افراد جدید و هم جهت بودنشون با اهدافم همیشه جزء مهیج ترین کار های زندگیم بوده و خواهد بود .
‎از علاقه ی خاص دختری خانمی به رنگ قرمز که در اولین صندلی سمت چپم نشسته بود و طعم خوب کیک شکلاتی با اون قهوه دیردمش تا بگو بخند های بی ریای اون ور میز
‎همه همه خاطره ای خوشی در ذهن من جا گذاشت.
‎نوشته هاي يك همقدم
‎#سالمند #ميانسالي #همراهي #همقدمي#نواوري #خدمات #استارتاپ #دورهمي #مديريت_منابع_انساني #هويت_سازماني
‎#همقدم

‏https://t.me/hamghadami_ir/297
‏https://instagram.com/p/Bfv9t1ChaZY/

✅قديما چهارشنبه سوري از صبح تو فكر مهيا كردن بوته خار بوديم و رنگ كردن تخم مرغ ،غروب هم كه مي شد رقص و اواز بود و شادي
اين روزا از صبح صداها شروع مي شه،شبهاهم ياداور دوران جنگ
بيا امشب برگرديم به اون روزا،اتيش كوچكي روشن كنيم و تخم مرغ رنگي به هم هديه بديدم و خنده و شادي تقسيم كنيم
#سالمند #خدمات #ميانسالي #نواوري #استارتاپ #چهارشنبه_سوري #فرهنگ #همقدمي #همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/303
‏https://instagram.com/p/BgQwKOGF62-/

✅مي دانم اين روزها تورهاي خوبي براي سفر به همه شهرهاي كشور هست ،اما گاهي وقتها ادم دلش مي خواهد تنها برود سفر ،حالا تنهاي تنها هم نه،اما برنامه اش دست خودش باشد و لازم نباشد سر يك ساعت خاص صبحانه و ناهار و شام بخورد و يا هر جا گروه گفت برود
اما منطقي كه فكر مي كنم سني ازم گذشته و نمي شود تنها راهي سفر شوم،دارم از فكر سفر مي گذرم ،ياد بروشور سبز رنگ ته كيفم مي افتم نگاه مي كنم يكي از خدمات "اوقات فراغت" تماس مي گيرم با دفترشان مطمين مي شوم همراهي در سفر هم يكي از خدمات است و من مي توانم با يك همقدم به سفر بروم💚
#سالمند#تنهايي
#هم راهي#ميانسالي
#نواوري#خدمات #همقدمي
#سفر #همقدم
‏https://t.me/hamghadami_ir/330
‏https://instagram.com/p/Bh7AdORl610/