#داستانک (2)
🇮🇷 #قهرمانان_ما

باشگاه کشتی بودیم که یکی از بچه ها به ابراهیم گفت:
«ابرام جـون! تیپ و هیکـلت خیلی جالـب شده. توی راه که می اومدی
دو تا دختر پشت سرت بودند و مرتب از تو حرف میزدند».
بعد ادامه داد: «شلوار و پیرهن شیک که پوشیدی، ساک ورزشی هم که دست گرفتی، کاملا معلومه ورزشکاری!» ابراهیم خیلی ناراحت شد. رفت توی فکر. اصلا توقع چنین چیزی را نداشت.

جلسه بعد که ابراهیم را دیدم خندهام گرفت؛ پیراهن بلند پوشیده بود و شلوار گشاد! به جای ساک ورزشی هم کیسه پلاستیکی دست گرفته بود. تیپش به هر آدمی میخورد غیر از کشتی گیر!

بچه ها میگفتند: «تو دیگه چه جور آدمی هستی! ما باشگاه میایم تا هیکل ورزشکاری پیدا کنیم. بعد هم لباس تنگ بپوشیم. اما تو با این هیکل قشنگ و رو فُرم، آخه این چه لباس هائی که می پوشی؟!»

ابراهیم به این حرف ها اهمیت نمی داد و به بچه ها توصیه می کرد: «ورزش اگه برای خدا باشه، عبادته؛ به هر نیت دیگه ای باشه، فقط ضرره».

📗:کتاب سلام بر ابراهیم، ص41
#شهید_ابراهیم_هادی #بسیج #ورزش #فرهنگ #راسخون #ابراهیم_هادی #فرهنگ_ایرانی

📎روزهای فرد با #داستانک های جذاب #راسخون همراه ما باشید:
@rasekhoon_online

چطور در روزهای کرونایی «ورزش» کنیم؟

https://rasekhoon.net/news/show/1534431
#ورزش #کرونا
@rasekhoon_online

💎شاداب و پُرنشاط
🍏 من چهره جوان شما را شاداب و پُرنشاط دوست دارم و بر چهره شما عزیزان، لبخند را ترجیح می‌دهم. با همین نشاط است که ایمان و پایه‌های اعتقادی مستحکم شما خواهد توانست سال‌های متمادی شما جوانان را به سمت آرمان‌ها حرکت بدهد. ۱۳۷۹/۵/۵- رهبر انقلاب

https://rasekhoon.net/photogallery/show/1515303

#نشاط #نشاط_معنوی #جوان #شاداب #رهبری #تحرک #آرمان #ورزش #پویا

🆔 @ShamimeOfoq
🆔 @rasekhoon_online

ورزش و گذار از دوران کرونا
https://rasekhoon.net/media/show/1548565
#کرونا #ورزش
🆔 @rasekhoon_online

⚽️🏀🏐درگیری های عجیب ستارگان ورزشی

https://rasekhoon.net/media/show/1553100

#ورزش
#حواشی_فوتبال
#ستارگان_ورزشی
🆔 @rasekhoon_online

🩺راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز

https://rasekhoon.net/article/show/1554655

🔸دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر می‌شود.

#مدیتیشن
#ورزش
#دانستنی_پزشکی
🆔 @rasekhoon_online

🚩 تاثیر ورزش یوگای خنده بر سلامتی انسان

https://rasekhoon.net/article/show/1565706

💥 حتما در مورد فواید یوگا برای ذهن و جسم زیاد شنیده‌اید، اما چقدر با انواع یوگا آشنایی دارید؟ نکند پیش خودتان فکر می‌کنید که یوگا لزوما ورزش خشکی است؟ اما نه! اتفاقا جالب است بدانید که یوگای خنده هم داریم و کسانی که آن را امتحان کرده‌اند، یوگای خنده را برای کاهش استرس خیلی مفید می‌دانند.

#ورزش
#یوگا
#روانشناسی

🆔 @rasekhoon_online

🏊ورزش در آب و فواید آن

https://rasekhoon.net/article/show/1568572

📌ورزش در آب یکی از بهترین روشها برای انجام ورزش منظم، ایمن و موثر در تمرینهای شماست.

#ورزش
#فواید_ورزش

🆔 @rasekhoon_online

✅ همه چیز راجع به کشیدگی ماهیچه

https://rasekhoon.net/article/show/1573354

🔅 ماهیچه‌های بدن انسان از فیبرهای عضلانی ساخته شده‌اند که در اثر فشار بیش از حد ممکن است پاره شوند. با پاره شدن تعدادی از این فیبرها در ماهیچه کشیدگی رخ می‌دهد.

#ورزش
#کمکهای_اولیه

🆔 @rasekhoon_online

⚽️ماجرای باورنکردنی فدراسیون!

https://rasekhoon.net/media/show/1574492

#ورزش
#فدراسیون_فوتبال
🆔 @rasekhoon_online

⚽️اتفاق تلخ برای ورزش ایران

https://rasekhoon.net/news/show/1580129


❌دو ورزشکار ایرانی که قرار بود به المپیک ۲۰۲۰ بروند به دلیل دوپینگ حضور در این رویداد را از دست دادند.

#ورزش
#المپیک
🆔 @rasekhoon_online

⁉️انواع قوز کمر و تشخیص و پیشگیری به موقع در اطفال و کودکان

https://rasekhoon.net/article/show/1590175

🔸کلمه قوز کمر که ممکن است کیفوز نیز نامیده شود، میتواند با معادل اصطلاح پزشکی این کلمه اشتباه گرفته شود زیرا کیفوز به انحنای ستون فقرات هم گفته می شود. در حقیقت حتی افرادی هم که سالم هستند دچار انحنای قوز کمر هستند ناحیه میانی مفصل کمر یعنی ستون مهره های ناحیه قفسه سینه درحالت طبیعی به سمت بیرون انحنا دارد که به این انحنا قوز پشت گفته میشود.

#ورزش
🆔 @rasekhoon_online

🚴هرآنچه که باید راجع به ورزش هوازی بدانیم

https://rasekhoon.net/article/show/1592325

🤾‍♂️ورزش‌های‌ هوازی یا کاردیو به فعالیت‌هایی گفته می‌شود که با شدت کم و در مدت زمان طولانی‌تر انجام شده و با فعال کردن عضلات بزرگ، باعث افزایش تپش قلب می‌شود. به عبارت دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که قلب، ریه‌ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی (کاردیو) محسوب می‌شود.

#ورزش
🆔 @rasekhoon_online

🏊با فواید ورزش شنا آشنا شوید

https://rasekhoon.net/article/show/1558969

🏊ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی مفید باشد. در ادامه همراه ما باشید تا با مزایای شنا در آب برای تناسب اندام بدن و درمان برخی بیماری ها بیشتر آشنا شوید.

#ورزش_شنا
🆔 @rasekhoon_online

💎 ورزشهای اصیل ایرانی را ترویج کنید
✅ رهبر معظم انقلاب: یک [نکته] سفارش به ورزشهای اصیل ایرانی [است]. حالا مثلاً فرض کنید چوگان یک ورزش ایرانی است؛ اصلاً مال ما است، [امّا] دیگران دارند از چوگان استفاده میکنند، و ما خیلی کم. در حالی که چوگان مال شما است و اینها از لحاظ جذب جهانگرد و مانند آن هم میتواند جذّاب باشد. ۱۴۰۰/۶/۲۷

https://rasekhoon.net/photogallery/show/1592570

#ورزش #ورزش_اصیل #ورزش_ایرانی #قهرمانان #چوگان

🆔 @rasekhoon_online

🔹همه چیز راجع به استقامت در ورزش

https://rasekhoon.net/article/show/1592676

❇️ورزشکاران تازه‌کار معمولا با مشکل استقامت روبرو هستند و نمی توانند فعالیت ورزشی خود را برای زمان طولانی ادامه دهند، مساله‌ای که شاید دلسردی را به دنبال داشته باشد، اما راه جادویی برای این کار وجود ندارد و بهترین راهکار ممارست در تمرین است.

#ورزش
🆔 @rasekhoon_online