#ویانا_نوش

☑️ پروکسی ضد فیلتر و پر سرعت

https://t.me/proxy?server=Berke.Wikimoon.sale&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFkbXl3ZWIuY2xvdWRmcm9udC5uZXQ

🔘لطفا پروکسی ها را برای دوستان خود هم ارسال کنید تا استفاده کنند🙏

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

☑️ پروکسی ضد فیلتر و پر سرعت

https://t.me/proxy?server=Berke.Wikimoon.sale&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFkbXl3ZWIuY2xvdWRmcm9udC5uZXQ

🔘لطفا پروکسی ها را برای دوستان خود هم ارسال کنید تا استفاده کنند🙏

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

☑️ پروکسی ضد فیلتر و پر سرعت

https://t.me/proxy?server=Berke.Wikimoon.sale&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFkbXl3ZWIuY2xvdWRmcm9udC5uZXQ

🔘لطفا پروکسی ها را برای دوستان خود هم ارسال کنید تا استفاده کنند🙏

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

#نیایش_شبانگاهی

💖 بوی ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ
ﻣﺎﻩ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﻭ ﺑﻨﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ
ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯼ ﺩﻟﻨﺸﯿﻦ ﺍﻓﻄﺎﺭ و
ﺳﺤﺮ ﻣﯽ ﺁﯾد

🍃ﯾﺎﺍﻟﻠﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻣﻀﺎﻥ
ﺑﺮﺳﺎﻥ ...
🍃ﯾﺎﺍﻟﻠﻪ ﺑﺮﮐﺖ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺭﺍ
ﻧﺼﯿﺒﻤﺎﻥ ﮐﻦ ...
🍃ﯾﺎﺍﻟﻠﻪ ﻟﺬﺕ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﻫﺖ
ﺩﺭ این ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ توام با بیماری منحوس کرونا
ﺭﺍﻧﺼﯿﺒﻤﺎﻥ ﮐﻦ ...
🍃ﯾﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﺤﺮﻭﻡ
ﻧﮑﻦ ...
🍃ﯾﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺎ ﺑﻨﺪﻩ ﯼ ﮔﻨﻬﮑﺎﺭ تو
ﻫﺴﺘﯿﻢ ...
🍃ﯾﺎ ﺍﻟﻠﻪ ، ﻋﻔﻮ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﺼﯿﺒﻤﺎﻥ ﮐﻦ
ﯾﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ
ﻋﺒﺎﺩﺗﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﻭ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﻭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ ، ﭼﻪ ﺑﺎﮎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺭﻭﺍﺯﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﺍﺯﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﻬﺸﺖ ﺭﺍ ﻧﺼﯿﺒﻤﺎﻥ ﻣﯿﮑﻨﯽ ...
🍃ﯾﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻮﻓﯿﻖ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ
ﺑﻬﺸﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﺍﺯﻩ ﯼ
( ﺭﯾﺎﻥ )
ﻧﺼﯿﺒﻤﺎﻥ ﮐﻦ ...

🌻 ﺁﻣﯿﻦ ﯾﺎ ﺭب العالمین🌻

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

🌹دوستان گلم برای همین به یبوست تو طب سنتی میگیم مادر تمام بیماریها و به همین دلیل اساس هر درمانه ، ازتون خواهش می کنم جدی بگیرین و به راحتی از کنارش رد نشین
نذارید دیر بشه بعد اقدام کنید
⚜⚜⚜⚜⚜
@SportViennaDrink

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

بهتـرین هدیه زندگی

عشــق و محبت است

دسته گلی بــه نام

عشـــق تقــدیم

شمــامهـربانان

سلام صبح زیباتون

همچون گل زیبا

┅┅❅❈❅┅┅
ثبات داشتن برای سلامتی یک هنر است.

➥🏵 @viennadrink

#ویانا_نوش

صبح که از خواب بیدار می‌شوی

در نظر بیاور چه سعادتی است ،

زنده بودن ، فکر کردن ،

لذت بردن و دوست داشتن ..

صبحتون بخیر روزتون شـــــــاد

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

برای امشبتون زيباترين حسها رو خواهانم حس قشنگ آرامش
حس وجود خدا در قلبتون
حس لطافت گلها
حس باران توفصل پاییز و
حس داشتن دوستانِ خوبے مثل شـما

شب بخیر

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

بهدانه نیوشا
داخل میوه به دانه هایی به رنگ قهوه ای وجود دارد. این دانه ها منبع بسیار خوبی از موسیلاژ (لعاب)، هستند و حدود 20 تا 22 درصد وزن دانه ها را لعاب روی آن شکل می دهد.
دانه های به به دلیل وجود لعاب، در رفع التهابات مخاط ها، سرفه و گرفتگی صدا نقش بسزایی دارد.
بهدانه دارای خواص ضد باکتریایی قوی هست. میتوتنید از آن برای رفع بوی بد دهان، گلو درد، و آفت دهان از آن استفاده کنید.
لعاب به دانه نیوشا به درمان سوختگی کمک می کند و می توانید آن را روی جای سوختگی بمالید.
لعاب به دانه به رفع گلو درد و سرفه های خشک کمک می کند.
به دانه باعث کاهش وزن می شود زیرا چربی، کالری و نمک کمی دارد. از طرفی بهدانه نیوشا سرشار از فیبر و ویتامین C است که هر دو به کنترل وزن کمک می کند.

با کاهش کلسترول و فشار خون سلامت قلب را تضمین کرده و مانع از ایجاد بیماری های قلبی می شود.

مصرف به دانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به دانه حاوی پکتین است

که کلسترول خون را پایین می آورد. به دانه به استحکام بیشتر رگ ها

و جلوگیری از تصلب شراین کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد.

خواص بهدانه نیوشا

_بهدانه باعث تقویت سیستم گوارش می شود
_یبوست و اسهال را برطرف می کند
_بهبود عملکرد مجاری تنفسی و ریه
_تسکین سرفه
_تسکین زخم معده
_ضد میکروب
_ضد سرطان
_رفع گرفتگی صدا
_ رفع سرفه های خشک
_رفع سرماخوردگی مکرر
_ رفع مشکلات گوارشی

🌿میزان مصرف در کودکان ۱۰ تا ۱۵ عدد بهدانه در ۳/۴ لیوان آب جوش ۲۰ دقیقه دم کنید و لیزآب آن رو به آنها بدهید.

🌿۲ ق مرباخوری در دو وعده طول روز برای بزرگسال با آب جوش ۲۰ دقیقه دم شود و به دانه همراه لعاب قورت داده شود.



🚫استفاده از به دانه برای خانمهای باردار ممنوع است و خطر سقط جنین را در پی دارد.

استفاده از این دانه در دوران شیردهی نیز غیر مجاز است.

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

مےگویند:

روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند

هرجا ڪـہ هستے “سهمِ امروزت”

“یك بغل شادے و آرامش”

سلام

روزتون پر از خیر و برکت

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

شنبه : مجموعه عضلات بالا تنه
یکشنبه : کاردیو
دوشنبه : مجموعه عضلات پایین تنه
سه شنبه : شکم + کاردیو
چهارشنبه : مجموعه عضلات بالا تنه
پنج شنبه :باسن + کاردیو
جمعه : استراحت

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

هر شب پنجرہ‌های ملکوت آسمان، به سوی قلب‌ها گشودہ می‌شود. الهی امشب ﮐﯿﻨﻪ ﺍﺯ دلت بیرون برود و نور ایمان در قلبت جاری شود. شب بخیر

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

سلام من
به پیچکی که صبح دست سبز او
به سوی آسمان بی کران دراز می شود
سلام من
به آن پرنده سپید و شادمان
که در سپیده با نسیم
ترانه ساز می شود
صبحتون بخیر

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

فرارسیدن نوروز (یادگار ماندگار این دیار) و پاسداشت پاکی ها و نیکی ها،بر شما و خانواده گرامیتان و همه ایرانیان، شاد و پیروز و خجسته باد.❣️
امیر باقری-بهار ۱۴۰۳

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

پروردگارا، امروزمان گذشت. فردایمان رابا گذشتت شیرین کن. ما بـه مهربانیت محتاجیم، رهایمان نکن. خدایا، شب ما رابا یادت بخیر کن. شب بخير

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

🛑 یه غذای مقوی مخصوص ورزشکارا 😎😊

✅ طرز تهیه عدسی با کینوا :

🔹مواد لازم :
🔺پیاز ۲ عدد
🔺عدس ۲ پیمانه
🔺سیب زمینی کوچیک ۲ عدد
🔺رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
🔺نمک دریا به میزان لازم
🔺زردچوبه و فلفل به میزان لازم
🔺روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
🔺کینوا پخته شده ۲ پیمانه

🔸طرز تهیه :
1⃣ اول عدسی رو از شب قبل بشورین و به همراه مقداری آب در ظرف مناسبی بریزین تا گاز عدس بطور کامل گرفته بشه و حتما حواستون باشه که آب عدس رو در چند مرحله مدام عوض کنین
2⃣ بعد در قابلمه‌ای مناسب عدس رو به همراه سیب زمینی و مقداری آب ریخته ( فقط توجه کنین که سیب زمینی رو خرد نکنین و همونجوری کامل داخل قابلمه بندازین ) بعد حرارت گاز رو زیاد کنین تا آب جوش بیاد و بعد از اینکه جوش اومد ، حرارت گاز رو کم کنین و در قابلمه رو ببندین تا عدس و سیب زمینی خوب پخته شه
3⃣ در تابه‌ای مناسب یذره روغن زیتون بریزین و بعد از داغ شدن روغن ، پیازها رو‌ که از قبل خرد کردین به تابه اضافه کنین
4⃣ بعد از اینکه پیازها به خوبی سرخ شدن، رب گوجه فرنگی و ادویه‌های ذکر شده رو به پیازها اضافه کنین و بعد از اینکه رب به خوبی تفت خورد، زیر تابه رو خاموش کنین
5⃣ بعد از اینکه سیب‌زمینی و عدس بطور کامل پخته شد ، سیب زمینی رو از قابلمه خارج کنین و بکوبینش تا له بشه و بعد دوباره سیب زمینی له شده رو به قابلمه اضافه کنین
6⃣ بعد مخلوط پیاز و رب گوجه فرنگی سرخ شده و کینوا رو به قابلمه اضافه کنین و در قابلمه رو ببندین و به روی گاز با حرارت کم بذارین تا به خوبی پیاز و رب و کینوا با عدس ها مخلوط بشه و به اصطلاح عدسی خوب حا بیوفته
7⃣ توجه کنین که عدسی نباید خیلی غلیط و یا خیلی آبکی باشه
نوش جانتون 😍

#عدسی #خوراک_عدسی #عدسی_کینوا

جهت سفارش دانه کینوا پی وی پیام بدید 👇

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

راه مقابله با
چاقی ، جوش صورت و کبدچرب👇

▫️درمان فوری کبد چرب آب هویج قبل از صبحانه
▫️درمان فوری چاقی آب کرفس قبل از صبحانه
▫️درمان فوری جوش آب سیب قبل از صبحانه

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم؟؟

⇠ سالادهای کامل بخورید
⇠ آب بیشتری بنوشید
⇠ نان و برنج کمتر بخورید
⇠ به آرامی غذا بخورید
⇠ خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید
⇠ هر روز ورزش کنید

#دانستنی

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

🌙 #سلامت_در_رمضان

🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.

🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.

🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.

🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟🤔

قدرت حافظه بهتر
کمک به کاهش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
افزایش قدرت درک و تمرکز
بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink