چرا جوامعی که #لبنیات بیشتر مصرف میکنند بیشتر دچار #پوکی_استخوان میشن😨😳
#دانستنی #سبک_زندگی_سالم
⚜⚜⚜⚜
@SportViennaDrink

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

🍏اگر بی خوابید 2 ساعت قبل از خواب نارنگی بخورید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

۷ معجزه انبه

¤بهبود بینایی
¤بهبود گوارش
¤سرشار از مِس
¤کاهش کلسترول
¤تقویت قوای جنسی
¤حفظ تعادل قلیایی بدن
¤پیشگیری از ابتلا به سرطان

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

بهترین نعمت،🌸
سلامتی و آرامشه

بقیه چیزا همشون واسه رسیدن
به همین دوتاست

هر دو تاش نصيب تون باد🌸🍂

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

20 MIN LEGS + BOOTY with Weights
20 دقیقه تمرین عضلات پا و باسن با وزنه در خانه 🤩
#باسن #عضلات_پا #پایین‌تنه

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

⭕️معده ات را خراب نکن!

🔰امام رضا علیه السلام:

🔰هر كه مى خواهد معده اش آزارش ندهد، در بين غذا آب نخورد!
‌
✍بحار الأنوار، ج 62، ص 323

♻️مشکلات معده ، #کبد_چرب، #سنگ_کلیه، تضعیف بدن، غلبه رطوبت، #کیست سازی و... از آثار عادت به نوشیدن آب بین غذا است.
#آداب_آب_خوردن
⚜⚜⚜⚜
دریافت نوبت مشاوره و اصلاح مزاج👇🏻
@SportViennaDrink
⚜⚜⚜⚜⚜⚜

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

🔴 دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین


✅محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند.

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

🍀سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید


بهبود گوارش
افزایش ایمنى بدن
افزایش انرژى
کمک به کاهش وزن
ضد سرطان
افزایش قدرت مغز

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

هنوز نوشابه می خورید

نوشابه ها هیچ مواد غذایی مفیدی ندارند و سد بزرگی در مقابل کاهش وزن هستند. حتی نوشابه های رژیمی

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

چرا همراه با صبحانه حتما ۵ عدد مویز بخوریم؟

🍇ضد استرس
کاهش ابتلا به سرطان
مفید برای سلامت مو و پوست

❗️ مویز بهترین دارو
برای افزایش حافظه میباشد

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

How to Do: 90/90 CRUNCH
نحوه انجام تمرین 90/90Crunch در خانه برای عضلات پایین و بالای شکم 👌
#شکم

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

📛علل گرفتگی عروق مصرف این خوراکی هاست

💥آب سردفراوان
💥رب گوجه فرنگی
💥روغن های صنعتی
💥گوشتها و مرغ صنعتی
💥نمکهای تصفیه شده ید دار

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

☘ عناب

عناب رشد موی سر را زیاد می کند.
خون را تمیز می کند .
كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند.

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

🍏یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنیهای سرد شروع می کنند

توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

5-Minute Standing Workout to Lose Fat Really
5 دقیقه تمرین ایستاده برای لاغری سریع در خانه 🤩
#فول‌بادی

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

#ویانا_نوش

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟🤔

قدرت حافظه بهتر
کمک به کاهش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
افزایش قدرت درک و تمرکز
بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

روغن زیتون برای چه بیماری هایی مفید است؟

💠مفید برای ↓↓↓↓

🔺لینــــــــــــت مــــــــــــــزاج
▫️رفــــــــــــــع دلپیچــــــــــه
▫️خارج کردن کرم معــــــده
▫️تسکین درد سرد مفــاصل
▫️عـــــــــــرق النســـــــــــــاء
▫️شســــــــت و شوی معـده
▫️تقـــــــویت معـــــــــــــــده
🔻نـــــرمی و لطافت پوست

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

اومدم با یه خوشمزه مقوی😌

#فرنی سنجد🥣
این 🍃🌸بمب کلسیم🍃🌸 رو با چی درست کنیم

⚜شیر دو لیوان
⚜آب 1 لیوان سرخالی
⚜آرد برنج 1قاشق غذا خوری
⚜آرد گندم سبوس دار 1قاشق غذاخوری
⚜پودر سنجد تازه 1 قاشق مربا خوری
⚜بادام درختی 10عدد
⚜شکر 1 قاشق غذاخوری پر ⁦
#غذاهاو_خوراکی_های_مفید

⚜⚜⚜⚜⚜⚜
دریافت نوبت مشاوره پاکسازی و اصلاح مزاج👇🏻
@SportViennaDrink

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

☀️⁩طرز تهیه

🍃بادام ها رو در آبجوش بذارید تا پوستش کنده
🍃بشه و داخل آب آسیاب و میکسش کنید
🍃این ترکیب رو به شیر اضافه کنید بعد آردها
🍃وشکر رو اضافه کنید روی شعله بذارید و یکسره
🍃هم بزنید تا فرنی آماده بشه

این #فرنی برای جلوگیری از #پوکی_استخوان بسیار‌ مفید میباشد و برای کودکان نیز غذایی بسیار مقوی.

⚠️برای بچه زیر یکسال شکر رو حذفه

⚠️افراد کهنسال بعدازخوردن این فرنی تا
چندساعت نبایدبخوابند

🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣🍎🥣
#فرنی_سنجد  #استخوانساز
#شیربادام #پوکی_استخوان #غذای_ما_دوای_ماست
⚜⚜⚜⚜⚜⚜
دریافت نوبت مشاوره پاکسازی و اصلاح مزاج👇🏻
@SportViennaDrink

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink

با پاکسازی بدنت کاملا طبیعی به تعادل بر میگرده👌👌
بدن خودش تنظیم میشه هم #متابولیسم هم ا#شتها هم #خواب و موارد دیگه
و عارضه هات هم همزمان برطرف میشه

برای مشاوره پاکسازی و دریافت برنامه مخصوصت بهم پیام بده

@SportViennaDrink

┅┅❅❈❅┅┅
💢 ارتباط با مشاور👇🏻

➥🪻@SportViennaDrink

💢 کانال ویانا نوش 👇🏻
➥🩵 @viennadrink