This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باز بگو نمیشه، بگو غیر ممکنه!
هر چیزی ممکنه حتی آتیش وسط خلیج!
" اینجا خلیج مکزیکه که در میان آبها آتش برپا شده و چند روزی هست درگیر خاموش کردن آتش هستند. علت هم نشت لوله‌های نفتی اند. "
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
هر چیزی ممکنه حتی آتیش وسط خلیج!
" اینجا خلیج مکزیکه که در میان آبها آتش برپا شده و چند روزی هست درگیر خاموش کردن آتش هستند. علت هم نشت لوله‌های نفتی اند. "
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
سلاااام به روی ماهتون زیب اندامی ها...😍
✅#خلاقیت و #خلاق_بودن بر خلاف تصور خیلی ها یک امر ذاتی و درونیه و جالبه بدونید همه ی ما ذاتا #خلاقیم..😎😎
🤩فقط بعضی ها #خلاقیت خودشونو باور داشتن و قوی ترش کردن و بعضی های دیگه ندید گرفتن...🤨🙄
🥰بله درسته باید بگم که برای #خلاق_بودن فقط کافیه به خلاق بودنتون #باور داشته باشید و ادامه ی راه با #تلاش و انگیزتون پیموده میشه...😇😇
⁉️شما چه کاری برای نشون دادن خلاقیتتون انجام دادید؟؟؟ اصلا برای خلاق بودن تلاش کردید؟؟؟
#زیب اندام #خلاقیت #خلاقشو #خلاقانه #خلاق_بودن #زیست_بوم_خلاق #زیب اندام_خلاق #مربی_انلاین #خودباوری_در_خلاقیت
✅#خلاقیت و #خلاق_بودن بر خلاف تصور خیلی ها یک امر ذاتی و درونیه و جالبه بدونید همه ی ما ذاتا #خلاقیم..😎😎
🤩فقط بعضی ها #خلاقیت خودشونو باور داشتن و قوی ترش کردن و بعضی های دیگه ندید گرفتن...🤨🙄
🥰بله درسته باید بگم که برای #خلاق_بودن فقط کافیه به خلاق بودنتون #باور داشته باشید و ادامه ی راه با #تلاش و انگیزتون پیموده میشه...😇😇
⁉️شما چه کاری برای نشون دادن خلاقیتتون انجام دادید؟؟؟ اصلا برای خلاق بودن تلاش کردید؟؟؟
#زیب اندام #خلاقیت #خلاقشو #خلاقانه #خلاق_بودن #زیست_بوم_خلاق #زیب اندام_خلاق #مربی_انلاین #خودباوری_در_خلاقیت
Gentleman
Sasy
🎶 آهنگ جدید ساسی به نام جنتلمن💃🕺
بزنیدددد بترکوووونید🏃♂🏃🏽♀
کانال تلگرام زیب اندام
🥇 @ZibAndam 💯
پیج اینستگرام زیب اندام
🥇 instagram.com/ZibAndam 💯
#لــــطفــافــــــــورواردکـــنیــد
.
بزنیدددد بترکوووونید🏃♂🏃🏽♀
کانال تلگرام زیب اندام
🥇 @ZibAndam 💯
پیج اینستگرام زیب اندام
🥇 instagram.com/ZibAndam 💯
#لــــطفــافــــــــورواردکـــنیــد
.
در کدوم یک از شبکه های زیر فعالید؟
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )
Anonymous Poll
83%
اینستگرام
11%
فیس بوک
16%
توییتر
11%
پینترست
16%
لینکدین
17%
آپارات
3%
تامبلر
33%
یوتیوب
زیب اندام - ZibAndam pinned «در کدوم یک از شبکه های زیر فعالید؟
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )»
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
خب خب بررررریم یه ۱۶ دقیقه هوازی کار کنیم و چربیارو بسوزونیم 🤩
البته که باید رژیم غذاییتون هم رعایت بشه 💯
۱....۲....شرووووووع کنیم 💃🕺
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
البته که باید رژیم غذاییتون هم رعایت بشه 💯
۱....۲....شرووووووع کنیم 💃🕺
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
زیب اندام - ZibAndam
در کدوم یک از شبکه های زیر فعالید؟
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )
( میتونید چند تا رو انتخاب کنید )
آیا به جز تلگرام، در شبکه های دیگه هم زیب اندام رو داری؟
Anonymous Poll
75%
نه متاسفانه
25%
آرررررررررررره
درخشش دختران ایران بعد از 27 سال
روشنک مهین خاکی و مهتا هاشمی زاده دو دختر سوارکار ایرانی توی مسابقات سوارکاری اوراسیا به فینال رسیدن.🏇🏻
خبر خوب شنبه اول هفته، دم هر جفتشون گرم 😍😍😍
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
روشنک مهین خاکی و مهتا هاشمی زاده دو دختر سوارکار ایرانی توی مسابقات سوارکاری اوراسیا به فینال رسیدن.🏇🏻
خبر خوب شنبه اول هفته، دم هر جفتشون گرم 😍😍😍
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روزتون خیلی خیلی عاااالی
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
🎯 ترامپولین که در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است و در عام از آن با عنوان تشک پرش استفاده می کنند از جمله ورزش هایی است که پایه و اساس آن را جهش و پرش تشکیل می دهد.
فواید ترامپولین:
💠 ورزشی موثر و نتیجه بخش
💠 پاکسازی تمام بدن
💠 بهبود بالانس
💠 تقویت استخوان ها و مفاصل
💠 مفید برای قلب
💠 ترامپولین برای لاغری و رسیدن به وزن مناسب
💠 کاهش کلسترول و فشار خون
💠 هماهنگی و چابکی
💠 افزایش قدرت و کارایی قلب
💠 ارتقاء قدرت قسمت های بالا و پایین بدن
💠 بهبود انعطاف پذیری و وضعیت
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
فواید ترامپولین:
💠 ورزشی موثر و نتیجه بخش
💠 پاکسازی تمام بدن
💠 بهبود بالانس
💠 تقویت استخوان ها و مفاصل
💠 مفید برای قلب
💠 ترامپولین برای لاغری و رسیدن به وزن مناسب
💠 کاهش کلسترول و فشار خون
💠 هماهنگی و چابکی
💠 افزایش قدرت و کارایی قلب
💠 ارتقاء قدرت قسمت های بالا و پایین بدن
💠 بهبود انعطاف پذیری و وضعیت
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلاااام روزتون عاااااالی باشه الهی🥰
واای که چقددد قشنگههه
چقددد رویاییهه😍😍😍😍
چه بارون دلپذیری ... چه هوای دلچسبی ... 🥳
خداجونم شکرت 🙏🏻🤲❤️
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
واای که چقددد قشنگههه
چقددد رویاییهه😍😍😍😍
چه بارون دلپذیری ... چه هوای دلچسبی ... 🥳
خداجونم شکرت 🙏🏻🤲❤️
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یه تمرین خیلی خوب واسه #شکم ( کمک به #چربی_سوزی و #عضله_سازی )
✅ شکم #کرانچ ایستاده - Standing #Crunches
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
✅ شکم #کرانچ ایستاده - Standing #Crunches
📱 @ZibAndam 🏳️🌈