This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینی برای تقویت عضلات #شکم و #پهلو
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BAywjDwg_xiKzWtnbtzxRg
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BAywjDwg_xiKzWtnbtzxRg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✴️ پست سورپرایزی
✅ 52 حرکت برای #عضلات #شکم
✔️زیر شکم
✔️مورب شکمی
✔️پهلوها
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
کانال تلگرام زیب اندام
🥇 @ZibAndam 💯
پیج اینستگرام زیب اندام
🥇 instagram.com/ZibAndam 💯
#لــــطفــافــــــــورواردکـــنیــد
.
✅ 52 حرکت برای #عضلات #شکم
✔️زیر شکم
✔️مورب شکمی
✔️پهلوها
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
کانال تلگرام زیب اندام
🥇 @ZibAndam 💯
پیج اینستگرام زیب اندام
🥇 instagram.com/ZibAndam 💯
#لــــطفــافــــــــورواردکـــنیــد
.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یه تمرین خیلی خوب واسه #شکم ( کمک به #چربی_سوزی و #عضله_سازی )
✅ شکم #کرانچ ایستاده - Standing #Crunches
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
✅ شکم #کرانچ ایستاده - Standing #Crunches
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه تمرین خیلی خوب واسه #شکم , #کمر باریک ( کمک به #چربی_سوزی و #عضله_سازی )
✅ #پلانک از کنار-Side #Plank Raises
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
✅ #پلانک از کنار-Side #Plank Raises
📱 @ZibAndam 🏳️🌈