‍ #مادران_شیرده

⭐️مسائلی که مادران بهتر است رعایت نمایند 
💁 @madarkodak
 مادران شیرده باید با سایرین تفاوت فاحشی داشته باشند؛ تا خود و کودکانشان در سلامت کامل بسر برند.

💁مسائلی که مادر و کودکی های شیرده بهتر است رعایت کند عبارتست از:

⭐️از #عصبی_شدن و #حرص_خوردن و #ناراحت_شدن بپرهیزد.

⭐️از #بیخوابی و #بدخوری و تکه تکه خوردن پرهیز کند.

⭐️از شیر دادن بی موقع پرهیز شود. 

⭐️مادر بهتر است که کودک خود را در #سمت_چپ خود بخواباند.

⭐️بهتر است که #لباس زیر کودک از پنبه و نخ و سفید باشد.

⭐️بعد از شیر دادن به کودک، او را بحالت ایستاده قرار داده و بین دوکتف کودک را به آرامی #ماساژ دهید تا #آروغ بزند و سپس او را در سمت چپ خود بخوابانید.

⭐️بهتر است که مادر تجربه کرده و بداند که چه زمانی کودک جای خود را کثیف می کند، بلافاصله #پوشک او را عوض کند.

⭐️#دمای_اتاق را طوری تنظیم کنند، تا کودک دچار سرماخوردگی نشود.

⭐️برای شیر دادن، مادر به گونه ای عمل کند که جلوی تنفس کودک را نگیرد. 

⭐️بهتر است که حدود۲/۵ تا ۳ ساعت یک بار به کودک شیر داده شود. 


🍝غذای مادران شیر ده 
 💁 @madarkodak
🍑استفاده از #مایعات بخصوص آب روزی ۶ لیوان؛ نیم ساعت قبل از غذا و ۵/۲ ساعت بعد از غذا میل شود.

🍑روزانه چند لیوان انواع #آب_میوه جات + ۱ قاشق غذا خوری #عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز بمرور میل کنند.

🍑روزانه ۲ لیوان #شیر_بادام میل شود.

🍑برای ازدیاد شیر از این دم کردنی، روزانه حد اقل ۲ لیوان با ۱ قاشق غذا خوری عسل میل شود.

🍑در صورت کمبود شیر مادر، ۲ قاشق مربا خوری #رازیانه و ۲ قاشق مربا خوری بذر #شوید را با ۳ لیوان آب جوش بمدت ۳۰ دقیقه در قوری چینی دم کرده در طول روز بمرور با عسل میل شود.

🍑مهمترین توصیه مادر و کودک به مادران شیر ده که موجب #افزایش_شیر آنان می شود، عبارت است از:
#استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛ در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.

🍑بهتر است که مادران از غذاهای ممنوعه استفاده نکنند.

🍑بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:
استفاده از انواع #میوه جات و #سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذائی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).

🍑مادران شیر ده غذا را خوب بجوند و ۲ قاشق قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند تا نوزادشان دچار #نفخ و #دل_درد نشود.

🍑مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.

🍑بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذائی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود. 

🍑حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.

🍑بهترین مواد قندی برای مادر و کودکیهای شیرده، #عسل و #کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف #انجیر و #روغن_زیتون غافل نشوند. 

🍑بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود. 

🍑مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه #لیمو_ترش تازه و #روغن_زیتون و ۱ قاشق غذا خوری #عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.

🍑مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را #نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.

🍑مادران بهتر است که به نوزادان تا قبل از ۷ ماهگی، هیچ نوع غذائی را ندهند. 

🍑به مادران شیرده توصیه می شود که نسبت به خود و نوزادانشان بهداشت روحی و جسمی و تغذیه را رعایت نمایند.

🍑به مادران شیر ده توصیه می شود که در هر حال #نشاط و #شادابی خود را حفظ کنند و #آرامش داشته باشند.
زیرا کلیه حالت های روحی و روانی و جسمی مادر به نوزاد خود انتقال پیدا خواهد کرد.

🍑در صورت عدم رعایت مسائل بیان شده، هم مادر و هم نوزاد دچار کسالت روحی و جسمی خواهند شد!
🍑🌸🍑🌸🍑🌸🍑
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‌ #راهنمای_خرید_لباس_نوزاد

راهنمای خرید لباس نوزاد

⁉️چقدر لباس به نوزاد بپوشانیم
@madarkodak
🔺بچه که زبان ندارد که بگوید سردش است یا نه.
🔺همین سوال همیشه مادران جوان مادر و کودکی را گیج می‌کند.
🔺برای فهمیدن این‌که آیا لباس نوزاد کافی است یا نه، به جای استفاده از دماسنج و این جور راه‌های سخت، به خودتان نگاه کنید.
🔺پزشکان کودکان توصیه می‌کنند لباس نوزاد همیشه یک لایه از لباس پدر و مادر بیشتر داشته باشد.
🔺نگاه کنید ببینید چقدر لباس تن‌تان است و آیا در آن لباس راحت هستید یا نه. اگر راحتید، همان لباس را به اضافه یک لایه به نوزاد بپوشانید.
🔺مثلا اگر یک پیراهن تن‌تان است و گرمتان نیست، یک پیراهن به اضافه یک زیرپوش تن نوزاد کنید و اگر زیر پوش و پیراهن پوشیده‌اید، یک لباس آستین بلند به لباس نوزاد اضافه کنید.

⁉️چه رنگی؟
@madarkodak
🔸علاوه ‌بر اینکه #لباس_نوزاد باید #رنگ_شاد داشته باشد اما بهتر است رنگ شاد روشن را انتخاب کنید تا آلودگی و کثیفی روی آن خوب معلوم شود.
🔸#رنگ‌های_تند نوزاد را کلافه خواهد کرد.
🔸رنگ‌هایی مثل سبزروشن، لیمویی، صورتی، آبی و سفید رنگ‌های مناسب برای لباس نوزاد هستند.

⁉️چه تعداد لباس ؟
@madarkodak
🔸شما به 3 یا 4 دست لباس برای نوزاد نیاز خواهید داشت.
🔸نوزاد به سرعت بزرگ می‌شود و تجربه نشان داده خیلی از مادر و کودکی ها حتی فرصت یک بار پوشاندن لباس‌هایی که خریده‌اند را به نوزاد پیدا نخواهند کرد.
پس در خرید لباس هول نشوید و همان تعدادی را که نیاز دارید، بخرید.
🔸کوچولوی شما همیشه با شما هست و می‌توانید تا چند سال آینده هر چقدر می‌خواهید برایش لباس‌های بامزه بخرید.
در دوره نوزادی راحتی لباس از زیبایی آن مهم‌تر است.

🔵فقط به ظاهر توجه نکنید
@madarkodak
🔸فقط نخی:
این دو کلمه را به یاد داشته باشید.
لباس نوزاد باید حتما نخی باشد چون پوست لطیف تن او احتمال دارد به الیاف پلاستیکی یا مصنوعی دیگر حساسیت نشان دهد. به علاوه ممکن است در اثر تعرق پوست او عرق سوز شود.
🔸پس در انتخاب لباس مخصوصا لباس‌های زیر که مستقیم با تن نوزاد در ارتباط هستند صرفه جویی و سلیقه و رنگ را کنار بگذارید و فقط به انتخاب جنس خوب فکر کنید. نگران نباشید.
برای لباس‌های رویی می‌توانید تا دلتان می‌خواهد لباس‌های بامزه و رنگی را انتخاب کنید
🔸. لباس نوزاد یا باید 100 درصد کتان باشد یا درصد بالایی از آن را داشته باشد. توجه کنید، حتما قبل از لباس پوشاندن به نوزاد، لباس را یک‌بار بشویید.

🔴دکمه ممنوع
@madarkodak
🔸مدل لباس نوزاد هم از آن چیزهایی است که انتخاب نادرست آن برای‌تان دردسر درست خواهد کرد.
برای انتخاب درست مدل لباس باید به هر بخش لباس دقت کنید.

🔺یقه:
سر نوزاد به نسبت تنش بزرگ است.
در نتیجه یقه لباس نوزاد باید آنقدر بزرگ باشد که راحت از سرش رد شود.
یقه‌هایی که روی هم می‌آیند مناسب‌ترین یقه‌ها هستند.
بهتر است از یقه‌هایی که دکمه یا چسب دارند استفاده نکنید چون گردن نوزاد را آزار خواهند داد.
مگر اینکه لباس دکمه کوچکی روی شانه داشته باشد.

🔺خشتک:
لباس سرهمی بهترین لباس برای نوزاد است چون بغل کردن او راحت خواهد بود و با هر باز گذاشتن و برداشتن بلوز از شلوارش بیرون نخواهد آمد.
اما چون مرتب نوزاد را عوض می‌کنید، بهتر است از سرهمی‌هایی استفاده کنید که در ناحیه فاق دکمه داشته باشند تا برای هر بار عوض کردن مجبور نشوید لباس نوزاد را از تنش درآورید.

🔺دکمه یا زیپ:
دکمه یا زیپ یا وسایل تزئینی روی لباس، نوزاد را آزار خواهد داد. مخصوصا اگر این دکمه یا زیپ در پشت لباس باشد.
سعی کنید از این لباس‌ها تا آنجا که ممکن است استفاه نکنید و اگر لباس دکمه‌دار انتخاب می‌کنید، این دکمه در جلوی لباس باشد.

🔸سایز کوچک
@madarkodak
لباس تنگ به تن نوزاد می‌چسبد و او را اذیت خواهد کرد.
لباس گشاد هم به او آویزان می‌شود و علاوه بر این‌که جلوی حرکت نوزاد را می‌گیرد، موقع در آغوش گرفتن شما را اذیت خواهد کرد.
پس لباسی انتخاب کنید که درست اندازه نوزاد باشد.
آستین لباس باید گشاد و راحت باشد.
لباس‌هایی که آستین آن‌ها کشبافت‌های سفت دارد نوزاد را آزار خواهند داد.
موقع خرید انگشت‌های‌تان را در آستین فرو ببرید و ببینید آستین به اندازه کافی قابلیت ارتجاع دارد یا نه.
آستین باید به اندازه انگشت‌های شما که دست نوزاد را گرفته‌اید جا داشته باشد.
مادر و کودکی ها یادتان باشد، اگر برای بچه‌ای که چهار دست و پا می‌رود لباس می‌خرید باید دقت کنید که پاچه شلوارش بلند باشد تا زانویش موقع حرکت کردن آسیب نبیند و خراش بر ندارد.

اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #گریه_کودک

⁉️علت گريه کودکم چیه؟
براي کسي که تازه مادر شده است و قبلا چنين تجربه‌اي نداشته، ممکن است سخت باشد تا پيام‌هاي مختلف گريه کودک را دريابد و بفهمد که کودکش چه مي‌گويد.
برخي از رايج‌ترين علل گريه شيرخواران عبارتند از:

✳️ من شير مي‌خواهم:
@madarkodak
#گرسنگي شايع‌ترين دليل گريه شيرخوار است و او به اين طريق شما را متوجه مي‌کند که نياز به شير دارد.

✳️نياز دارم راحت باشم:
@madarkodak
بچه‌ها وقتي در شرايط نامناسبي گير مي‌کنند، خيلي زود اعتراض مي‌کنند.اگر #لباس آنها تنگ و چسبان باشد و آنها را اذيت کند، اگر #پوشک شان خيس باشد، اگر پوشک خيلي سفت و محکم بسته شده باشد .البته تحمل بچه‌ها از اين نظر متفاوت است.

✳️نياز به گرماي مناسبي دارم؛ نه خيلي داغ، نه خيلي سرد:
@madarkodak
بعضي از بچه‌ها در زمان تعويض پوشک از اينکه زياد باز بمانند احساس #سرما و ناراحتي مي‌کنند يا وقتي هوا #گرم است از اينکه پوشک آنها باز شود خوشحال مي‌شوند و متنفرند که دوباره پوشک شوند.
مادر و کودکی پس از مدتي متوجه مي‌شود که کودکش به چه مقدار لباس نياز دارد.
يک روش راحت اين است که معمولا شيرخواران به يک لايه لباس بيشتر از لباسي که شما با آن راحتيد، نياز دارند.
حتي مي‌توانيم بدن کودک را لمس کنيم و ميزان سرما و گرماي بدنش را متوجه بشويم.
مي‌شود ناحيه شکم کودک را لمس کرد. اگر خيلي داغ يا سرد باشد لباسش را کم يا اضافه مي‌کنيم.
از دست‌ها و پاهاي کودک نبايد به اين نتيجه برسيم، چون ممکن است آنها به‌طور طبيعي کمي سردتر باشند.
#درجه_حرارت_اتاق_نوزاد بايد حدود 18 درجه سانتي‌گراد باشد.

✳️ من نياز دارم بغل گرفته شوم:
@madarkodak
بعضي از بچه‌ها بيشتر نياز به #نوازش و #بغل گرفتن دارند. اين موضوع به آنها اطمينان مي‌دهد.
وقتي بچه‌ها بزرگ‌تر مي‌شوند از طريق نگاه کردن به شما يا شنيدن صداي شما اين توجه را مي‌گيرند ولي براي بچه‌هاي کوچک‌تر نياز به تماس بدني نزديک‌تري وجود دارد تا به اين احساس برسند.
بعضي از والدين نگران اين هستند که کودکشان به بغل گرفتن عادت کند ولي به خصوص چند ماه اول تولد شما نمي‌توانيد اين کار را نکنيد، او را بغل کنيد و آرام‌آرام تکان دهيد.
از طرف ديگر بعضي از بچه‌ها دوست ندارند که خيلي تماس بدني با آنها برقرار شود، از اينکه مرتب بوسيده شوند و از اين بغل به بغل ديگري بروند زود خسته مي‌شوند و گريه مي‌کنند.در مقابل اين کودکان بچه‌هايي هستند که دوست دارند هميشه در بغل باشند.
براي اين بچه‌ها ممکن است مادر از #آغوشي استفاده کند که هم کودک تماس نزديکي با مادر داشته باشد و هم دست مادر براي انجام کارهايش باز باشد..

✳️من نياز به استراحت دارم:
@madarkodak
اين طبيعي است که کودک هر زمان که نياز به #خواب دارد، بخوابد.ولي بعضي از بچه‌ها اگر زياد توجه بگيرند، #سروصداي_محيط زياد باشد، محيط پر از محرک‌هاي مختلف باشد .ممکن است به راحتي خوابشان نبرد.
محرک‌هايي مثل روشنايي، سروصدا و از اين بغل به آن بغل رفتن آنها را آشفته مي‌کند.
مثلا خيلي از والدين مادر و کودکی متوجه مي‌شوند هر زمان که اقوام به منزل آنها مي‌آيند، گريه و بي‌قراري کودک بيشتر مي‌شود يا نه وقتي به پايان روز نزديک مي‌شويم گريه کودک افزايش مي‌يابد.
اين به زبان خيلي ساده يعني که من خسته شده‌ام، من نياز به خواب دارم.بايد محرک‌ها قطع شود.

✳️من نياز به چيزي دارم تا احساس بهتري داشته باشم:
@madarkodak
اگر کودک شما شيرش را خورده، پوشکش نيز خشک است و ظاهرا مشکلي ندارد ولي هنوز گريه مي‌کند ممکن است شما فکر کنيد او مريض شده يا درد دارد.
#گريه_درد متفاوت از ساير گريه‌هاست و پس از مدتي مادر مي‌فهمد که کدام گريه کودک مربوط به درد است.

✳️من به چيزي نياز دارم اما نمي‌دانم چه چيزي:
@madarkodak
بعضي مواقع ما تشخيص نمي‌دهيم چرا کودک هنوز گريه مي‌کند و چه اشتباهي رخ داده است. بعضي از بچه‌ها وقتي شروع به نق زدن و گريه مي‌کنند به راحتي آرام نمي‌شوند.از چند دقيقه تا چند ساعت با فشار گريه مي‌کنند.
اين حالت را گاه تحت عنوان #کوليک مي‌ناميم.کوليک يک گريه مداوم براي حداقل 3 ساعت در روز است، براي حداقل 3 روز در هفته.
هيچ معجزه‌اي براي کوليک وجود ندارد.به ندرت اين پديده تا بيش از 4-3 ماهگي طول مي‌کشد.
✳️⚜✳️⚜✳️⚜
💁🏼مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #راهنمای_خرید_لباس_کودک

راهنمای خرید لباس برای کودک
@madarkodak

👕#لباس_خریدن برای بچه ها با لباس خریدن برای بزرگترها تفاوت زیادی دارد . تحمل بچه ها به اندازه شما نیست که در هر لباسی احساس راحتی کنند به همین دلیل زیبایی لباس آخرین فاکتور انتخاب آن است .مادر و کودکی ها دقت داشته باشید کودکان در حال رشد هستند. اندازه های شان به سرعت تغییر می کند و لباس های شان برای شان کوچک می شود بنابراین لازم نیست برای لباس کودک زیاد هزینه کنید. راحتی و سلامت کودک را در اولویت قرار دهید و #لباسهای_راحت و گشاد که پوشیدن و درآوردن آنها آسان است، انتخاب کنید.

👗به #رنگهای_شاد در خرید لباس برای کودکان  حتما توجه داشته باشید . روانشناسی می گوید برای نوروز کودکانتان لباس قرمز ، نارنجی ، سبز و آبی بخرید .
به کودکان #حق_انتخاب دهید .

👔وقتی کودک لباسش را خودش انتخاب کند قدرت تصمیم گیری ، مسئولیت پذیری و نه گفتن پیدا خواهد کرد .

👚هنگام خرید لباس کودک به #جنس_پارچه لباس توجه کنید و وقتی برای خرید به فروشگاه می روید برچسب لباس را از نظر جنس کنترل کنید. لباس های تهیه شده از مواد مصنوعی برای کودکان مناسب نیستند. لباس هایی که پارچه هایی از جنس الیاف طبیعی دارند را انتخاب کنید. مادر و کودکی ها بهتر است لباس کودک از جنس کتان یا درصد بالای کتان باشد. توصیه می شود لباس های زیر و لباس هایی که مستقیم با پوست کودک تماس دارند را از جنس نخی انتخاب کنید. برای لباس های رویی پارچه های حوله ای، مخمل و جین مقاوم و بادوام هستند . لباس های پشمی در صورتی که به طور مستقیم با پوست کودک تماس پیدا کنند ممکن است حساسیت ایجاد نمایند.
بافت لباس کودک بسیار حائز اهمیت است. کودکان معمولا مواد نرم مانند ابریشم، مخمل یا خز را دوست دارند .
@madarkodak
👚لباس های ساده برای کودکان مناسب ترین انتخاب هستند. لباس های سگک دار و لباس هایی که روی آنها تور، رمان و مهره های رنگی وجود دارد برای کودکان مناسب نیستند چون ممکن است دست کودک در آنها گیر کند یا از لباس جدا شوند و کودک آنها را ببلعد .

👗بچه ها از لباس هایی كه تكه های خاص مثل تكه دوزی های برجسته دارند، بیشتر خوش شان می آید. آن ها برای او، مهم تر از مدل لباس هستند. باید در لباس نكته ای باشد كه بچه ها دوست داشته باشند آن را كشف كنند .
👚👕👖👗
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراقبت_پس_از_زایمان

💠همه چیز در مورد مراقبتهای پس از زایمان

⁉️مادر از کی می‌تواند حمام برود؟
@madarkodak
🛀آلودگی حتی در حالت عادی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به‌تازگی وضع حمل کرده است.
🛀 برای #حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانید روزی یک بار #دوش_ملایم بگیرید، اما توصیه می‌شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی‌تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم‌های‌تان شوند.
🛀 به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و #شامپوی_بچه بشویید.
به علاوه سعی کنید حمام‌تان طولانی نشود و خسته‌تان نکند.


⁉️با بخیه‌ها چه کنیم؟
@madarkodak
🖱مراقبت از #بخیه‌ها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر عفونت کند یا دچار هر مشکل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر می‌اندازد و مانع از رسیدگی درست او به نوزاد می‌شود.
مادر و کودکی عزیز محل بخیه‌های زایمان را باید تمیز نگه دارید.
🖱 به این منظور بخیه‌ها را روزانه سه بار می‌توانید بشویید.
🖱 برای شست‌وشو از محلول #بتادین رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به ۹ با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه کنید.


⁉️کی راه برویم؟
@madarkodak
🚶در #زایمان_طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیه‌ها زده شدند، مادر می‌تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ندارد و اساسا یکی از ویژگی‌های زایمان طبیعی کوتاه و آسان بودن دوران نقاهت آن است.
🚶 غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی کند و بخواهد راه برود، می‌تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل #سزارین می‌کنند چون با #بیهوشی_جنرال یا #بی_حسی_اسپاینال وضع حمل می‌کنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از زایمان می‌توانند راه رفتن را شروع کنند.


⁉️چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟
@madarkodak
🔆بعضی‌ها بنا به عادت گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار #یبوست می‌شوند.
این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می‌رود.
🔆 این مسئله با توجه به بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می‌کشد.
اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی #فیبر مصرف کند، #مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار #یبوست شود به حداقل می‌رسد.


⁉️زنگ خطرها کدامند؟
@madarkodak
🔴مادر و کودکی ها در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی‌هایی مربوط می‌شوند که درمان جدی می‌طلبند و بسیار خطرناک هستند.
🔺دردهای زیر شکمی
🔺 ترشحات بدبوی رحمی
🔺ورم اندام تحتانی مثل پا
🔺درد غیرطبیعی و شدید بخیه‌ها


⁉️چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟
@madarkodak
🔹– از هر دو سینه شیر بدهید؛ این کار باعث می‌شود دچار التهاب سینه نشوید.

🔹– لباس‌های پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است #لباس_نخی بپوشید که مانع از عبور و مرور هوا نمی‌شود.

🔹– هنگام شیر دادن تمام هاله قهوه‌ای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید.

🔹– برای اینکه در نوک سینه #شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید.

🔹– یک سری #پدهای_بهداشتی مخصوص #شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کند.مادر و کودکی ها می‌توانید این پدها را از داروخانه تهیه کنید و به کار بگیرید.

🔹– ترکیباتی هستند که مانع بروز #زخم_در_نوک_سینه می‌شوند، مثل #نشاسته_گیاهی یا #پارافین سفید که در داروخانه‌ها پیدا می‌شوند.
اگر آنها را روی نوک سینه بگذارید از خشک شدن پوست نوک سینه و زخم شدنش جلوگیری می‌کند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراقبت_پس_از_زایمان

💠همه چیز در مورد مراقبتهای پس از زایمان

⁉️مادر از کی می‌تواند حمام برود؟
@madarkodak
🛀آلودگی حتی در حالت عادی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به‌تازگی وضع حمل کرده است.
🛀 برای #حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانید روزی یک بار #دوش_ملایم بگیرید، اما توصیه می‌شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی‌تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم‌های‌تان شوند.
🛀 به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و #شامپوی_بچه بشویید.
به علاوه سعی کنید حمام‌تان طولانی نشود و خسته‌تان نکند.


⁉️با بخیه‌ها چه کنیم؟
@madarkodak
🖱مراقبت از #بخیه‌ها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر عفونت کند یا دچار هر مشکل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر می‌اندازد و مانع از رسیدگی درست او به نوزاد می‌شود.
مادر و کودکی عزیز محل بخیه‌های زایمان را باید تمیز نگه دارید.
🖱 به این منظور بخیه‌ها را روزانه سه بار می‌توانید بشویید.
🖱 برای شست‌وشو از محلول #بتادین رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به ۹ با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه کنید.


⁉️کی راه برویم؟
@madarkodak
🚶در #زایمان_طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیه‌ها زده شدند، مادر می‌تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ندارد و اساسا یکی از ویژگی‌های زایمان طبیعی کوتاه و آسان بودن دوران نقاهت آن است.
🚶 غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی کند و بخواهد راه برود، می‌تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل #سزارین می‌کنند چون با #بیهوشی_جنرال یا #بی_حسی_اسپاینال وضع حمل می‌کنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از زایمان می‌توانند راه رفتن را شروع کنند.


⁉️چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟
@madarkodak
🔆بعضی‌ها بنا به عادت گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار #یبوست می‌شوند.
این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می‌رود.
🔆 این مسئله با توجه به بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می‌کشد.
اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی #فیبر مصرف کند، #مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار #یبوست شود به حداقل می‌رسد.


⁉️زنگ خطرها کدامند؟
@madarkodak
🔴مادر و کودکی ها در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی‌هایی مربوط می‌شوند که درمان جدی می‌طلبند و بسیار خطرناک هستند.
🔺دردهای زیر شکمی
🔺 ترشحات بدبوی رحمی
🔺ورم اندام تحتانی مثل پا
🔺درد غیرطبیعی و شدید بخیه‌ها


⁉️چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟
@madarkodak
🔹– از هر دو سینه شیر بدهید؛ این کار باعث می‌شود دچار التهاب سینه نشوید.

🔹– لباس‌های پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است #لباس_نخی بپوشید که مانع از عبور و مرور هوا نمی‌شود.

🔹– هنگام شیر دادن تمام هاله قهوه‌ای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید.

🔹– برای اینکه در نوک سینه #شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید.

🔹– یک سری #پدهای_بهداشتی مخصوص #شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کند.مادر و کودکی ها می‌توانید این پدها را از داروخانه تهیه کنید و به کار بگیرید.

🔹– ترکیباتی هستند که مانع بروز #زخم_در_نوک_سینه می‌شوند، مثل #نشاسته_گیاهی یا #پارافین سفید که در داروخانه‌ها پیدا می‌شوند.
اگر آنها را روی نوک سینه بگذارید از خشک شدن پوست نوک سینه و زخم شدنش جلوگیری می‌کند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراقبت_پس_از_زایمان

💠همه چیز در مورد مراقبتهای پس از زایمان

⁉️مادر از کی می‌تواند حمام برود؟
@madarkodak
🛀آلودگی حتی در حالت عادی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به‌تازگی وضع حمل کرده است.
🛀 برای #حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانید روزی یک بار #دوش_ملایم بگیرید، اما توصیه می‌شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی‌تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم‌های‌تان شوند.
🛀 به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و #شامپوی_بچه بشویید.
به علاوه سعی کنید حمام‌تان طولانی نشود و خسته‌تان نکند.


⁉️با بخیه‌ها چه کنیم؟
@madarkodak
🖱مراقبت از #بخیه‌ها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر عفونت کند یا دچار هر مشکل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر می‌اندازد و مانع از رسیدگی درست او به نوزاد می‌شود.
مادر و کودکی عزیز محل بخیه‌های زایمان را باید تمیز نگه دارید.
🖱 به این منظور بخیه‌ها را روزانه سه بار می‌توانید بشویید.
🖱 برای شست‌وشو از محلول #بتادین رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به ۹ با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه کنید.


⁉️کی راه برویم؟
@madarkodak
🚶در #زایمان_طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیه‌ها زده شدند، مادر می‌تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ندارد و اساسا یکی از ویژگی‌های زایمان طبیعی کوتاه و آسان بودن دوران نقاهت آن است.
🚶 غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی کند و بخواهد راه برود، می‌تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل #سزارین می‌کنند چون با #بیهوشی_جنرال یا #بی_حسی_اسپاینال وضع حمل می‌کنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از زایمان می‌توانند راه رفتن را شروع کنند.


⁉️چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟
@madarkodak
🔆بعضی‌ها بنا به عادت گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار #یبوست می‌شوند.
این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می‌رود.
🔆 این مسئله با توجه به بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می‌کشد.
اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی #فیبر مصرف کند، #مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار #یبوست شود به حداقل می‌رسد.


⁉️زنگ خطرها کدامند؟
@madarkodak
🔴مادر و کودکی ها در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی‌هایی مربوط می‌شوند که درمان جدی می‌طلبند و بسیار خطرناک هستند.
🔺دردهای زیر شکمی
🔺 ترشحات بدبوی رحمی
🔺ورم اندام تحتانی مثل پا
🔺درد غیرطبیعی و شدید بخیه‌ها


⁉️چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟
@madarkodak
🔹– از هر دو سینه شیر بدهید؛ این کار باعث می‌شود دچار التهاب سینه نشوید.

🔹– لباس‌های پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است #لباس_نخی بپوشید که مانع از عبور و مرور هوا نمی‌شود.

🔹– هنگام شیر دادن تمام هاله قهوه‌ای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید.

🔹– برای اینکه در نوک سینه #شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید.

🔹– یک سری #پدهای_بهداشتی مخصوص #شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کند.مادر و کودکی ها می‌توانید این پدها را از داروخانه تهیه کنید و به کار بگیرید.

🔹– ترکیباتی هستند که مانع بروز #زخم_در_نوک_سینه می‌شوند، مثل #نشاسته_گیاهی یا #پارافین سفید که در داروخانه‌ها پیدا می‌شوند.
اگر آنها را روی نوک سینه بگذارید از خشک شدن پوست نوک سینه و زخم شدنش جلوگیری می‌کند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بیخوابی_کودک

✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید

گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه  نیز،  می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.

💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.

💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت  میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب،  در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.

💠استفاده  از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب  ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد  از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان  به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.

💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب  و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.

منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لباس_کودک

👕کودکان و انتخاب لباس
@madarkodak
#لباس براي بزرگترها و حتي براي كودكان حاوي ارزشها و بيانگر مفاهيم مختلفي است.
به همين جهت معمولاً بر سر لباس ميان كودك و پدر و مادر مشاجره ايجاد مي شود.
براي نمونه اغلب پدر و مادرها لباس را وسيله اي براي زيباتر كردن ظاهر كودك مي شناسند.
بعضي ديگر دوست دارند كه فرزند آنها هميشه آراسته و مرتب باشد، چرا كه اين دسته از پدر و مادرها چنين مي پندارند كه آراسته بودن كودك نشانگر مرتب و آراسته بودن والدين او است،برخي ديگر ممكن است لباسهاي كودك را مشابه لباس خود انتخاب نمايند.
هيچ یك از اين مباني ارزشي، براي كودك مهم نيستند، او فقط دوست دارد كه لباسهايش راحت و مشابه ديگر همبازي هايش باشد تا در ميان آنها احساس تفاوت نكند و به موازات همه اينها به مقدار كافي زيبا باشد.

مادر و کودکی ها نكاتي كه كودك در مورد لباس به آنها اهميت مي دهد به قرار زير مي باشد:

🎨۱. رنـــــگ لباس:
@madarkodak
كودك لباس را به دليل #رنگهاي_جذاب و شاد آن دوست دارد.
او درباره تناسب رنگ لباس و اين كه آيا چنين رنگي به او مي آيد يا نه چيز زيادي نمي داند و به همين دليل ممكن است حتي در يك زمان لباس هايي با رنگ هاي مختلف و ناهماهنگ را براي پوشيدن انتخاب نمايد.
كودكان بيشتر مايل به پوشيدن رنگ هاي #قرمز، #سبز، #نارنجي، #زرد، #آبي و #صورتي هستند.



👗۲. طـــرح و شكــل لباس:
@madarkodak
دگمه هاي رنگي و شكل هاي دوخته شده و برجسته بر علاقه كودك به لباس مي افزايد.
كودك مادر و کودکی به اين گونه چيزها بيش از مدل لباس اهميت مي دهد.


👚۳. جديد و نـــو بـــودن لباس:
@madarkodak
به دليل عقايد و نظراتي كه همواره از طرف مردم در مورد لباس نو ابراز مي شود، كودك علاقه مند به پوشيدن #لباس_نو است.
به طور مثال كودك هنگام خريد يك جفت كفش نو 👟 آنها را در همان فروشگاه به پا كرده و مورد استفاده قرار مي دهد.
لباس بايد طوري باشد كه بپوشد و مورد استفاده قرار دهد.
چنين لباسهايي جاذبه زيادي براي كودك دارند و در تقويت ايجاد حس استقلال در او مؤثرند.


👕۴. بـــافت لباس:
@madarkodak
اين مسئله براي كودك حائز اهميت است.
آنها معمولاً مواد نرم مانند #ابريشم، #مخمل يا #خز را دوست دارند.


👬۵. تنـــاسب با لباس همبازي هايشان:
@madarkodak
بچه ها معمولاً دوست دارند لباس هايشان از نظر رنگ يا مد مشابه رنگ لباس ديگر #همبازي هايشان باشد چرا كه نمي خواهند متفاوت از ديگران به نظر برسند.

👕۶. لباس مـــورد علاقه:
@madarkodak
كودك دوست دارد لباس مورد علاقه خود را چندين بار پشت سر هم بپوشد.
در چنين مواردي او را راحت بگذاريد و به او اصرار بر پوشيدن لباس ديگري به سليقه خودتان نكنيد.


💵۷. عدم تـــوجه به قيمت لباس:
@madarkodak
كودك تفاوت ميان لباس #ارزان قيمت و #گران قيمت را درك نمي كند.
بنابراين والدين مادر و کودکی نبايد حتي در صورت داشتن پول كافي، در خريد لباس هاي گران قيمت براي فرزندان خود اصرار ورزند، به عوض آن بهتر است اين پول را در موارد ديگري از قبيل هزينه هاي آموزشي كودك در كلاس هاي گوناگون و مورد علاقه اش خرج كنند تا در آينده فردي مفيد براي جامعه اش گردد.
منظور از عدم خريد لباس هاي گران قيمت، لباسهايي است كه داراي هزينه هاي سرسام آوري هستند.
لباس كودك بايد به اندازه كافي #شيك، #زيبا، #جذاب و #با_كيفيت مطلوب باشد.
👕👚👗👟👕👟👚
اگه مامانی یا داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراقبت_پس_از_زایمان

💠همه چیز در مورد مراقبتهای پس از زایمان

⁉️مادر از کی می‌تواند حمام برود؟
@madarkodak
🛀آلودگی حتی در حالت عادی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به‌تازگی وضع حمل کرده است.
🛀 برای #حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانید روزی یک بار #دوش_ملایم بگیرید، اما توصیه می‌شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی‌تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم‌های‌تان شوند.
🛀 به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و #شامپوی_بچه بشویید.
به علاوه سعی کنید حمام‌تان طولانی نشود و خسته‌تان نکند.


⁉️با بخیه‌ها چه کنیم؟
@madarkodak
🖱مراقبت از #بخیه‌ها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر عفونت کند یا دچار هر مشکل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر می‌اندازد و مانع از رسیدگی درست او به نوزاد می‌شود.
مادر و کودکی عزیز محل بخیه‌های زایمان را باید تمیز نگه دارید.
🖱 به این منظور بخیه‌ها را روزانه سه بار می‌توانید بشویید.
🖱 برای شست‌وشو از محلول #بتادین رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به ۹ با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه کنید.


⁉️کی راه برویم؟
@madarkodak
🚶در #زایمان_طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیه‌ها زده شدند، مادر می‌تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ندارد و اساسا یکی از ویژگی‌های زایمان طبیعی کوتاه و آسان بودن دوران نقاهت آن است.
🚶 غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی کند و بخواهد راه برود، می‌تواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل #سزارین می‌کنند چون با #بیهوشی_جنرال یا #بی_حسی_اسپاینال وضع حمل می‌کنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از زایمان می‌توانند راه رفتن را شروع کنند.


⁉️چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟
@madarkodak
🔆بعضی‌ها بنا به عادت گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار #یبوست می‌شوند.
این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می‌رود.
🔆 این مسئله با توجه به بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می‌کشد.
اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی #فیبر مصرف کند، #مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار #یبوست شود به حداقل می‌رسد.


⁉️زنگ خطرها کدامند؟
@madarkodak
🔴مادر و کودکی ها در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتی‌هایی مربوط می‌شوند که درمان جدی می‌طلبند و بسیار خطرناک هستند.
🔺دردهای زیر شکمی
🔺 ترشحات بدبوی رحمی
🔺ورم اندام تحتانی مثل پا
🔺درد غیرطبیعی و شدید بخیه‌ها


⁉️چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟
@madarkodak
🔹– از هر دو سینه شیر بدهید؛ این کار باعث می‌شود دچار التهاب سینه نشوید.

🔹– لباس‌های پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است #لباس_نخی بپوشید که مانع از عبور و مرور هوا نمی‌شود.

🔹– هنگام شیر دادن تمام هاله قهوه‌ای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید.

🔹– برای اینکه در نوک سینه #شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید.

🔹– یک سری #پدهای_بهداشتی مخصوص #شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کند.مادر و کودکی ها می‌توانید این پدها را از داروخانه تهیه کنید و به کار بگیرید.

🔹– ترکیباتی هستند که مانع بروز #زخم_در_نوک_سینه می‌شوند، مثل #نشاسته_گیاهی یا #پارافین سفید که در داروخانه‌ها پیدا می‌شوند.
اگر آنها را روی نوک سینه بگذارید از خشک شدن پوست نوک سینه و زخم شدنش جلوگیری می‌کند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🖤لیست اقلام مورد نیاز برای کمک به #زلزله زدگان #کرمانشاه

۱. پتوی سالم و تمیز
۲. لوازم گرمایشی
۳. چادر
۴. کنسرو و خشکبار و آب معدنی
۵. لوازم بهداشتی
۶. داروهای ضروری
۷. شیر خشک و وسایل بهداشتی نوزاد

کمک ها را به سازمان #هلال_احمر تحویل دهید

#قصرشیرین
#ثلاث_باباجانی
#سرپل‌ذهاب
#و_دیگر_شهرستانهای_نیازمند
🚫لطفا لطفا لطفا اطلاع رسانی کنید 🛇

🛑⁠⁣چه کالاهایی از دید کمک‌کنندگان جا می‌ماند؟

🔹درحالیکه اکثر مردم اقدام به تهیه آب معدنی و غذای کنسرو و پتو می‌کنند اقلامی نظیر:
ℹ️ #لباس_زیر،‌ #نوار_بهداشتی،‌ #پوشک_بچه، #شیر_خشک، #غذای_بچه، #پستونک، #شیشه_شیر، #لباس_کودک و... به تعداد کافی در مناطق زلزله‌زده موجود نیست که اتفاقا جزو مایحتاج ضروری هموطنان زلزله‌زده می‌باشد.

دوستان این کالاها خیلی ضروریه و کمتر کمک میشه تا جایی که میتونید منتشر کنید که حتما توسط مردم خریداری بشه و به دست مردم زلزله برسه

🚨لطفا اطلاع رسانی کنید📩
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#لباس_پوشیدن

اگه بچه هاتون نمیتونن کاپشنشون رو بپوشن☹️این روش و یادشون بدید👫

Join🔜 @madarkodak

#لباس_پوشیدن

اگه بچه هاتون نمیتونن کاپشنشون رو بپوشن☹️این روش و یادشون بدید👫

عاااالیه👌

Join🔜 @madarkodak