از متن کتاب:
زمان کمیاب‌ترین و ارزشمندترین منبع زندگی است، پس مدیریت زمان یعنی مدیریت زندگی:
هدف‌های خود را در زندگی بشناسید.
اولویت‌ها را تعیین کنید.
برنامه ریزی کنید.
کارها را واگذار کنید.
منظم باشید.
یاد بگیرید نه بگویید.

#کار_و_تمرین_توانبخشی_مغزی
#تره_ور_پاول
#باشگاه_مغز
#انتشارات_مهرسا
@mehrsapub

@mehrsapub
از متن کتاب:

1.نقش مغز در کیفیت و طول عمر شما غیر قابل انکار است، سلامت آن را جدی بگیرید!

2. اگر تاکنون این اتفاق برای شما افتاده است که در یک فروشگاه به کسی خیره شوید و تلاش کنید نام او را به خاطر بیاورید اما موفق نشوید، لطفاًبه مغز خود بیشتر توجه کنید!

3. مغز خود را با صبحانه‌ای قوی بیدار کنید و با تغذیه‌ای سالم در طول روز، آن را بیدار نگه دارید!

4. تنها جسم شما نیست که نیاز به استراحت دارد، مغز شما هر شب، منتظر خواب حداقل هفت ساعته است!

5. در روز ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص دهید، حتی اگر این ورزش، بالا رفتن و پایین آمدن از پله‌ها باشد!

6. خندیدن، تفریح کردن و داشتن احساسات مثبت مانند یک باتری پرقدرت، مغز شما را شارژ می‌کند و استرس آن را از بین می‌برد!

7. مغز شما مانند مدیر یک کارخانه‌‌ی بزرگ است. این مدیر را برای کارهای جزئی خسته نکنید و به جای آن از معاونان خود استفاده کنید!

8. هیچ وقت باور نکنید که می‌توانید با مصرف دارو، یک شبه مغز خود را جوان کنید، چون چنین دارویی هنوز کشف نشده است!

#باشگاه_مغز_یک
#انتشارات_مهرسا

@mehrsapub
از متن کتاب:
رعایت اصل زمان برای تمرکز بهتر!

اصل زمان مناسب براي توجه، به اين موضوع مي پردازد که تمام افراد به لحاظ زمان پربازده مغزي، در سه دسته طبقه بندي مي‌شوند:
طبقه ي اول، افرادي هستند که در ساعات اوليه ي روز مانند صبح زود، بيشترين انرژي و توان را براي انجام فعاليت هاي فکري دارند. اين افراد اغلب سعي مي کنند فاصله ي زماني صبح تا ظهر را به انجام کارهاي مهم و کارهايي که به توجه و تمرکز بيشتر نياز دارند، اختصاص دهند.
در مقابل اين دسته از افراد، گروهي قرار دارند که اغلب تمام فعاليت هاي فکري خود را در ساعات پاياني شب انجام مي دهند. زيرا براي آنها شب ها بهترين زمان براي انجام فعاليت هايي است که نياز به توان مغزي بالايي دارند.
اما گروه سومي هم وجود دارند که ميان اين دو دسته قرار مي گيرند و مي توانند هم در ساعات صبحگاهي و هم در ساعات شبانگاهي، از توان مغزي خود به طور موثر براي انجام فعاليت هاي ذهني استفاده کنند.
آشنايي با اين اصل و شناخت زمان پربازده مغزي تان به شما کمک مي کند تا برنامه ريزي و زمان بندي موثرتري براي فعاليت هاي روزانه ي خود انجام دهيد.

#باشگاه_مغز_دو #توجه_و_تمرکز #انتشارات_مهرسا

@mehrsapub
نوید پسری خلاق و خوش فکر است که اتاق نامنظمی دارد، به طوری که معمولاً نمی تواند چیزمیزهای مورد نیازش را پیدا کند.
در مقابل امید پسرعمویش منظم‌ترین فردی‌ست که می توانید تصور کنید...اما اگر چیزی سر جایش نباشد یا آن را پیدا نکند خیلی ناراحت و کلافه می شود.
اگر مانند نوید نمی دانید چگونه وسایل تان را منظم کنید یا مثل امید وسواس نظم جلوی خلاقیت شما را گرفته است، داستان نوید و امید را بخوانید و با نظم منطقی آرامش را در زندگی تان افزایش دهید.

#نمی_توانم_چیز_میز_هایم_را_پیدا_کنم
#انتشارات_مهرسا
#باشگاه_مغز_کودکان

🎥برنامه زنده "چرخ"، شبکه چهار سیما
⏱سه شنبه دوم آبان، ساعت نوزده

💡توانمند سازی شناختی؛ چالش ها و امیدهای پیش رو
با حضور "دکتر حامد اختیاری"

#علوم_شناختی
#باشگاه_مغز
🆔 @mehrsapub

📌 نگذاریم حواسمان پرت شود!

#باشگاه_مغز_دو_توجه_و_تمرکز
🆔 @mehrsapub

📖راهکارهایی برای بهبود توجه و تمرکز:
📌در هر لحظه، تنها و تنها به کاري فکر کنيد که مشغول انجام آن هستيد. براي مثال، هنگام مطالعه ي کتاب، سعي کنيد تنها روي موضوع و مطالبي که ميخوانيد تمرکز کنيد.
📌عوامل دروني پرت کننده ي حواس را ناديده بگيريد و مقابل آنها مقاومت کنيد. اگر هنگام مطالعه ي کتاب، افکار مرتبط با برنامه ي آخر هفته به سراغتان مي آيد، به خودتان بگوييد: «به مطالب کتاب توجه کن، بعداً ميتواني به برنامه هاي ديگر فکر کني.»
📌عوامل بيروني پرت کننده ي حواس را در خود کاهش دهيد. زماني که پشت پنجره مشغول تلاش براي تمرکز روي مطالعه ي کتاب هستيد، پرده را بکشيد تا مناظر بيروني حواستان را پرت نکنند. اگر در محيطي پرسروصدا هستيد، از گوشي هايي استفاده کنيد که مانع از شنيده شدن صداهاي اضافي ميشود. خاموش کردن تلفن همراه خود را نيز فراموش نکنيد.
📌بعد از اتمام کامل يک فعاليت، به خود جايزه دهيد! اين جايزه ممکن است انجام فعاليت مورد علاقه مانند تماشاي برنامه ي تلويزيوني يا خوردن يک خوراکي خوشمزه مانند بستني شکلاتي باشد. مغز شما با دريافت اين پاداش، به طور موثرتري به شما کمک مي کند!

#باشگاه_مغز_دو_توجه_و_تمرکز
🆔@mehrsapub

📖 از متن کتاب "افراد موفق چگونه فکر می‌کنند" :

🎯مهم نيست که کارتان چيست، خلاقيت طلاي ناب است.
«آنت موزر ولمن»، نويسنده‌ي کتاب «پنج چهره‌ي نبوغ» اين مسئله را تأييد مي‌کند و مي‌گويد: «ارزشمندترين چيزي که با خود به محيط کار و شرکت‌تان مي‌بريد، خلاقيت شماست.» بيش از کاري که انجام مي‌دهيد و نقشي که ايفا مي‌کنيد، بيش از جايگاه شغلي‌تان و بيش از خروجي کارتان، اين ايده‌هاي شما هستند که اهميت دارند. علي‌رغم اهميت وجود توانايي تفکر خلاق در انسان، به نظر مي‌رسد افراد کمي هستند که به طور کامل از اين مهارت برخوردارند. اگر به همان اندازه که مي‌خواهيد، خلاق نيستيد، مي‌توانيد روش تفکر خود را تغيير دهيد...

🛒 خرید اینترنتی این کتاب با بیست و پنج درصد تخفیف http://shop.mehrsa.org/
#افراد_موفق_چگونه_فکر_می_کنند
#باشگاه_مغز
🆔 @mehrsapub

⚡️معرفی کتاب #باشگاه_مغز کنترل و مدیریت(تمرکز، یادگیری، احساسات، تمایلات و تصمیمات)
پس از سه تجربه‌ی بسیار موفق باشگاه مغز (1)، (2) و (3) در طی سال‌های اخیر، تیم باشگاه مغز این‌بار با مجموعه‌ی دیگری همراه شما می‌شود. این کتاب طی شانزده پله، سعی در تقویت عملکردهای مغزی دارد که از سطوح پایه مانند توجه پایدار و متمرکز شروع می‌شود و گام‌به‌گام به سوی عملکردهای مغزی عالی‌تر و پیشرفته‌تر مانند تصمیم‌گیری و حل‌مسئله پیش می‌رود. تمرینات و آموزش‌هایی که در این کتاب طراحی شده‌اند، در راستای مجموعه‌های قبلی هستند و به نزدیکی هرچه بیشتر چالش‌های مغزی با واقعیت‌های زندگی روزمره کمک می‌کنند و می‌کوشند با برقراری پیوند میان آموزه‌های این کتاب و عملکردهای روزمره، تاثیری مضاعف در ارتقای عملکردهای مغزی بگذارند.

🔸شرکت در رونمایی کتاب برای افراد علاقه‌مند و عموم آزاد است.
🔸در این رونمایی نویسندگان و تصویرگر کتاب حضور خواهند داشت و بخشی از مراسم به سخنرانی «جناب آقای دکتر اختیاری» اختصاص دارد.

🆔 @mehrsapub

💡تازه ها: #باشگاه_مغز_کنترل_و_مدیریت

📒۳۱۲صفحه
💰قیمت۲۸۰۰۰ تومان
👈خرید اینترنتی با بیست درصد تخفیف
https://bit.ly/2Uizwu5

🆔 @mehrsapub

📚معرفی کتاب #باشگاه_مغز_کنترل_و_مدیریت
👇
طبق تحقيقات علمي عواملی وجود دارند که در تسهيل و تسريع فرايندهاي بهبود و ارتقاي مغزي، نقشي بسيار کليدي ايفا مي‌کنند:
👈يکي از اين عوامل، قرار دادن مغز در محيطي غني از تمرينات و آموزش‌هايي است که به صورت هدفمند براي توانمندتر کردن عملکردهاي مغزي طراحي شده‌اند. اين تمرينات و آموزش‌ها امروزه به عنوان يکي از مهمترين پيش‌شرط‌هاي داشتن زندگي سالم و فعال معرفي مي‌شوند که بايد به صورت منظم و روزانه انجام شوند.
👈کتاب طی شانزده پله، سعی در تقویت عملکردهای مغزی دارد که از سطوح پایه مانند توجه پایدار و متمرکز شروع می‌شود و گام به گام به سوی عملکردهای مغزی عالی‌تر و پیشرفته‌تر مانند تصمیم‌گیری و حل مسئله پیش می‌رود...

🆔‌ @mehrsapub

💡دانش آموزان ما چقدر نسبت به مغز خود، عملکردها و توانمندی‌های شگفت‌انگیز آن آگاهی دارند؟
💡شناخت مغز و فعالسازی توانمندی‌های مغزی دانش آموزان در نظام آموزش و پرورش فعلی و نزد معلمان و مدارس، تا چه اندازه مورد توجه بوده است؟
💡طرح نوین #باشگاه_مغز برای نظام آموزشی کشور چیست؟

🆔 @mehrsapub

📣 خبرهای جدید
به زودی مجموعه کتاب‌های #باشگاه_مغز_ریاضی از انتشارات مهرسا منتشر می‌شود. 😍

از علاقه‌مندان دعوت می‌شود در بررسی تمرین‌های کتاب‌های باشگاه مغز ریاضی به ما بپیوندند.

رده سنی: پیش از دبستان _ ۲ تا ۵ سال

مربیان مهدها و والدین علاقه‌مند به همراهی با کودکان در انجام فعالیت‌های شناختی!
بازخورد و نظرات شما عزیزان برای ما بسیار ارزشمند است.

با توجه به رده سنی کودک شما، بخش‌هایی از کتاب برای شما ارسال می‌شود که باید توسط کودکان تکمیل شوند. سپس پاسخ‌ها را به همراه ‌گزارشی از مشاهده خود از نحوه عملکرد او در انجام تمرینات برای ما ارسال بفرمایید.

در صورت علاقه‌مندی به شرکت در این طرح، می‌توانید درخواست خود را به ادمین کانال تلگرامی ارسال نمایید.

@Mehrsapub_tel

لطفا در پیام خود

🌱 نام و نام خانوادگی
🌱شماره تماس
🌱میزان تحصیلات خود
🌱نسبت خود: مربی، پدر یا مادر

🌱 نام و نام خانوادگی فرزند
🌱 سن فرزند
🌱محل زندگی
را ذکر بفرمایید.

🆔 @mehrsapub