✏️چگونه #یادداشت_برداری کنیم؟📝
🎈یکی از مهمترین موارد در #یادگیری یک مطلب، یادداشت برداری اصولی از آن است. اما این یادداشت برداری باید ویژگی هایی داشته باشد که در ادامه به یکی از آنها می پردازیم.
🎈مطلبی ساده که شاید خیلی از ما به آن اهمیت نمی دهیم این است که با چه ابزاری یادداشت برداری کنیم.
در دنیای امروز خیلی از ما ترجیح می دهیم تا بجای استفاده از کاغذ و مداد یا خودکار، از گوشی تلفن همراه یا لپ تاپ خود برای یادداشت برداری استفاده کنیم.
🎈اما این کار بظاهر کم اهمیت می تواند یادداشت برداری ما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.
بررسی ها نشان می دهند که یادداشت برداری با #لپ_تاپ یا هر وسیله #دیجیتالی مثل #گوشی، قدرت تجزیه و تحلیل ما را پایین می آورد و حتی ممکن است با توجه به دسترسی ما به #اینترنت یا هرآنچه در لپ تاپ یا گوشی خود داریم موجب #حواس_پرتی ما نیز گردد.
🎈یاداشت برداری با مداد و کاغذ، نه تنها از بروز این مشکلات جلوگیری می کند، بلکه طبق تحقیقات اخیر می تواند حتی عملکرد ما را نیز در #امتحانات بهبود ببخشد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
🎈یکی از مهمترین موارد در #یادگیری یک مطلب، یادداشت برداری اصولی از آن است. اما این یادداشت برداری باید ویژگی هایی داشته باشد که در ادامه به یکی از آنها می پردازیم.
🎈مطلبی ساده که شاید خیلی از ما به آن اهمیت نمی دهیم این است که با چه ابزاری یادداشت برداری کنیم.
در دنیای امروز خیلی از ما ترجیح می دهیم تا بجای استفاده از کاغذ و مداد یا خودکار، از گوشی تلفن همراه یا لپ تاپ خود برای یادداشت برداری استفاده کنیم.
🎈اما این کار بظاهر کم اهمیت می تواند یادداشت برداری ما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.
بررسی ها نشان می دهند که یادداشت برداری با #لپ_تاپ یا هر وسیله #دیجیتالی مثل #گوشی، قدرت تجزیه و تحلیل ما را پایین می آورد و حتی ممکن است با توجه به دسترسی ما به #اینترنت یا هرآنچه در لپ تاپ یا گوشی خود داریم موجب #حواس_پرتی ما نیز گردد.
🎈یاداشت برداری با مداد و کاغذ، نه تنها از بروز این مشکلات جلوگیری می کند، بلکه طبق تحقیقات اخیر می تواند حتی عملکرد ما را نیز در #امتحانات بهبود ببخشد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
🔍 #عدم_تمرکز در نوجوانان:
🔴 کم خوابی
اولین عامل عدم تمرکز در نوجوانان است.
زمانی که #مغز ما در طول شبانه روز به اندازه کافی #استراحت نمیکند، توانایی تمرکز کردن در آن به طرز چشمگیری کم میشود.
✖️عدم کنترل استفاده از فضای مجازی باعث کم خوابی یا برهم خوردن ساعات خواب خواهد شد.
☑️ بهتر است استفاده از آن را به میزان ساعات مشخص محدود کنید.
🟠 #تمرکز در برابر صداها و حرکات کوچک.
☑️انجام #بازیهای_فکری تاثیر بسیار مثبتی در افزایش تمرکز جوانان دارد و میتواند میزان #حواس_پرتی را در آن ها کاهش دهد.
🟡 تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچکتر و داشتن زمان بندی و الویت بندی.
✖️انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی و عدم تمرکز در نوجوانان میشود.
✖️عدم الویت بندی کارها باعث عدم تمرکز در افراد میشود؛زیرا آنها نمیدانند کارهای روزانه خود را چطور شروع کنند.
✖️ اگر افراد از هدف بعدی خود مطمئن نباشند مدام از یک شاخه به شاخه دیگری می پرند و وظایف را نیمه تمام رها میکنند.
🟢 فکر کردن به موضوعات مختلف در هنگام مطالعه از عوامل مهم عدم تمرکز است.
☑️ برای رفع این مشکل بهتر است از روش #تندخوانی استفاده کنیم،تا ذهن فرصت پردازش به موضوعات متفرقه را نداشته باشد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan
🔴 کم خوابی
اولین عامل عدم تمرکز در نوجوانان است.
زمانی که #مغز ما در طول شبانه روز به اندازه کافی #استراحت نمیکند، توانایی تمرکز کردن در آن به طرز چشمگیری کم میشود.
✖️عدم کنترل استفاده از فضای مجازی باعث کم خوابی یا برهم خوردن ساعات خواب خواهد شد.
☑️ بهتر است استفاده از آن را به میزان ساعات مشخص محدود کنید.
🟠 #تمرکز در برابر صداها و حرکات کوچک.
☑️انجام #بازیهای_فکری تاثیر بسیار مثبتی در افزایش تمرکز جوانان دارد و میتواند میزان #حواس_پرتی را در آن ها کاهش دهد.
🟡 تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچکتر و داشتن زمان بندی و الویت بندی.
✖️انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی و عدم تمرکز در نوجوانان میشود.
✖️عدم الویت بندی کارها باعث عدم تمرکز در افراد میشود؛زیرا آنها نمیدانند کارهای روزانه خود را چطور شروع کنند.
✖️ اگر افراد از هدف بعدی خود مطمئن نباشند مدام از یک شاخه به شاخه دیگری می پرند و وظایف را نیمه تمام رها میکنند.
🟢 فکر کردن به موضوعات مختلف در هنگام مطالعه از عوامل مهم عدم تمرکز است.
☑️ برای رفع این مشکل بهتر است از روش #تندخوانی استفاده کنیم،تا ذهن فرصت پردازش به موضوعات متفرقه را نداشته باشد.
🔴 @mojtabaazizan
⭕️t.me/mojtabaazizan
🌐mojtabaazizan.com
✅instagram.com/mojtabaazizan